昨天開了限時動態的提問箱,發現很多考生與準大學生覺得壓力很大,也遇到了與家庭的抗衡,對未來也感到徬徨失措,想說發一篇文一次跟大家分享我的想法!
▌ 關於讀書的問題
我自己不是特別認真的學生,考學測前也沒有整天坐在書桌前,還記得考前一個月我還開心的在追羋月傳看美麗的孫儷娘娘。但面對未來我是緊張的,我也害怕出來成績不理想,只是硬逼自己坐在書桌前反而讓自己開始亂想,搞得自己無法專心。
後來我的解決方法是,在學校的時候因為大家都在考試的氛圍中,我比較容易進入狀況,就安排好自己讀書的進度,每天照表操課,讀的時間就只有在學校的早自修到放學回家,一回到家我就不逼迫自己了,能讀就讀,不讀就放心耍廢。後來學測的成績比想像中理想,雖然沒有無時無刻浸在書堆中,但也算對得起自己了。
當然這只是適合我的讀書方式,每個人也都有自己的腳步跟進度,我想說的只是適當的壓力使人進步,但過多的壓力只會讓自己停滯不前,無論是讀書、減肥、或者未來的許多難題都一樣,遇到停滯期的時候就讓自己鬆一鬆,讓自己的心沉澱下來,更能夠冷靜理性地去分析,什麼方式才是適合自己。
▌ 關於家庭的問題
台灣很多家長表達關心的方式都不甚理想,導致與子女的關係容易緊張起衝突。但活到那個歲數的人,通常都已經存在了固有的偏見,也不易去改變,若是想順利溝通,只有從自己先改變起。
如果你對自己的決定也搖擺不定,也不必慌張。找一個很舒服的地方,可能是咖啡廳、或者是自己的床上、家裡的沙發,都好,讓自己有個機會去分別思考「你的決定」與「家人的顧慮」。
家人的反對有大部分都是害怕自己的孩子未來會養不活自己,若是你選擇了這條出路,會不會過得很辛苦?仔細地想想,萬一選擇了自己的興趣,必須過著錙銖必較的節儉生活,這個結果會是自己接受的嗎?有沒有可能去改變它?或者這個結果只是家人自己想太多,根本沒有可能發生?
在溝通時免不了衝突,但請一定好好的表達你的想法,告訴他們你已經清楚地分析過不同的結果、也明白他們的關心,溝通是一回事、讓家人接受又是另一回事,這都需要時間去發酵,急不得。
最終人生的路還是要自己選擇,如果真的想清楚了,就勇敢地走下去吧。
(難以溝通不代表不能溝通,但以上方法不適合用在非常惡質的親朋好友上)
▌ 關於未來的問題
在人生中一個階段邁入下一個階段的時候,因為對未來的不確定性感到惶恐是非常正常的。在去年剛畢業開始找工作的時候,我也非常焦慮,擔心自己找不到工作,或者擔心自己的能力並沒有想像中的優秀。
但時間在走,最終你還是會被迫做出選擇的。回頭看會發現,踏出了第一步以後,最困難的部分已經完成了,其實魔鬼大部分都是自己想像出來的,踏出了第一步後,心中的烏雲也就散去了大半。
做任何決定前,我習慣思考最糟的結果,如果這個結果雖然不理想但還能承受,那我就會願意嘗試。
遇到所有的問題,我一律都建議讓自己放個假。給自己時間放鬆,什麼事都不做,心情放鬆完後再去思考下一步怎麼走,會比原來的狀態更容易。人在情緒上的時候千萬不要做任何的決定,過多的情緒容易影響你的判斷。
▌ 關於情緒
所有的情緒都是該被發洩出來的,想哭就哭吧,真的一點都不丟臉。你只有發洩完了以後,才能夠更順利的前進。
-
這篇文很長,想說的也塞不完,只能大略的說個我的概念。如果你有想問的或是想表達的也可以在留言區跟大家分享!
「將未來的日子,活成自己想要的樣子。」兩年前寫下這句話,如今我仍是朝著這個目標在努力,希望我們都能持續進步,成為自己想像中的樣子(ง •̀-•́)ง
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⭐️ 圖| @achouiscute
📝 文| 我自己
✏️ 筆| #巨匠沾水筆
#手寫 #寫字 #手寫字 #手寫文字 #手寫的溫度 #手寫語錄 #插畫 #圖文 #插圖 #illustration #語錄 #經典語錄 #語錄分享 #自我成長 #成長
同時也有82部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,你玩過角色扮演嗎? 扮演獄卒有權力,一定會整人? 扮演囚犯被管束,一定要服從? 天使變惡魔的關鍵,有你看不見的人性。 #史上最黑暗心理學實驗 #路西法效應 #天使怎麼變惡魔 #墮落天使路西法 #匿名者效應 【線上課程】《內容為王》~文案・腳本・訪談製作實戰秘笈 課程連結:https://www....
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壓力使人進步 在 唱歌玩吉他 Kiki 陳亞琦 Facebook 的精選貼文
我很容易對壓力敏感,
各種有壓力的環境都會讓我感覺不舒服。
因此我不太相信壓力使人進步,
對我來說,
最好的壓力就是不要讓我感受到其存在的壓力。
我很容易沉迷能夠讓我逃避現實的事情,
如果恰好碰上失眠又不宜飲酒的狀況,
在很多不自虐不違禁的麻醉劑裡面,
音樂其實就是不錯的選項。
讓時間轉移現實,
到一個充滿想像力與希望的地方。
------
臨摹劇照:
《刺激1995》《The Shawshank Redemption》
#五小時的作業縮時
#畫圖也是另一個選項
#超喜歡的電影很適合疫情時刻溫習
#因為我們都被無辜地關在家裡
#一起聽音樂吧
壓力使人進步 在 莊鎔榕 Facebook 的最佳解答
要忙到後空翻啦
明天下午美術館見
(這個表情fb還知道是我.....👍🏻
大家的訊息我一定會一一回覆,請稍等我😭
#zzz #復工後忙無止盡 #不是要休養身體嗎
#閒不下來
#這幾天壓力超大
#壓力使人進步
#決定忙完要去渡假了
#下禮拜才是一大大挑戰
壓力使人進步 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
你玩過角色扮演嗎?
扮演獄卒有權力,一定會整人?
扮演囚犯被管束,一定要服從?
天使變惡魔的關鍵,有你看不見的人性。
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參考資料:
一、作者 王瀟。《五種時間》。中信出版社。
壓力使人進步 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
對抗病毒要獲勝要開始過正常生活,就是不要讓政治介入,疫苗效力是這樣,接種疫苗順序也是這樣。
新冠病毒不會因為你超有台灣價值就不感染你,也不會因為你超有台灣價值就讓疫苗變得有效。你把疫苗變成愛國主義的祭品,努力用台灣價值說服支持者,最後吃虧的是台派自己人,不相信你的異端邪說的又不是一般正常人?
沒有國際認證,只有自吹自擂,還要把自己唬弄到世界第一,全世界都要追上?那麼美國的FDA為什麼至今不承認免疫橋接?全世界為什麼除了台灣之外沒有任何一個國家認可台灣自製的疫苗?你用科學能說服自己嗎?
高端到現在連二期臨床都沒有完成,緊急授權是二期臨床期中報告完就過了,你可以接受你同事跟你一起讀研究所的學歷只有高中二年級,連高中畢業都沒有嗎?
一個正常的台派怎麼會寧願犧牲自己人,也要成就一個土製疫苗呢?難道你們不在乎台派的性命嗎?
直播日期:0827
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=OqmlkTKPvRA
直播主題:
科學終將勝利,台派潘建志醫師甘冒洗版,甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑 ft.精神科醫師 潘建志
8月19號的時候陸之駿那一段時間
有高端招待他去實驗室參訪
那個地方我也去過
然後他也針對最近的
高端相關的新聞做了一些針砭
8月19號他在臉書上發的文章是這樣寫的
2016年獲民進黨禮讓
參選台北市中山區立委選舉的潘建志
放話高端未提供
第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價
質疑高端疫苗保護力
立刻被藍軍統媒放大宣傳
事實上高端Phase 2的論文卻明白寫著
第一劑後29天中和抗體效價為430.5
他後面還做了個註記
他說潘建志又叫做Billy Pan或比利.潘
是部落格Plurk時代的網紅
手機網路興起後
他轉至大話新聞
新聞挖挖哇之類所謂綠媒談話節目
很難理解他為什麼突然這樣亂講話
我只能說疫情使人瘋狂
好啦你看我們幫陸之駿當面問了這個問題
希望我們有完成你的願望
好那第一個我們先問
那你為什麼這樣亂講話呢
陸之駿也是一個綠營大前輩啊
沒有其實是他貼那個文章
就是從網軍工廠出來的嘛
是他們錯啊
因為他貼那個是IgG不是中和抗體
高端就是沒有打完第一劑的中和抗體的數字
沒有就是沒有
我沒有說錯 文章都在
他的文章在我的文章也在
大家可以去查查看
他貼出來的圖就是王浩宇最早貼的圖
是錯的
搞不好他還自己做假圖誰知道啊
沒有沒有那個圖在論文裡面有
它是第二張
但是它是IgG IgG就是另外一種抗體
那跟我們做免疫橋接的中和抗體是不一樣的
你跟你講那免疫有多複雜
你知道棘蛋白到人體會有幾種抗體嗎
200多種抗體
那中和抗體是其中的一個指標
其他有一大堆指標
所以高端有做兩個一個做中和抗體
一個做IgG
那中和抗體是沒有第一劑的資料 IgG
所以他就說他把這個牛頭拿來對這個馬嘴
所以我上次寫那篇中和抗體的問題
我是對的啊
後來指揮中心也接受了我的建議
就是說高端一定要在第28天以後打第二劑
我跟你講別的疫苗沒有這樣
我們打第一劑的40% 打第二劑只有3%
大部分的人只有打一劑
但高端他們現在要保障打第二劑
就是因為只打第一劑可能沒有中和抗體
所以證明我講的是正確的
非常正確沒有錯啊
所以IgG跟中和抗體是兩個完全不一樣的東西
我們不能說它正相關嗎
正相關喔 可能也有一點相關
但是問題是你做免疫橋接
你是拿中和抗體去做的啊
你沒有做IgG的免疫橋接啊
所以這一次的所謂的
immuno-bridging免疫橋接是打了AZ
跟打了高端之後我們比中和抗體的效價
那這就產生一個問題
比利潘挖出來的資料是在公開的論文裡面
高端竟然沒有寫
打完第一劑之後29天的中和抗體
也就是以科學角度來看
全世界都不知道打完第一劑之後一個月
你打高端之後你的抗體效價
你的免疫能力防護力到底是什麼
連跟AZ比都沒有
那這個其實是一個很大的漏洞就是
那我完全不知道它的防護力
我不要說有沒有公開防護力
我連在二期或者是三千人那個二期延長裡面
都沒有
我都不知道你打完第一劑的防護力是什麼的時候
這個危險的地方在哪裡
現實世界的風險就是
你可能喔 這等於是裸奔嘛
你只打了一劑但是你自己覺得自己有防護力對不對
你可能就是會鬆懈掉啊
不戴口罩啊
對啊不戴口罩啊
或是說人與人的接觸人與人的連結就增加了啊
打麻將去了啊
這當然是很危險的嘛 這個不合學理
所以其實我是什麼
我是佛心來著的 因為我就是台派
我們很多人都打高端嘛
我為他們爭取到了第二劑
還有一個就是說為什麼這個免疫橋接不能夠取代三期
很簡單 因為沒有辦法做出說
它對於重症的防護力 對病死的防護力
沒有辦法做出來
你知道我們現在疫苗變成是什麼
它沒有辦法讓你不感染
因為Delta病毒
歐美很多國家他還是會感染
但是他死亡率大幅下降
這個就是疫苗的保護效果
那你做中和抗體你做免疫橋接
有沒有辦法驗證這個效果
當然沒有辦法啊
因為那個要實際
我們做出來這個是實際上在現實世界裡面
有人去住院有人死掉
這樣子用人命計算出來的東西
你用中和抗體這個算來算去
你不能算出這個
所以這個中和抗體完全沒有辦法取代三期的實驗
請問一下人類如果長時間跟身邊的人保持這種
譬如說1.5公尺的距離或者是減少接觸
這個在心理上會不會有什麼樣子的問題
已經有很多精神醫學的論文去論證這一塊
就是說在這個三級警戒甚至是四級警戒的狀態之下
會不會讓精神疾病的發生率增加
廢話當然會啊 增加的一蹋糊塗
多著咧為什麼因為人際關係親密關係
本來就是我們情緒穩定的一個非常重要的因素
我覺得大家用膝蓋想就知道
我甚至認為說因為這個社交距離
因為這個三級警戒
我們焦慮症的盛行率提高可能一倍以上
一倍以上啊
一點都不奇怪我們現在講的還是很基本的
還有什麼大家想想看
經濟上的壓力
因為你這個社交距離因為經濟活動減少
很多店關門失業率明顯就提高了嘛
那很多人就是他有工作他的收入也降低了
所以經濟上的壓力變大
經濟上的壓力變大了以後
會不會產生更多的精神症狀
當然會有啊
這個幾百年以來的關係早就建立了嘛
但是長時間的lock down
譬如說讓親人或者讓家屬 work from home
小朋友都在家裡上課
這個會不會也導致家庭的壓力急遽增加
這個也是沒有疫苗另外一個心理上的問題
有有有家庭主婦我最近門診裡面
家庭主婦的病人增加很多
所以這個部分也增加
所以相對家暴也增加
對
我真的覺得台派更多比利潘
少一點王浩宇大家就可以就事論事
我們就可以討論這個疫苗的科學價值
然後政治立場不同
可是當你今天把
科學價值混淆到台灣價值的時候
這真的不行
科學一個很重要言論一定要自由
因為科學要證偽嘛
反對的聲音在科學裡面你一定要讓他出來
要不然科學不會進步
科學就不能一言堂這是科學的基本態度
而且科學要放諸四海皆準
所以高端要有國際認證是台灣的驕傲
可是你今天只有網軍認證
那就不驕傲因為你出不了國
人家也會看輕台灣的生技產業
所以希望大家還是就事論事
你可以有不同的價值
你我價值不一樣
但是我們對科學的信念是一樣的
我瞧不起的是
扭曲科學扭曲專業知識
用專業替異端邪說背書
我瞧不起這種事情
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