・・・ 台 北 最 終 場 嘉 賓 解 鎖・・・
最後一場嘉賓超重量釋出!!!
就是 好樂團 GoodBand啦~ <3
從波波爾追到後來成立好樂團的小粉絲如我
能邀請到好樂團來真的超級開心的呀!>w<
『2015年成立,坐姿體前彎平均8公分,歌曲皆為成員共同創作。
2016 年發行首張創作 EP《我把我的青春給你》,2018年發行第二張EP《把悲傷留在這裡》,
紀錄最真實的生活,陪伴大家。
《把悲傷留在這裡》為好樂團於2018年3月發行的第二張創作EP,
經過沉寂後誠實寫出每個人在生命中經歷的悲傷,
從自我懷疑和失望、無法為自己所愛負責到面對生命的消逝。
整張作品採用同步錄音的方式,編制上則是只使用一把木吉他和人聲呈現,
紀錄下最真實的聲音,就像我們每個人所經歷的一樣,平實、不需要過度渲染。』
向東前進最後一場,相信有了好樂團的加持,
我們會擁有最完美的結束 <3
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|好 樂 團 Good Band 歌 曲 複 習|
⚡《我們一樣可惜》 Official Music Video ▸▸
https://www.youtube.com/watch?v=1Lb2oKH5gmU
⚡YouTube頻道 ▸▸
https://www.youtube.com/c/%E5%A5%BD%E6%A8%82%E5%9C%98
⚡StreetVoice帳號 ▸▸
http://tw.streetvoice.com/goodband/
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貝克小姐Miss Bac.|《傷心太平洋》_巡迴台北最終場
時間:9/9 Sun. 1930 Open / 2000 Start
地點:台北 小地方展演空間
票價&方式:
1⃣單人預售400 / 雙人預售700
-->https://goo.gl/g4j3GW
2⃣現場$500
活動連結 ▸▸https://www.facebook.com/events/192217188155264/
#傷心太平洋台北最終場
#重量級嘉賓釋出⚠⚠⚠
#你猜對了嗎?
#還是心動了?🤤💖💖
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣! 🔗 A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/ 🔥 A7夏日免運節,官網即日起至8/1,消費滿$1,000,全台超商免...
坐姿體前彎平均 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
#SBDTaiwan #邱個
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坐姿體前彎平均 在 好樂團 GoodBand Youtube 的最佳解答
因為我們酒量比較不好,
所以先給我一杯酒就好。
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歌詞:張立長
作曲:老王樂隊
在這個世界裏
尋找著你的夢想
你問我夢想在哪裏
我還年輕 我還年輕
他們都說
我們把理想都忘在
在那輕狂的日子裏
我不哭泣
我不逃避
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
在這個世界裏
尋找著你的未來
你問我未來在哪裏
我還年輕 我還年輕
他們都說
我們把理想都忘在
在那輕狂的日子裏
我不哭泣
我不逃避
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
我在青春的邊緣掙紮
我在自由的盡頭凝望
我在荒蕪的草原上流浪
尋找著理想
我在青春的邊緣掙紮
我在自由的盡頭凝望
我在荒蕪的草原上流浪
尋找著理想
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
獨自哭著無法往前
給我一瓶酒
再給我一支煙
說走就走
我有的是時間
我不想在未來的日子裏
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好樂團 GoodBand 成立於 2015 年,平均坐姿體前彎8公分。歌曲皆為成員共同創作。於2016年8 月發行首張創作EP《我把我的青春給你》,2018年發行第二張EP《把悲傷留在這裡》,經過沉寂後誠實寫出每個人在生命中經歷的悲傷,從自我懷疑和失望、無法為自己所愛負責到面對生命的消逝。
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坐姿體前彎平均 在 好樂團 GoodBand Youtube 的最佳解答
作詞:草東沒有派對 作曲:草東沒有派對
我看著 天真的我自己
出現在 沒有我的故事裡
等待著 我的回應
一個為何至此 的原因
他明白 他明白 我給不起
於是轉身向山裡走去
他明白 他明白 我給不起
於是轉身向大海走去
我聽著那少年的聲音 在還有未來的過去
渴望著 美好結局 卻沒能成為自己
他明白 他明白 我給不起
於是轉身向山裡走去
他明白 他明白 我給不起
於是轉身向大海走去
好樂團 GoodBand 成立於 2015 年,平均坐姿體前彎8公分。歌曲皆為成員共同創作。於2016年8 月發行首張創作EP《我把我的青春給你》,2018年發行第二張EP《把悲傷留在這裡》,經過沉寂後誠實寫出每個人在生命中經歷的悲傷,從自我懷疑和失望、無法為自己所愛負責到面對生命的消逝。
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