#減醣漢堡肉 #歡迎分享
#防疫減醣十分鐘料理煮起來 11 #吃飽吃好提高免疫
做了塔塔醬、漢堡麵包,
當然要快點來學漢堡肉呀!
我通常會在Costco買牛絞肉,
回來分裝,
一般都做兩個孩子的漢堡,
所以就分裝300g一包,
洋蔥則是可以一次炒多一點,
冷凍保存,
所以需要的時候就解凍一份牛絞肉+一份洋蔥,
拌一拌就可以烤!
🥚塔塔醬食譜:https://ppt.cc/frW95x
🍞低醣餐包影音食譜:https://ppt.cc/f4Quvx
如果不想做就到社團填單
Wanda做給你吃!
🔗https://ppt.cc/fLJAtx
至於好用烤箱~
當然不能錯過花花老師大推的
義大利Giaretti不鏽鋼烤箱
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https://ppt.cc/fOPT3x
#防疫在家一起煮起來吧
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🍳減醣漢堡肉
▪️材料:
牛絞肉300g
洋蔥100g
鹽1/4小匙
胡椒粉1/2大匙
白酒15ml
蛋白20g
▪️做法:
1.洋蔥切丁入鍋炒到透明微微金黃,放涼備用。
2.牛絞肉加鹽、胡椒,用手順時針攪拌到肉產生黏性不是散開的,加入白酒攪拌到肉享受所有白酒。
3.加入蛋白讓肉完全吸收。
4.分成兩顆,稍微摔一下讓空氣排出,整成圓餅狀,中間捏凹陷。
(中間扁一點才不會外面都熟了,裡面還是生的,而且烤好會縮,中間會膨起來)
5.放入烤箱210度烤14分鐘。
#備好材料拌一拌五分鐘可以做好
#烤箱烤比較輕鬆不會噴的到處都是
總熱量 289大卡
碳水4g
脂肪15g
蛋白質31g
🍞減醣麵包製作參考影片:https://ppt.cc/f4Quvx
♥️製作影片真的很辛苦,
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塔塔醬costco 在 澳洲小孩帶便當 Facebook 的精選貼文
W2 2020/10/14 星期三
今天是三明治日,
兒子一如往常的帶了vegemite sandwich 🥪,
我另外再氣炸了四個他愛的迷你法式鹹派,
這是沒有難度的一個便當。
女兒則是為她準備了魚柳三明治,
使用了Costco 買了冷凍的炸魚柳條,
吐司抹醬是海鮮塔塔醬,
其他的夾餡還有一顆煎蛋🍳、玉米薯餅和兩片生菜,
三片吐司夾起來,把三明治袋填充得滿滿的,
我猜女兒今天應該會留一個當今天放學後的點心。
🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭
昨晚睡前兒子拉著我聊天,
圈圈:「媽媽,今天數學課時,老師問了很多問題,全班同學都沒舉手,只有我每次都舉手答對。老師給了我獎勵。」
媽媽:「那表示老師教的你都學會了,也聽懂了,這樣很好啊。」
圈圈:「可是我不開心😠。」
媽媽:「為什麼?」
圈圈:「我看到都沒人舉手,我才舉手,我答對後,L同學就會說 我偷他的答案,我每次答對一題,他就馬上說一次。」
媽媽:「那老師問的時候,他為什麼不先舉手呢?」
圈圈:「我問他一樣的問題,他說他正在想的時候我就舉手說出答案,我說的剛好都是他想出來的,我很氣,明明不是這樣。」
媽媽:「請問你的答案是用你的腦子想出來的?還是用他的腦子想出來的呢?」
圈圈:「是用我自己的腦子想出來的啊。」
媽媽:「他可能想得比較慢,你比較快,只是這樣而已。腦子裡的答案,是不可能被另一人偷走的。只有兩個人同時想到一樣的東西,先說出來的人就是比較快而已」兒子才點頭,閉上眼睛睡覺。
這事,他多麼糾結一整天啊。常常我們聽起來很荒謬的事情,在孩子們的小小世界裡卻被放得很大,每個小小心結,我們都需要耐心溫柔的解開,才不會等到他們心有千千結的時候,拒絕與我們溝通了。
偷答案這件事,我一聽到真的很想笑,但還是忍下來認真看待他的困擾,好好回應他的心情,讓他安穩入睡。
今天的午餐組合,如果有不小心偷到你們的答案,請多多包涵😝。
祝大家有美好的一天。
塔塔醬costco 在 茉莉小姐說說話 Facebook 的精選貼文
《本週再上班四天又要放假了!》
上班雖然很blue
好吃的還是要繼續吃!😋
應該很多人都知道COSTCO的好吃雞肉凱撒沙拉🥗
用的是【 廣達香 凱撒醬】
現在在各大賣場就可以把好吃的沙拉醬帶回家
不但可以當佐醬,還可以變化出各式各樣的料理搭配
凱撒醬、蜂蜜芥末醬、橙汁水果醬、塔塔醬、義大利油醋醬
我用這五款廣達香沙拉醬做了
#饅頭熱狗堡、#雞蛋沙拉(可以夾土司、也用炸雞沾著吃)、#義式涼拌麵疙瘩 ,和兩款不同類型的生菜沙拉🥗
👇想吃就看我示範囉!👇
https://jas.pse.is/wvf3k
#廣達香
#凱薩醬
#蜂蜜芥末醬
#橙汁水果醬
#塔塔醬
#義大利油醋醬
#廣達香沙拉醬