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梅雨季節天氣多變，覺得阿雜嗎？
用這道簡單清爽的涼麵來紓解一下～
試試看~
#姆士流【雞絲堅果涼麵】
#忘不了你的好忘不了堅果的味道
#堅果迷不來一份嗎
#堅果辣沾麵
#夏天
#涼麵
Tips
材料：堅果辣沾麵1包 蛋一顆 雞肉1/3塊 小黃瓜1/3根
做法：
1.雞胸肉對剖成薄片靜置於熱水中泡半熟
2.煎蛋皮
3.乾煎雞胸肉
4.煮麵後冷卻
5.將雞胸肉撕成雞絲
6調醬 組裝 完成
❤影片中提到的爆米麵，我們社團正在開團購，爆米麵我們談到77折囉！要買趕快啦！
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團購日期：24/4~2/5/2019
❤高蛋白榛果巧克力醬
低糖低碳水，平常加在餅乾/鬆餅也好正點！
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❤燕麥團購：
4種主要品項，導購指南😉：
（1）無糖飲品共5款~ 單喝也可，做料理也可
（2）零嘴 👉🏻選脆麥 (低溫烘焙燕麥😋香脆可口）
（3）早餐👉🏻選即食燕麥 (無烤過的燕麥配上堅果/水果💯牛奶一加完成! 健康方便❤）
（4）小孩零食👉🏻選輕麥 (成份單純，👶🏻吃的安心)
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團購日期：19~23/4/2019
❤影片簡介
上次奇蹟減肥餐的影片，很多人留言「會反彈嗎？」「之後吃正常就回去啦」很多人減重其中一個問題是.... 減下去一下下就反彈... 我以前也會這樣，真的很讓人氣餒的感覺... 一直減重失敗的感覺，我懂! 今天我們從body weight set-point 體重設定點的角度來看看.... 為什麼身體會一直反彈? 如何可以把體重設定點接下去，不再一直復胖.... 真的可以瘦到自然理想的體重呢?
文章參考:
1) Role of set-point theory in regulation of body weight. - NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2253845
2) An Overview of Weight Loss - By Malia Frey
https://www.verywellfit.com/weight-loss-basics-4157006
3) 4 Ways to Change Your Body Weight Set Point - By Monica Reinagel
https://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/weight-loss/4-ways-to-change-your-body-weight-set-point
4) Set Point: What Your Body is Trying to Tell You - Donna Ciliska, R.N., Ph.D.
http://nedic.ca/set-point-what-your-body-trying-tell-you
5) How to Change Your Body Weight Set Point - JENNIFER BYRNE
https://www.livestrong.com/article/326795-how-to-change-your-body-weight-set-point/
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