關於 夏天 爬山 涼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨天烤了一天肉……
今天決定改去山上避暑消脂去～
果然…夏天還是爬山最涼快😌
今天Q老師簡單來個低中級路線，就是汐止的👉新山夢湖小O路線

⛰️總里程：8.4K
⛰️花費時間：約4小時
⛰️路線：柯子林茶莊>柯子林天然游泳池>五指山步道>新山>夢湖>進入柏油路>>夢湖路>汐萬路> 柯子林茶莊

👩‍🏫從柯子林茶莊出發，整路屬於天然土路.石塊.樹根路段，而且大部分都在林蔭中，走起來非常涼爽舒適😌
從半段陡上，中段開始有大石頭稜線段，有一些攀爬路段，就是新山，新山的視野很開闊，很適合瘋狂拍照的那種😆所以我今天狂拍😜，最後經過樹林一路下切就抵達夢湖！
而夢湖也是個很漂亮的地方，稍微放鬆休息一下，繼續往前走有個雜貨店可以買飲料吃的，接著就可以原路折返或者是像我們一樣往前走柏油路回去（約4.5K)
最後走回柯子林，非常推薦可以再去泡泡水游個泳，超級消暑！😍
很推薦大家可以去走走看看喔！😊

#然後今天是老皮穿搭😆
#新山夢湖步道 #五指山步道 #汐止步道 #台北步道 #台北登山 #Q老師爬山趣 #爬山 #健行 #攀爬 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #hiking #sportlife #dietitian

#散步手記【#山與風城的探索之旅】
🛤本次山城路線沿途停靠：鳴鳳古道、獅潭老街

你知道台灣的「山城」在哪嗎？台灣的山城竟不在南投，而在山地丘陵佔全縣面積8成的「苗栗」。

🏔對開墾者來說，山就是天然的勢力分界，無論是原漢爭地、閩客械鬥，沿著山菱的隘勇線，總是留下許多群族交融與產業發展的痕跡。

本次會經過的 #鳴鳳古道，早年就是賽夏族人狩獵的山徑呦！經歷閩、客先後移入，如今演變成苗栗獅潭有名的健行路線，很適合登山初學者挑戰🏃‍♀️

把握夏天的尾巴來趟古道行，踏上先人的篳路藍縷，探索苗栗最在地的人文景緻。
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✨貼心小提醒：既然來到「野生仙草」著稱的獅潭，別忘記到 #獅潭老街 用沁涼的仙草作ending，體驗最不一樣的健行趣！

🏃看完整遊記｜https://bit.ly/3tGM69v
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🎁指定景點增品送贈品！
活動詳情請上｜http://reurl.cc/R0apEx
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#島內散步 #WalkinTaiwan
#永續旅行 #旅行與土地的約定
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#HoodtoCoastTW #旅行列車 #新竹 #苗栗
YYsports　HOOD to COAST Taiwan
#防疫優先 #健康第一 #騎車爬山還是要戴口罩呦

最後現貨數量、同行好多都沒搶到呀～～

日本製 東京2020奧運限定涼感長毛巾

💰399、數量10

✅東奧專屬Logo提花編織長毛巾
✅融合奧運精神與日本文化，白底靛藍簡潔的形象增加清涼感
✅材質涼爽的毛巾，正適合夏天使用
✅具有冷接觸效果的特殊纖維涼感材質

消暑 降溫 冷卻 冰涼
除了可當毛巾擦汗外，沾濕後更能有效降溫！

爬山、露營、跑步、健身、騎車、打球、運動，媽媽上街買菜、逛街....通通適用。

尺寸約：90 x 16 mm
材質：55%聚乙烯、45%棉

#9月團

每次戶外爬山運動休閒的薄外套都穿我的 小藍外套，都穿到衣服線條都已經快脫落了~於是就發現到這一款 #WIWI 冰涼護膚外套 (天空藍/螢光橘/螢光黃，三色)，看起來好像不錯耶💛雖然跟我之前的那件材質很不一樣，但 冰涼護膚外套 有抗UV、尼龍涼感、木糖醇涼感、吸濕排汗、美肌保濕、膠原蛋白，是台灣製造的防曬外套，網路評價好像不錯呢! 只不過因為疫情的關係，還沒實穿到戶外爬山流汗實測冰涼感，就先在室內夏季穿搭推薦開箱給大家看一波，之後戶外穿出門的時候，再來更新文章照片啦~😎
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✅ #WIWI冰涼護膚外套，開箱文：
https://halokkvision.com/sharing-wiwi/
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分類搜尋🔍 #kkvisionsharing
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成為瑀熙的小寶們並獲得專屬頭像與獎勵：
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熙語錄：
你是大胸派還是小胸派？
沒想到一樣的衣服不同人穿效果差那麼多？！
趕快先帶一件回家吧：https://pse.is/3gpvun

這次感謝@Major Made提供四套衣服跟瞬涼登峰衣～
外套穿起來真的好涼好舒服～材質超級彈的！
夏天外出運動、爬山、騎車通勤都很適合～
也完全不擔心曬傷 ! ! !
而且現在買～ 就送登峰涼感巾哦(市價380元)

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拍攝設備：
1機：Sony A7SIII
2機：Sony AXP55
3機：Canon EOS M50白單眼
環景相機：Insta360 one X
鏡頭：G Master FE24-70mm F2.8 /B+W保護鏡
鏡頭：EF-M 11-22 mm IS STM 超廣角
記憶卡：Sony TOUGH CFexpress Type A 160GB x 2
指向麥克風：Sony CG60
降噪麥克風：RODE VMP+ 機頂麥克風
手機麥克風：RODE VideoMic ME-L
單腳架：Manfrotto MVMXPROA4
雲台：GITZO G2180
固定腳架：SKYLER

片頭完整版音樂：
https://www.youtube.com/watch?v=_8Em605BQz4&list=LL&index=134
片尾完整版音樂：
https://www.youtube.com/watch?v=7dw8wphQ118

#好穿一直穿 #國際離譜涼到心坎裡 #MAJORMADE瞬涼登峰衣

#青大石澗#香港行山#四疊潭#卧龍潭
【香港－屯門】青大石澗．Tsing Dai Rocky Stream｜四疊潭｜卧龍潭｜水文監測站｜良田坳｜良景邨｜山澗｜

位置屯門 - 青大石澗，是香港第一代的九大石澗之一，一條比較容易行而且風景壯麗的石澗， 呢條美麗的河川溪流，行起來清涼舒適，不時亦可以浸泡於水溪之中，能夠靜靜欣賞到水的流動，以及各處壯觀的地形特色。來到青大石澗，三個必經的點包括係水文監測站，卧龍潭，尤其係最後一站的四疊潭，由多個水潭堆疊形成，好似一個巨大的神壇一樣，簡直是大自然的壯麗奇觀 令人不禁嘖嘖讚嘆，來到呢到你都會感到不枉此行。準備好就等我帶大家全程走一次，初步感覺一下這個壯觀奇景。
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