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目前對宇宙的認識，起源於美國洛杉磯郊外威爾遜山頂一座當時新建的望遠鏡。這是艾德溫．哈伯一個人的構想。1920年代晚期，哈伯用這座新儀器進行研究時確立了這樣的概念：宇宙中的物質會形成銀河系等星系，也就是在銀河系外還有許多「島宇宙」存在。更重要的是，他指出那些星系正在遠離我們，代表整個宇宙正在擴張。
有了這項認知，我們就不難把時間倒轉，回到整個宇宙都壓縮成一個極熱、極緻密的點的時候。這個情節，也就是宇宙在過去某個時間點誕生後一直在擴張與降溫的假設，就是所謂的「大霹靂」。面對這個概念會想到三個問題：這個理論正確嗎？大霹靂是如何開始的？宇宙會如何終結？
這一章就要探討這些問題，首先從「宇宙微波背景輻射」開始講起，因為這個現象可能是支持大霹靂最有力的證據。第二個問題會帶到科學界最令人興奮的體悟：要研究已知最大的東西——宇宙，就得研究已知最小的東西，也就是組成所有物質的基本粒子。
近年來我們逐漸明白，一種叫「暗能量」的神祕物質構成了宇宙大部分的質量，宇宙的命運跟暗能量的性質息息相關，但此時此刻，我們對它沒有半點了解。

——　養成直覺力的神奇方法　——

到大型書店，每層樓都逛一逛？（EX 誠品書店）
我喜歡到書店亂逛，如果時間許可，就會每層樓都去瀏覽一下。看看平常幾乎不感興趣的書，可以刺激大腦，有在腦內建立新迴路的效果。很多時候，我便因此得到新的創意。

例如，我曾經走到平時不會接近的物理學書籍區，竟激發意想不到的想法。當時我正在尋找有關治癒（Healing，以消除壓力為主的治療）的點子，像往常一樣，一個人在書店腦力激盪，無意間注意到物理學區一本有關基本粒子領域的書，我才知道原來水晶有很強的能量。當我知道水晶非常適合運用在治癒後，便拿來對即將接受手術的患者進行心理治療時使用。

每當自己正在進行的研究計畫遇到瓶頸時，我就會去書店探險。接觸完全不相關的領域，可以更清楚認識研究的本質，我已經不只一次有過這樣的體驗。

逛書店不僅能得到新的刺激，對不知道什麼是可以使自己興奮的人來說，也是很有效的練習。因為在大量的書刊中，只憑自己的直覺，選出可能很有趣的，或許就能發現興趣或志向。

我逛書店的時候，通常有三個原則。

①選擇大型書店、綜合型書店

要腦力激盪的時候，我會選擇陳列各種領域書籍的大型書店。從頭逛到尾，所有領域的書櫃都瀏覽一次。這時，不要一開始就認定什麼領域是自己沒興趣的，請全部都去看看。如果知道書店的哪裡放什麼領域的書，就可以更有效率，因此若找到適合的書店，就經常去走一走，最好能熟悉到想找什麼就自然走到那裡。每家書店的擺設和品項都不盡相同，保留三、四家風格不同的書店，可以給大腦不同的刺激。

②拿在手上時的興奮感很重要

標題或圖片、封面設計、書腰的推薦、使用的紙質等，因視覺或觸感上被吸引而拿到手上的感覺就已足夠。以這個標準，在瀏覽或閱讀的時候，也要重視「好期待」「好有趣」的直覺。

③與書相遇就像和陌生人邂逅

書店也是與人（作者）共享體驗的地方。每遇見一本不同的書，就是與一個人的相遇。在書店，有數不清的人來自不同領域、不同背景，可以在短時間內就這麼有效率地獲得各種經驗，是很難得的機會。當你心生想知道某個作者的體驗或經驗的想法，其實那表示你已找到讓自己感到興奮的事的入口。

最近，作者與讀者透過社群網站交流的例子也不少，只要你有心、有行動力，就有機會與作者直接對話。不一定只在書店閱讀，由此踏出一步，試著與你喜歡或感興趣的作者接觸，便有更多找到興奮之事的機會。

——　懶得吃早餐，小心腦袋變鈍　——

大家平常早餐都吃些什麼呢？早上要趕著上班，沒時間吃，隨便喝杯咖啡、咬一片吐司的人應該滿多的吧。但是，有時準備一份值得享受的早餐，帶著興奮的心情啟動一天也不錯。

在感到特別累的日子，我就會在隔天準備一份特別的早餐。如果平常只吃麵包和咖啡，加上一、兩種水果，那麼這一天就特別把水果增加到五種，我會在前一天先想好期待早餐吃什麼。這麼一來，在比較疲勞或無力的日子，也能一早就興起興奮的心情。大腦本來就喜歡變化，只要每天改變一點習慣，就能使其活化。

我雖然是提議吃豐盛點，但#也不是只限定在飲食#。除了早餐，也可以準備一個整天都能讓自己興起興奮心情的活動，也會有同樣效果。

我在哈佛研究所擔任研究員的時候，就常常安排「今天要去看那部想了好久的電影」或是「晚上要去室內攀岩」等活動，一整天帶著興奮的心情進行研究工作。預先安排活動的日子，專注力會比平常增加好幾倍，這就是藉由興奮所轉變的動力。

——　到神社、寺廟或教堂許願　——

「去神社、寺廟或教堂參拜時許願，令你興奮的事就會實現」，或許很多人對此不以為然。指望神明幫我們實現夢想，的確不是很科學。不過，在神社、寺廟或教堂許願，對於尋找讓自己興奮的事其實也是很有效的方法。

回想一下到寺廟參拜的感覺。是不是覺得有種說不出的莊嚴？這種感覺應該很難在日常生活中其他地方找到。拍掌之後，接著默禱自己的願望。這段有一點半強迫的許願時間，是非常重要的。

這是因為，人的思考容易傾向「反正不可能」「許願也沒用」之類的消極方向，若不是刻意為之，我們通常都無法直率地面對自己的願望。因此，去神社、寺廟或教堂，可以強迫自己把願望放進心裡。

無論你是否相信神，在神社、寺廟或教堂許下的願望裡，多半都暗藏著自己的本質。所以，假如現在你還不知道該為什麼事情而興奮的話，建議可以每天去神社、寺廟或教堂走走，拍掌默禱，直率地說出心頭浮現的願望。

此外，神社、寺廟所保佑的事情各有不同，到不一樣的神社、寺廟，也可能會發現自己過去從未察覺、或是刻意逃避的心願。

例如，想祈求事業成功，你會去保佑生意興隆、財源廣進的神社或寺廟。但我建議偶爾也可以去保佑姻緣的神社或寺廟。以前總是以事業為優先的人，當意識到結婚或戀愛時，或許能在事業以外找到幸福。有了必須守護的家庭，心情因家庭或戀愛的幸福而煥然一新，在工作上也會比以前投注更多的熱情。

換句話說，去各種神社、寺廟參拜，可能就有機會發現從未察覺的興奮期待。

——　許願其實就是活化大腦意識　——

桌子擺成「L型」或「U型」

想要讓興奮之情不中斷，空間也是很重要的因素。在研究室或辦公室，我會刻意將桌子排成)U型或Ｌ型。理由是，身體轉邊，眼前風景也會有所改變，感覺很像是身處不同空間。這比單一模式的視覺活動更能讓大腦靈活運作。

我現在的桌子是排成L型，一邊主要是使用電腦時的思考空間，另一邊則是寫東西時的思考空間。我喜歡收集文具，所以把收藏的各種筆整把地放在寫字的空間，疲勞的時候把視線轉過來，心情就變得興奮期待。只是轉一個方向，就能轉換心情，我認為對大腦也是好的刺激。

辦公室或住家如果空間夠，我建議也可以排成U型。因為面對左右與前方的牆壁，感覺一定不一樣。每次改變視線，眼前的風景就有三種變化（如果斜角也算進去的話，就是三種以上），光是這樣就已經能刺激大腦。

這本書挺有意思的，隨意翻翻也很有收穫。

推介給大家《為何我們喜歡興奮，需要緊張？：哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習》先覺出版／作者：川﨑康彥

讓你的大腦也開始動一動

由幾種場的激發產生的基本粒子基於一種力的禁閉形成的兩個粒子結合，構成其中一個粒子的一種基本粒子轉變成另一種基本粒子並釋放出一個因第二種力的對稱破缺而帶有質量的基本粒子並衰變為另外兩種基本粒子的過程中再因第三種力而釋放一種無質量的基本粒子，該粒子被遠方因第四種力在時間和空間裡的作用而牽引的一個星球上的物質作為能量演化出生命，其中之一產生了意識並能理解科學和數學，最終這種生物的生存目的竟然就是爭奪這星球的二維表面上細小區域的權力。

如果說我們是宇宙的自我意識，宇宙應當感到羞愧。

成為這個頻道的會員：
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為了演唱會，穿上心願的衣裝（Dress）。
為了未竟的夢想，唱出希望的歌聲（Voice）。

今晚，少女成為了偶像，
在閃耀的戰場（Stage）上颯爽出道。
想要將我的歌，我熾熱的生命，傳達給仍未見到的你。

Alter莉亞反應爐啟動，偶像元素全開，
——突破極限·Next Stage！ ！

身高／體重：154cm·42kg
出處：FGO Waltz聯動 『閃耀吧！聖杯演唱會！ ！ 』
地域：從者宇宙
屬性：中立·善　　性別：女性

浮游輔助機黑騎士君是擴音單元。
毒舌的吐槽也被立體聲放大為兩倍兩倍了。

誤入偶像至上主義的特異點的，
可以說是『劇場版』的小艾。
比通常狀態稍微感情豐富和活躍了一些，
而且繪製成本也升高了。

作詞·作曲，歌唱與演奏，戰鬥表演，
以及野心勃勃的唱作Foreigner。

再向前追溯的話，
“謎之女主角X〔Alter〕”的原典，是從者宇宙界還算有人氣的真人秀。
與謎之女主角X結為組合的『第1期 學園篇』，
以及加入反派聯盟，
立志復活黑暗圓桌的『第2期 反派篇』。

而『劇場版』是二者之間的特別插曲。
發端自偶然事件，
努力成為宇宙第一偶像從者……？

嗯……那個……不過，
將銀河系當作架子鼓攻擊的月面步行機器人甚麼的，
通脹也要有個限度吧。

○圓舞絕奏：B
　從者的超絕技巧。
　將超越人類的知覺·身體能力全開所帶來的，
　精密而壯大的演出。

○無限溯行Lyric：C
　對理性思考，
　尤其是AI或機械一類效果拔群，
　基於押著魔術韻律的歌唱法的破解行為。

○王之歌聲：C
　自古以來稱為“Royal Touch”的，
　治愈眾人、引發奇蹟的祝福歌聲。

『煌彩幻奏霸道劍』
階級：B　種類：對人寶具
有效範圍：5～55　最大捕捉：14471人

Lumino Calibur。
據說只有與音樂之魔結下契約的人才能彈奏出的，
禁斷的吉他劍“邪聖弦 Lumino Calibur”
（在行星茶水的寶具大甩賣期間以超低價購入的）。
煉成的超EMO粒子·偶像元素，
可以將場地變為光線搖擺的舞台。

月虹大河即光亮。幽冥神籟亦調和。
傾聽吾劍之歌聲——煌彩幻奏霸道劍！

和以前作為Berserker和反派的自己相比，
輕飄飄的態度和語氣基本沒有變化，
不過心情輕鬆舒展了不少，會露出自然的微笑，自己也會開一些玩笑。
在人前表現出希望能夠讓人們喜悅、快樂的心情。
另一面，在人後卻會不自禁地表現出脆弱和焦躁。
除揮劍外一切皆視為妨礙的內心發生動搖，
驚訝於自己竟也會有如此的感情，
靠作詞、作曲之類生活或許也很有趣……
開始注意到這些。
如果並不作為反派（邪惡角色）依靠恐怖與暴力，
而是用歌曲和音樂打動人心，
讓自己看上去更坦率一些，或許也不錯……這樣。

#FGO #謎之偶像X

中研院在2017年發現大屯火山的心跳聲，確定是座活火山🌋🌋🌋

最新研究，岩漿庫就在金山萬里地底下，面積約台北1/4大小，距離地表八公里，比過去想像更近。還好目前大屯火山仍算穩定，尚無噴發跡象。

不過，一旦火山爆發，將引發地震、火山灰，岩漿可能朝新北金山或向北投天母一帶流動。

大屯火山和核一、核二電廠直線距離約十多公里，可能帶來嚴重威脅，若火山灰粒子堵住機組的冷卻系統，後果難以想像。

台北市早在2012年就訂定火山災難應變措施，2018年也領先全台，將火山災害納入防災演練項目，並且對市民進行教育訓練。

反觀新北市，去年才正式將火山災害納入城市防災項目，必須盡快跟上台北的腳步！

經我建議，最新的市民防災手冊，將會納入火山篇，給予大家基本知識與觀念。讓大家能更認識大屯火山，並提前了解災難發生時的注意事項！

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このパンにはそれらが入っていなかった訳です🍞


00:00 オープニング
01:20 帰宅
02:49 全粒子パン味見
03:18 コンプレ1切れ
03:49 食パン
04:26 ナン
05:39 ロデヴ
09:05 カッテージチーズスイーツを塗る
10:47 タコスミートとナンの組み合わせ
11:51 エンディング


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