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坐月子保溫很好用 在 [生產] 分享給新手媽媽的待產包- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
身為寶寶即將滿一歲的一寶媽,當初也花了非常多的時間搜集資料、整理待產包,趁記憶
尤新的時候紀錄下來,分享給大家參考!:D
圖文好讀版網誌(無業配可安心服用)
https://reurl.cc/g8RQOz
==========以下擷取網誌文字==============
話說,身為資訊焦慮+表格控的我,孕期中最大的樂趣之一,就是每天上網爬文準媽媽們
的待產包,然後一邊思考自己還有沒有缺什麼…(購物是新手媽媽的安全感來源嘛XD)
最後,我整理出了,堪稱精華中的精華「待產包清單」。
經過我的親身實證之後,完全可以拍胸脯保證,每個都是一時之選,好用到不行,完全不
枉費我當初認真做功課啊哈哈(連護理師都對於我的給西們讚譽有加)!
以下是我費心蒐集資料後,所整理出的待產包清單表格,分享給大家參考。若有需要的媽
媽,在底下留言妳的email,我可以寄檔案給妳下載使用喔:)
首先,分為「在醫院使用的待產包(藍色標記)」,以及「入住月子中心後的月子包(綠
色標記)」,兩個我都先放在老公的車上,以免到時候要跑回家兩趟。讓我來一一介紹吧
:D
「在醫院使用的待產包」,又分成兩部分,分別是陣痛到生產的(提袋),以及產後住院
的(行李箱)。因為待產室和產後病房不一樣,所需要的東西也不一樣!
(一)待產/催生(提袋)
【證件文件】夫妻身份證&影本&印章、媽媽手冊&健保卡、信用卡、筆記本&筆、月子中心
合約
入住醫院時會辦理一些程序,所以文件類都可以先放在這裡。我當時買了一個A4夾鏈袋(
有拉鍊的比較好用)把全部裝起來,之後產後的衛教單、還有出生證明等重要資料時,都
可以一起放裡面很方便喔!
【順產食物】蜂蜜、氣泡水、香蕉、雜糧棒、能量果凍飲、大保溫瓶、防漏喝水杯、餐具
、洗碗精
這部分我也是做足功課,據說蜂蜜+氣泡水,可以幫助開指(待產必備)。香蕉、雜糧棒
、能量果凍飲,都是補充體力的好幫手,尤其是臥床待產,不想吃太油膩的食物,但又需
要熱量的時候,真的是非常好用啊啊!
另外,我想要大推的是「防漏喝水杯」,這是我在日本Amazon上面找到的好物,它可以讓
你躺著、任何姿勢喝水,都不會外漏,長長的吸管讓你不用起身,也可以方便吸允飲品。
在日本被歸類於老人看護用品,但我覺得超適合要生產的媽媽的啊!(待產時打完減痛不
能亂動,還有剛生完小孩下面很痛,沒事不會想要坐起來,但又有很多藥物要定時吃時,
真的是超級方便的好物無誤!)
【陣痛相關】看護墊*2包、瑜珈球、毯子&哺乳枕、助產精油
看護墊就是墊在床上的,像我打完減痛之後不可以下床,上廁所都必須直接上在上面(默
)。辛苦老公了。
每間醫院對於打完減痛可否下床的規定不一樣,大家記得先跟自己的醫院診所確認喔!我
是到當天才知道不行,結果,我的瑜珈球完全無用武之地(淚,虧我還特地學了運用瑜珈
球的助產姿勢)。毯子、哺乳枕幫助待產時睡覺舒服,可以喬自己喜歡的角度方便,建議
還是要帶!只靠醫院的不夠XD
助產精油,是我爬文時發現的好物,好朋友知道後買了「肯園 精衛魔杖」送我。它的配
方為:精油 (摩洛哥茉莉、龍艾、快樂鼠尾草、丁香花苞、零陵香豆)、荷荷芭油,官方
客服表示,從預產期前兩至三周就可以開始使用,於三餐後塗抹於整個腹部、腰背和大腿
根部。
打完催生後,我請先生用助產精油幫我按摩腰背下方,真的是超級無敵霹靂舒服啊!搭配
它的芳香,聞起來身心放鬆,在陣痛來襲時,真的可以暫且從緊繃的情緒和肌肉中獲得解
放。
【衛生用品】可溶水拋棄式馬桶坐墊紙、衛生紙、純水濕紙巾、大瓶乾洗手
待產室為雙人房,廁所是共用,所以我有準備一些如廁時需要的物品。(不過,我很幸運
的是一個人住雙人房...所以沒有用到,但還是非常建議備著有備無患)
【個人用品】筆電 (已下載好電影)、耳機、手機隨充/充電器、眼鏡、隨身化妝包(護唇
膏/眼藥水/梳子/小鏡子/隨身乾洗手)
事先打聽過醫院的無線網路很慢,所以先載好電影才是正解。手機充電器非常重要,記得
帶!(也要記得檢查線夠不夠長,若不夠長要帶延長線,才方便妳在床上翻來翻去都不會
卡XD)
(二)產後(行李箱)
媽媽用品
【衛生清潔】
(1) 喜多高腰免洗內褲、滿意寶寶產褥墊/康乃馨夜用衛生棉
因為事先無法知道自己會是自然產還是剖腹產,所以我準備的東西是以「通用」為主,不
管自然、剖腹產都可以使用。
高腰免洗內褲,超好用,我住院與月子中心,都是穿免洗內褲,一天換一件,可以先抓一
周的量放在待產包,其他放在月子包。(低腰款式的話,擔心若是剖腹產會剛好壓到傷口
,所以買高腰最安全,自然產剖腹產都可以用)
衛生棉的部份,可以買產婦專用的衛生棉(俗稱「產褥墊」),或是一般的夜用衛生棉,
用來吸收產後排的惡露。
產褥墊的話,我買「滿意寶寶」,神好用但比較貴一點點,我也有用靠得住(外面媽媽禮
的贈品),但認真說有差。
夜用衛生棉的話,要注意買中間沒有凸起一塊的產品,不然如果是自然產,突起的那塊會
摩擦到下面傷口,難免會疼痛喔。經過爬文,「康乃馨」夜用衛生棉沒有中間那塊突起物
,非常好用可以買!
(2) 小保溫瓶、生理沖洗器、純水濕紙巾、潔適康拋棄式護理巾(洗臉擦澡)、柔仕清潔棉
(擦屁屁&陰部&乳頭)
這些都是產後護理很重要的給西們!大家筆記做起來!
首先來說上廁所(大小號),我習慣先用小保溫瓶裝好水放在廁所,隨時可以補充溫水到
生理沖洗器。
每次使用沖洗器清潔完下面之後,我會用純水濕紙巾直接擦拭,偶爾搭配沾水的柔仕清潔
棉使用(比衛生紙來的細緻舒服,不會造成很大的摩擦力疼痛)。
柔仕清潔棉有很多尺寸,20*20(下方橘色)的那款適合做為清潔屁股與陰部,10*10(下
方藍色)的可以清潔乳頭,哺乳前擦拭、或是乳頭有小白點時用來沾油濕敷。
最後來談洗澡,使用完的毛巾還要清潔與曬乾,考慮到住院的衛生等狀況,覺得不是很方
便,所以也有準備拋棄式的洗澡毛巾,我選的品牌是潔適康拋棄式護理巾(上方粉紅色)
,整體搭配使用下來非常滿意。
(3) 口罩、拖鞋(浴室)、衛生紙
我非常推薦多準備一雙浴室專用的拖鞋,畢竟若不小心弄濕,穿出來總是不太舒適。
【產後食物】滴雞精、卵磷脂、孕婦維他命
因為產後要哺育母乳,媽媽的身體健康、飲食營養還是很重要喔。
【盥洗用品】牙刷、牙膏、洗面乳、曬衣架、浴帽、妊娠乳液、指甲剪
指甲剪真是需要用的時候,會悔恨自己沒有帶的東西!備著絕對有備無患!
【個人衣物】襪子、帽子、出院衣服、隨身小袋子
我要大推襪子&帽子,產後媽媽們真的必備,就算我是夏天生產,待在室內都是冷氣房,
也是非常需要注重保暖。隨身小袋子也很實用,要去看寶寶時,抓起袋子塞進手機錢包等
小物,就可以出發了。
媽媽的部分結束後,最後是寶寶和老公的待產包。
寶寶用品
【住院用品】能恩水解奶粉、奶嘴&奶嘴盒
【出院衣物】紗布衣、帽子、手套、襪子、包巾
要記得先詢問醫院的衛教室,住院期間他們會提供什麼用品,然後評估自己需要幫寶寶準
備的東西喔!
老公用品
記得詢問醫院是否可以租借棉被,沒有的話記得自己帶喔!還有,像我們家離醫院很近,
老公是回家洗澡換衣服,就沒有準備貼身衣物了。
最後,月子包,顧名思義就是住月子中心時使用的。
媽媽用品
【個人衣物】高腰免洗內褲、產褥墊/夜用衛生棉、哺乳居家衣
主要是延續住院時使用的物品,免洗內褲真的好用,坐月子期間都強烈建議使用。還有,
哺乳居家衣,不管是親餵,或是擠奶出來瓶餵都很好用(掏奶出來時不用掀起整件上衣,
肚子不會著涼),建議備著。
【母乳用品】電動擠乳器、防溢乳墊/母乳儲存袋(試用包)、美德樂羊脂膏
我的月子中心有提供電動擠乳器,但我還是有準備自己預先買的,可以順便跟護理師請教
使用上的問題。防溢乳墊/母乳儲存袋不一定會用到,不用先買,可以先用媽媽禮會拿到
的試用包們。我自己是親餵、擠出來瓶餵,兩者交替進行,羊脂膏是親餵的好朋友,必備
。
寶寶用品
奶粉、奶瓶、小棉被/安撫巾。一樣記得先詢問月子中心是否提供尿布;奶粉可以備著,
以防母乳不夠時可以給寶寶喝;奶瓶我也是自己準備,因為月子中心使用的是窄口,我擔
心寶寶會乳頭混淆,不願意接受我的親餵,所以準備寬口奶瓶。安撫物的部分,除了奶嘴
我也有準備安撫巾,在月子中心就開始培養寶寶安全感的小物。
以上,是我的待產包清單,不知道有沒有幫助到妳呢?還是有什麼好物我沒有follow到,
歡迎幫我補充在留言處,一起造福之後的新手媽媽們喔:)
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