꧁𝐅𝐫𝐢𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐚𝐯𝐥𝗼𝐟𝐢𝗼𝐫𝐞꧂
【カリフラワーのフリテッレ・サラダ仕立て♡】
10月オンライン料理レッスンで作るメニューの一つ、カリフラワーのフリテッレです♡
こちらは2019年5月6月の対面レッスンで作ったリピートメニューです!
シチリアの郷土料理で、材料を混ぜ混ぜして揚げるだけの簡単レシピ♡
優しい味で、揚げたてはほくほくでとっても美味しい〜!でも冷めても美味しく、子供のおやつにもいいかも👍夕飯用に作ったら、娘につまみ食いされ夕飯までもたなさそうです😅10月のレッスンではサラダ仕立てにしてご紹介しますね♪
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昨日から10月レッスン募集スタートしました!
10/18のみ、なぜか多数の応募があり10名を超える人数での開催となりますが、頑張りますね♡
10/23は残2となっています。
参加ご希望の方は、お気軽にDMくださいね♪ご連絡いただきましたらお申し込み詳細のご案内をお送りさせていただきます。レッスンは一緒に作っても、ご視聴だけでもどちらでも大丈夫です👌事前にレシピと下準備を記載した資料をお送りしますので、一緒に作られる場合はレッスン前までに材料の買い出しや下準備をお願いします。
【日時】zoomにて開催
盛り沢山な内容なので15分程オーバする可能性もございます。予めご了承ください。
定員:各8名ほど(増席対応可能)
○10/18(月) 10:30〜12:30 増席→🈵
○10/20(水) 10:30〜12:30 🈵
○10/23(土) 10:30〜12:30 △
【メニュー】追って画像も投稿していきます!
○カリフラワーのフリテッレ・サラダ仕立て
○イカ墨のリゾット(市販のイカ墨ペーストを使って簡単にレストランの味を再現します!)
○きのこたっぷりポルチーニ茸香るクリームシチュー
○マロンシャンティのラズベリースープ仕立て(マロンのこってりとした甘さとラズベリーの甘酸っぱさのペアリングが美味しい簡単デザートを作ります!)
【レッスンフィー】(収録動画・レシピのみの購入の場合も同じ)
4400(税込)
【キャンセルポリシー】
お申し込み後はキャンセルをご遠慮いただいております。当日ご参加できなくなってしまった場合は、後日収録動画をお送りいたしますのでご理解の程宜しくお願いします。
【テーブルコーディネート】
テーマは「Sweet French Chic Halloween」
優しいピンクカラーでハロウィンを演出します💓
料理完成後にテーブルへ移動し、フードスタイリングやテーブルコーディネートの説明もいたします。テーブルコーディネートの質問もその場で回答致しますのでお気軽にご質問ください。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過50萬的網紅ごみくずニートの人生,也在其Youtube影片中提到,午後までゴロゴロして今日はお休みしようかと思いましたが、夕方になって打ちたくなって外に出ました。 自粛期間あけましたね。 といってもあまり変わりませんが。。。 今年の夏は大人しくしてたので県外にお出かけしたいですねぇ。。。 【ごみくずサブ】 https://www.youtube.com/...
夕方に なると しんどい 在 B-life Facebook 的精選貼文
こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『自律神経を整えるヨガ』を配信しました❣️
娘の保育園のお迎えではもう外が暗くなり、日暮れの早さとともに朝夕の風にすっかり秋の気配を感じますね。
季節の変わり目は急激な寒暖差や気候変動にうまく身体が適応できず、強いストレスがかかることで自律神経のバランスも崩れやすくなります😥
少しの間でも自分のために時間を費やすこと、自分の心と身体を労り、思いやる気持ちを抱くことはご自身の健康を保つためにとても大切なことです💓
今回のヨガは慌ただしい日常からぬけだし、ホッとひと休みできるようなひと時を過ごすことができます。自分自身を大切に思いやる気持ちがさらに増すことでしょう…✨🥰
ダメな自分も良い自分も全て認めてあげながら肯定的に受け止められるようになると、心がふわっとらくに生きられますよね💕
そんな方がB-lifeヨガでどんどん増えたら嬉しく思います☺️
最近疲れてるな〜 元気がでないなぁ〜という方にとてもおすすめですので、是非お試しくださいね⭐️🧘♀️
ちなみにこちらは伊豆の一碧湖で撮影しました❣️穏やかな景色もお楽しみください✨😊
自分のためにホッとひと息、疲れを癒す時間をご一緒しましょう💕☺️
https://youtu.be/eXr9zG63UOs
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夕方に なると しんどい 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
朝食、みなさんは食べる派ですか? それとも食べない派ですか? わたしは、小さい時から健康のために3食きちんと食べましょうって言われてきた世代です。 でも、最近はムリして朝ごはんを食べる必要はないっていう話もたくさん出てきています。 これはかなり難しい問題ですが、この難しい問題にいろんな論文をご紹介しながら、私なりの答えを出してみたいと思います。 ※http://xn--stand-273d1gai4n2fw259a1vxbeozi1wgr33b.fm/「聴くだけ腸活ラジオ」内での話題を元に原稿にしています。 音声で聞きたい方はコチラ> 朝食、食べる食べない論争の答え わたしは、朝食を食べるほうがいいか、食べないほうがいいかは、個人によって違うと思っています。 わたしたちの生活習慣や体質は、十人十色です。 食べる量やバランス、そして体質、生活習慣などなどみんなちがうんですよね。 だから、全員朝食を食べたほうがいいとは思っていません。 大事なことは、自分の体で実験しながら、バランスがとりやすい食習慣を試してみることです。 試しながら、自分の体に興味を持つことをなによりも大事にしています。 そんな実験をする中で、参考にしているのが科学論文です。 別にその一つの研究が絶対正しいと思っているわけじゃなくて、その結果を参考に試してみるということを、わたしはよくやっています。 その中でもプロたちが複数の研究をまとめて、分析したものをメタ分析と言います。 今回は朝食とダイエットに関連する13個の研究をまとめて、分析した「メタ分析」をご紹介します。 朝食と体重の関係 オーストラリア・モナシュ大学などを含む研究チームのメタ分析(※1)です。 13個の研究をチェックして、規則的に朝食を食べると、体重にどんな変化があるかその影響を調べました。 この研究でわかったことはこちらです。 ・朝食を食べるグループと食べないグループでは、食べないグループのほうが若干痩せた。 ・朝食を食べるグループは1日の摂取カロリーが259.79kcal増えた。 ほんの少しではありますが、食べないほうが体重は増えないことがわかりました。 そしてその原因は、朝食を食べることで1日の摂取カロリーが260kcal増えたからです。 朝食を食べて太った原因は、食べること自体の良し悪しというよりは、全体のカロリー量が増えやすくなることが原因でした。 太らないためには、朝食を食べる食べないより、1日の摂取カロリーが増えないように管理をすることのほうが大事かもしれません。 朝食を食べるメリット 1日の摂取カロリーが増えてしまうなら、朝食は食べないほうがよいかもしれません。 しかし、朝食を食べると体内時計のリズムを整えやすくなり、太りにくい体を作るというメリットもあります。 体内時計を安定的に動かしておくために必要なことは主に2つ。 1:光 2:たんぱく質 毎日、日光を浴びるのが大前提ですが、たんぱく質を毎日十分にとることも大切です。 たんぱく質には、質の高い眠りを作る睡眠ホルモン「メラトニン」の材料「トリプトファン」が含まれます。 睡眠ホルモンなら夜必要だから、夕食にたんぱく質を摂取すれば間に合うと思いがちですが、それだと遅いと言われています。 なぜなら、たんぱく質に含まれるトリプトファンをとってから、メラトニンが作られるまでに時間が必要だからです。 トリプトファンは、まずしあわせホルモン「セロトニン」を作る材料になります。 そして、しあわせホルモン「セロトニン」が、睡眠ホルモン「メロトニン」になります。 トリプトファン(たんぱく質) ↓ セロトニン ↓ メラトニン 生体リズムを整えることを考えると、朝トリプトファンが含まれる食べ物を食べておくほうがいいとおっしゃる研究者の方も多いのです。 また、トリプトファンはタンパク質に多く含まれているのですが、朝食として食べやすいものに多く含まれています。 ・たまご...
https://www.chounaikankyou.club/article/morningset.html
夕方に なると しんどい 在 ごみくずニートの人生 Youtube 的最讚貼文
午後までゴロゴロして今日はお休みしようかと思いましたが、夕方になって打ちたくなって外に出ました。
自粛期間あけましたね。
といってもあまり変わりませんが。。。
今年の夏は大人しくしてたので県外にお出かけしたいですねぇ。。。
【ごみくずサブ】
https://www.youtube.com/channel/UC-9OFEFOUf72kwdvNcJ3PJQ
ツイッター
ごみくずニートの人生
@gkneet_life
https://twitter.com/gkneet_life
#とある
#インデックス
夕方に なると しんどい 在 おのだ/Onoda Youtube 的最佳解答
約1時間半の動画です。
もくじ
0:00 これまでの振り返り
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2日目
0:42 オープニング
1:13 日本の入国条件(2021年8月現在)
4:03 HISのPCR検査を受けます
5:25 PCR検査受付
7:30 PCR検査実施
12:09 TESLAの充電状況
13:35 本日1回目の食事(チーズケーキファクトリー)
16:08 いただきます
20:50 ビーチ
21:56 カフェで休憩
24:50 ホテルに戻って休憩
26:13 夜の街を散策
28:29 部屋に戻ってきました
29:43 今回の旅行をおさらい
30:50 日本への帰国ルートは?
37:50 帰国の航空券の予約方法を紹介
40:59 おやすみなさい
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3日目
41:26 おはようございます
42:35 朝食(デュークス ワイキキ)
44:16 いただきます
47:52 街を散策
48:50 明日のフライトのオンラインチェックイン
50:23 PCR検査の結果は??
52:38 陰性証明書を受け取ります
53:39 バスで移動
54:37 ダイヤモンドヘッドへ向かいます
56:47 ダイヤモンドヘッド登ります!
1:01:22 頂上到着
1:03:29 下山します
1:03:46 「旅行が無くなることは無い」
1:05:44 売店で休憩
1:07:39 バスで街へ
1:08:36 夕食(Me BBQ)
1:12:39 ABCストアで買い出し
1:13:53 いただきます
1:16:59 最後の入浴シーン
1:17:33 帰国手順を確認
1:25:30 海外データ通信(ahamo, 楽天モバイル)まとめ
1:28:58 パッキング
1:32:09 最後のベッドダイビング
1:32:39 エンディング
▼おすすめの動画!▼
2021年夏🌏コロナ禍に世界一周
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6Lcr61ZqrEsHfq_VuYNVBEtZ5QAfK_5f
ファーストクラスで世界一周(2019年) - YouTube
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6Lcr61ZqrEuqmofYsRU6bSPoacLhelQP
シンガポール航空 新スイートクラス(成田⇒シンガポール)搭乗記
https://www.youtube.com/watch?v=rjYNdQy70xc&t=
海の上の旅館guntû(ガンツウ)乗船記🚢船内、客室、食事徹底レポート - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=yslwcRntPI0
エミレーツ航空A380ファーストクラス✈️機内にシャワー🚿ドバイ⇒成田
https://www.youtube.com/watch?v=Mn_JM6ikXUc
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おのだです!私は飛行機のレビュー、お得情報などを中心に情報発信しています。
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機内、ホテル等では他のお客さんにできるだけ迷惑にならないように音声マイクを利用して小声で話しています。
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夕方に なると しんどい 在 ぼん旅 Youtube 的精選貼文
2日目の夕方から体調を崩した、いずみ隊長🐤(詳しくはep.5参照)
先日は早々に眠りについたのだが、3日目の調子はどうなったのか❓
そして、ついに残り50時間を切ってしまったが、未だチェックポイントは全然回っておらず...
今回も安定の寄り道を繰り出すのでした🐻
⛳️北海道編 前の話を見る [ep.5]
https://youtu.be/57_zi7AXjzw
⛳️北海道編 次の話を見る [ep.6]
近日公開予定
⬇︎⬇︎⬇︎過去の軽バン女子1人旅シリーズ [全話]⬇︎⬇︎⬇︎
🐤【第3回】100時間で「北海道一周」軽バン女子1人旅 [現在投稿中]
https://youtube.com/playlist?list=PLys11_6d3M0cNngy416DFxD7Q4IJdx51C
🐤【第2回】100時間で「九州一周」軽バン女子1人旅 [ ep.1~ep.10]
https://youtube.com/playlist?list=PLys11_6d3M0fSVNKSiNpTXHSpXsyDLmYX
🐤【第1回】100時間で「四国一周」軽バン女子1旅 [ep.1~ep.6]
https://youtube.com/playlist?list=PLys11_6d3M0d8SR8V0GauONJ10XedPF7t
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⛳️各種SNS
★ぼん旅Instagram
https://www.instagram.com/bontabi.k.i/
★いず Instagram
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