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🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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#孩子的線上英文課初體驗
大家久等了！之前 #OiKID 體驗課程上完後，終於有時間好好來幫大家整理一下上課心得。
我覺得OiKID最大的優點，就是可以舒服地坐在家中挑選適合孩子的外籍老師，然後讓孩子能 ＃零接觸 透過螢幕上英文課。這不只是在疫情下最安全的學習方式，寶寶體驗過的老師們，對小小孩都很有經驗，能讓他一整堂課都帶著笑容，更提高了學習效率。
偷偷告訴大家，他們的師資庫很龐大，剛開始使用時，確實會很迷惘，不知道該選哪位老師。如果各位也像台媽一樣龜毛，想找個既有經驗、口音悅耳又會教小小孩的老師。台媽建議可以點進教師簡介裡的影片仔細看，會多花點心思準備玩偶、教具，背後又貼了不少字母表的老師，更懂得如何與小小孩溝通，大家可以試試看！
OiKID有提供免費體驗課程，考慮中的爸媽們不妨預約：
https://bit.ly/oikidVicky
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【節目分段】
0:00 節目開始、打招呼閒聊
9:25 「移工黑戶寶寶太多」是歧視嗎？台灣外籍移工超多？
18:00 【討論】台灣大量外籍移工背後的社會問題確實很多！
24:37 台灣社會真的知道什麼是歧視嗎？還是一知半解？
35:32 稱「外勞」也是歧視嗎？到底什麼是歧視？
44:02 台灣人被歧視卻沒有感覺？
50:22 中國文化、日本殖民的背景讓台灣人有了自卑的內在？
58:18 歷史哥做的小小實驗、台灣自稱接納多元文化背後卻是...？
1:05:38 為什麼這幾年台灣人歧視的狀況大爆發？
1:10:05 【歷史小故事】五胡十六國 王猛
1:18:05 【總結】悶和憋！台灣必須正視過去才能迎來未來
1:28:18 聊心得！了解自己之後能量才會變大！期許挫折能讓自己更好！
1:43:09 【宣傳】澄清唬新聞、邦仔小彩蛋、歷Z在目新節目宣傳！
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外籍 寶寶 在 Hang TV - 越南夯台灣 Youtube 的精選貼文
外籍移工在台灣若不慎有了小孩將無法繼續履約工作，但預支的數千美元仲介費用依然要繳清，很大的可能性會選擇成為逃逸移工繼續留台賺錢，小孩則成為無戶籍的"黑戶寶寶"。
關愛之家目前收容0-12歲被社會局判定需要被安置的小孩，包含台灣的問題家庭孩童，與外籍移工的非婚之子。創辦人楊婕妤過去數十年協助這些法律上沒有顧及到的孩子，直到今年初才順利合法立案，在台北南港成立基地。
然而為了符合法規，所有成本都比原本"不合格時期"飆升了許多，雖然能夠申請到部分經費，卻也無法負擔全部。
願意支持楊姐理念的網友，可以定期小額捐款，協助關愛之家繼續經營下去：https://twhhf.neticrm.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=4
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