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#節目預告

2021/06/23 週三，上午七點到八點【專家談健康】單元

蹲下去就站不起來？
膝蓋受過傷、或是經常久站？

邀請到骨科專家 游敬倫醫師，
來分享著作 《搶救髖腿腳膝踝，一生健步好行!!》

透過7大運動＋5大食療，
消除腰部、膝蓋、腳踝疼痛，
讓你下半身更有力！

也同時破除一些常見迷思！

書中分享的「兩步檢測」，
可以讓你做個簡單的測試喔！

敬請準時收聽！
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【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream

YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-

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廣播收聽頻道:
FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖
FM102.9 新竹、苗栗
FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門

【6/17 疫情快報】苗栗縣+31
今日本土+175、死亡+19。

縣市分布
・新北市 +87
・臺北市 +34
・苗栗縣 +31
・新竹縣 +10
・桃園市 +7
・花蓮縣 +2
・基隆市 +2
・臺中市 +2

苗栗縣確診主要為電子廠相關案例匡列範圍內，苗栗縣的朋友們不用太緊張，跟聚然一起做好常洗手、少外出、多消毒，保護您我健康平安。

#持續更新
#配合防疫 #勤洗手 #少外出 #闔家平安
#鄭聚然議員 關心您的生活大小事
☎037-687738
🏡頭份市八德一路263號

------ 6/17 確診個案說明------
一、苗栗縣今日新增確診病例31例。(男性24位、女性7位)，外籍移工30例、本國1例。京元電子17例、智邦科技12例、京鼎電子1例，均為外籍移工；清潔公司員工1例 ，為本國籍。
二、今日之確診外籍移工30例，都是6月初隔離於集中檢疫所的移工，於集中檢疫所已隔離10到14天，皆無公共活動史，對於社區及工廠不會再產生影響。
三、另外，本國籍1例，已收治隔離中，匡列接觸者含家人及同事計5人，已疫調並安排採檢，相關足跡也已公告於苗栗縣政府網站。
四、累計確診個案521，其中移工426人，佔總數82%，本土95人，佔總數18%。

#快篩說明
一、6/16企業快篩情形如下:
1.前源科技快篩59人，全數陰性
2.永大展機械快篩7人，全數陰性
3.群創光電直接採檢PCR，採檢144人，報告等待中
4.大智人力仲介直接採檢PCR，採檢 12人，報告等待中。
5.持續提供行動篩檢隊持續協助-服務專線559-950
二、竹南頭份運動公園快篩站166人，全數陰性
三、截至今日為止全縣快篩
1.衛生局(所)快篩總人數2,625人，陽性3人。
2.完成快篩企業31家，員工共17,702人，陽性235人。
3.醫療院所快篩 (竹南運動公園)人數399人，陽性0人

#新冠疫苗
一、6/17截至11時止， 施打疫苗人數共7,427人，接種率：59.3%，施打狀況順利良好。
二、AZ疫苗副作用，注射部位疼痛、疲倦、頭痛、肌肉痛、畏寒、關節痛，僅不到8%會出現發燒症狀，一般48小時會紓解，如有不適，請儘速就醫。
三、截至今(6/16)苗栗縣通報新冠疫苗接種不良反應5件，1件送醫救治中、1件排除、3件症狀為畏光、紅疹及頭痛。針對相關新冠疫苗接種不良反應通報，衛生局將協助提出預防接種受害救濟申請及收集相關病歷資料，提送中央審議，由中央判斷是否與施打疫苗有關。

天氣漸漸熱！有發覺我被曬黑嗎？今天這套服裝你懂的～

分享一、 SDGs
曾文水庫在端午連假期間，上游累積降下逾63毫米，由於逕流係數不錯，預估會有高達1200萬公噸的「進帳」，水情助益令人驚喜。
截至6/14晚上9點半，曾文水庫水位標高已經攀升至202.5公尺以上，蓄水率進步到20.41％，有效蓄水量一舉突破9位數，達1.04億公噸。
https://news.ltn.com.tw/amp/news/life/breakingnews/3569712

分享二、芒果維生素多纖維多 護眼防癌降血壓 （聯合報元氣網）
芒果季來了，芒果被視為「夏日紅寶石」，風味獨特、多汁香甜，台安醫院營養師劉怡里表示，芒果膳食纖維多，可促進腸胃蠕動、助消化，更富含維生素A、E、B群及銅，抗氧化力佳，有助護眼、防癌、降血壓等。
但芒果甜度高，是高熱量水果，劉怡里提醒，糖尿病人及肥胖的人不宜吃太多，可分餐適量食用，一般人也勿過量，否則皮膚容易變黃，停止食用才會恢復正常膚色。

傳說芒果有毒，中醫師鄒瑋倫解釋，應是古書說的「濕毒」，指芒果未完熟前、存在於果皮細胞裡的過敏原「間苯二酚類」，皮膚接觸或吃到未熟的芒果果皮，嘴唇周圍、臉、下巴等可能出現丘疹、紅腫、癢等過敏反應。建議應吃完熟芒果，避免接觸果皮，體濕者少吃為妙。有皮膚病、傷口、長痘痘的人，不宜食用。

分享三、新冠疫情讓社區老人們運用手機上健康課變夯
新冠肺炎病例增加，65歲以上長者是高危險族群，除了感染風險，長者的肌力與社交力衰退也是隱藏危機，東海大學資管系兼任教授、WaCare遠距健康平台執行長潘人豪指出，新冠肺炎疫情再起，最近不少社區關懷據點詢問改用遠距健康促進，減少外來專家出入感染，同樣能達到帶領長輩運動、檢視健康的目的，本土遠距服務需求大爆發。

去年以來已有許多偏鄉、部落社區關懷據點「超前部署」，長期深入偏鄉的潘人豪指出，長者們透過線上健康促進課程，首次體驗專家「隔空」服務，陪伴他們度過親友逝去的悲傷，或緩解身體因退化疼痛症狀。他舉例去年帶領WaCare遠距健康平台團隊到南投埔里珠仔山社區服務為例，社區據點的長者們透過網路第一次與護理師對話，經過諮詢之後才發現社區長輩的身體問題多是痠麻疼，因此安排物理治療師、藥師、神經內科醫師等專家日後逐一上線，即時回應長輩問題。
https://health.udn.com/health/story/7755/5458634

分享四、 什麼時候換您接種疫苗呢？
中正區開始接種站的情形分享

昨天淵翔到中正區公所關心85歲以上長者施打疫苗的活動，現場有衛生局(所)、區公所、派出所等單位一同舉行，這些工作人員都非常辛苦，戴著口罩、面罩、手套、防護衣等協助施打疫苗。
許多熱心的里鄰長、里幹事利用端午假期一一發放通知單，並於今日帶著里內長者來施打疫苗，淵翔覺得非常慶幸，有這一群熱心的人在疫情的威脅之下幫助弱勢的民眾來防疫，讓我們能盡快度過疫情。
今6/15施打14里冊列621人，實際施打421人，施打率達67.8%，使用防疫計程車66人、復康巴士0人，並於明日繼續施打其餘12里。
以下是基隆市首波85歲以上長者疫苗施打
1、請民眾依據通知單的時間，於前30分鐘到指定地點
2、接種意願書請民眾在家裡先填寫完成
3、沒收到通知書的民眾請跟區公所聯絡
4、人在籍不在的也可以施打，請跟區公所聯絡
5、85歲以下的民眾是下一批施打對象，請耐心等候
施打時間：
時間6/15~6/16
請依照通知單上時間分批到場施打
全市施打地點(以居住地為主)：
1. 中正區：中正區公所
2. 仁愛區：仁愛區公所
3. 信義區：市立體育館
4. 中山區：中山高中
5. 暖暖區：碇內風雨籃球場
6. 安樂區：建德國小、武崙國小
7. 七堵區：七堵火車站(光明路側)、百福國中

小心！背痛位置可能是警訊
你常有上背部肩胛骨中間有隱隱作痛嗎？
#腰痠背痛 是現代人的通病，但千萬別太輕忽！
有時候肩膀或 #背部疼痛 不只是肌肉、筋膜、骨骼問題，
小心也可能是內臟器官的病灶！

節目來賓
基隆長庚肝膽胃腸科醫師 錢政弘
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
中西醫師 黃獻銘
醫藥記者 梁惠雯
雷神主廚 雷議宗

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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
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你有觀察過自己的舌頭嗎？當舌頭出現不規則的紋路或裂縫，也就是所謂的「地圖舌」症狀，小心，你的健康已經拉起警報，可能你就快要感冒，甚至已經有所謂的過敏體質？！其實，不論你有什麼樣的健康問題，夏天都是一個最適合「調體質」的好時機。根據中醫「冬病夏治」的理論，趁著炎夏的高溫，把瘀積在體內的寒毒和濕氣排出，就能改善冬季好發的疾病，像是氣喘和關節疼痛。問題是，要用什麼方法，才能有效地排出體內的溼氣與毒素呢？播出日期：7/12

★節目來賓★
基隆長庚外科副教授 江坤俊
台灣國際健康新知推廣協會理事長 黃鼎殷
中醫師 鄒瑋倫
拍打養生達人 林英權
藝人 食尚玩家os桑 阿松
國宴御廚 雷議宗

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最近很多人痛風又犯了，更糟的是大約1/4痛風患者有腎結石，雙倍疼痛，你知道是什麼感覺嗎？你可能不知道，痛風、不但會併發結石，甚至會讓你中風！痛風、結石、高血壓、中風、竟然有連帶關係？到底是為什麼？現在竟然有痛風患者也能享用的帝王級鍋料理，怎麼辦到的？播出日期：2019/03/10

★節目來賓★
基隆長庚外科副教授 江坤俊
基隆長庚泌尿科主任 林承家
骨科醫師 朱家宏
營養師 程涵宇
資深媒體人 賴憲政
相撲鍋達人 盧玫宏

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