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張拉整體的觀念及張拉型運動是我學太極拳中最重要的體會，可以讓人在任何動態姿勢中有效保護脊椎。
　　　　
我一直很想將這部分在電視節目上說清楚，然而上節目時每一個橋段都很緊湊，表達必須很有邏輯及清晰，實在是很不容易，怕節目中沒講清楚，特別在此補充文字：
　　　　　　
張拉形運動是一種身體的動作原則，也是人體在運動中結構平衡的主要特徵之一。
　　　　　　
意思是人體在運動時應該時刻保持張力，包圍並佔據著空間，透過生物張拉整體的基本原則，每一個動作都會影響整體並通過它傳遞。
　　　　
文字很難懂，幸好健康2.0的節目中讓我有示範的機會，希望朋友們能心領神會有所啟發。
　　　　
13'25" 筋膜張力失衡小檢測！
17'55" 騎摩托車請立腰！
30'13" 什麼是張拉型運動？
　　　　
百病皆由脊椎出-健康2.0 完整版：https://reurl.cc/1x9lpD
　　
想學更多嗎？請搜尋『脊椎強背術』、『筋膜強背術』
　　　　　　　
PS：很高興跟認識超過15年的 唐幼馨老師再次同台演出。
　　
＃健康2.0 ，陪你守護全家再升級
＃坐摩托車請立腰

（*現在只要在影片下方回答『指定問題』，就有機會獲得車展限定好禮*）

台灣捷豹路虎以Panasonic Jaguar Racing 賽車工程團隊所研發的FIA Formula E電動方程式賽車I-TYPE與內外全面進化的全新5＋2 SUV New Discovery Sport領軍，攜手全新上市的四門性能轎跑New Jaguar XE、XF / E-PACE Chequered Flag Edition、SVO特製車部門（Special Vehicle Operations）全新研發的F-PACE SVR與Velar SVAutobiography Dynamic Edition等多達14款堅強陣容，成為車展中最閃耀的英倫新星；此外，Jaguar Land Rover Taiwan台灣捷豹路虎依循英國原廠規劃打造簡約、明亮且洗練的展演空間，同時備有專屬VIP Lounge與專屬精品區，提供與會貴賓舒適、尊榮的賞車空間與貼心禮遇，誠摯邀請英倫車迷與消費者親臨感受Jaguar Land Rover享譽全球的專屬英倫奢華之境。

傳承新世代Range Rover家族極簡設計語彙，New Range Rover Evoque 延續經典高腰線與懸浮式車頂設計，搭配隱藏式門把營造更為一體式的流線視覺。同時依據車型等級配置R-Dynamic專屬外觀套件，採用獨特的拋光銅與暗色飾件點綴車身，搭配耀眼的全新造型 LED 頭、尾燈設計，展現都會型Compact SUV 時尚風格；而First Edition首年限定版更進一步配置20吋深灰色搭配鑽石塗裝鋁合金輪圈，強化其視覺張力與運動化氣息。

甫於11月啟動預售的英倫四門性能轎跑New Jaguar XE亦於本屆車展以建議售價216與237萬元起之建議售價正式在台上市，其領先級距的操控性能源自F-TYPE純種跑車基因，坐擁跑格全面進化的內、外裝設計，並且導入品牌劃時代尖端科技，樹立四門性能轎跑全新基準；此外，XF / E-PACE Chequered Flag Edition，坐擁多項極具競技氛圍的內、外專屬套件，並且分別以建議售價289 / 206萬元起，敬獻渴望運動化英倫車款之消費者。

為純粹冒險而生的Land Rover Discovery家族，自首代車型發表後，歷經三十載的歲月，憑藉其最妥善、完美的空間規劃與駕控能力，陪伴每一位消費者及其家人開啟恣意的冒險旅程；如今，New Discovery Sport在承襲家族永恆不變的冒險基因為前提下，注入全新的設計、動力、科技與空間機能，首度在台展演，Jaguar Land Rover 台灣捷豹路虎亦宣布以204（P200 SE） / 216（D180 SE）/ 238萬元起（P250 R-Dynamic SE）正式在台啟動預售。


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