我的風格好多變，可以仙也可以帥（自己說😂）
昨天嘗試了帥帥的風格，戴了我新買的棒球帽。真的是跟朋友一起運動後，才開始買運動風的服飾。明明就很好看，不懂為何我以前不愛。
帽子： 就是愛敗家
上衣： Miluku-showrooms
褲子： Marin壓力褲
罩衫： Mercci22
鞋子： Nike
包包： CHANEL 香奈兒
壓力褲nike 在 小雯媽咪愛漂亮 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Din Xiao-Yu，也在其Youtube影片中提到，大台北登山步道特輯來到了瑞芳景點，上次去金字碑古道、寂寞公路跟不厭亭，下山的部分我走的是大粗坑古道，裡面有必拍的大粗坑天梯及大粗坑聚落，最後再去了猴硐貓村賞貓。 #新北登山 的環狀O型路線，要去的是有小美國之稱的大粗坑古道，還有小萬里長城的大粗坑天梯，這裡可是必拍的 #瑞芳景點！ 最後再回到猴硐...
壓力褲nike 在 AquaFeb Shop Facebook 的精選貼文
#馬拉松新手指南
第一次參加馬拉松需要準備什麼?
馬拉松是長期戰，不要肖想前一兩週抱佛腳😂
注意以下事項，你的賽前準備會更有方向
【裝備】
長時間賽程下，你的感官會被放大
不要輕忽，任何會細節都會影響你的表現
▪️選擇吸濕排汗服飾
保持身體乾爽無負擔，別讓汗水成為你的累贅
▪️適當的跑步配件
正確的配件使用，在跑步中會有輔助加成的效果
ex: 遮陽帽、壓力褲
▪️符合腳型鞋的跑鞋
鞋款不是厲害就好，適合最重要，否則很容易受傷的
【訓練】
▪️ 建立良好的跑步姿勢
可以透過跑步課程或自行錄影調整問題，這樣跑步才能有效率、不易受傷
▪️循序漸進的訓練菜單
所有的訓練都要謹記「量力而為」 才能跑得更好、跑得更久
【生活飲食】
每天都要進食，但還有很多眉眉角角你要注意
▪️適度增加高蛋白食物
除了飲食均衡，增加如蛋、奶、魚肉等食物可幫助訓練後的肌肉修復、降低疲勞
▪️每日飲水量達到2L以上
讓身體水分充足，尤其大家容易忽略，在大量流汗後還必須補充電解質喔
【賽前一週】
減少訓練量，使體能調整成符合比賽的狀態
▪️調整飲食結構
大型比賽，會消耗大量的能量與水分，補充大量的碳水化合物，做好能量儲備 ，遠離高油高纖以及沒吃過的食物們
▪️調整作息
比賽時間都很早！讓身體適應，確保有充足的睡眠跟體力應戰
如果已經做好以上基本準備，先給自己一個掌聲，每個準備都是經驗的累積，初次參賽不要給自己太大的壓力，享受跑步就對啦
🍂是說最近秋天悄悄報到，可以準備薄外套
跑前暖身和跑後的保暖工作都要一起顧到唷
#馬拉松 #跑步 #跑步訓練 #跑步日記
#阿夸菲波 #aquafeb
#全方位線上運動補給站
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❶ 中秋再加碼，NIKE一雙 75 折，兩雙 9 折
❷ 指定慢跑鞋款任兩雙 9 折
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❹ 滿$2000 超商免運
壓力褲nike 在 Q娜小姐愛旅行 Facebook 的最佳貼文
《✈️🏠旅行&居家收納好物推薦～～終於要來跟大家公佈～～好旅行 How Travel 魔法旅行袋x衣物壓縮袋（減少50%物體體積+防潑水+耐拉扯+拉鍊爆開終身保固）❤️❤️Q娜小姐粉絲限時獨享全台最低團購價👍👍》
我一直都會在出國旅行時用收納袋來收納衣物，就不用每次找東西都翻亂全部行李可能還找不到，還有攤開行李被別人看到時，有用收納袋就不怕衣物塞擠太亂會很丟臉。😆😆
陸續用了好多不同款式旅行收納袋，終於讓我找到這款 驚 為 天 人 的「魔法旅行袋x衣物壓縮袋」～～～防潑水尼龍布的高級格子布料，總共有三個拉鍊處，兩側空間可以用來收納衣物，中間拉鍊是用來壓縮讓袋子變更扁小，兩側袋內有網袋可以做夾層分類，外層有一個大夾層能放雜物。👍👍
從一月到三月中經過兩次12天跟38天旅行，每天拿塞多次衣物的反覆測試，有時候覺得塞到挑戰極限程度，但旅行魔法袋依舊完美，既沒有布面爆裂，而且拉鍊也持續超好拉，老闆還掛保證說跟NIKE同家工廠製作品管嚴格，只要拉鍊爆開一律終身保固。👏👏
加上我又努力談到全台最低價這才敢來跟大家推薦✌️✌️～～
圖片是我在家裡把整床33樣衣物收起來（詳細衣物明細在本篇最下方），全部放入兩個「中型M魔法旅行袋」，只花不到十分鐘時間就輕鬆收摺好耶！收的時候就要盡量塞滿所有位置，把衣服都捲起來比較省空間，如果夠多人想看我再開直播教大家，順便把袋子的衣物拿出來給大家看看清點。🤩🤩
之前跟大家分享我在南亞、歐洲旅行，帶了氣溫橫跨春暖到下雪的眾多衣物（總共就是圖片33件衣物加上穿在身上一套），同樣只需要兩個「中型M魔法旅行袋」，就讓我原本只能裝六七公斤多的背包，多裝了快四公斤的衣物，大大減少50%物體體積，所以我的背包常常就只裝3/4滿而已，節省下來的空間就可以買更多！（大誤）🤣🤣
曾跟我一起旅行的中國男生聽到這麼低優惠也叫我代買，因為他親眼目睹我在塞普勒斯沙發主家洗衣服，晾了整個大曬衣架滿滿滿，他很驚訝問：「妳的背包看起來不大，怎麼能夠裝下這麼多衣服？」他笑說覺得我每天都好像服裝表演一樣。😅😅
大家都知道我還很熱衷居家斷捨離擅長收納，這個旅行魔法袋也可以當作居家衣物壓縮收納袋，不旅行的時候放在家裡也可以用得上不會閒置，像現在換季用來收納冬衣剛剛好，可以一物多用是不是超實用。🎉🎉
👉旅行魔法袋x衣物壓縮袋優點：
💯採用愛迪達、NIKE、狐狸、加拿大楓葉等國際品牌相同的代工廠製作，屬ＡＡＡ級品質管制，使用更安心。
💯採用高級格子布料，210條防潑水尼龍布，更耐磨更耐拉扯，格子布較平織布耐用，價格也較貴。
💯採用細針9針車縫，更細緻更耐用（一般為7針），拉鍊採用翻面反車法，工法更細緻，不容易爆開壞掉，保護衣物更完整。
💯拉鍊爆開一律終生保固。
💯採用公事包造型車法製造，外觀更有型和更順手。
💯提拉把手設計，可以到處懸掛，拿取攜帶更方便。
💯360度壓縮拉鍊設計，一拉緊即減少50%衣物體積。
💯左右兩邊雙層獨立隔間，可乾溼分離，區隔髒衣不沾染。
💯外部防潑水塗層，透氣防水。
💯前側有夾層收納，外側可放識別卡片。
❤️Q娜小姐粉絲獨享「旅行魔法袋x衣物壓縮袋」全台最低團購價內容：
👉限時團購：即日起～2020/4/12（日）23:59
👉《好旅行》旅行魔法袋x衣物壓縮袋（M尺寸 ）：https://bit.ly/2UH3ds2
👉網站價錢：M尺寸（尺寸38cm*32cm*3-15cm）一入原價$499，一次買三入 原價$1,497（含運）
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㊙️以上兩個步驟正確完成，獨家三入只要$1010（含運）平均一入只要$337
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🤫有人詢問想混合買L尺寸（46cm*36cm*3-18cm)這樣混搭其實是可以的喔，輸入專屬折扣碼一樣會折200，只是購買3個M尺寸價錢會省最多，老闆說L尺寸數量不多快賣光了！
🤗🤗歡迎分享叫親朋好友一起買，超好用保證絕對不會後悔！🤗🤗
#好旅行 #旅行魔法袋 #衣物壓縮袋推薦 #旅行收納袋推薦 #旅行好物推薦 #衣物收納袋 #旅行收納 #居家收納 #冬衣收納 #防潑水收納袋
👗👙👖圖片衣物清單：
迪卡儂綠色圖騰義大利製比基尼*1
無印良品黑色純棉細肩帶背心*3
Victoria secret、台灣品牌無痕內褲*5
皮爾卡登&黛安芬無鋼圈蕾絲內衣*3
UNIQLO 黑色平口Bra top*2
LA PROIE橘色防潑水羽絨外套*1
DC深鐵灰防水防風風衣*1
無印良品灰色純棉帽外套*1
H&M軍綠、UNIQLO藍綠短袖t-shirt *2
UNIQLO 紅藍條紋長袖發熱衣*1
UNIQLO黑籃條紋長袖上衣*1
UNIQLO深灰七分袖t-shirt *1
UNIQLO黃咖格紋襯衫*1
UNIQLO藍底紅花長洋裝
GU藍底白花長裙*1
韓國樂天outlet購買灰紗長裙*1
GU復古色超彈力緊身牛仔長褲*1
GU深藍鬆緊束口牛仔緊身褲*1
MARIN黑色中高腰壓力褲*1
日本品牌黑色發熱褲襪*1
無印良品&日本品牌鐵灰、灰、駝色長板毛襪*4
台北車站地下街買台灣製黑色超短襪*4
總共1套泳衣、5套內衣、3件細肩帶背心、3件外套、1件長洋裝、2件長裙、6件上衣、8雙襪子、3件長褲、1雙褲襪=33樣衣物
壓力褲nike 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最讚貼文
大台北登山步道特輯來到了瑞芳景點，上次去金字碑古道、寂寞公路跟不厭亭，下山的部分我走的是大粗坑古道，裡面有必拍的大粗坑天梯及大粗坑聚落，最後再去了猴硐貓村賞貓。
#新北登山 的環狀O型路線，要去的是有小美國之稱的大粗坑古道，還有小萬里長城的大粗坑天梯，這裡可是必拍的 #瑞芳景點！
最後再回到猴硐貓村看看可愛的小貓，光是這3個點，就是一個很豐富的 #瑞芳一日遊！
大家有空可以去走看看喔，看看歷史古蹟的景色別有一番滋味►►https://bit.ly/2U6l0He
#大粗坑古道 科普小知識：早期猴硐通往大粗坑和九份的聯絡道路，大粗坑是礦業聚落，擁有近百年的採金歷史，昔日九份別稱「小上海」，大粗坑則有「小美國」之稱。
影片章節：
00:00 影片開始
00:29 大粗坑古道
00:43 大粗坑天梯
01:13 大粗坑古聚落柑仔店遺址
01:33 猴硐國小大粗坑分校
02:57 環狀路線距離時間及心得總結
03:34 猴硐車站
03:44 蘋果手錶開箱分享
▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
運動內衣：MovingPeach (紫)
排汗短上衣：MovingPeach (紫)
壓力褲：MovingPeach (黃)
運動鞋：NIKE
登山包：GREGORY
運動相機：Gopro Hero 7 Black
相機：Casio EX-TR70(白)
手機：Apple IPhone7(黑)
手錶：Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)
#台北登山 懶人包特輯：
●延伸閱讀-『內湖區』必爬的登山步道有哪些►►https://reurl.cc/pqMKx
●延伸閱讀-『北投區』TOP.5的登山步道在哪裡►►https://reurl.cc/57pbM
#合歡山 特輯：
●延伸閱讀-小羽的首座百岳 #合歡北峰►►https://reurl.cc/8doVg
●延伸閱讀-小羽挑戰最難的 #合歡西峰►►https://reurl.cc/a2nD3
●延伸閱讀-小羽的入門百岳 #合歡東峰►►https://reurl.cc/MrEV4
●延伸閱讀-最簡單的合歡百岳 #石門山►►https://reurl.cc/RKX0x
#玉山 特輯：
●延伸閱讀-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
●延伸閱讀-五星級的排雲山莊，玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e
●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰，欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG
#南湖大山 特輯：
●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://reurl.cc/VaRlMy
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壓力褲nike 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳解答
這次大台北登山步道特輯帶大家來到了瑞芳景點，小羽這次規劃一個環狀路線，其中會走到淡蘭古道之一的金字碑古道、寂寞公路跟不厭亭！這些地點可是新北登山的好選擇喔，一起跟小羽來看看！
這次 #新北登山 的環狀路線是從知名的 #瑞芳景點 猴硐車站出發，在到猴硐遊客服務中心，接著往金字碑古道再來是102縣道瑞雙公路(寂寞公路)、不厭亭、大粗坑古道、猴硐貓村！
這可是一個很豐富的 #瑞芳一日遊 的行程，絕對讓你多采多姿►►https://reurl.cc/e0Omx
這次的主要景點 #金字碑古道 又稱 #三貂嶺古道，金字碑古道是 #淡蘭古道 北路之一，這可是充滿了生態歷史的古道呢！
#不厭亭 是必來的景點沒有之一，有著台灣公路八景的美名，不厭亭在瑞芳雙溪交界處，是102縣道瑞雙公路(又稱 #寂寞公路)的最高點，一眼看去蜿蜒山嶺間的102縣道與美景互相輝映，正所謂單車不厭亭，相看兩不厭，美到連汽車都來這拍廣告！
一起準備好行李，跟著小羽來一趟很不一樣的 #瑞芳旅遊 吧！
影片章節：
00:00 影片開始
00:49 金字碑古道登山口
02:28 金字碑
03:22 奉憲示禁碑
04:13 藍色寂寞公路(102縣瑞雙公路)
05:56 不厭亭
▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
運動內衣：MovingPeach (紫)
排汗短上衣：MovingPeach (紫)
壓力褲：MovingPeach (黃)
運動鞋：NIKE
登山包：GREGORY
運動相機：Gopro Hero 7 Black
相機：Casio EX-TR70(白)
手機：Apple IPhone7(黑)
手錶：Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)
#台北登山 懶人包特輯：
●延伸閱讀-『內湖區』必爬的登山步道有哪些►►https://reurl.cc/pqMKx
●延伸閱讀-『北投區』TOP.5的登山步道在哪裡►►https://reurl.cc/57pbM
#合歡山 特輯：
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●延伸閱讀-小羽的入門百岳 #合歡東峰►►https://reurl.cc/MrEV4
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#玉山 特輯：
●延伸閱讀-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
●延伸閱讀-五星級的排雲山莊，玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e
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#南湖大山 特輯：
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壓力褲nike 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳解答
好久不見的大台北親山步道特輯更新啦!羽登山終於又來了!這次帶大家來台灣唯一的活火山~就在陽明山的大屯山!路線是從鞍部停車場出發到二子坪停車場~接著直達大屯山主峰!不得不說這裡直線上升的道路超美!好多花朵和台灣特有種昆蟲出沒!話說已經五月了竟然還是這種天氣!這霧茫茫的天氣爬山超級有神祕感啊!第一次感受睫毛有水珠~由此可見現場的水氣有多重阿!過程遇到好趣味的山友~真的是笑歪我了啦!
#台北登山 #大屯山主峰 #北投登山
以上分享給大家的過程希望大家會喜歡，來看看本集相關文章吧吧！
※大屯山主峰►►https://bit.ly/2EAP6vP
※七星山主峰►►https://bit.ly/2UBtFjn
▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
運動長上衣：SPORT PRO-短版三角開孔長袖(粉)
壓力褲：SPORT PRO-羽惑輕壓縮運動機能褲(灰M)
運動鞋：NIKE
運動相機：Gopro Hero 7 Black
相機：Casio EX-TR70(白)
手機：Apple IPhone7(黑)
手錶：Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)
※來看看更多的羽登山系列~~
●台北北投-大屯山主峰連峰步道(台灣活火山)►►https://bit.ly/2EAP6vP
●台北內湖-碧山巖白石湖步道(白石湖吊橋)►►https://bit.ly/2Y71fzN
●台北北投-七星山東峰.主峰(夢幻湖)►►https://bit.ly/2UBtFjn
●新北瑞芳-南子吝步道(南雅奇岩)►► https://bit.ly/2Vg1xnf
●台北北投-忠義山親山步道(行天宮北投分宮)►► https://bit.ly/2YGgCjZ
●台北大直-劍潭山親山步道(老地方停機坪)►► https://bit.ly/2BQ29Ib
●台北士林-圓山劍潭山親山步道(戶外羽球場.健身房)►► https://bit.ly/2TP7FkL
●台北松山-虎山親山步道(虎山峯.松山奉天宮)►► https://bit.ly/2WCcDDa
●台北新店-銀河洞越嶺步道(銀河瀑布)►► https://bit.ly/2CQfSPM
●新北三峽-鳶山登山步道(三峽老街)►► https://bit.ly/2uCyIFx
●新北貢寮-桃源谷登山步道(大草原秘境)►► https://bit.ly/2WEj4FW
●新北瑞芳-無耳茶壺山步道(陰陽海)►► https://bit.ly/2EqckUv
●台北內湖-鯉魚山步道(小人國步道)►► https://bit.ly/2EXSAZK
●台北內湖-鯉魚山圓覺寺環狀步道(圓覺瀑布)►► https://bit.ly/2OHIq2U
●台北文山-樟樹樟湖環狀步道(貓空纜車)►► https://bit.ly/2EZxFWp
●台北文山-指南宮貓空親山步道(指南宮.貓纜)►► https://bit.ly/2UnnWBv
●台北北投-軍艦岩親山步道(大岩壁)►► https://bit.ly/2TKnU2x
●新北五股-觀音山登山步道(硬漢嶺)►► https://bit.ly/2uGnmQQ
●新北貢寮-龍洞灣岬步道(陡峭大峽谷)►► https://bit.ly/2UonGCs
●新北瑞芳-鼻頭角稜谷步道(小萬里長城)►► https://bit.ly/2uCvLVt
●台北北投-貴子坑親山步道(五指山層)►► https://bit.ly/2I31h77
●台北南港-南港山縱走親山步道(九五峯)►► https://bit.ly/2FRgU05
●台北內湖-金面山親山步道(剪刀石)►► https://bit.ly/2HM1qfh
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壓力褲nike 在 [閒聊] 大家運動時穿甚麼褲子? - 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
回家後馬上檢查自己所有會穿去的黑色緊身褲結果只有一件壓力褲不會透光orz 但這件壓力褲(價錢約2k左右) ... adidas or nike 緊身褲，不要穿內褲就好啦，緊身褲都會有. ... <看更多>