嗨,今天是11月的第一天,跟大家說喔,今年11月是執業以來最忙的月份,總共會去這些城市:基隆、台北、新北、桃園、台中、彰化、雲林、嘉義、台南、高雄、澎湖,而且一直個他折反跑......
說實在的看到這行程,我內心真的有點給他小小焦慮,但想想年初新冠肺炎那時候工作紛紛取消的焦慮,就真的還好了。
其實什麼事情都可以造成我們的焦慮,很忙會焦慮、錢少也會焦慮,但跟很多人比起來,我應該真的相對是很不焦慮的人,因為我「充滿玩樂的心」,再忙也要空出時間和朋友吃喝玩樂,我明明行程這麼多,卻都還是可以去教會聚會、去小組聚會、去社大上課,而且去澎湖工作還是要給他玩一下XDXDXD
我自己的方法就是,相信自己可以做到,把行事曆好好的寫下來,有心力的時候就全然專心,沒心力的時候就認真玩,不要掛念那些沒做完的事情,也許跟很多更忙碌的心理師比起來,其實我這個月的超級忙根本不算什麼,但別人比我還忙卻還可以有很多的生產力,譬如:出書、辦課程,但與其跟他們比較,不如好好定睛在自己身上,「嘿,王雅涵你超快樂的耶,而且你超愛你的天父和弟兄姊妹。」
我自己對焦慮很有一套是因為我有信仰的陪伴,但如果你沒有,推薦廣子的這本書,我相信對很多因為忙碌而焦慮的人會有所幫助的:了解焦慮的存在,再摘下「窮忙濾鏡」!想想看,你是否把大量的時間花在煩惱各種事情上?甚至有時候會想:「說不定等等會有更好的想法」而一拖再拖,到最後反而「這個沒完成」、「那個也做不完」,使焦慮感更加嚴重?
別再拖延了,去看書吧~
這次不抽書,但歡迎留言分享,如果你在未來可能會遇到我,我會親自把書送你~
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