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#我的不塑育兒日記
#垃圾變禮物
#我把垃圾送到別人家的故事
我兒有在上足球課，他無敵喜歡足球老師，前幾天我用黏土幫他做恐龍，剩下的黏土就捏了顆足球，他就逼我多做一顆給足球老師。
然後我就用剩下的黏土做了足球、吃完蜂蜜的空罐、喝完牛奶的瓶蓋、喝完的西普利敏的蓋子，做了個足球玻璃盒給老師，連保護的提袋都是吃剩的餅乾加上破掉的紙袋的提把完成的。
話說做這顆足球我超辛苦的耶！兒子一直把我捏好放旁邊備用的黏土黏在一起，最後很辛苦把黏土備好要組裝的時候，我擔心排列錯，請兒子把自己的足球拿給我看，他居然……拿出來……試圖砸電視……
我的錯我反省，我幹嘛不開手機看圖就好啊！
原來現在的小學生功課這麼難，突然覺得還好我比較早出生XD
不會游泳的我突然覺得還好當年老師有寬容，不然我這輩子真的不用畢業了QQ
失落的世紀今天發了2500紅耶，而且接下來連續5天每天送1000紅，好佛喔！
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上半部
00:44:00 開始玩失落的世紀(Summoners War: Lost Centuria)
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01:20:30 馬上領分數獎勵傳說卡牌，get第一隻光方舟！
01:22:17 接著10連抽，再來一隻光方舟XD
01:39:03 解完召喚師學院第5天的任務，獎勵傳說卡牌，迎來人生第3隻光方舟
02:09:36 什麼！1000點公會點數竟然就買一個垃圾......
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下半部
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山頂處乾燥的泥地上
那堅實有力的腳印
是高峰險處的抒情詩....
模模糊糊不知道在哪看過類似的文字，
以前並不特別喜歡登山，
只是陪著長輩去走走，覺得根本受罪，
但在被這段文字“感化”之後（雙手合十），
我就開始喜歡上登山；
當自己真心喜歡上一項活動，
感覺受挫的時候，就會想去克服..
我還沒有走到險處，自知段數不夠，
所以現在還在“日日磨兩腿”，
對我來說，
登高遠望的意義是：
把所有經歷過的苦痛，踩在腳下
然後.....
再來一次！
下山往往是身體最累的時候，
但是一些拉哩拉雜的心情垃圾，
在那高處往下一望的時候，通通拋掉了，
身體沈重了，靈魂卻變輕了！
當一個勤奮者，
用自己的腳步，去追尋自己的禮物。
今日健地目標：
強化臀腿肌群、改善膝蓋穩定度！
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪 仰躺
臀部：臀橋［蛙式臀舉 單腿上舉 單腿平舉］
腿部：舉腿［單腳舉腿 躺姿舉腿 單腳轉腿］
♴第二輪 側躺
穩定：抬腿［側抬腿左 側抬腿右 正面抬腿］
力量：臥抬［抬腿轉左 抬腿轉右 雙腿後抬］
♵第三輪 站立
平衡：站姿前彎［左腳 右腳 前彎］
離心：雙手盪壺［盪 盪 盪］
♻︎收心操
平衡核心：鳥飛狗趴
拉伸臀腿：鴿趴淒敷
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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Track: Crystal Eyes — Airixis [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/q_vj7Pjsa4U
Free Download / Stream: https://alplus.io/crystal-eyes
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Track: Erazm Sant - Hold On To Me [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2F4k1Cz
Fanlink: https://fanlink.to/Tkm
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Track: CryJaxx - Goodbye (ft. jfarr)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/N2s6b4JSgbU
Free Download: https://fanlink.to/cQYh
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Leat'eq & Aleksei & ELEX - They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Track: Leat'eq & Aleksei & ELEX - They Watchin Me (Feat.Will Wes) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/V9uIXSgdYQo
Free Download / Stream: http://ncs.io/TWM
霖桑#聖誕節#交換 禮物 IG:https://instagram.com/linge1218?utm_medium=copy_link如果覺得我影片還不錯的話可以訂閱我和按個讚你們的支持與鼓勵是我 ... ... <看更多>
AI繪圖垃圾變黃金. 4 views 35 minutes ago. 愛的禮物-語言祝福. 愛的禮物-語言祝福. 109 subscribers. Subscribe. 1. I like this. I dislike this. ... <看更多>
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