關於 培養自律的習慣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 自律從養成習慣開始

此，想要培養自律的孩子或是自律的習. 慣，需要有這樣長期陪伴、長期奮鬥的. 心理準備，陪伴孩子在人生中的不同時. 刻，為自己做出更適合的選擇，並且持.

#12. 成為自律者的5個要點：好習慣養成好人格，好人格塑造好命運

任何巨大的改變都不太可能在短期內出現，生活中大多數的改變都是「潤物細無聲」，經驗的增長、人脈的建立、技能的提升其實都無法速成，只能慢慢培養。

#13. 自律從養成習慣開始│臺大醫院臨床心理中心陳嘉淳 ...

多數父母希望孩子自律，無非是為了大人方便管教，希望說一次孩子就做到。 ... 也因此，想要培養自律的孩子或是自律的習慣，需要有這樣長期陪伴、長期奮鬥的心理準備， ...

#14. 毅力: 如何培养自律的习惯| 誠品線上

毅力: 如何培养自律的习惯| 誠品線上. The Skinny on Willpower: How to Develop Self-discipline. 作者, Jim Randel. 出版社 ...

#15. 毅力：如何培養自律的習慣（簡體書） - 三民網路書店

書名：毅力：如何培養自律的習慣（簡體書），ISBN：9787313077219，出版社：上海交通大學出版社，作者：(美)蘭德爾，頁數：233，出版日期：2012/01/01.

#16. 光靠意志力沒用！30 天，做到這8 點，才能成為真正自律的人！

一個人的成功背後，通常是靠著極度自律的生活堆砌。當你覺得自律很 ... 是一個培養和鍛煉自己自律的最佳期限。 ... 會被以前的懶散習慣拽著動不了，.

#17. 自律一點也不可怕！莫莉「自律習慣養成術」：不用想 - CaVa

莫莉「自律習慣養成術」：不用想得太複雜，當你夠想要就做得到！ ... 小事都是可以培養自律的習慣的方式，「所有習慣都能被養成，只是看你要不要。」.

#18. 其實你不用犧牲你的生活，也可以達到自律

其中有些變成了習慣，有些覺得太累就沒有持續，而這幾個培養出來的習慣，讓我的生活慢慢有了改變…. 真正自律. 到了現在，也就是Wing在寫這篇文章的時候，Wing因為上面的 ...

#19. 習慣自律作文20篇- 作文範例文章參考 - 三度漢語網

習慣 就是源於良好的自我培養。只要有了習慣，才會有自律。自己約束自己，要求自己，要學會這樣做，如果做到了這個高尚的境界，你就成功了。

#20. 養成自律的8個微習慣：輕鬆戰勝自我放縱、拖延和惰性

在本書中，作者不僅幫助你深入了解了在養成自律的過程中對你最重要和與你最相關的8個微習慣，而且為你在發展你的事業、培養更有價值的人際關係等方面提供了直接的指導和 ...

#21. 自律可以改变人的一生，如何培养自己自律的习惯？

怎样培养自律的好习惯？ 4个回答2023-03-30 18:07. 挑一件你想做的事情，这件 ...

#22. 如何培养自律的习惯

减肥、去瘾、健身、读书、早起，这些良好习惯的养成，都可以作为一种培养自律能力的内生驱动力目标。但这些目标还相对抽象，你必须把它进一步具体化，使之 ...

#23. 如何培养自律的习惯

该开始读书工作时却沉迷玩手机；该精神振奋开始新的一天时，仍然昏昏沉沉地发呆。想要什么，就要真的为它去努力，能坚持下去的自律，才会变成你蜕变的 ...

#24. 5個培養自律習慣的技巧

5個 培養自律習慣 的技巧1) 改变你的环境2）改变坏习惯并以好习惯代替3）安排休息时间4）设定与规划你的行程5）好好享受过程#动力通常都是暂时的， ...

#25. 如何培養自律人生？關鍵技巧提升生產力，比別人更有效率！

1) 棉花糖實驗 · 2) 生活作息不規律導致專注力不足 · 3) 情緒容易受到刺激 · 4) 容易拖延跟浪費時間 · 5) 沉溺於短暫的快感 · 6) 無法專注於目標 · 7) 對自己缺乏自信 · 8) 總結.

#26. 想自律，不能只靠意志力：1個方法，讓你培養自律習慣

想自律，不能只靠意志力：1個方法，讓你培養自律習慣. 小時候有沒有常常覺得爸爸、媽媽、家裡長輩們很煩，一天到晚叫我們要讀書、要勤勞、要早起、要 ...

#27. 毅力:如何培養自律的習慣

毅力:如何培養自律的習慣 ... 第一：. 去年年初，我一咬牙一跺腳，給自己定下兩個年度宏偉目標：一星期讀一本書，瘦下來一點兒！去年年底，我成功讀完七十多 ...

#28. 毅力----如何培养自律的习惯（漫画版）

毅力----如何培养自律的习惯（漫画版） ... 自律实际上就是“延迟享受”，书中也提到了著名的棉花糖试验，在微信中搜索“棉花糖”可以找到2段有趣的视频，看到孩子们在棉花 ...

#29. 孩子被動懶散怎麼辦？4 原則養成自律當責、主動學習的好習慣

想避免孩子的學習力滑落，得靠父母陪伴養成好習慣. 如果想避免孩子的學習「掉隊」、甚至從此崩落，兩位資深教師都認為，培養孩子主動學習的態度與 ...

#30. 如何自律？5個方法讓你掌握自己的自由人生| BONAK

我將會跟你5個簡單的方法及3個容易上手的自律養成習慣，讓你容易達成更有 ... 閱讀也是我培養自律的好方法，如何在瑣碎的時間裡選擇看書提升自己，而 ...

#31. 在沙發上放運動裝⋯養成運動習慣就不難？自律生活從「微 ...

依照習慣迴路，可以把這3個核心關鍵複製到生活之中，培養不同的習慣。 例如：如何養成跑步的習慣？ 1.選擇一個提示. 很簡單，手機桌布是健身達人的減重 ...

#32. 越自律越美麗！自控力太差的女生怎麼救，要改變先培養8個習慣

第1個分享培養自律習慣的方法是「每天完成一件小事」，有些人之所以會減重失敗，就是因為太急於求成，希望自己可以在一週內瘦幾公斤，或是誤以為只要 ...

#33. 成功的人不是自律，而是有好習慣

從培養正確的習慣而得到的報酬十分明顯。它會使你獲得一直在尋求的成功。但令人驚歎的意外收穫──它也簡化你的生活──有時 ...

#34. 不肯放手、凡事主導嗎？ 有些爸媽為了不想孩子輸在起跑點

自律 、紀律、習慣，三者息息相關。培養孩子養成自律品質的核心，是習慣養成教育；培養孩子自律品質的關鍵，是家長建立自律的榜樣。

#35. 如何培養孩子自律的能力？ - 信誼好好育兒

但是，一旦孩子習慣了順從，難免會變得優柔寡斷，無法自己作決定。第三種可能，造成孩子更強烈的反抗心理。一直是「乖寶寶」的孩子，有一天也會厭倦於取悅父母 ...

#36. 掌握3關鍵，教出自律的孩子

要孩子睡前就把書包準備好，卻總要等到快出門了才找東找西，最後只好匆匆忙忙上學，大人上班都快遲到！教養專家楊淑芬建議，培養孩子的自律能力， ...

#37. 「6个生活好习惯」培养一周自律计划，提高生活品质！

自律 的女生最迷人，有规划的生活一定是充满正能量的。想要自我提升，并改变一尘不变的生活，就把这「6个生活好习惯」培养起来吧。

#38. 一分钟教你如何培养自律习惯 - Bilibili

... 培养 学霸的四个必备技巧，如何 培养 自主学习 习惯 ，缅甸为什么这么乱呢？这个视频告诉你！，为什么说学习是反人性的，一分钟教会你踩水，一分钟！

#39. 培養自律與習慣的專題ep1 : 建立良好習慣的心態（原子習慣）

在KKBOX 收聽培養自律與習慣的專題ep1 : 建立良好習慣的心態（原子習慣）！自律養成聽起來好困難，有什麼小技巧可以幫助我養成自律習慣嗎？

#40. 毅力：如何培養自律的習慣_百度百科

《毅力：如何培養自律的習慣》是2012年1月1日上海交通大學出版社出版的圖書，作者是吉姆·蘭德爾。本書主要對毅力這一主題進行了詳細的介紹。

#41. 培養好的生活習慣

我覺得養成自律的習慣是工作時最基本的尊重，而我自認自己算是蠻有紀律的人（至少在工作上啦XD）。. “培養好的生活習慣” is published by 愷開.

#42. 培養自律的15個小技巧及2個核心要點

1、培養毅力的15個小技巧吉姆·蘭德爾的一本小書《毅力——如何培養自律的習慣》，非常精煉的論述了自律的重要性以及如何培養自律的習慣。

#43. 如何成為自律的人？ 6 招幫您實現目標

自律 對工作很重要，如果您知道如何成為自律的人，就可以幫自己建立自律的 ... 做任何事，都一定要好好練習，練習可以幫您培養出所需的習慣或特質。

#44. 精緻女孩必下載20款APP，從飲食肌膚管理到健身類養成 ...

精緻女孩必下載20款APP公開！這些實用APP能輔助很多生活的小細節，飲食、運動、美妝、理財，各個領域都行，讓你擺脫懶惰，培養出自律的精緻生活！

#45. 如何培養出高度自律的孩子？試著讓孩子自己做決定、多思考

教養,自律,生活習慣,自我調控能力,大腦前額葉發展 ... 如果養孩子這件事可以像打遊戲一樣刪號重來，你希望把孩子培養成哪一種？ 第一種是這樣的：.

#46. 時間管理許願營– 21天自律習慣養成計畫

你有多少次立志培養好習慣 ... 試圖想透過自律提高效率 ... 時間管理許願營，致力於實踐柯維的主張，期待傳遞「人性化自律」的概念，讓每一個來到的人，都能重建對時間 ...

#47. 好習慣來自每天做「對的事」與「對的選擇」

對陳敬樺而言，培養好習慣的根基為自律心態及自我管理，透過反覆執行在大腦中養成意識，進而如同反射動作般執行，而當「達成目標」變成理所當然，自然 ...

#48. 沒有孩子天生自覺，心理學：家長抓住「5分鐘」，養出自律的孩子

可僅憑几句口號就能幫我們為孩子培養出自律的習慣嗎？答案當然是否定的。 懶惰才是人與生俱來的天性，符合我們趨利避害的行為習慣，也正 ...

#49. 4招養成自律好習慣 - Kowloon Post 龍週

4招養成自律好習慣經常聽到有家長說子女欠缺自律，自我控制能力差，無法處理好玩樂和學習的時間。其實，要培養孩子...

#50. 劉鋒：我的自律心得，希望能幫助到你做到

我是劉鋒：專注培養個人自律好習慣，微信. 號：ansn1234，一個每天6:10 分起床，每天看書10 分鐘，每天寫一. 篇文章的人！666 天早起習慣養成群創始人 ...

#51. 《精準回應讓孩子養成自主自律的好習慣》楊杰著培養 ...

《精準回應讓孩子養成自主自律的好習慣》楊杰著培養孩子自律父母的語言如何說孩子才會聽. 332. 尚未有評價銷售0.

#52. 正版《精準回應讓孩子養成自主自律的好習慣》楊杰著培養 ...

正版《精準回應讓孩子養成自主自律的好習慣》楊杰著培養孩子自律父母的語言如何說孩子才會聽(簡體中文) . 328. 尚未有評價銷售0.

#53. 培養自律的15個小技巧及2個核心要點

吉姆·蘭德爾的一本小書《毅力——如何培養自律的習慣》，非常精煉的論述了自律的重要性以及如何培養自律的習慣。書中這麼定義自律的重要性：把一個人與 ...

#54. 邁向美好的一小步- 〖簡單自律的開始〗

原來這個小舉動，除了添加了我迎接早晨的儀式感 更是培養了一個難以動搖的好習慣。 我們都把自律都想的太困難了！ 經過了這個長久的實驗與挑戰後，.

#55. Top 100件時間管理自律書- 2023年8月更新

【張萌推薦】早起的奇蹟超高效時間管理書籍自律力自控勵志激發心理潛能習慣的力量早起 ... 正版好習慣帶來好成績+6-13歲兒童時間管理+學習內驅力培養孩子自律自主學習 ...

#56. 如何培養好的習慣：從小事開始

更尤其自己身為一名自由工作者，擁有自律的生活是極為重要的，少了上下班的制式化工時，我自己更需要有效分配自己的時間，必須要精準才能在有限時間發揮 ...

#57. 自律的人都會避免的4 個壞習慣

作者在文中指出了4 種自律的人沒有的壞習慣，其中包括依賴意志力、坐等動力 ... 你與情緒的關係對培養自律很重要，因為你的感覺經常會與你的價值觀 ...

#58. 30歲的你應該要學會堅持這10個習慣！越自律才能活得越高級

1.起床第一件事喝杯溫開水 · 2.不要停止學習 3.培養晨起閱讀的習慣 · 4.做事勇敢果斷，不要猶豫拖拉 · 5.盡量每天運動 6.建立健康的飲食習慣 · 7.改掉不良嗜好 ...

#59. 【養成自律小孩的秘密（下）】如何引導孩子變自律？用「自律五 ...

讓孩子自動自發、好作息好習慣，大概是每個家長的夢想。有句話說，有多自律就有多自由！培養孩子自律的能力，不只是在孩子求學階段能幫助課業、人際等 ...

#60. 【沒事就愛問】培養自律的好習慣，可以只靠意志力嗎？ - Spotify

Listen to this episode from 無事惹塵埃on Spotify. 「 自律 只能靠意志力嗎？」 「 自律 就是持續不斷地堅持？」 我們很常欽佩那些 自律 的人，因為 自律 往往是取得成功的 ...

#61. 管教｜懶媽媽同樣能養出自律孩子港媽分享培養孩子自律三 ...

前幼師Nana媽媽以「有多自律就有自由」理念來引導孩子逐步建立自律習慣、正向品格，她在假日偷偷地觀察孩子行為，就知道他們已是自律好孩子，不用父母多 ...

#62. 如何培養自律能力？

就像你想掌握的其他技能一樣，它需要每天的練習和重複。它必須成為習慣。 缺乏自律的原因是什麼？ 自律讓你專注於自己的目標。它能讓你控制自己 ...

#63. 品格，成就人生的力量：自律習慣×領導力×責任培養×生命 ...

品格，成就人生的力量：自律習慣×領導力×責任培養×生命價值……若是精神已富足，哪怕生而平庸，靈魂也將成就偉大| 作者: 塞謬爾·斯邁爾斯| 崧燁文化2023/07/17出版| ...

#64. 6歲前是關鍵期》好習慣越小培養父母越輕鬆！專家5心法

親職教育講師澤爸（魏瑋志）指出，孩子兩歲前都是以自我為中心，兩歲後心理及大腦層級會邁入「他律期」，也就是孩子必須透過他人的正向管教，慢慢培養自律 ...

#65. 該如何讓孩子學會自動自發？認識自律發展三階段

壞習慣總是讓自己跟孩子的生活亂糟糟？ ... 又該怎麼幫助孩子，才能讓他慢慢養成自律呢？ ... 依照發展歷程來看，在進入小學前就可以開始培養自律的能力。圖／pxhere.

#66. 《毅力：如何培养自律的习惯》 --心理学书籍推荐

《毅力：如何培养自律的习惯》 --心理学书籍推荐. data.name. 厉哥|壹心理读书会. Lv4 小飞鱼. 认证作家. 关注. 【一句话推荐】.

#67. 好習慣養成工作坊，教你學會目標設定、計畫制定

這堂工作坊，將運用4大課程特色，幫助你掌握目標設定、計畫制定、自我激勵的技巧，打造自律體質，只要學會整套方法，不管是想培養閱讀、學習、運動、斜槓等諸多習慣， ...

#68. 如何養成習慣性自律？ - 閒聊板

但其實，“逼自己自律”這個觀點，本質上就是錯誤的。 ... 而在這過程中，你不僅能享受到身體逐漸變好的红利，還能借著這個過程培養自己的自律習慣。

#69. 教養即診室／家長陪讀、引導養成孩子自律習慣

陪讀專家、老師建議，家長陪讀、好的學習環境、賞罰分明以及引導規畫時間，都是培養孩子自律完成功課的好方法。 連鎖美語補習班老師劉恩岑建議家長，從 ...

#70. 培養自律的習慣莒光的問題包括PTT、Dcard、Mobile01

為了解決 培養自律的習慣莒光 的問題，作者StephenR.Covey 這樣論述：. 世界充滿機會與挑戰，孩子的未來無法預測，而他們身處的現在一旦逝去無法重來。幫助孩子做好 ...

#71. 【很多成功的人都很自律】 7 大「自律練習」：不要跟著感覺走

不自律，人反而會喪失自由和自主能力，變成情緒和慾望的奴隸。 ... 在剛開始培養自律習慣的時候，我們要找出自己的不自律行為，並把它們記錄下來。

#72. 培養孩子良好手機使用習慣

范承豪老師期勉年輕孩子們，從現在開始，培養自律克制能力，改變使用手機的習慣，做手機的主人而不是手機的奴隸。 他也提醒家長，從小培養孩子良好 ...

#73. 2 個超簡單方法，培養自律的習慣！別再為今天的自己找藉口！

如何建立自律习惯？ 自律像块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。 就像每个人都有不同程度的肌肉力量，我们有着不同程度的自律 ...

#74. 【專家解讀】- NO.485-自律的力量

甩開失敗藉口的21 項守則-成功不靠天分或運氣，憑藉的其實是自律。不論你是否願意，該做什麼就去 ... 但我個人認為，培養小孩子的自律習慣更加重要。

#75. 培養自律與恆毅力的習慣

培養自律 與恆毅力的習慣. 在「意志力」與「動機」所扮演的角色一章中，我們了解到意志力和動機雖也是強大的動力，但實在靠不住。若想在風雨中堅持下去，熬過重重 ...

#76. 死嗑、自律跟習慣的差別是什麼？

中階的人，不用熬夜就能把事情做好，他們的表現是來自於對自我的要求。 但以上兩個都不是我們要的，我們要的是培養一種習慣，對，就是培養一個習慣。 習慣 ...

#77. 戒掉壞習慣？《原子習慣》：真正有效的實踐方法，翻轉作者人生

不管是讀書、自律或是要培養新的興趣，都跟習慣養成有關係，坊間有好多如何養成習慣的書籍及方法，但往往都會淪於理論，而非切實可行，這也是為什麼 ...

#78. 好書推薦 從《原子習慣》學自律 - Ting's

感覺與情緒將我們察覺到的提示、我們做出的預測，轉變為可供運用的信號，只要能讓困難的習慣和正面的感受產生連結，他們就變得更有吸引力：. 運動：培養 ...

#79. 活得糙、不自律？別給身體埋雷，“四步走”養成自律人生

美國心理學家派克給出了一套訓練自律性的方法，不妨用在培養健康習慣上。 第一，設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如：1.早睡早起（ ...

#80. 佳文選讀- 首頁-莒光園地

第一週研讀培養自律的習慣第二週研讀阻擋在自己面前的人永遠是自己第三週研讀堅持一下成功就在眼前第四週研讀掃除負面的情緒第五週研讀讓生命有意義的方法國防部「奮鬥 ...

#81. 不憑感覺做事，七天自律人生的效應：讓你做什麼事都比別人 ...

小到一天要喝足多少水，大到執行工作效率，我們每天都嘗試著與自律相處。 ... 做出改變、培養習慣都從生活的小嘗試開始，一次次之後就會成為你想看見 ...

#82. 11歲獲獎金馬女配！《魯冰花》學霸女星近況曝光女兒已經18 ...

文章也提到了李淑楨的童星背景和她在明星光環及榮耀中仍保持自律的個性。 ... 連續叫她十次以改掉不叫人的習慣，以及培養自律個性和溝通能力的方法。

#83. 新型文具市場需求倍增

調查發現，有8成家長會給孩子購買具備護眼功能、矯正坐姿、培養自律習慣等功能的新型文具。在京東7-8月開學季期間，自律打卡器/時間管理器成交額同比 ...

#84. 自律，就有多自由！ 品味人生壓力學習成長大紀元>網文分享

コロナ時代を生き抜く組織の礎株式会社. s85k9o.befriendaveteran.com; 7 大方法助你有效培養起自律好習慣，讓你自律上癮！

#85. 《魯冰花》童星李淑楨自豪養出自律、懂付出女兒!《城市奏鳴曲 ...

李淑楨說未來的世界會愈來愈複雜，資訊又多又龐大，希望從小就培養孩子 ... 電話都不稱呼她，李淑楨請女兒連續叫她十次，從此就改掉了不叫人的習慣。

#86. 自律養成- 如何練習自律？不是用犧牲、克制與紀律 - S4T5N

想自律，不能只靠意志力：1個方法，讓你培養自律習慣. 每天早起、堅持運動，這些事都好困難為什麼這麼多人還是可以達到自律？. 想要訓練自己，你需要做的是：.

#87. 中山高中學務處- 第101期

自律 就像肌肉一樣，透過訓練，我們就能好好掌握它。你可以將自律想像成一種習慣，而且是好的習慣。透過以下 4 個步驟，就能幫你慢慢建立與培養於你自己的好習慣，掌握 ...

#88. 李淑楨管教女兒有一套做「暗黑料理」陪熬高三大考

... 希望從小就培養孩子能有明辨是非、自我決策及規劃的能力，還有自律的 ... 李淑楨請女兒連續叫她十次，從此就改掉了不叫人的習慣；再來「每天要做 ...

#89. 健康網》青少年「晚睡晚起」有原因！ 心理師：生理時鐘延遲 ...

設定規律的就寢時間：無論功課寫了多少、考試考了幾分，都還是要按照時間睡覺。這不僅可以讓孩子睡得更久、白天也更清醒，更可以幫孩子養成自律的好習慣。

#90. 媽咪拜MamiBuy-最多媽媽分享的育兒教養平台

NovaPlus樂晴鼠養成遊戲兒童手錶：防水/培養自律習慣/拍照錄影(8位). 228 人參加. 3篇媽媽試用文. [開箱] NovaPlus樂晴科技樂晴鼠養成+抗過敏無毒幼兒童玩具遊戲 ...

#91. 開學第一週，早餐千萬別這樣吃

注意力缺陷過動症（ADHD），就是俗稱的「過動兒」，這群孩子的腦部低活力，如果從日常生活之中，培養健康的飲食習慣，部分過動兒可在短期內變得安靜， ...

#92. 四種沒安全感孩子，如何幫他們有效建立安全感？

5、做事習慣退縮逃避 6、容易情緒起伏大 7、愛搗蛋破壞來吸引人注意 8、常常會過度擔心後果 9、遇到挫折就用哭的 10、對於要睡覺常常感到很不安 ...

#93. xiaomi-watch-s1-active - 小米官網

Mi Fitness 應用程式每日健康資料隨手可得心率、體適能和睡眠等每日健康統計資料會詳細顯示，以清楚呈現您的健康狀況。您也可以新增各種健康計畫，以培養自律習慣。

#94. 中午吃肉、晚上吃優格，運動員三個月瘦10公斤的祕密

為了減肥成功，最重要的是調整自律神經，日本教練建議泡澡後沖冷水、晚上吃優格等8個 ... 讀者其實只要改變生活習慣，就能像書中提及的成功例子，三個月就瘦下10公斤。

#95. 多益考試時間

考好多益也不一定代表英文能力真的提升了，培養長期自學英文的習慣，才真 ... 半年的時間裡，每天不用花太多時間，只要學會自律、養成習慣，你的進步 ...

#96. 品格，成就人生的力量：自律習慣×領導力×責任培養×生命價值……若是精神已富足，哪怕生而平庸，靈魂也將成就偉大

品格成就人生的力量塞繆爾·斯邁爾斯孔謐- Character 自律習慣 X 領導力×責任培養×生命價值若是精神已富足,哪怕生而平庸,靈魂也將成就偉大「一個國家的繁榮, ...

#97. 成功DNA：解密頂尖者的秘密: 發現成功的秘密，點燃你的DNA潛能！

建立規律的生活習慣:制定規律的作息時間表和日程安排,培養良好的睡眠、飲食和運動習慣。這些習慣可以提供結構和穩定性,並有助於培養自律的能力。

#98. 「城市奏鳴曲」警眷太太李淑楨壓力大變虎媽

... 希望從小就培養孩子能有明辨是非、自我決策及規劃的能力，可以自律的 ... 都不稱呼她，李淑楨請女兒連續叫她十次，從此就改掉了不叫人的習慣。

#99. 如何自律: 如何才能做到自律？做到这四点就行了知乎

改變身分認同改變身份認同改變習慣最有效的方法，是從自我身份的認同開始做起。 你認為你是什麼樣的人、你 ... 1on1 如何提升及培養自律能力/ 成為有紀律、自律的人？