聽見👂子宮的聲音-幫助神經安定下來
這次中秋連假大家有去哪裡玩嗎?
我們很臨時的決定回到南部
當我們回到山上的時候剛好外面下起大雨
於是我和孩子坐在外面吹吹風
那種感覺好涼好舒服😌
有多久沒有這樣好好的坐著發呆呢?
於是我開始聽著雨聲和孩子一起發呆
聽久了,也開始感覺到越來越安定
最後突然覺得好想睡覺💤
就像上次我去看完瀑布也是一樣,超級想睡
有一種被重新喚醒的感覺
這個過程我突然想起
這不就是回到媽媽的肚子裡面
聽著羊水轟轟轟的感覺嗎!🤰🏻
難怪寶寶喜歡聽的白噪音
增加安定感才可以好好的入眠
手邊也剛好有一些睡眠障礙的學員
知道這個方法對他們來說是否有用呢?
對我來說我是還蠻有幫助的
不知道大家的經驗如何呢?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,040的網紅土土藥師totofunmacy,也在其Youtube影片中提到,#坐月子 #產後瘦身 #產後進補 懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡? 📌懷孕生理性體重增加來源:胎兒 子宮 胎盤 羊水 體液 乳房 📌認為一人吃兩人補,飲食過量 📌嘴饞,攝取過多精緻糖類,油炸物,或是果汁 📌缺乏運動 減重方法? ✅最好的方法是懷孕期間控制體重 ✅哺乳消耗熱量最快(1cc乳汁=...
增加羊水的方法 在 Facebook 的最佳貼文
有人跟我ㄧ樣嗎?得知懷孕那一刻,身為美食愛好者的K力,我覺得最難受的就是那段「孕吐期」,身邊的人都會提醒妳要多吃一點,偏偏有些味道一聞到馬上吐啊🤢…最嚴重的時期,是根本連沒味道的白開水都喝不下去!👉https://naturefruit.cc/孕期愛喝水的法寶
飯吃不下去,至少水也要喝呀,尤其對準媽媽來說,水分的攝取能維持新陳代謝、避免便秘和感染,也能幫助羊水的生成。與其喝高糖份的汽水或手搖飲,我自己試過,只要在飲用水中增加些味道和調整溫度,喝水也能變成一件很享受的事。
而我很喜歡淡果香的果乾水,它的果乾經過SGS檢驗合格,無糖更沒有額外的添加物,對身體無負擔。無論是常溫、冰水、熱水、氣泡水皆可泡飲。
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👉藍莓/草莓/蔓越莓,喝起來酸味較明顯,這款我最喜歡直接搭配氣泡水
👉百香果/蘋果/奇異果,熱/冰飲都好適合,酸酸甜甜有開胃的效果
👉鳳梨/柳橙,又酸又甜味道更濃郁,直接沖熱水,溫飲超好喝
👉南非國寶茶,無咖啡因,適合喜歡加重茶味的孕婦飲用
這三種每一款泡出來的味道都讓我超愛的😍!喝起來口感酸酸甜甜還富含濃郁的水果香氣(現在懷孕階段讓我對味道變得比平常更敏銳阿),輕鬆達成每天喝水量所需!果乾採用低溫烘烤技術,保留水果營養不流失,所以喝到最後不要浪費,一定要把真材實料的果乾吃光光唷😉
再跟大家分享一個小撇步,現在邁入懷孕最末期了,很多準媽咪都會出現惱人的廁所問題(嗚)。所以K力會先在前一晚先泡開果乾,把果乾水冷藏一夜,再加上幾朵煮開的白木耳,這個方法可以開心喝水之外,也同時補充水份和水溶性膳食纖維,就不用擔心擾人的便秘問題找上門啦👏❤
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增加羊水的方法 在 媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師 Facebook 的最佳解答
【胎兒的聽覺、觸覺、味嗅覺和視覺】 作者:楊濬光醫師
「什麼時候開始可以播放胎教音樂給寶寶聽?」
「懷孕吃辣寶寶會不舒服嗎?」
「寶寶的眼睛在肚子裡面會張開嗎?」
這些都是很有意思的問題。肚子裡面寶貝的一舉一動,在準爸媽腦海中,總是躍動著無限的想像!
胎兒的聽覺是被研究最久也最完整的,科學家藉由胎兒對聲音的動作反應與心跳的變化來判斷胎兒的聽覺。大約在孕期24~28周時,胎兒就開始對聲音有反應了。
猜猜寶寶在肚子裡都在聽些什麼?
「噗咚……噗咚……噗咚……」(媽媽的心跳,一天10萬次左右。)
「咕嚕……咕嚕嚕…」(媽媽腸胃蠕動的聲音,腸胃炎的時候會像打雷一樣的大聲!)
「咻咻……咻咻……咻咻……」(媽媽主動脈血液流經子宮旁,像風捲起地上落葉的聲音。)
可真豐富多樣的!
至於外界的聲音,能夠傳到寶寶耳朵的,就遠比你聽到的要少很多了。大部分的聲音都被衣服、皮膚阻隔在外。所以,再強調一次,「胎教音樂」其實是給媽媽聽的!藉由音樂陶養性情,舒緩情緒,胎兒自然健康發育。
只有一種聲音胎兒很容易聽到,那就是媽媽的聲音!媽媽的聲音,除了由空氣傳播出去可能被阻隔,還有一條路徑,直接經由身體傳導聲波直通子宮。因此,妳說話、唱歌的聲音,寶寶聽得到;當然妳罵人、吼叫的聲音,寶寶更聽的一清二楚。妳的歌聲,就是最好的胎教音樂;也請記得,當妳在罵人的時候,寶寶也是被罵的一員!
胎兒觸覺的發育是所有神經發育當中最早的,大約8周左右就從嘴唇開始,12周手掌就已經有觸覺,到了14周左右,除了背部以及頭頂外,身體所有部位都具有觸覺了。因此,懷孕三個月時,在超音波底下,就可以發現寶寶手舞足蹈,甚至在吸吮手指腳趾的樣子了!
至於味覺與嗅覺,目前的研究就比較少了。我們尚無法非常肯定胎兒在何時發展出味覺與嗅覺,也不確定胎兒對於味道真實的反應是什麼。有一個有趣的研究,發現孕婦攝取的糖分增加,胎兒吞嚥羊水的速度也會加快,而攝取苦的食物,則會降低吞嚥的速度。或許,這將來會是一個治療羊水過多或是過少的好方法也說不定哦。
至於視覺則是發展最晚的感官系統,胎兒的眼睛在孕期27周前都是緊閉的,在這之後才能觀察到張眼與眨眼的動作。滿33周之後,瞳孔也具有放大縮小的能力,也隱約可以辨認物體的形狀了。只是,子宮裡面漆黑一片,視覺似乎也派不上用場,就算是穿著比基尼在豔陽下做日光浴的孕婦,寶寶看到的也只是一片橘紅微光。坊間流傳的「光照胎教」,需要多大瓦數的燈泡,效果如何,就不得而知了。
增加羊水的方法 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳解答
#坐月子 #產後瘦身 #產後進補
懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡?
📌懷孕生理性體重增加來源:胎兒 子宮 胎盤 羊水 體液 乳房
📌認為一人吃兩人補,飲食過量
📌嘴饞,攝取過多精緻糖類,油炸物,或是果汁
📌缺乏運動
減重方法?
✅最好的方法是懷孕期間控制體重
✅哺乳消耗熱量最快(1cc乳汁=0.6大卡)一天如產乳1000cc=消耗600大卡
✅有氧運動 無氧重訓 瑜伽
不適合的減重方法
❌斷食減肥 or 極低熱量飲食容易造成溜溜球效應,減去肌肉水分,長回脂肪,此外,哺乳期應該攝取❌足夠的營養用以產出健康營養的乳汁給予寶寶
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今天17w產檢看醫生說羊水偏少 叫我多喝水
想問大家除了喝水之外還有其他方法嗎
我爬文看說多吃甜食多休息
因為有大寶可能也很難不累
甜食平常吃的還不算少了
有沒有分享可以讓羊水多又不胖媽媽和小孩的方法?
目前小孩體重正常也沒有想刻意養胎
謝謝各位
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