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在均衡餐盤哪裡買這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,325的網紅ᴵ'ᴹ Jessi，也在其Facebook貼文中提到， 喜歡吃蘇打餅乾的朋友絕對不能不認識他 記得好幾年前的某天 我突然很想吃上面有鹽味的蘇打餅乾 於是在7-11買了一包紫菜蘇打餅乾 我打開僅吃了2片就綁起來放在桌上 有一天前阿姨來家裡看到我丟在桌上蘇打餅乾 阿姨：「你喜歡吃蘇打餅乾啊？」 ：「就突然很想吃，但他好難吃哦！」 ：「怎麼跟記憶中的味道有點落...

均衡餐盤哪裡買 在 ᴵ'ᴹ Jessi Facebook 的最佳解答

ᴵ'ᴹ Jessi By ᴵ'ᴹ Jessi

2020-11-15 20:05:58 有 215 人按讚
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喜歡吃蘇打餅乾的朋友絕對不能不認識他
記得好幾年前的某天
我突然很想吃上面有鹽味的蘇打餅乾
於是在7-11買了一包紫菜蘇打餅乾
我打開僅吃了2片就綁起來放在桌上
有一天前阿姨來家裡看到我丟在桌上蘇打餅乾
阿姨：「你喜歡吃蘇打餅乾啊？」
：「就突然很想吃，但他好難吃哦！」
：「怎麼跟記憶中的味道有點落差😅」
阿姨：「這個不好吃不要吃，我帶走！改天帶好吃的給你吃」
(沒錯！下次阿姨出現的時候)
(她帶了二袋自然主意的蘇打餅乾來給我)
(我真的ㄧ吃就回不去了）
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他們家的蘇打餅乾有分好幾個系列
目前為止我覺得每個都好好吃😋
最近新推出的新口味【蕎麥紫菜奇亞籽蘇打餅】我也好喜歡喔💕
✔️無氫化的棕櫚油
✖️防腐劑✖️人工色素
吃起來健康好吃又不油不膩
身體不會有過多的負擔，還有點涮嘴
小包裝的設計很方便
隨時隨地都很適合來一包
有時候早上趕著出門來不及吃早餐
我會抓1-2包放包包來代替早餐
或餐與餐之間來解饞止餓都很棒喔(*¯︶¯*)
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你們知道奇亞籽的好處嗎？
奇亞籽是地球上非常神奇而且超級健康的食物，所以有超級食物之稱。
✔️奇亞籽含有珍貴的不飽和脂肪酸(Ω-3)及完整的蛋白質，是素食者最佳的營養來源。
✔️奇亞籽含有完整的榖粒及均衡完整的營養，是超級天然營養食物(super food)。
✔️奇亞籽中含有膳食纖維，其膨脹的特性更可幫助維持消化道機能，使排便順暢。
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還有【奇亞籽隨身盒】
一次一包，攜帶超方便的👍🏻
我通常會把它加在優格裏增加口感及飽足感
也會加在蜂蜜水中隨時補充膳食纖維～～
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🛒哪裡買？
https://coolmix.cc/酷覓星官網/41
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🏷️ #吃貨女子餐盤筆記
#高鐵商務艙特選 #國際認證 #食品界米其林 #自然主意 #酷覓星 #健康 #零食 #伴手禮首選 #相機食先 #國際食品大賞金獎 #美食日記 #下午茶 #蕎麥紫菜蘇打餅 #奇亞籽 #超級食物 #COOLMIX

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ᴵ'ᴹ Jessi

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爸爸說我愛吃 媽媽說我愛吃 老師說我愛吃 同學說我愛吃 連算命師也說我愛吃了... 你說我能不愛吃嗎��� #吃貨女子餐盤筆記 Blog� https://jessiiimee.blogspot.com/?m=1
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均衡餐盤哪裡買 在 Bonita 營養獅 - 陳譯庭 Facebook 的最佳解答

Bonita 營養獅 - 陳譯庭 By Bonita 營養獅 - 陳譯庭

2019-09-13 09:07:54 有 109 人按讚
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[好物推薦]

介紹一下我最近的新歡，剛拿到手就等不及跟大家分享了！

👉 Combination Cards by Veggies and Virtue

如果你跟我一樣需要幫小孩準備便當...
如果你發現自己煮飯煮菜都是那幾樣 (有些食物家裡就是不會出現)...
如果你擔心小孩飲食缺乏多樣性...
如果你想讓小孩探索更多不一樣的食物...
如果你不想迎合小孩，總是提供你知道他會吃的...
請一定要繼續看下去！！！

先說，這東西目前只有美國跟加拿大買得到，食物也比較是老美會吃的，但是...概念非常的實用！

✍️ 第一個概念是我之前提過的，在餐盤上提供以下三類食物

“Love it” foods:
小孩喜歡的食物，75%以上的機會會吃掉

“Like it” foods:
50/50 有一半的機會會吃掉

“Learning it” foods：
小孩還在學習吃的食物（給少一點）

你可以發現如果優格是小孩的learning it food, 照片2上只有提供一湯匙，就是所謂的給少一點，讓孩子“學習”吃優格。

我的作法是，每週提供小孩兩樣沒吃過或是家裡比較不常出現的食物（或是小孩不吃的），給少量！給少量！給少量！（很重要所以說三次，拜託不要讓人家還沒開始吃就看到一堆可能不愛吃的食物好嗎）

✍️ 在食物上做變化，像是形狀、顏色、質地、味道、溫度 （參考照片3）

最簡單執行的就是改變形狀跟味道。

我目前的做法是，買切割模型，把小黃瓜、吐司/三明治變成其他形狀，效果極佳，你覺得可以切的都拿來變化一下吧！味道可以改變烹調用的調味料，我嘗試過炒青菜加點咖哩粉。

.....................................................................................

除了上面的概念外，我還會把這圖卡給女兒看，讓她選擇想吃什麼，然後我會再做點變化，比如說，家裡沒有橘子就用其他水果取代。

以上，祝大家中秋節愉快啦 （完全偏題）！

#其實這個大人小孩都適用
#副食品也適用
#食物多樣性很重要
#其實我不敢吃苦瓜
#下次給我少量苦瓜吧
#現在還有多少人在幫小孩帶便當啊
#便當怎樣才均衡這一篇寫不完啦
#這不是業配我自己買的
#CombinationCards
#Bonita營養獅
#美國營養師
#營養師

哪裡買:
https://veggiesandvirtue.com/affiliate

Tags:
Bonita 營養獅 - 陳譯庭

About author
《學歷》 美國北卡羅來納大學教堂山分校 公共衛生營養學-碩士 (University of North Carolina at Chapel Hill, MPH/RD) 臺北醫學大學 保健營養學系-碩士 臺北醫學大學 保健營養學系-學士 《經歷》 美國 J.C. Blair紀念醫院 臨床營養師 美國 亨丁頓山護理復健中心 營養師 美國 亨丁頓縣 兒童&成人發展協會 (Head Start, CACFP) 營養顧問 衛生福利部臺北醫院營養師 台北市立聯合醫院婦幼院區營養師 《認證》 美國註冊營養師 台灣高考營養師 糖尿病衛教師 美國成人體重控制管理認證 《專長》 Baby Led Weaning BLW 寶寶主導式離乳法、嬰幼兒營養、孕期營養、妊娠糖尿病營養、疾病營養
陳譯庭 營養師 Bonita Chen, MS, MPH, RD 台灣美國雙執照註冊營養師 台灣首位受美國專業訓練寶寶主導式法離乳法BLW營養師 雙寶媽 (合作請洽[email protected])
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社群媒體上有些相關的討論：

均衡餐盤哪裡買 在 [協尋] 想找便宜的減肥餐盤- 看板e-shopping 的推薦與評價


作者justbefriend (靜靜等待)
看板e-shopping
標題[協尋] 想找便宜的減肥餐盤
時間Fri Oct 23 20:35:08 2020



在youtube看到這個減肥餐盤好生火！
可是一看價錢，一個要990$..
我實在沒有勇氣花近一千大洋買一個盤子....

盤子可以裝堅果的都沒找到類似的，有人找的到類似款嗎？


我現在是個窮比，請大家幫我滅火！
先謝謝大家


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.82.160 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1603456510.A.688.html
推 qazplm319: 重點不是餐盤是食物跟節制 不節制這餐 1.162.133.127 10/23 20:48
→ qazplm319: 盤也可以來兩盤 1.162.133.127 10/23 20:48
推 anta: 買個料理秤會不會比較實用~ 42.75.149.130 10/23 20:50
推 emafish: 這個感覺反而吃很滿223.140.178.155 10/23 20:54
推 salutelin: 買一個一百元電子秤就好 根本沒必要買 39.10.190.172 10/23 21:10
→ salutelin: 這個餐盤 39.10.190.172 10/23 21:10
推 apnaapna: 試想一個最慘的狀況：你買了這個盤子， 42.77.240.114 10/23 21:17
→ apnaapna: 結果還胖了 42.77.240.114 10/23 21:17
推 starscat: 這餐盤的功用是什麼啊？為什麼減肥還需140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: 要搭配餐盤啊@@ 這樣不會產生制約反應、140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: 導致一看到這盤子就覺得不能放縱地吃垃140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: 圾食物然後心情不好嗎O__O？還是說...如140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: 果這盤子的功用是因為很美擺盤漂亮，讓140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: 人比較願意吃下不好吃的健康食物；或是140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: 可以拍美照上傳社群網路，藉此也同時督140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: 促自己執行減肥計畫（因為有觀眾？）—140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: —的話，好像滿值得XD 但是這樣的話去買140.112.215.114 10/23 21:25
→ starscat: 個漂亮的餐具效果也一樣吧w140.112.215.114 10/23 21:25
→ m20fish: 這個很難洗也不好收納耶 36.224.1.216 10/23 21:27
推 gn00093006: 49.214.224.97 10/23 21:34
→ gn00093006: 用這個也可以啊 75而已 49.214.224.97 10/23 21:34
推 kkkmmmsherry: ikea就有了吧 106.1.121.194 10/23 21:38
推 nekobaby: 不就是右邊一般便當盒+左邊一盒水果 如 101.12.196.187 10/23 21:52
→ nekobaby: 果照範例的菜色放滿滿應該會胖喔 101.12.196.187 10/23 21:52
→ error123: 用木頭感覺很難洗耶，阿就打餐盒呀 36.229.208.114 10/23 21:54
推 AmberWangTWN: 這個我沒看到有減肥的效果，而是這 180.217.226.98 10/23 21:55
→ AmberWangTWN: 格子我會很難洗 180.217.226.98 10/23 21:55
→ NomeL: 應該不是減肥 是營養均衡吧XD 36.228.22.184 10/23 21:58
推 nekobaby: 不同形狀的my plate罷了 堅果量似乎不夠 101.12.196.187 10/23 22:14
推 xarashi: 買食物秤+載紀錄飲食的app比較實際223.136.161.237 10/23 22:20
推 anils: 電子秤比較實用 111.254.75.152 10/23 22:23
推 Kcirtap: ikea的199 39.8.160.63 10/23 22:43
推 zxc0107: 這有什麼減肥效果 39.10.105.226 10/23 22:53
推 meilleur: 餐盤感覺上可以能控制份量，但是最容易111.240.172.151 10/23 23:03
→ meilleur: 讓人發胖的很常是餐之間的零食飲料，或111.240.172.151 10/23 23:03
→ meilleur: 聚餐的外食這些不會用餐盤裝的東西，而111.240.172.151 10/23 23:03
→ meilleur: 且份量不等於熱量或營養價值，減肥的話111.240.172.151 10/23 23:03
→ meilleur: 我覺得可以從用app算熱量跟斷食開始！111.240.172.151 10/23 23:03
推 maggie9999: gn大的我也是秒聯想到XD123.194.132.179 10/23 23:06
推 yichiaccc: 買餐盤後感覺會吃更多XD 1.165.82.48 10/23 23:09
→ xin4ru812: 感覺為了減肥買餐盤好像搞錯了什麼 123.193.176.58 10/23 23:09
推 bkj123: 至少錢包有瘦到 42.74.31.126 10/23 23:13
推 Qua3small: 每個人的身高 每天工作/活動/運動量 110.50.185.122 10/23 23:13
→ Qua3small: 又不同，怎麼會有固定的飲食量… 如假 110.50.185.122 10/23 23:13
→ Qua3small: 日整天龜電腦追劇，只吃一正餐+健康飲 110.50.185.122 10/23 23:13
→ Qua3small: 料+水果 就完全不會餓了耶 110.50.185.122 10/23 23:13
推 B08092005: 推至少錢包有瘦到XDD 39.13.38.190 10/23 23:17
→ elvaismylove: 傳說中的和尚盤是吧？ 1.162.230.2 10/23 23:19
→ ONCEupon: 不就是分隔餐盤嗎??? 乾脆用不同的盤碟 223.140.59.5 10/23 23:23
→ ONCEupon: 分裝，像懷石料理那樣，至少視覺上很豐 223.140.59.5 10/23 23:23
→ ONCEupon: 盛XD 223.140.59.5 10/23 23:23
推 cloudcuckoo: 不是商品名寫減肥就真的能減肥125.227.118.145 10/23 23:35
推 DarkFantasia: 如果每天都吃自助餐那用這盤子可能223.136.228.178 10/23 23:38
→ DarkFantasia: 還有點用，點外送的話這個毫無用處223.136.228.178 10/23 23:38
→ DarkFantasia: ，自炊的話建議買電子秤最好用223.136.228.178 10/23 23:38
推 poolipooli: 買電子秤比較實用 42.74.100.39 10/23 23:44
推 Alicia00: 好無用的東西XDDD 123.204.6.55 10/23 23:45
推 whrbgus8823: 如果買這個就可以減肥，那就沒有需要223.138.140.119 10/23 23:49
→ whrbgus8823: 減肥的人了223.138.140.119 10/23 23:49
推 hehehey: 買了人就變真盤子了114.136.241.108 10/24 00:25
推 chat99: 真的是盤子耶 42.72.212.142 10/24 00:30
推 sixteen: 被樓上戳到笑點XDD一般餐盤也可以減肥啊 36.233.21.169 10/24 00:47
→ sixteen: ，裡面裝的食物才是重點 36.233.21.169 10/24 00:47
推 ines1969: 感覺很多此一舉的騙錢玩意兒 223.137.79.110 10/24 00:49
→ ines1969: 真心想減肥的話，沒有這個餐盤也可以減 223.137.79.110 10/24 00:50
→ ines1969: 得下來 223.137.79.110 10/24 00:50
噓 shawncarter: 減肥餐盤根本就是智力測驗 完全就是 61.230.184.215 10/24 00:58
→ shawncarter: 普通的盤子還在那邊減肥餐盤 那我這 61.230.184.215 10/24 00:58
→ shawncarter: 是減肥噓文 能幫你減肥 61.230.184.215 10/24 00:58
推 almondchoco: 減肥除了靠節制別無他法 老是被商人 36.225.143.71 10/24 01:00
→ almondchoco: 用話術騙真的很無謂 36.225.143.71 10/24 01:00
推 rooo: 小孩子的餐盤都有分隔啊 111.242.98.143 10/24 01:01
推 doris9421: 我每餐都沒吃到這麼多呢 114.36.133.243 10/24 01:16
→ doris9421: 控制飲食應該是要自己算熱量才對 114.36.133.243 10/24 01:17
推 halulu: 買這個能減肥是因為浪費錢所以要省著吃？ 112.104.128.44 10/24 01:50
推 sally9527: 大創99。無印良品499 1.160.158.30 10/24 02:24
推 ac517790: 先減肥的是你的錢包啦 1.174.17.41 10/24 02:26
噓 curryhats: 這個餐盤唯一的效用就是讓你把990直接 110.30.138.97 10/24 02:30
→ curryhats: 丟到水溝而不是食物上 110.30.138.97 10/24 02:30
推 shao9850: 淘寶的減肥餐盤 買家秀食物都堆的跟山一 49.216.49.85 10/24 05:12
→ charlene0809: 生火的點是？？？223.137.215.104 10/24 05:50
推 Workforme: 看起來一點都不實用 先不講價錢啦 114.37.139.119 10/24 06:13
推 pidmr: 擺這樣我會吃更多 223.141.68.138 10/24 07:19
推 ashkaze: 比起減肥餐盤比較像健康餐盤 114.27.13.130 10/24 07:31
→ ashkaze: 可以督促自己放多樣化菜類 114.27.13.130 10/24 07:32
推 NTUnpc: 買了這盤子就成了盤子了 1.162.222.244 10/24 07:45
推 oolala: 我用這個 除了蓋子不是很好蓋以外覺得不錯 107.15.54.116 10/24 09:33
→ oolala: https://stayfitwithm.qdm.tw/product/pr 107.15.54.116 10/24 09:33
→ oolala: oduct&product_id=9 107.15.54.116 10/24 09:33
推 biofuel: 國小在用的白鐵餐盤就可以了吧XD 五金行 175.96.64.188 10/24 09:47
→ biofuel: 有類似的 175.96.64.188 10/24 09:47
推 ponponpon: 拿日式小碗吃飯比較快，沒裝什麼就滿了 101.12.9.22 10/24 10:25
→ ponponpon: ，可以讓自己感覺已經吃很多 101.12.9.22 10/24 10:25
推 toheart78945: 這個餐盤一點也不像減肥餐盤@@ 223.138.87.171 10/24 10:29
推 papabearche: 那個肉排不是用炸的嗎 這賣家的圖也 27.52.230.252 10/24 10:30
→ papabearche: 太沒說服力 笑死 27.52.230.252 10/24 10:30
→ toheart78945: 商品照看起來可以吃很飽耶 223.138.87.171 10/24 10:30
→ toheart78945: 目的應該是要均衡飲食吧 223.138.87.171 10/24 10:33
→ toheart78945: 不是減肥，除非是那種愛亂吃垃圾食 223.138.87.171 10/24 10:34
→ toheart78945: 物的人，照著比例吃，才可能有一點 223.138.87.171 10/24 10:34
→ toheart78945: 減肥效果 223.138.87.171 10/24 10:34
推 SvenLin: 47樓wwwww 36.228.106.126 10/24 10:56
→ SvenLin: 話說為何會覺得盤子跟減肥有關聯呀 36.228.106.126 10/24 10:56
推 kitten631: 買國小用的不鏽鋼餐盤就好了，提醒一下 218.161.19.19 10/24 11:00
→ kitten631: 格子越多越深越難洗，其實用多個小碟子 218.161.19.19 10/24 11:00
→ kitten631: 替代也可以 218.161.19.19 10/24 11:00
→ syin2: 小北之類的五金賣場有一堆這種餐盤 101.12.150.115 10/24 11:24
→ syin2: 盤子不能讓你減肥，節制才能 101.12.150.115 10/24 11:25
推 pandahsien: 看到別家小麥纖維餐盒五個也才695而且123.194.165.180 10/24 11:45
→ pandahsien: 也號稱減肥用123.194.165.180 10/24 11:45
推 rmoira: 買這個減的是錢包的肥 不要傻了 114.44.181.228 10/24 11:54
推 hachi8: 少吃10餐就可以買一個餐盤 真。減肥節食餐 1.163.137.134 10/24 13:43
→ hachi8: 盤 1.163.137.134 10/24 13:43
推 littlesweet: 我是營養師，這個盤子是用【我的餐 49.216.57.24 10/24 15:26
→ littlesweet: 盤】六句口訣設計的，「每天早晚一 49.216.57.24 10/24 15:26
→ littlesweet: 杯奶，每餐水果拳頭大、菜比水果多 49.216.57.24 10/24 15:26
→ littlesweet: 一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一 49.216.57.24 10/24 15:26
→ littlesweet: 掌心、堅果種子一茶匙」，背起來就 49.216.57.24 10/24 15:26
→ littlesweet: 不用被容器限制了。 49.216.57.24 10/24 15:26
→ littlesweet: 49.216.57.24 10/24 15:26
→ a890036: 減肥靠的是正確觀念跟自制力 不要買個盤 223.137.82.84 10/24 16:54
→ a890036: 子就以為自己有努力了好嗎XD 223.137.82.84 10/24 16:54
推 ELIOGO: 盤子買盤子的概念 150.117.222.93 10/24 19:08
→ mt0542281: 人家只是想花錢齁XDD 218.166.62.73 10/24 20:26
推 cruby841031: 餐盤長得跟樓上營養師提供的示意圖 114.44.173.86 10/25 04:47
→ cruby841031: 一模一樣，現在商品這麼好賺，連設 114.44.173.86 10/25 04:47
→ cruby841031: 計都沒有 114.44.173.86 10/25 04:47
推 ineda: 被推文的5格餐盤生 火了 223.137.220.64 10/25 06:58
推 wwwting: 堅果什麼的就灑在菜跟飯上也蠻好的啊 223.138.58.147 10/25 08:50
推 pp060436: 堅果的洞那麼小，如果吃到剩屑屑，可能 49.216.169.230 10/25 10:23
→ pp060436: 餐盤要拿起來倒 49.216.169.230 10/25 10:23
→ jackpow: 七分飲食 三分運動 114.137.91.120 10/25 12:20
→ jackpow: 你應該從計算營養三元素開始控制 114.137.91.120 10/25 12:20
→ jackpow: 先買個電子秤吧 114.137.91.120 10/25 12:20
推 ru8212060: 這是什麼神奇的產品0_0 49.216.63.226 10/25 20:00
推 ivycheng0415: 這買下去減的是荷包不是體脂啊，把 36.225.124.243 10/25 20:35
→ ivycheng0415: 錢省下來買些新鮮的原型食物吃比較 36.225.124.243 10/25 20:35
→ ivycheng0415: 健康 36.225.124.243 10/25 20:35
推 hisab: 之前有網紅推薦的餐盒...蝦皮搜同款超便宜 150.117.49.133 10/25 20:53
→ hisab: 可以搜尋小麥環保分隔餐盒 150.117.49.133 10/25 20:53
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推 ann9279270: 這麼搞剛喔！我隨便盤子裝，一個月也 42.75.221.170 10/26 10:23
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推 krystal97: 回上面，別買小麥餐具，複合塑膠根本 223.137.30.75 10/26 11:54
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均衡餐盤哪裡買 在 Health Eat 均衡餐盤 的推薦與評價

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從小嬰兒的副食品開始，讓孩子吃下肚的食物，Wenwen都會挑選優質，安心的食材，值得信賴的廠商。 這次好開心能參加 國民健康署【我的餐盤.均衡飲食】美味 ...

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... 不怕悶壞，MUJI無印良品「與風共生」提案，營造居家森林浴，即日起-7/28，購買空氣 ... 2020-04-07 均衡飲食提升免疫力，Café&Meal MUJI與您一同好好吃飯，即日 ...

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