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#2021秋冬流行色「單一色調」點亮沈悶秋冬穿搭
超過全身70%的同一色彩搭配在2021秋冬大行其道
可以是一件式洋裝、長版大衣或是套裝組合等方式呈現
展現出無畏精神的強烈自信，就是時髦！
cr.styletc 時尚
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小編嘗試了一下
單一色調搭配方式
沒想到效果比意料中的好
三種不同材質的布料
搭配起來毫無違和感😉
#J22異材拼接傘狀設計師長上衣
📌4色-黑/酒紅/灰/卡其
✅異材質剪接
✅傘擺設計舒適修身
✅搭配褲裝或裙裝皆可
#J26細緻暈染百摺層次紗裙
📌2色-黑/棕
✅漸層豹紋設計
✅顯瘦效果極佳
✅彈性舒適無壓迫感
#喊單至留言處連結
#cw_人物說故事「小孩也需要適時的放鬆和體驗生活，才能有時間思考自己的興趣。」—— #吳鳳
吳鳳由父親一手扶養長大，與父親感情深厚的他談起爸爸的教養方式，笑著說：「爸爸很重視教育，但是仍保持一個互相尊重的距離和態度。不會給太多壓迫感，做任何事也會給我們選擇權。」父親的教育，讓他意識到人生的遙控器掌握在自己手裡，父母無法為自己的選擇負責.....↘️↘️cplink.co/I7DoRNfS
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[盈響力閱讀]哈佛醫師的復原力練習書
#正念冥想 #壓力挫折和創傷 #穩定情緒指南
#當生活不如預期時 #正念引導師30年經驗分享
#我們要如何面對 #安然度過 #減壓訓練
誰沒有人生停滯不前的時刻，誰沒有失敗挫折覺得自己完蛋的心情
又有誰沒有覺得自己很失敗、沒有一點好事會眷顧到妳的時刻。
但是，大腦習慣是可以改變的。
復原力的大腦研究發現，大腦具備驚人的可塑性。
「使用嚴苛的標準批判自己」就是大腦負向習慣之一，當我們保持一段距離，看看這段經驗怎麼幫助自己，並且學習用「寬厚、仁慈」的方式對待自己，就是強化復原力的重要基礎之一。
#所有的病因和挫折感 #都來自不接納自己
當我們接受自己現在的樣子，才有機會改變自己！
#與他人連結 #不需要完美形象才可以
健壯復原力的核心，正是「人際連結」孤獨造成的心臟疾病和風險，就跟久坐不動的生活型態一樣強大。
家庭的連結、朋友的連結、社群的連結，當 #有力量的串連網
由你為中心建構起來，就能壯大自己內心的強度！
#善的感染，有助於身心健康，尤其弱化心中的匱乏感。
對我來說，認識凱婷就是善的感染來源之一，當我遇見內心貧脊的時候、和孩子相處感到匱乏之時，心中的匱乏感抑制著內在豐沛的力量，這時候，我們會聊聊天，即便純粹聆聽也很可以，在沒有建議框架的時候，純粹的聆聽，可以啟發進入內在的冥想力量。
書中提及 #平息情緒風暴 之前，必先觀察和感覺。當我們與自己的感受在一起，最先前的行動就是「#停止你手上正在進行的所有事情」透過「STOP」四步驟：
S「停止你手上正在進行的所有事情」
T「緩緩做三個深呼吸」
O「觀察自己和自身處境」
P「讚揚你所能採取的大小行動」
#補充一個，有時候 #靜止，沒有讓事情惡化，就是一種行動！
首先，感謝自己願意停止，感謝選擇減少對自己身心的壓迫、感謝停止惡性解讀別人的自己、感謝自己沒有放棄而且 #依然好想被理解的心！
練習移動念頭到另一個地方，增加和不安共處的力量，就有機會 #透過正念和冥想，做到「#緩緩」。最後，跟大家分享什麼是「復原力」？復原力本身就是「一種存於人體內的力量，能讓你安然度過困難和挑戰，使身、心、靈不必承受非必要的折磨。蓋兒．蓋茲勒醫師認為，#每個人天生都有復原力，#只是有時會處於休眠狀態，透過練習就能找出這股力量。
讓我們透過正念來喚醒內在這份力量，擁抱具備復原力的自己！
#聯經 #聯經出版
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不用插電！走到哪都能吹的折疊風扇來了～
我想許多人應該都遇過家中插座不夠，或是在車庫、儲藏室打掃想吹個電扇卻要接延長線的困擾？還有像是上廁所馬桶坐太久滿身汗？廚房煮菜越煮越熱？如果有無線風扇，就太棒了！有了它，野餐、露營、停電、公園玩耍...都可以清涼一下！隨身帶著走。
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#沙丘 #Dune #沙丘瀚戰
【沙丘】的場面壯麗浩大、故事走向嚴肅冷調，整體的氣氛偏向憂鬱，許多的故事與情緒多半都在藏在畫面當中等待觀眾發掘，特效場面鮮少快速的剪輯，幾乎每一幕畫面都令人難忘，這是一部在大銀幕底下才能夠好好享受的科幻史詩，坦白說，如果選擇串流的話，我真心的覺得觀眾會很難感受到我在片中所感受的壓迫感。
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其實一直沒有很習慣用IG...
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April 4, 2014 at 3:30 AM ·. 除減少壓迫感以外形成視覺穿透卻隔絕動線所營造出一種似透非透隱約的空間趣味. No photo description available. ... <看更多>
給人莫名的壓迫感(?. 心情. 2020年9月3日00:36. 來分享一下我一直困擾已久的事從小到大無論是朋友本人跟我說的或是我聽朋友轉述別人對我的看法的都會聽到一件事熟了 ... ... <看更多>
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