正念 = 滿腦子的正能量?
是,也不是。
正念
是有正面念頭、也有負面念頭
所有的念頭也沒有對、也沒有錯
正念
是眼光拉遠一點
看看面前發生什麼事
把所有細節也看在眼𥚃
正念
就是在當下一刻
有意識地活著
—
昨天帶了第一課家長和教師的正念瑜伽課
課上看到大家認真地學習
課後也勇躍發問 每一刻也非常的耐心
把分享 不再限於自己的工作室
年頭也開始帶到網上
現在在不同地方,分享給不同的階層
一步一步 逐漸把正念種子帶到不同的地方
I know I am on the right path.
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壓力斷捨離 在 Charlotte In White 林偉欣 Facebook 的最佳解答
「一般我們說work-life balance,大多也是關於把時間分為一半工作、一半生活。最近在網上看到一個很具啟發性的說法,說真正的work-life balance,應該分為六分,其中一分才是工作。」
今年年初跟 職場未來力製造所 sofasoda 合作製作這個
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把 #正念 融入職場
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極簡生活|與非極簡者相處3個建議🤝|相處更輕鬆的方法|不再為物品發生爭執吵架
我收到的私訊提問前三名,其中一個就是「我的家人不整理怎麼辦?」
整理物品已經讓你跟家人朋友之間產生摩擦,甚至是發生爭執吵架
但改變別人往往是最困難的,有時候我們需要斷捨離自己想要改變別人的執念
當整理這件事情不再讓雙方感到壓力和困擾,才有可能讓人與人、人與物品和平共處😉
時間點標記
00:00 影片開始
00:22 我與極簡主義者的相處
00:54 方法一
01:50 方法二
02:48 方法三
03:40 領取小禮物
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房間亂到像拾荒?你說你是重感情、還是囤積症?|理科太太Plus
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Q & A
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參考資料:
一、作者 法蘭斯.德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明:動物思考的時候,人類能學到什麼?》。馬可孛羅出版。