很用心的老師,很有意思的主題,分享給有興趣的父母親。
這些年,我常常能看見照片中的風景
先說,我不認為玩電動是萬惡的淵藪,其中不少人有著精采人生。只是不可否認的,很多孩子跟父母,都栽在這個泥淖中 ── 生活中充滿無止境的要求、無止境的爭執、無止境的懊悔、無止境的循環
心疼。
心疼很多想停卻停不下來的孩子,心疼很多憂心忡忡卻無能為力的父母,心疼很多裂痕越來越深的父母與孩子。這些年,已經有太多太多的父母孩子找我談論這個議題
我想起多年前的一場大型演講《風雨中的寧靜》,那是我第一次勇敢地公開談論與政治有關的議題──服貿風暴
記得當時告訴孩子,未來不管是要跟誰競爭、和誰做生意,最重要的是,我們有多少的本錢和實力,面對任何的挑戰?
演講結束,收到數十封照片中的截圖,那是孩子衡量生命之後,給自己的勇敢
另一張照片,是國學課的孩子。我不記得是從哪篇古文帶入這個探討,但孩子從檢視別人的生命中,決心要調整自己的生活型態
要自己刪掉玩了多年遊戲有多困難?天知道
但我也不知道,這些刪掉遊戲的孩子中,有多少後來又安裝了回去,但至少有這麼一瞬間,孩子決定擺脫誘惑,試著要回生活的主導權
電玩,只是其中一部分;網路,是世界的潮流與趨勢,擋不住,也離不開。
網路世代,狠狠地撞擊了跨世代的我們,也緊緊抓著新世代的孩子。若能善用,不但便利了生活,更開拓了視野,比如自助旅行,比如自學研究,比如透過網路看見這段文字的你我他(怎麼很像在寫作文?)
在今年和上百位孩子與父母,公開或私下談論這個議題後,我決定辦一場相關的講座
這講座準備得很用心,不但綜合了這些年的經驗,還會從不同身分角度切入,甚至還會邀孩子上台現身說法
花錢租了好的場地,請大家分擔些場地費;剩下的,就交給們,一起來探索、思考,與感動吧!
也幫忙分享,邀請更多人一起來~
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報名連結在第一則留言中 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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你第一次買房嗎?你是 #首購族 嗎?
總是有很多疑問,google爬文總是找不到你的答案
今天來回答大家留言的問題~
今天在YT等待的朋友們,真的很抱歉
我們設置有問題,導致Youtube上無法直播!!
下次我們會再確認設備的部分
造成不便,深感抱歉!!😭😭😭
00:00 開場
00:35 1.自備款要準備多少?
02:50 2.電視都說房貸不能小於薪水1/3,可是能看的選擇真的好少,該不該把房貸比提高?
05:48 3.如何快速存到足夠的自備款呢?
07:36 4.我每次出價,總是有人出的比我高,是我太保守了嗎?
09:00 5.預售屋 vs 新成屋哪一個比較好?
10:12 6.首購族資金有限,可以選擇的建案,都是建商評價較差的,該如何平衡?
12:11 7.首購族要注意買房的特別條件有什麼呢
12:43 8.如何可以得知「潛銷期」的建案?
13:47 9. 影響貸款條件的有哪些?
14:47 9-1. 貸款真的能貸到8成嗎?
14:59 9-2.保證人有限制什麼身份?
15:11 10.房價這麼高也難再漲,下手前都怕未來調職賣房,還要4%,將來換房穩賠?
15:55 11.薪水沒有三萬,能買房嗎?
16:09 12.拿大坪數的單價議價中小坪數建案被打臉怎麼辦?
16:28 13.首購族想買透天 (從沒住過透天)適合嗎?
16:48 14.首購族適合購地自建嗎?
17:07 15.預售屋拿到使用執照才開始對保嗎?產權何時才會移轉?
17:27 16.預售屋車道上方四樓可以買嗎?(一樓有挑高)
17:46 17.預售屋車位怎麼挑選?
18:06 18.如何使用地址或其他方法來查詢是否為凶宅?
18:31 Q & A
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影片中提到的文章、工具🔧
想下斡旋議價?先弄清楚遊戲規則!
https://house123online.com/TCkN7/20200826yt
可貸房貸總額試算
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分享會:
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1.購買預售屋的注意事項
2.自住等增值案例
3.合法隔套注意事項
4.介紹線上課程:購屋實戰班
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【文末抽折扣碼&限量紀念品】終於有機會與粉絲一起上山了!丹尼一直希望找尋理念相同且安全可靠的旅行社。這次與台灣知名OTA線上旅行社「奧丁丁體驗」提出私人包團。一起前往有「十七歲之湖」的別稱-松蘿湖
►答案都在影片裡頭呦~
為何松蘿湖不適合單攻?
哪個季節適合來看松蘿湖?
觀賞松蘿湖建議時間?
松蘿湖水源工有哪幾個?
南勢溪源頭取水需要多久?
松蘿湖建議帶哪些裝備?
登山新手指南-如何讓睡袋更保暖?
登山新手指南-睡墊種類優缺點大公開?
原本第一天途中下起午後雷陣雨🌧️ 大家興致缺缺的走呀走...說起松蘿湖怎麼會比想像中的累呢?
從水龍頭原地開始陡升至5K,還好這次跟 @owlting_experiences 合作松蘿湖商業團,本團提供公糧公裝免背,協助本團登山新手成功踏出戶外的第一步。從大家聊天對話中,發現有很多是第一次登山!也有一個人自己報名參加!丹尼對大家的勇氣非常敬佩👏
雖然這次天氣非常炎熱,昨天的衣服根本沒有乾過,但踏上松蘿湖大家心裏都非常的激動,一直拍照📷卻忘記放下沈重的重裝背包
目睹大家一起的搭帳篷、協助辛苦的協作大哥一起煮飯,撥金針菇等食材。丹尼當下很感動😊看到大家到戶外能互相協助彼此。希望下次我們還有機會一起上山享受大自然🥰
►影片段落時間與章節:
0:00 片頭
0:42 嚮導介紹成員
1:02 高山協作Simon 訪談
1:36 登山嚮導-紹威介紹「松蘿湖」步道與休息路線
2:13 松蘿湖登山口出發
2:43 為何松蘿湖不適合單攻?
3:00 哪個季節適合來看松蘿湖?
3:40 觀賞松蘿湖建議時間?
4:15 抵達2.4K水龍頭營地
5:00 松蘿湖水源工有哪幾個?
5:35 南勢溪源頭取水需要多久?
5:58 登山新手抵達2.4K水龍頭營地訪談
6:37 走到半路下雨
7:05 松蘿湖建議帶哪些裝備?
7:59 抵達目的地5.4K松蘿湖
9:28 登山新手抵達松蘿湖訪談
10:53 登山新手指南-如何讓睡袋更保暖?
11:07 登山新手指南-睡墊種類優缺點大公開?
11:28 露營燈推薦
12:08 山上野炊食物大公開
14:27 第二天超夢幻松蘿湖
15:21 與粉絲交流
16:37 松蘿湖軌跡3D地圖
►松蘿湖步道
海拔高度:H690m-1250m
山系:雪山山脈
里程:單程5.4公里
申請入山:需要
預估時間:重裝上山約4~5小時 、下山約3~4小時(依個人腳程不同)
適合對象:登山新手
路線:停車場→登山口→2.4K 水龍頭營地→5.4K 松蘿湖
►參團網址: @OwlTing 奧丁丁
https://www.owlting.com/experiences/info?tour_id=313&v=1556035200&l=tw&curr=TWD
行程連結:https://bit.ly/33aKidM
官網連結:https://bit.ly/2XrjVg3
►丹尼這次向奧丁丁體驗爭取粉絲福利給大家!
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Facebook 松羅湖貼文底下留言:「我想與丹尼一起參加奧丁丁體驗行程」
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中獎者請自行私訊丹尼,並提供1.姓名 2.電話 3.mail 4.寄送獎品地址
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請洽小編Gary
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