在如今快速變化的工作環境下,你認為個人與組織成功的關鍵是什麼?研究已經證實了這些發現,創意是企業最重要的領導能力。
讓團隊跳脫框架思考很簡單,但要找出方法以真正達到更大的團隊創新,並非想像中容易;身為領導人,促使創意產生,就和克服其他管理挑戰一樣重要!
#創意 #領導
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培養創意思考的方法 在 Facebook 的最讚貼文
《讓靈感湧現的3個方法》
不知你有沒有這種經驗,平常日子在忙碌中度過,當偶爾需要靈感的時候,卻怎麼都找不著邊。明明提案與構想隔天就要交差了,望著空白的電腦,腦海裡完全沒有頭緒。
我也一樣,偶爾會遭遇靈感卡關的時候,尤其是愈正襟危坐在螢幕前寫作,就愈容易發呆腦空空。因此我花了很長的時間與靈感「搏感情」,試圖摸清它的脾性,與它培養定期見面的默契。
在與靈感相處的過程中,我發現它有些傲嬌淘氣,越是刻意在腦海裡打著燈搜尋,它越是難見蹤影,反而在某些適當的情境下,靈感會自然湧現,就像心情好的貓咪一般,自己走來和你見面。以下和大家分享,我經過長期摸索後,歸納出最能遇見靈感的3個方法。
❶ #散步
當你坐著找不到靈感時,那就起身而行吧!散步是很多人拿來與靈感相遇的方式。康德、賈伯斯都好此道,盧梭寫的《一個孤獨漫步者的遐想》更是散步作品的經典。
散步有助於幫助思想活躍,讓久坐沈滯的心神隨著步伐滾動,同時五感接受外界刺激,更有機會讓靈感火花迸現。
我喜歡在黃昏時散步,因為當下地球的表情最豐富,走至夜幕低垂後,就將ㄧ路上遇見的靈感打包帶走。
❷ #洗澡
這是我最愛的方式。洗澡是每天必經的日常,無論再忙,你都得放下手邊的事進浴室洗一場。洗澡的當下,手腳很忙,但大腦卻很閒。這段「強制放空」的時間,是進入冥想的絕佳時機,讓思緒奔流,搭配蓮蓬頭傾盆而下的水柱,宛若在深山瀑布下修行的僧人,效果極好!
喜歡以洗澡尋找靈感的人也不少,星爺就是其中一位,最有名的阿基米德更不用說了。
如果能善加利用洗澡時間,這短短的15分鐘,一定能讓你的生活有所不同。
❸ #覺然呼吸法
這是前陣子參加 Orsha.wellbeing 工作坊學到的新招,藉由快速且持續的深層腹式呼吸,能夠讓生理感知產生變化,進而引發內在的覺知,進入「心流」的狀態。
這是3種方法中最費勁的,運動強度介於盧梭的散步與村上春樹的慢跑之間。它的獨特之處在於能夠將感官心靈帶入與平時截然不同的感受裡,過程中獲得的靈感也會更加特別、更跳脫框架。我大約一週會做一次覺然呼吸法來找尋靈感。
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綜觀以上3種方法,你會發現,靈感常常在「身」與「心靈」各自忙碌的時候出現,原因在於靈感是創造型思維,藉由身體的動作,能夠為卡關的心智騰出空間,轉個身、換個方式思考,找出不同的突破點,那便是繆思的來源。
靈感對每個人而言都很重要,不僅僅是寫作或寫報告的靈感,也可能是生活、工作或人際上的靈感。它可以是發想的創意,更可能是改變的契機,是生命力的泉源。
每個人召喚靈感的方式或有不同,在此分享個人受用的經驗,願我們都成為靈感的長期伴侶,讓人生變得更有趣。
#職涯沙舟
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導師:Isaac Wong。認證禪繞導師。平面設計師,亦任道風山基督教叢林特約默想導師。曾指導不同年齡、國藉、背景的人,帶領逾200人次進行禪繞練習。其禪繞畫教學著重藝術和靈性的平衡,在教導畫禪繞的方法之餘,亦著重怎樣透過禪繞達至放鬆和專注,以至心靈安穩。ig: mce.zen
【WHY 禪繞畫? 】
香港人生活忙碌壓力大,許多人都在閒時找方法放鬆及紓壓,例如運動、閱讀、遊戲⋯⋯都是很好的方法,但其實還有一種更簡單且隨時可以進行的靜心方法。而源自美國的禪繞藝術(Zentangle),在繪畫過程中,能令人享受當下的專注和平靜,達至紓壓效果,藉以撫慰城市滿有壓力的弱小心靈。
【什麼是禪繞畫? 】
禪繞畫是一種容易學習、能讓人放鬆並且有趣的方法,能夠藉由有結構的圖案,創造出美麗的作品。「禪繞」借用了佛家「禪」的概念,但它是「非宗教性」的,對不同信仰保持中立,並不特別宣揚某種信仰。故此,任何宗教背景也適合參與。
【工作坊內容】
認識禪繞的原理和方法
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培養圖案解構能力
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#白噪音 #助眠音樂
各節重點:
00:00 前導
00:53 「動態特效網站課程募資 」廣告段落
01:54 什麼是白噪音?
02:30 白噪音的隔音原理
03:03 噪音其實不只白色的!
04:11 海浪聲、下雨聲,那些也是白噪音嗎?
04:51 聽白噪音其實也有缺點?
06:01 對抗噪音還有其他方法
06:57 待在全世界最安靜的地方,是什麼感覺?
07:58 我們的觀點
08:35 提問
08:51 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→白雜訊:https://bit.ly/3gGLw6C
→Sound Masking vs. noise cancellation:https://bit.ly/2TLTe6z
→雜訊的顏色:https://bit.ly/3vEFyHL
→免費讓耳機變好聽,音質升級的實用攻略!-Burn in煲機方式: https://bit.ly/2SMifyn
→耳機變好聽的小秘密-煲機 (RUN-IN):https://bit.ly/3gCUSAp
→研究:收音機、電風扇具類似「白噪音」作用 有助提升睡眠品質:https://bit.ly/2SG4KQW
→哪種白噪音最好睡? 超意外!網一致推這聲每聽必睡:https://bit.ly/2TOj2Ps
→科學人的解釋:https://bit.ly/2SOUjdN
→待在世界上最安靜的地方是什麼感覺?:https://bit.ly/3gGXLjP
→睡眠:BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧:https://bbc.in/3wIJKYt
→白噪音可助眠~這3種潛在影響要注意:https://bit.ly/3xNe5W3
→ 白噪音的缺點是什麼?你一定要學會避開這 4 個【潛在危機】:https://bit.ly/3xuboYY
【 延伸閱讀 】
→為什麼你對某種聲音特別火大 科學有答案 - 天下雜誌 :https://bit.ly/2TP9ELk
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各節重點:
00:00 開頭
01:02 【板塊設計課程】一分鐘廣告
02:02 什麼是阿公店?
02:56 為什麼顧客都是阿公?
03:50 最盛行的地方——萬華
05:18 女侍的年齡,也都是阿嬤嗎?
06:06 阿公店是怎麼運作的?
07:08 阿公店跟茶室,合法嗎?
08:17 我們的觀點
10:10 問題
10:34 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→【謝建平專欄】萬華阿公店風月實錄:https://bit.ly/34sbzaQ
→萬華茶室2女員工確診 黃珊珊要求172家「阿公店」停業3天:https://bit.ly/3c0Y6Lc
→揭開阿公店神秘面紗 老司機曝阿姨有「特殊能力」:https://bit.ly/3wHeTLu
→【萬華茶桌仔店為什麼讓人流連忘返?】:https://bit.ly/3wCQTsM
→15歲被親媽推火坑、一把年紀滿身債的大陸新娘...這些姊妹背後不為人知的故事:https://bit.ly/3wKIh3v
→爆出歷來最大脫團事件的「觀宏專案」到底是什麼?帶您一次解析制度4大漏洞!:https://bit.ly/3vw3QVc
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→外籍賣淫兵團攻陷萬華 流鶯囂張拉客直擊:https://bit.ly/3fsA9yM
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→失智老人也是有「需求」,但其實他們更需要的是情感上的親密接觸:https://bit.ly/3vwk2Wx
→如何與長者聊天?3個實用方法最能打開話匣子|康健:https://bit.ly/2RJu2gx
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