我家野馬妹趁著暑假結束前去宜蘭、花蓮、台東、墾丁東部下西部上玩了一圈回來,宜蘭綠舞是我家野馬妹跟小姑家弟弟最愛的飯店之一,也是大家許願開好幾次團的好評飯店,綠舞今年即將要滿三週年,近期又要再進化了,5.75公頃超大日式主題園區渡假飯店,除了原本的日式浴衣、和菓子體驗和忍者神轎等等經典日式體驗,還有新增室內跳跳床&攀岩體驗,遊湖餵魚還有鴨子跟著,我家孩子愛到翻掉,最近又有三大超人氣可愛動物,超萌的「水豚」、「羊駝」、「狐獴」萌寵們進駐園區,非常吸睛啊!有導覽員解說寵們的生活習性,零距離接觸、親手餵食,深入探索萌寵們的自然生態,觀察可愛日常!因應疫情期間,針對部分設施進行服務時間、型態調整,餐廳採梅花座、戶外景觀泳池及奇幻森林騎士堡都有降載人流管制,並依每日疫情政策更新即時調整,詳情以官網公告為主。全家大小一起體驗濃厚的日式文化、住宿、風呂及美食,還能與動物們來一場難得的零距離接觸。有興趣的團員請用力按讚並留言+1支援,讓社長可以爭取更多優惠呀!
史上最長暑假結束了,孩子們都上學啦!五月底到現在三個月宅在家,我也練就了一身好功夫,陪上課陪玩還要弄三餐@@煮到不知道要吃啥了...感謝宜蘭綠舞飯店之前寄來的真空冷藏包裝,是綠舞全新開發的品牌-Tummy Tummy,飯店主廚加以改良創新,一系列超開胃真空冷藏包裝泰式料理,只要加熱就可以立刻享用,天氣熱不用開伙動鍋鏟,只要電鍋或微波、隔水加熱就可以快速享用,一桌子好菜輕鬆上桌!香料慢烤全雞我跟阿弟一直吃,水牛城辣雞翅香辣夠味我喜歡,泰式打拋豬重口味鹹香夠辣、綠咖哩椰汁吃到雞腿肉爽度很高,開胃又下飯,白飯很快就扒光光!
雖然已經微解封了,但很多店家都還辛苦的撐著...如果大家也想嚐鮮在家簡單吃,順便支持一下飯店,飯店提供獨家優惠,官網結帳時輸入優惠碼「JENNY85」,即可享獨家滿千85折優惠,單筆滿兩千再享免運費的優惠!
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下半年賽事要面對,運動用品也該買起來了!
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居家防疫的運動人有兩種,一種是「反正比賽都取消了」所以放很鬆,另一種是「閒著也是閒著」於是練很大。我身邊神人朋友和壞朋友的比例都很高,屬於「練很大」的那一種,於是我的訓練也沒有停擺,課表完成率比平時還高,有天甚至踩了將近四小時的Zwift,破了自己在訓練台上的紀錄 (倒地)。不過,也慶幸自己沒有鬆懈,因為隨著疫情穩定,猛一打開下半年行事曆,KOM、X trail 撒野墾丁越野賽、還有幾場線上馬拉松,都很hardcore地在等著我。
我的運動和比賽幾乎都是耐力型,訓練也多半針對長時間、長距離來進行,所以我可說是千沛低摩擦護體霜和BCAA膠囊的重度使用者。剛開始騎車時,我覺得低摩擦護體霜是男生才需要的裝備,愈騎愈大、愈騎愈遠之後,我很快發現自己也非常需要!因為長途乘騎中,讓我痛苦想放棄的原因,通常不是大腿痠,而是胯下破皮。千沛低摩擦護體霜是親水性乳霜,質地溫和柔滑,大大和緩了皮膚和衣物的摩擦傷害,而且它含蘆薈、薄荷及抗菌成分,有淡淡的清涼感,也非常好清洗 (這點很重要,以往我曾用過凡士林,會黏著不好清洗,但車褲和鐵人衣都不便宜,都是我的愛啊!) 也因為它質地溫和不殘留,車衣袖口、防寒衣領口我都會塗抹一些,爬山時甚至在肩胛周圍、背包肩帶容易摩擦的地方,我也會使用。
至於千沛BCAA膠囊,運動人一定不陌生,比賽時大家都會利用它來提升運動表現。但也許你不知道,除了幫助能量利用之外,BCAA對於代謝、肌肉質量復原、減少乳酸都是很有助益的。所以我在平常訓練時期,也會固定食用,一方面減少疲勞感、復原肌耐力,另方面,所有比賽中要吃的、要用的營養品與裝備,平時都要先讓身體攝取、適應,才能安心發揮自己最好的狀態喔!
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最後還是要跟大家互相提醒:無論比賽中或備戰中,營養補充、肌肉恢復、身體保養這三件事,都和訓練同等重要。除了一直練,也要照顧好自己才行!
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