關於 夏天要更美 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

放鬆一下
踏進來就換了心情
做spa.鬆一下.也能美美的

#夏天要更美
#瑞醫時尚醫美診所

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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【芒果漂浮冰淇淋】

夏天快結束了，再吃點芒果吧！我將芒果打成牛奶冰沙，最後放上一球冰淇淋，再加點芒果丁點綴。結果，還是有點太貪心，又滿「溢」啦！沒關係，桌布再洗就好了，心意滿滿最重要：）

用可愛的高腳玻璃杯或者玻璃罐來裝，清涼感100分，有興趣的讀者請參考下面的購物連結～


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實在是有夠久沒有從事水上運動了
眼看這個夏天要過去了
突然覺得是不是可以來玩一下
一直想挑戰滑水這個運動

於是聯繫凱西
問他目前這個疫情的狀況是可以玩滑水的嗎
經過確認後是沒有問題的
我們就出發了！！
(在此特別感謝凱西帶玩)

滑水是個價位滿高的運動
但能從中享受到衝浪的快感
即便是新手 只要穿著救生衣
不會游泳也不用怕

藉由船的動力跟拉力慢慢把自己拉出水面
感受浪和板的平衡
在船上的人也能享受河岸的美景

因為後面還有太多精采的滑水畫面
一支剪不完啦
我們下集見

ES Wake School台灣滑人部落：https://www.facebook.com/eswakeschool