感恩是 YOGA 重要的組成成分,
感謝自己的身體、心跳與呼吸,感謝每一次的練習,
讓我們把練習的專注帶到生活中的每一刻。
無論對你來說這意味著什麼,感恩會癒合、會解除,
即使你不知道要去哪裡,它會讓意識集中🙏
讓感激成為生命中的基礎,謝謝你們選擇跟我串聯在一起💪
也謝謝你們提醒我還沒公告課表😂
🔴八月份主題瑜伽特別課 🔵
8/11(六) 下午2:00-5:00 X 就享美感空間創辦人
【舒緩身心壓力-草本香氣開髖瑜伽課】
8/19(日) 下午2:00-5:00 X 何穎盈中醫師
【當自己與伴侶的療癒師-肩頸痠痛照護瑜伽】
🔴八月份基礎/流動瑜伽常態課程🔵
Katie 的瑜伽教學根基於 Ashtanga 的流動風格,配合呼吸來做動作的轉換,動作與動作間流暢延續的節奏,能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力,並透過伸展放鬆,達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。
【2-9人精緻小班開課資訊】
#報名課程或任何問題歡迎留言與訊息
星期一
/ 早上 11:00-12:00 就享 Living Space
/ 下午 1:00-2:00 私人課程
/ 晚上 7:30-8:30 就享 Living Space
星期二
/ 晚上 6:30-7:45 品瑜伽
星期三
/ 晚上 7:30-8:30 就享 Living Space
星期四
/ 早上 10:00-11:00 就享 Living Space
星期五
/ 早上 10:00-11:00 就享 Living Space
星期日
/ 早上 9:00-10:00 私人課程
/ 早上 10:30-11:45 品瑜伽
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就享 Living Space (台北市大安區通化街19巷11號1樓)
捷運信義安和站
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品瑜伽 (台北市信義區信義路五段8巷21號3樓)
捷運101世貿站
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🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約 #歡迎私訊討論🔵
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非常感謝你們對 Katie 8月份的兩場瑜珈特別課充滿熱情 💪
目前 8/19(日) 已額滿,謝謝詢問候補的朋友,
關於【當自己與伴侶的療癒師-肩頸痠痛照護瑜珈】下一梯次時間,與希望加開的更多瑜珈 X 中醫合作主題課程,都統一在這邊接受許願唷 ► https://bit.ly/2vjVJwX
如有名額釋出,以及下一梯次開放報名時,將會優先通知您❤️
8/11(六)【舒緩身心壓力-草本香氣開髖瑜珈課】#早鳥最後一天!報名課程或任何問題歡迎留言與訊息
詳情請見活動頁面 ► https://www.facebook.com/events/243419276273630/
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柔軟度好和肌耐力強都只是很主觀的概念,
我們每一個人都是強者!是最棒的!
最棒的我們有不同的生命課題要面對,
同時,我們擁有最棒的身體去體驗這個世界🌈
所謂的最好,是心靈上的接受與付諸行動❤️
為了健康和健身,你絕對是最了解自己的人,
如何設定一個對你來說實際的目標呢?
假設你已經有良好的運動習慣,增加一些強度和時間或改變一點內容都是很實際的決策!而從零開始的最好辦法是先去建立這個習慣,循序漸進,同時容許自己慢慢進步!
符合現實考量的目標更容易實現,並會使你持續感興趣:D
歡迎加入Katie的瑜珈旅程,讓我們一起從呼吸基礎開始Flow💪
🔴七月份基礎/流動瑜珈🔵
Katie 的瑜珈教學根基於 Ashtanga 的流動風格,配合呼吸來做動作的轉換,動作與動作間流暢延續的節奏,能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力,並透過伸展放鬆,達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。
🔴一對一 / 私人或企業包班🔵
🔴2-8人精緻小班開課資訊🔵
就享Living Space (台北市大安區通化街19巷11號1樓)
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品瑜伽 (台北市信義區信義路五段8巷21號3樓)
捷運101世貿站
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