❤️媽豆說不完的話❤️
我是個重度紅茶愛用者，幾乎，不是幾乎，應該是每天，對！每天都要來上一杯義美紅茶。
嗯嗯～今天6/15，歷經快15天的時間，我沒有去全家消費一杯義美紅茶，不是突然想要洗心革命的減肥，只是覺得自己平時的吃喝能力，被同事、友人稱之為「垃圾魚」，進而想挑戰一下，看看有沒有辦法蛻變不當垃圾魚😄，首先，先讓我跟義美紅茶短暫告別一下👋
在經歷了15天之後，我真的發現只要你願意下定決心改變，沒有什麼無法的。
而且，不是叫你完全不吃不喝垃圾食物，是在不影響你的生活才下找到一個平衡，讓自己可以學會適當健康飲食，不是完全抵制不吃不喝，自己體驗了15天覺得身心靈真的非常滿足。
我的友人兼教練跟我說只要每天改變一點點，前進一點點都是一大進步，我深信我真的進步非常多。
從一口氣可以吃3-4個小潘鳳凰酥，現在一次我只吃一個，每天要義美紅茶，現在15天才一杯，早餐一餐可能要吃蛋餅、烤土司、熱狗、鮮奶茶，現在可以只要蛋餅加無糖熱紅茶，端午節一餐要吃兩顆肉粽的我，今年我盡量只吃一顆，平時消費吃拉麵的時候，我喜歡一碗拉麵、一份煎餃、一份炸薯條、一杯可爾必思，然後現在我拉麵、煎餃、白開水就好⋯
只要願意從某些地方開始改變，就會感覺自己的不一樣（好比今天第15天我真的有感不再每天像餓死鬼了）！！
非常明顯是我晚上運動後不再吃一堆白飯、家常菜、湯，我改無糖豆漿、雞胸肉、蛋 ，優格，不要覺得改變飲食會吃的很可憐，還是吃不飽，因為我每天都還是吃的很撐，然後，也不需要刻意勉強自己，偶爾身體還是需要放鬆，想要吃一頓麥當勞還是一頓披薩配可樂、還是滷味配點酒都可以，只是切記！
今天吃的明天要還就好👌
找到一個跟自己的身體、生活可以和平共處的方式，才不會物極必反，產生溜溜球效應，這樣才會有辦法持之以恆，不容易半途而廢。
媽豆親身體驗15天內心碎碎念⋯
#媽豆說不完的話
#跟著大家一起共勉之
垃圾魚 餓死 在 [問題] 為什麼我們家的垃圾魚死不停? - 看板Aquarium 的推薦與評價
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我們家目前養11之血鸚鵡在兩尺半的彎缸
可是放的垃圾魚卻一直死
已經換了跟血鸚鵡差不多大小的垃圾魚,水質也很乾淨
但是垃圾魚只要放下去沒過1~2個月就會死掉
已經換了5~6條了,而且想請問垃圾魚一隻多少錢?
我們家附近賣的垃圾魚差不多比手掌更大 ,不過一隻500元耶
是不是被他騙了啊? 請養魚界的高手幫小弟解答一下
謝謝囉!
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