【 精彩歷史回顧 】2013/8/12
我這個怪老師,很愛讓孩子做畫迷宮的作業,可能我自己也愛走迷宮吧,沈迷於那當下絕對的專注,勇往直前之餘也要在乎前後左右的大環境,有時候走迷宮也需要以退為進.....但是,玩迷宮和『畫迷宮』又是兩回事了,畫迷宮除了要心無旁騖的絕對專注,還需要細膩的邏輯思考、筆觸的轉折、大方向的構圖...等等,總之,每一班小學的孩子們我都會請他們畫迷宮交換玩,看每一個孩子畫的迷宮,通常可以看到他當下的心境、個性和專注度,急著去看電視或急著去玩時,迷宮一定很簡單; 有的孩子或許英文學習還沒開竅,但是在畫迷宮時,他使勁全力、用盡他所有手邊的字會去豐富這張迷宮; 有的孩子空間概念一流,有的孩子設計大圖形一流(但是仔細走迷宮時發現處處碰壁),有的孩子有自己試走過、有的一畫完迷宮就快樂交差了.....每次在看孩子們的迷宮時,心裡總是會浮現那個孩子的臉、想著他的個性,然後嘴角就會忍不住微笑。
今年的三年級孩子們當然加入畫迷宮的行列,這是第一次在慈心華德福出這樣的畫迷宮任務,這裡的作業不打等第不打分數、這裡大部份的孩子沒有電視電玩的大量刺激、這裡的孩子每天玩得很野、爬樹爬得比猴子還高.....做這種需要高度專注力的作業會出現什麼狀況?我心裡沒有答案。隔天上課,迷宮全部收齊,一翻開每一張迷宮,除了驚嘆仍是驚嘆,當然也是有一兩個孩子畫出簡單到閉眼都能過關的迷宮,但是,畫出複雜、細膩、精緻、又真的可以破關的迷宮,一個班內比例實在太高了,我一邊看孩子們的迷宮作業、一邊感動、一邊驚嘆,這群平常很愛我帶他們到校園裡的單槓區聽故事、唱歌的小猴子們呀,我很愛閉眼數到十,然後他們在十秒鐘之內必須掛上單槓、雙腳離開地球表面並在單槓上坐好,我們唱歌、我們聽英文故事,想不到這群小猴子們的專注度之高實在太令我大開眼界了!
不用重鹹、重辣、重口味的方式,保護孩子們的感官和學習味蕾,直到適當的學習開花期,這朵朵傲然綻放的花,他們的學習吸收能力及專注度,是會讓人顫慄的!我深刻體認.......
歷史連結:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=707639982585356&set=a.204163442933015.59854.100000180811610&type=3&theater
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【小五金,小知識】文/神拳阿凱
阿凱以拳擊格鬥器材販售為副業已近三年時間,碰過數百種不同的問題,其中以沙包安裝問題最為常見。包括了沙包要怎麼固定、扣環要用哪一種等等問題。以下介紹幾種常見的小五金相關知識:
〈掛沙包,接鐵鍊用甚麼?〉
『快接環』是阿凱首推的沙包固定零件。無論是要將鐵鍊連接在吊掛處,還是掛鍊太長、太短,欲更換掛鍊連接位置,快接環的螺旋固定設計最能抵抗沙包沉重的拉扯,好的快接環在承重超過一百公斤都不會有一絲變形。快接環在造型上也和一般的鐵鍊相差無幾,整體感令人賞心悅目。缺點是單價較貴,若要時常拆卸也比較麻煩。
『下古』,日語中的「卸扣」、「塞扣」,和快接環相比,拆卸比較容易,但設計上並不完全適合重物吊掛,懸掛時容易歪斜,若要選用,建議在合用範圍內選擇大規格的較為保險。通常建議用來固定鬆動繩索,比較不容易因摩擦造成繩索斷裂。
『登山扣』是許多人要掛東西時最容易聯想到的小五金。阿凱本身弄壞過無數個登山扣環,可以斬釘截鐵地告訴您,鋁製的廉價登山扣環,只適合用來掛鑰匙、水壺等小東西,只要稍微承重,馬上就變成問號給您看。如果真的非得用登山扣環來掛重物,建議購買「鋼製」、「葫蘆型」的登山扣環。
『旋轉環』如果您的沙包掛鍊沒有旋轉設計,可以考慮在接頭裝一個夠粗勇的旋轉環。另外旋轉環在掛「吊球」的時候也有不錯的作用,可避免吊球過度來回旋轉。
〈鎖牆壁,要用甚麼?〉
『膨脹螺絲』又俗稱『壁虎』,敲入或鎖緊時鐵牙會在水泥牆內向外撐開,承重可達數百公斤。壁虎有許多種類,主要分為「內牙」及「外牙」。以方便性為考量,建議吊掛沙包及其他重物可用「內牙壁虎」鎖上掛環,固定速度球架或是牆上沙包架、單槓等用「外牙壁虎」加上螺帽固定。兩者之間並沒有絕對的優劣之分。
值得注意的是,使用時須確認水泥牆的材質是否穩固,鑽孔處是否有鋼筋、水電瓦斯管線、鵝卵石等等障礙物。鑽頭的大小也必須完全吻合壁虎的口徑。若無法確定,建議尋找專業的施工人員進行工程。
另外,金屬壁虎是幾乎無法從牆面移除的。往後若必須恢復牆面(租屋,或房子要賣),內牙壁虎可以直接填平即可,外牙壁虎則要較費工夫才能完全移除。
〈螺絲鬆動,怎麼辦?〉
無論是沙包或是各種掛架,都是必須耐受大重量且反覆衝擊,用久了螺絲難免鬆動。市售的螺絲膠能防止螺絲、螺帽、螺栓因震動而脫落,有分全固定和半固定等不同強度。但阿凱建議為了安全著想,最好固定時間檢查螺絲情形,才是長久之計喔!
神拳阿凱(https://www.facebook.com/KaisFist)
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大家好,小弟自己想要在家裝一個單槓做引體向上
考慮過怪在門框上的,雖然有耐重測試,但覺得還是不太穩
也考慮過整台放在地上那種,一來佔體積,二來費用高,三來也不一定穩
感覺還是掛在固定的牆面會比較穩
網路上找到的類似這種 (非廣告,隨便抓的連結)
https://goods.ruten.com.tw/item/show?21312193826738
但有看到一個影片是這種類型的,感覺活動空間更大,而且不用一直面壁
https://www.facebook.com/MensHealth/videos/10155704742735207/
但目前網路上都沒看到類似款
請問有人知道可以在哪裡買嗎?
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※ 編輯: leo2008 (163.32.154.45), 07/06/2015 10:15:42
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