Concentric Contraction
/kənˋsɛntrɪk kənˈtrækʃən/
向心收縮
Concentric Contraction是向心收縮,它是一種刺激肌肉的方法。
當它縮短時會使肌肉產生張力和足夠的力量來移動物體。在重量訓練中,舉例來說,當做二頭彎舉時,向心收縮會發生在你舉起啞鈴朝肩膀移動時。這是增強肌肉和促進肌肥大的主要方式之一。
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【#特約企劃:心情唔好點算好?試下線上藝術Let it Go】https://bit.ly/2VWDb78
凡事都總有兩面,就好似「再見」兩個中文字,英文可以係「Letting Go」(道別)、亦都可以係「Carry On」(再次見面),就睇你點樣理解。
✨有兩位捉緊呢兩個睇落完全相反嘅概念,透過唔同數碼藝術形式增強公眾抗逆力,鼓勵大家樂觀面對生活,隨心說「再見」。
✨另一位策展人則透過三種不同方式,探討如何利用文化藝術,提高大眾對精神健康嘅認識,訓練內省及反思能力。
三位策展人都喺疫情下獲得 #香港藝術發展局「Arts Go Digital 藝術D平台」嘅支持繼續創作,不如一齊Click入去睇下佢哋嘅分享?
香港藝術發展局推出「Arts Go Digital藝術數碼平台計劃」,資助68個藝術家或團體,進行數碼或虛擬創作嘅藝術項目。藝術作品範疇涵蓋舞蹈、戲劇、音樂、戲曲、文學、視覺藝術、電影及媒體藝術、跨界別藝術等,部分作品揉合線上及線下活動,讓觀眾能透過多種平台接觸藝術創作。
有關網站: www.artsgodigital.hk/
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增強式訓練英文 在 童書大集合 - 姚小鳳 Facebook 的精選貼文
#世茂閃卡下午3點直播 #限量40套售完不再版
一般來說可以從0歲開始
如果10個月更好
再不然1歲半也可以
總之6歲前都還算有效唷💯
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其實真的很簡單,需要一點耐心和堅持就是了
🌍使用方式:
1.小孩清醒、情緒穩定時,找個安靜的地方
2.每張卡片不超過1秒鐘
3.不要求小孩回應和考試
4.看完五張,就給熱烈的擁抱
5.最重要的是在小孩厭倦前結束
速度要快、不要慢,再來是真心的讚美
我們之前直播分享 https://pse.is/39p42a
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👨🏫這個理論是叫 #杜曼閃卡
杜曼閃卡是美國Dr. Glenn Doman研發的成功教育方法
用閃示的手法向寶寶快速傳達信息,以刺激幼兒大腦相關神經通路,通過學習,孩子快速提高以下能力:
培養良好的學習能力,鍛煉超強的知覺能力,有獨特的創造力,活化大腦細胞,提高大腦實物想像力,快速運算能力,快速記憶能力,活化眼部桿狀細胞和錐形細胞,訓練視覺影響記,增強照相記憶功能。
(以上資訊來自網路,詳細的可以參考杜曼博士的書籍)
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目前我找過市面上的字卡
只有世茂出版社完全以杜曼的規格特製
字大、卡大、白底紅字、雙面印刷
目前我們獨家專案是有 中文、英文
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小資創業:「情感人」如何創業?我看治療師的經歷。女生必看! | LIVIGRACE.CO
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當你事業發展很好, 達到目標時依然不開心?
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我也經歷過這狀況
初時連自己和另一半也不能理解這份心情
這令我十分困擾, 最後我要找治療師幫忙解開心結
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原來由成長以來, 一些被忽略的情緒會影響一生的...
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你創業賺錢最終目的是什麼呢? 最適合你的經營模式是怎樣呢?
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我在這影片中分享
✅ 親身經歷的情緒治療得著
✅ 正視被忽略的情緒的重要性
✅ 情感人和理性人不同的處事方式
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希望這影片幫到你,或分享給你身邊有需要的朋友!
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增強式訓練英文 在 Dr. Grace Youtube 的精選貼文
今天和我一起學習如何增強你的大腦!還有我會提供一些訓練你腦子的運動,讓你記憶力增強,還有也可以幫助到你的專注力喔!
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Bensound:
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Music provided by RFM: https://youtu.be/wSY6g7Q_K1Q
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增強式訓練英文 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「飛輪運動」介紹
訪問:蕭煥瓊 教練
飛輪車,英文名字SPINNING,是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY Goldberg於1991年首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內飛輪車訓練課程。
飛輪車的外型與一般的自行車非常相像,包括車把、車座、踏板和輪子… 等幾個部分,車身穩固地聯結成一台車體。與一般自行車不同的是,它的結構可以做很大的調整,使騎行的人感覺更舒適。
與所有的有氧運動一樣,飛輪車也是在充分激發身體的運動細胞後,在消耗能量的同時達到減脂的目的。飛輪車是健身房中運動量最大的器材之一, 對體能的要求非常高,通常30分鐘即能消耗500卡左右的熱量,同時也排出許多汗水,身體的水分流失很快,因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表它是靠減水來減肥,如果你在運動的時候戴上心率錶,就會很清楚地看見自己在運動過程中,從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的訓練過程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的訓練,同時還能夠增強你的心肺功能。
起源於美國的飛輪車活力四射、熱情奔放,因此頗受25~35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制,因為它以科學化的訓練方式,確保參與者的安全,而且可以完全掌控運動的強度,適用於所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有受過重傷的人不要選擇此項器材,因為整個騎行過程中,膝關節的摩擦很大,再加上高強度的壓力,很容易加深潛在的傷害,在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也不宜參與,以免在高強度訓練中發生危險。
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