外食缺點【跟著小V吃喝玩樂】在Facebook 的評價

Q: 外食缺點【跟著小V吃喝玩樂】 在Facebook 的評價

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外食缺點在【跟著小V吃喝玩樂】 Facebook 的精選貼文

By 【跟著小V吃喝玩樂】

2021-08-22 21:05:25 有 51 人按讚

好久沒逛好市多了！難得來一趟把幾年來愛吃的美食都買了一輪。

#安東燒雞第一次買，煮熟就可以吃了，份量不少，我們自己加了蔬菜跟寬粉，吃了兩餐才完食。

#德國豬腳這禮拜特價，怎麼能不手滑呢！

#涼拌泰式海鮮在好市多社團被毒到，打開拌一下醬汁就可以吃了，除了花枝太硬外，其他都很不錯。

這次還補貨了 #半熟法國麵包 #arla起司抹醬 #宏裕行花枝蝦排 #韓式雜菜拌飯 #鼎泰豐鮮蝦炒手 #PRIMATASTE叻沙 #法式羊小排 #鴨胸 #小卷 #日式炒麵 #尿布⋯⋯ 冷凍庫已爆炸了。

週末餐餐吃外食，缺點就是每餐都吃太飽，吃完很怕又胃脹氣不舒服，趕快沖兩杯Zymoïde 720鳳梨酵素氣泡飲，跟V妹一人一杯，這裡買：https://reurl.cc/YOg25o

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【跟著小V吃喝玩樂】

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我的部落格： https://venuslin.tw/ 我的書：跟著Venus挑下午茶 (2011年9月出版)： http://www.books.com.tw/exep/assp.php/venuslin0113/exep/prod/booksfile.php?item=0010518663&

2020年2月升格為新手媽媽，擁有可愛的女兒菲菲，粉絲團分享生活中大小事，當然也有崩潰的育兒生活。 ✓工作/團購洽談：[email protected]、 ✓部落格： https://venuslin.tw/

外食缺點在李黎哈哈LilyHaha Youtube 的最佳貼文

By 李黎哈哈LilyHaha

2021-09-05 20:51:05 有 1,029 人看過有 47 人喜歡

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李黎哈哈LilyHaha

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Hello 大家好我是李黎～2020年3月從德國碩士畢業原本很認真的想用自己的專業在德國找工作但其實從來沒有靜下來思考自己到底喜歡什麼高中畢業隨著學測成績念了環工大學畢業隨著“出國讀書好像會有更好的發展”去了德國念了兩年後開始找工作但發現到沒有熱愛的事情要怎麼去做動機信寫的再漂亮終究不是我自己真正想要的所以今年完全從一個“在乎社會眼光的自己”變成“想要為自己的人生做點改變的自己” 所以目前開始經營自媒體拍影片剪影片摸索自己興趣的事真的很開心ˇ ˇ 我的頻道主要是在分享德國留學生活雖然我不是很愛自己念的東西但我愛這個地球我的頻道就是想要幫助那些想到歐洲留學的人之後也希望可以幫助到更多迷茫的人不要跟我一樣

外食缺點在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-14 10:30:10 有 12,382 人看過有 97 人喜歡

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其實在二寶秦秦出生以後，我們就有考慮家中要有洗碗機的出現，但當時沒考慮太多，就是想裝櫥下式的洗碗機，訂了之後發現家裡裝不下，忍痛又把它退掉🥲

一波三折，到了最近三寶出生，疫情嚴峻，每天都在家用餐的情況下，終於入手「獨立式洗碗機」！

「不買還好，一買後悔，後悔沒有早點買」😭

跟有買洗碗機的爸媽一樣，相見很晚，除了省水省電以外，每天多了1.5個小時可以陪伴三個寶貝，即使沒有陪他們，在沙發上耍廢都覺得開心🥰

今天茜茜跟人夫謙就要來開箱「婚姻救星」德國Bosch洗碗機！
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外食缺點在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-10 22:00:16 有 4,904 人看過有 60 人喜歡

感統玩具新生兒黃金成長期超詳細說明各種感統玩具介紹大全套超前部署訓練寶寶精細動作接下來還有針對寶寶需求更精準的玩具介紹新生兒玩具玩具感覺統合新生兒新手爸媽幼兒媽媽學習成長宋晏仁醫師宋晏仁醫師

茜茜與人夫謙 Chien&Chien

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外食缺點在 [討論] 自煮不一定比外食健康。 - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者antiaris (箭毒木)

看板WomenTalk

標題[討論] 自煮不一定比外食健康。

時間Tue Apr 19 08:04:00 2022

有個迷思就是認為自己煮比吃外面健康

可是啊

那種煮一鍋蘿蔔排骨湯吃三四天、甚至五六天

重複退冰加熱，真的有比吃外食健康嗎。

滷肉、咖哩之類的食物常常看到有人這樣吃

沒辦法，這種食物就是煮一整鍋才會香

比較合適的做法是不是煮好就分裝三份

其他兩份要吃的時候才拿出來熱。

諸如此類的各種小細節沒注意到的話

也談不上健康吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.116.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1650326642.A.908.html

噓 eva19452002: 你是不會一次煮一人份一次就可以喝完的湯嗎？ 04/19 08:10

推 pttnowash: 推這篇那些自以為自煮比較健康根本 8 LAN~ 04/19 08:14

→ eva19452002: 你都說滷肉、咖哩要一整鍋才會香，那你外食，店家也 04/19 08:15

→ eva19452002: 是一整鍋滷肉都還會一滷再滷沒換過滷汁有比較健康? 04/19 08:16

→ antiaris: 一樓顯然不擅長煮湯 04/19 08:18

推 xulu0: 五、六天算什麼，我婆婆可以重複熱15天 04/19 08:19

推 soulboy330: 煮完兩三天就該吃掉了每次只拿要熱的出來 04/19 08:21

推 HeliArmy: 煮一鍋冷卻後放進類似製冰盒的大矽膠盒冷凍成一塊一塊 04/19 08:23

→ HeliArmy: 需要再取用不要重複加熱太多次 04/19 08:23

推 sjclivelo: 我媽都把難吃當健康噁噁噁 04/19 08:26

→ kissdodo: 有些人自煮，實際上冰箱永遠塞爆、多油多鹽多調料。還 04/19 08:28

→ kissdodo: 不如外食餐餐現煮。 04/19 08:28

推 halloween00: 好險我媽很早就發現重複加熱不好基本上兩三次內一定 04/19 08:31

→ halloween00: 吃完不然就分次熱 04/19 08:31

→ dong531: 不懂你想表達什麼，自己煮之所以會稱比外食健康是因為可 04/19 08:32

→ dong531: 以自己選擇健康的烹調方式，你自己要省錢還是省事一次煮 04/19 08:32

→ dong531: 那麼多當然會有問題啊，不是嗎？ 04/19 08:32

→ antiaris: 所以我說很多人自煮沒有比外食健康有問題？ 04/19 08:35

噓 Ende1895: 自煮大量食物的正確作法是分裝冷凍後單獨加熱，一次煮2- 04/19 08:39

→ Ende1895: 3天份的量。自己作法不健康黑自煮幹嘛。 04/19 08:39

噓 nsaids: 這是你的想像老人家才會煮一大堆重複加熱我只煮一餐量 04/19 08:39

推 mono5566: 煮一鍋丟冰箱只拿出當餐份加熱有剩就丟掉 04/19 08:41

推 wieldthewave: 正常人都嘛煮一鍋分裝冷凍起來 04/19 08:45

→ wieldthewave: 而且你如果要比自己滷一鍋滷肉跟外面滷一鍋滷肉的話 04/19 08:45

→ wieldthewave: 外面的鍋子不知道多久沒洗了 04/19 08:45

→ wieldthewave: 裡面的醬油跟肉你也不知道是哪來的 04/19 08:45

→ antiaris: 我有提到衛生的作法啊上面兩位這麼生氣幹嘛 04/19 08:46

→ krezev: 基本上都2-3餐結束 04/19 08:47

噓 mason710: 你就繼續安慰自己吧 04/19 08:48

→ antiaris: 我自煮派啊安慰什麼 04/19 08:49

推 bunnyer: 每餐只煮兩人份，所以很花時間 04/19 08:49

推 april4966: 我都煮一鍋，然後分裝真空包裝放冷凍，吃多少熱多少。 04/19 08:51

→ noraneko: 我也只煮一餐吃完的份 04/19 08:53

噓 IiiiIiIIiiM: 哇天啊你怎麼這麼聰明這麼有遠見看到所有人都不知 04/19 08:53

→ IiiiIiIIiiM: 道的問題簡直是現代社會進步的先驅所有人都應該聽 04/19 08:53

→ IiiiIiIIiiM: 你的因為你實在是有道理到完全沒辦法被反駁耶 04/19 08:54

推 knight326: 我只煮一餐能吃完的份沒這問題 04/19 08:55

推 Arashi0731: 湯最多就煮兩天份，咖哩或是滷肉就分裝冷凍，這不是一 04/19 08:57

→ Arashi0731: 般常識嗎？ 04/19 08:57

→ caramelputin: 要拿外食健康餐盒來比自煮得很爛是…？ 04/19 09:04

→ DarthWei: 你也可以自煮健康餐啊，雞胸肉如果不會舒肥，切片乾煎也 04/19 09:08

→ DarthWei: 行，再配個水煮或炒青菜跟蛋 04/19 09:08

噓 vi000246: 相信我重覆加熱也比外食健康 04/19 09:12

推 kikielle: 這樣我也可以說煮飯狂加調味料很不健康或是自己炸一堆 04/19 09:13

→ kikielle: 高油脂食物很不健康 04/19 09:13

→ kikielle: 不健康的吃法跟自煮無關…… 04/19 09:13

推 loking: 如果在意健康的人，自然不會一直重複加熱啊... 04/19 09:17

→ cat0429: 蘿蔔排骨湯要喝個兩三天，表示廚藝實在有待加強 04/19 09:17

推 ru88atgs: 我朋友媽媽可以把新的菜一直加入不知道重複煮幾次的湯， 04/19 09:18

→ ru88atgs: 那湯永遠是滿的，跟有些聲稱祖傳魯汁87分像 04/19 09:18

推 foxvera: 我老木很久以前就只熱一次了，反而是我會兩次。 04/19 09:21

→ foxvera: 不過自煮的量很難抓是真的，我以前在外面工作的時候，因 04/19 09:21

→ foxvera: 為愛做菜，所以都是約人來搭伙，每個人每個禮拜給我錢， 04/19 09:21

→ foxvera: 五人左右天天來我租屋處吃晚餐。 04/19 09:21

→ foxvera: 或是您也可以找有做飯的人搭伙，在下就有這樣的群組。 04/19 09:21

推 boyen0917: 隔夜菜微波加熱就會有一堆細菌沒被殺死 04/19 09:22

推 ra88872: 你煮完後就分裝冷凍或冷藏，注意時間就可以，連這些都不 04/19 09:23

→ ra88872: 想當然做比外面不健康，基本的食品保存觀念還是要有阿。 04/19 09:23

推 ovarbda: 我自煮食物一定隔天吃完 04/19 09:25

→ painterfish: 你非得用極端的方式煮東西，當然不會健康 04/19 09:28

噓 idletime: 妳要反省的是妳的廚藝，我媽煮的當天就吃完了 04/19 09:29

推 isaliu0411: 如果看過一次幫店家加滿回收桶的酥炸油車，你就不會說 04/19 09:30

→ isaliu0411: 外食健康. 04/19 09:30

推 sshark: 這是飲食習慣的問題，跟自煮無關吧 04/19 09:33

推 rexagi1988: 這樣就要說自煮沒有比較健康也太狹隘哈哈哈哈哈 04/19 09:37

推 zoe9410: 推樓上，如果說自煮結果餐餐泡麵還比較好檢討w 04/19 09:41

→ antiaris: 我說的是不一定，你的閱讀能力？ 04/19 09:41

→ cookiemom: 先預設自煮就一定會一餐拖2、3天才吃完喔？那是不是也 04/19 09:44

→ cookiemom: 可以預設吃外食每天都高油高鈉也不健康？ 04/19 09:44

推 metallolly: 特例有啥好說的？你不想自煮就吃外食阿 04/19 09:46

推 wingthink: 每天想菜色也是很累……但是至少比較健康 04/19 09:47

噓 yvonne13: 嗯..你也去過熱炒店的後廚嗎？自從去過我就開始學做飯了 04/19 09:50

→ yvonne13: ... 04/19 09:50

噓 Scorpio17: 那是你呀我都只煮一餐可吃完的量，幹嘛拿自己不好的生 04/19 09:58

→ Scorpio17: 活習慣來吵自煮健康問題？ 04/19 09:58

噓 choulink: 盲點就是你怎麼知道外食沒有被重複加熱賣給你.... 04/19 10:01

噓 q68468465: 要喝多少熱多少都不知道嗎 04/19 10:04

噓 s101881: 嘿對 04/19 10:06

噓 cobal: 要比較要在同一個基準點,自煮放隔夜就要比外面店家老滷 04/19 10:09

→ cobal: 自煮放隔夜然後比店家現煮,這比較法很新聞媒體!! 04/19 10:10

推 reichann93: 我只煮一人份的量沒問題 04/19 10:15

→ summer08818: ?我看不懂這篇在講啥你去外面買會買好幾天前的？如 04/19 10:15

→ summer08818: 果不會你怎麼會覺得自己煮也會放好幾天…根本亂扯為 04/19 10:15

→ summer08818: 反而反 04/19 10:15

→ reichann93: YT有很多影片分享怎麼煮，不會煮可以去看，不用以偏 04/19 10:16

→ reichann93: 概全吧 04/19 10:16

→ summer08818: 你知道外面滷味跟炸雞攤的滷汁跟油多久換一次嗎 04/19 10:16

推 c93203wj4: 煮完分裝冷凍，至少自己加什麼料自己清楚 04/19 10:18

推 mgtylu: 我們家很少隔夜菜，沒這個問題，油和調味確實比外面清淡， 04/19 10:18

→ mgtylu: 疫情後自煮，健檢報告都少了些紅字 04/19 10:18

→ summer08818: 看一下人家日本媽媽怎麼準備全家人的便當跟晚餐好嗎 04/19 10:18

→ summer08818: 都碼是食材先分類規劃好誰在跟你一大鍋煮起來放到變 04/19 10:18

→ summer08818: 質煮咖哩也是頂多兩天的份 04/19 10:18

→ summer08818: 不會煮菜的在那邊整天喊燒乖乖買外帶也沒人想嘴你們 04/19 10:19

→ summer08818: 就硬要來瞎扯刷存在感… 04/19 10:19

噓 WDW0604: 個人觀念問題 04/19 10:23

噓 light1024: 燉湯用電鍋份量很好控制 04/19 10:27

推 flydogzzz: 至少不健康自己看的到，死而無憾 04/19 10:28

噓 ab2u04fu4ab: 把要吃的份拿出來熱我以為這是常識 04/19 10:29

噓 bbsstanhsu: 被嗆爛好可憐邏輯真的很重要嘻嘻 04/19 10:30

→ cooncoon: 蘿蔔排骨湯也可以喝五、六天？要不是真的煮太多，要不 04/19 10:31

→ cooncoon: 然就是太難喝沒人要喝 04/19 10:31

→ ken12121984: 妳會這樣說就代表你根本不會煮菜，誰會一鍋湯重複加 04/19 10:35

→ ken12121984: 熱退冰啊，當然是煮好分裝啊，要吃多少就拿多少袋退 04/19 10:35

→ ken12121984: 冰 04/19 10:35

→ ken12121984: 沒有所謂煮一鍋才香這種道理，那只是你不會煮飯 04/19 10:36

推 Rosso: 分裝冷凍+1 重複加熱是致癌因子之一 04/19 10:37

→ Rosso: 煮一鍋吃一個禮拜的就是懶而已 04/19 10:37

噓 air276: 你講的是習慣不好！跟自煮是兩件事 04/19 10:39

推 s92214223: 基本上會一直重複加熱的人會自煮也不會是因為健康才煮 04/19 10:40

→ miunachafifa: 你怎麼會覺得外面賣的沒重複加熱？ 04/19 10:45

推 cyhung97: 我家冰箱超級滿。有的食材都放一年了 04/19 10:47

噓 springfeel: 你好聰明 04/19 10:49

噓 rinkyo: 外面用的油對身體傷害比這些重複加熱更傷 04/19 10:54

噓 hagousla: 你不會煮少一點？要加熱不會撈一些出來加熱？ 04/19 10:56

噓 marjoram93: 自己的問題還在那邊戰別人的閱讀能力？ 04/19 10:57

噓 basala5417: 你的問題 04/19 10:58

推 bq99: 老人家這樣做也活得很老 04/19 10:58

噓 akein6230: 一般自助餐用水直接水龍頭打開，用大豆油、比礦泉水便 04/19 11:00

→ akein6230: 宜的醬油，cost down會跟你說？ 04/19 11:00

噓 xxxx5566: 都自己煮了還沒有比外食健康那是你的問題 04/19 11:05

推 scores: 你要這樣說，我也可以說自煮超貴，都用有機食材就超貴啊 04/19 11:07

噓 tn601374: 重點是食材啊，外面會給你放山雞還是有機蔬菜嗎？ 04/19 11:08

→ tn601374: 如果只是想省錢，那就買冷凍櫃，跟中盤買冷凍食品 04/19 11:09

→ senshun: 沒有提到外食的缺點 04/19 11:09

推 sheryl861025: 煮一餐一人份到兩人份的量沒這麼難… 04/19 11:10

→ senshun: 排骨湯如果能吃到三五六天，表示還沒控制好煮的份量，不 04/19 11:10

→ senshun: 是自煮的問題 04/19 11:10

噓 allmygod: 自慰文方法有這麼多但外食通常很難跟健康掛鉤的除非 04/19 11:12

→ allmygod: 要花更多錢 04/19 11:12

噓 tn601374: 最重要的是油，外面能給你多好的油，好的油都是玻璃罐 04/19 11:15

→ tn601374: 裝的，你看哪家受得了 04/19 11:15

→ tn601374: 更不用說不同煮法適合的油也不同 04/19 11:16

→ onolll: 啥？我還以為大家都像我這樣，煮咖哩只加要吃的量去煮，剩 04/19 11:17

→ onolll: 下咖哩塊包好拿去冰。熬湯會先分裝骨頭，把煮不到多的去冷 04/19 11:17

→ onolll: 凍，只熬煮自己和家人要吃的份量。真有人會一次全部煮完然 04/19 11:17

→ onolll: 後剩下一直重複加熱？？？？？？？ 04/19 11:17

推 phoebetom: 你根本不懂自煮跟外食 04/19 11:17

噓 mo7359831: 我也覺得自煮一鍋佛跳牆，重複加熱吃一個禮拜不健康 04/19 11:19

推 juniel0331: 不吃隔夜餐就不會有這些問題，但還是比外面健康 04/19 11:22

噓 Ommmmmmmmmm: 我看是可悲外送仔最近沒單在哭哭喔 04/19 11:24

推 phoenixQ: 自煮就看廚藝吧自煮也可以天天炸雞排啊 04/19 11:24

→ zip045: 看你煮什麼跟量吧，你是不是沒煮過才不知道量可以自己控制 04/19 11:28

→ zip045: 食物也可以自己選擇 04/19 11:28

噓 hyperplasia: 明明就是料理的方式，跟自煮外食無關 04/19 11:28

噓 asd07633: 地溝油讚讚 04/19 11:31

噓 funksoul93: 運動可能會受傷不一定比較健康 04/19 11:32

→ funksoul93: 醫生可能會開錯藥生病看醫生不一定比放到爛健康 04/19 11:32

→ funksoul93: 特意拿A的極端情況對比B的一般情況以為自己有獨到觀點 04/19 11:32

→ funksoul93: ，其實只是凸顯邏輯0分而已。 04/19 11:32

推 ohhhorange: 自己煮過之後，就會知道外面餐廳都加多少油才會變那 04/19 11:35

→ ohhhorange: 樣 04/19 11:35

推 cbrumcol: 你要表達的是煮太多不健康 04/19 11:36

→ cbrumcol: 跟外食跟開伙無關 04/19 11:36

→ cbrumcol: 邏輯有問題 04/19 11:36

噓 cindy1688: 蘿蔔湯那麼容易酸掉的東西喝五天，煉蠱嗎 04/19 11:36

噓 injolababy: 自煮米田共最健康 04/19 11:41

→ molamolajump: 這個在一些長輩身上是真的很矛盾 04/19 11:41

→ molamolajump: 一邊說外食不健康，一邊把好幾天前的菜重複加熱XD 04/19 11:42

→ molamolajump: 還好我家的菜不會一直重生 04/19 11:42

推 mo7359831: 蘿蔔湯煮那麼多可以代替水喝阿，為何要重複加熱四五天 04/19 11:42

→ mo7359831: 委屈自己 04/19 11:42

噓 kickyjump: 笑死這什麼 04/19 11:43

推 pimday: 老人那樣煮不是吃了沒事而是很多慢性病跟長期處方你沒看到 04/19 11:50

→ pimday: 而已… 04/19 11:50

噓 Ned1107: 啥廢文.. 04/19 11:51

噓 Merkle: 你怎麼不說去噴桶撈回家加熱煮菜尾湯比外食不健康 04/19 11:54

噓 pttTKboy: 現在只能拿自己胎哥的隔n夜菜習慣護航了嗎笑死 04/19 11:55

→ pttTKboy: 拿極端個案比通案真的是很聰明ㄛ 04/19 11:57

噓 Asino: 邏輯 04/19 11:58

推 carlos159357: 自煮如果還要長時間反覆加熱，那是煮的人的智商問題 04/19 12:00

→ carlos159357: ，跟外食與否沒差 04/19 12:00

推 danceinstar: 外食是不得已和方便，油和調味料都是最便宜的，衛生 04/19 12:00

→ danceinstar: 也是 04/19 12:00

→ carlos159357: 你這擺明為反而反，會為健康而自煮的都很注重食物鮮 04/19 12:02

→ carlos159357: 度、效期、保存，你說的那種根本不在為健康而自主的 04/19 12:02

→ carlos159357: 樣本區間內 04/19 12:02

噓 bolee: 你應該針對反覆加熱而不是自煮 04/19 12:04

噓 rmoira: 那是要檢討你的生活習慣 04/19 12:06

噓 breakingmilk: 嗯嗯你說的都對，自煮都是一人煮那些要吃很多天的 04/19 12:06

→ breakingmilk: 料理重複加熱N次來毒害自己的87。 04/19 12:06

推 eric61446: 你以為外面蘿蔔湯不會烙賽喔我吃過整天快結束的隔天 04/19 12:10

→ eric61446: 直接烙賽 04/19 12:10

→ eric61446: 我還看著熊貓又送出他宵夜一兩碗看來也是要拉了 04/19 12:11

噓 yeeeeouo: 這什麼低能廢文 04/19 12:12

噓 krauser2: 你硬要舉特例或是不正確的方式來戰？ 04/19 12:16

推 huangfo: 你的湯是這麼大桶嗎 04/19 12:17

→ huangfo:

04/19 12:17

→ markloss: 自己不會煮在那邊說不健康快笑死 04/19 12:21

推 aoliyuao: 應該是家裡沒有會煮飯的人吧…身邊朋友都希望家裡自煮 04/19 12:24

→ s2500205: 吃不死人就好 04/19 12:25

噓 sses40713: 可悲一次煮少一點很難？是有什麼困難 04/19 12:26

→ hower2253: 笑了被噓爛 04/19 12:26

推 ss1592xx: 討論到爛的東西便宜和健康本來就都不一定自己煮 04/19 12:30

→ ss1592xx: 是為了掌控食材 04/19 12:30

推 g0820413: 好弱自己習慣差不要怪到自煮上面好嗎 04/19 12:31

推 katanakiller: 吃隔夜菜是為了省不是為了健康 04/19 12:33

→ OrcDaGG: 會在意健康的人不會有這個問題 04/19 12:39

→ OrcDaGG: 話說要吃的健康第一關會遇到錢的問題 04/19 12:41

→ lavender717: 這邏輯真的有問題，自煮的好處就是在於你可以控制食 04/19 12:42

→ lavender717: 材到烹飪過程，你想要健康可以有健康的做法。硬要拿 04/19 12:42

→ lavender717: 一個不健康的做法批判自煮這件事... 04/19 12:42

→ OrcDaGG: 要吃到1/4的omega-3 還要充足的蛋白質超級貴 04/19 12:42

→ ppsheep: 邏輯不通 04/19 12:46

→ smallpriston: 都自煮了，當然不會一次大份量煮來囤啊，想吃什麼小 04/19 12:47

→ smallpriston: 份量一次吃完，吃不完我頂多放一餐 04/19 12:47

→ gaga1745: 誰會為了健康一直吃滷肉飯？ 04/19 12:48

噓 yuanyuanchan: 你都知道問題在哪了照做啊很難嗎？ 04/19 13:01

噓 cavalier123: 這個比較我能說什麼，還有推文說自煮比較油的，那就 04/19 13:04

→ cavalier123: 是個人口味，跟烹煮方式問題，另外自煮健康這件事情 04/19 13:04

→ cavalier123: ，你比較食材就知道了，自己用植物油，外面的是桶裝 04/19 13:04

→ cavalier123: 不知名油 04/19 13:04

推 ayixideilu: 不健康的原因是因為荷包失血心很痛 04/19 13:08

→ tikaj: 但是比較省錢 04/19 13:12

→ Jetame: 你是記者嗎？你的問題是錯誤的保存食物方式 04/19 13:16

→ Jetame: 跟自煮或外食無關我猜這篇等等就要上新聞了 04/19 13:16

噓 TingLinDick: 喔是喔 04/19 13:28

噓 fishfi: 笑爛，什麼廢文 04/19 13:34

推 brett47125: 沒錯啊食材不新鮮器具積碳廚房髒煮了吃好幾天我 04/19 13:35

→ brett47125: 爺爺大腸癌過世了 04/19 13:35

→ mear: 一根雞翅/一塊薑/一朵香菇/一塊干貝/一點點米酒/少量鹽巴放 04/19 13:37

→ mear: 小燉盅裡加水後放入電鍋蒸，燙個麵條青菜加進去就是一餐適合 04/19 13:37

→ mear: 個人單次食用啦！ 04/19 13:37

推 Saimmy: 吃外食是為了方便，自煮從備料到收拾有夠麻煩 04/19 14:03

→ jimhall: 以為外面不重複退冰加熱是誤會什麼了，之前才有人po餐廳 04/19 14:06

→ jimhall: 食材的頂標，大概就是一般超市等級而已，多數是這個以下 04/19 14:06

→ jimhall: 。會以為一般餐廳也會跟在家一樣處理食物，可以看看高登 04/19 14:06

→ jimhall: 去拯救廚房的節目 04/19 14:06

→ dreammanpaul: 所有原物料都可以自己控制你自己控制的差說不健康 04/19 14:06

→ dreammanpaul: 是在哈囉 04/19 14:06

→ jimhall: 看自己薪資多少就知道要請像自己這樣等級的做菜要花多少 04/19 14:07

→ jimhall: 沒有這種薪資，要有多好的健康安全流程 04/19 14:08

噓 shang17: 自煮不是叫你煮ㄆㄣ來吃啊 04/19 14:16

→ senza07: 很多得胃癌的老人就是一直重複冰箱加熱喔 04/19 14:18

推 cmykrabbit: 長輩買熟食攤→我幫全家人煮飯很辛苦 04/19 14:21

→ cmykrabbit: 晚輩買同攤熟食攤→不會煮菜好可憐、外食不健康 04/19 14:22

噓 callTM: 真的超不健康的只能吃肉不吃飯可憐 04/19 14:39

噓 joe4643: 笑死做過餐廳的都知道後台有多髒 04/19 14:46

噓 Syle: 你以為外面的都是現煮嗎？ 04/19 14:58

→ juliet0928: 自煮可以控制份量，分裝冷凍不需要一直重複加熱吧！也 04/19 15:15

→ juliet0928: 可以看到自己用的調味、油脂、跟食材等。 04/19 15:15

→ bread10x: 自己煮要健康，食材也很重要，要煮健康又好吃，其實絕對 04/19 15:20

→ bread10x: 比外食貴，因為好的食材都不便宜 04/19 15:20

噓 zardmih: 誰叫你這樣煮的... 04/19 16:28

噓 DentoKarys: 邏輯好棒棒，用特例否定通則的代表 04/19 16:53

推 peiring: 確實不一定 04/19 18:13

→ a0521487241: 分裝技巧瞭解一下，喔然後我做的咖喱超好吃，但是我 04/19 20:03

→ a0521487241: 不會分你 04/19 20:03

噓 piyopiyolee: 自己不會煮而已，外食的油超噁心的 04/19 20:43

→ sopzip: 不會煮菜你要先說阿 04/19 22:26

→ vasia: 自煮真的比較健康，面對事實吧 04/20 00:11

噓 AngieBird: 不懂得怎麼正確保存食物妳要先講 04/20 12:18

噓 love0504: 笑死 04/20 14:16

噓 lydia86: 手藝爛那當然別自煮，一鍋湯吃到五六天，別開玩笑了 04/21 11:24

噓 mimiwu: 真好笑 04/21 22:12

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#4. 台灣吃啥外食健康？網曝有「1選擇」：缺點是很貴

現代人生活忙碌，沒時間自己煮飯常常外食。不過，平常能在外面買到的 ... 「健康餐盒也貴啊」、「要吃的健康又有點調味就健康餐盒，缺點就是貴」。

#5. 餐餐水煮減肥超傷身營養師曝「6大缺點」：越減越不健康| 生活

營養師吳佳穎在臉書粉絲專頁發文表示，對於外食族的朋友來說，市面上販售的便當，底部油脂真的不容小覷，且外食的油脂大多是使用促發炎的油脂，會讓身體 ...

#6. 長庚醫訊長庚紀念醫院

國內的外食人口有近8成上班族，對於忙碌的上班族來說，面對琳瑯滿目的外食該如何 ... 只好囫圇吞棗，大多數人普遍選擇便當或麵食為主的飲食型態，主要缺點為高油脂、高 ...

#7. 兒童外食狀況調查報告 - 兒福聯盟

下面我們將進一步分析，孩子去這些商家，選擇了什麼當做正. 餐？以及分析孩子去這些場所購買正餐的優缺點為何？ 66.96%. 55.44%. 38.92%. 29.25 ...

#8. 台灣吃啥外食健康？網曝有「1選擇」：缺點是很貴 - 奇摩股市

#9. 投稿類別：健康護理篇名：外食和開伙的選擇作者

您認為外食有何缺點? 多調味醬料. 多包裝. 蔬菜類少. 環境髒亂. Page ...

#10. 外食指南：健康外食吃什麼？營養師推減肥健身外食清單

外食的缺點？在餐廳吃飯或外帶餐點回家時，我們很難確切知道食物的成分和烹調方法，也無法控制份量和配料，往往會吃到高熱量、高脂肪、高鹽、高糖和 ...

#11. 常吃外食、三天兩頭感冒？5大排毒食物必知 - Cheers快樂工作人

適合這樣的你：便祕、肝腎功能低落者、較少攝取蔬果的外食族，可用地瓜替代部分白 ... 1 專家整理市售瑪卡比較表，5分鐘帶你攻略品牌優缺點與心得 ...

#12. 注意外食陷阱，限制糖質的人在這些情況要怎麼吃？ - 健康遠見

「吃到飽」餐廳的食物選擇性種類多，且大多是新鮮的當季食材料理，還有醬料可自行控制及調整（如果擔心醬料的糖質含量，可自行攜帶無糖醬油），唯一的缺點 ...

#13. 營養師Ricky - 【減肥外食族必看！】健康餐盒4大挑選技巧相信 ...

健康餐盒4大挑選技巧相信很多在減脂的人，剛開始不知道如何挑選外食時， ... 包含： ⭐健康餐盒是什麼⭐健康餐盒優缺點⭐健康餐盒推薦⭐健康餐盒挑選的技巧| Facebook ...

#14. 外食族健康吃

缺點就是沒有膳食纖維和維生素C。（六）油脂和堅果類：提供身體必須脂肪. 酸，參與細胞功能維持，另外堅果還. 提供部分蛋白質和礦物質。二、健康餐盤、手掌建立均衡 ...

#15. 兒童外食該怎麼挑？4個給爸媽的兒童外食健康訣竅 - 親子天下

營養師提供4個訣竅，讓家長在外食時也能幫孩子配... ... 這樣的缺點就是大部分只吃到澱粉和少許蛋白質，缺乏其他種類的食物。

#16. 外食族怎麼吃不發胖？三餐自由配！營養師公開減肥菜單

現代社會外食風氣興盛，早中晚餐都能在外解決，長期卻易增加肥胖、三高的風險，餐餐在外好難瘦下來！到底怎麼吃才不會胖？營養師教你避開外食陷阱， ...

#17. 【減肥外食】健康餐盒是什麼，減肥外食族挑選必知的4大技巧

缺點. 價格較貴; 烹調以水煮為居多，口味偏淡，不好吃; 菜色變化少. 其實減肥不一定要吃健康餐盒，吃要選對食物，用對技巧，菜色多樣化的自助餐是外食減肥的你不錯 ...

#18. 糖脂對策清盈見效 - 賢者之食桌

現在的飲食過於精緻化，尤其是外食族，很容易攝取過多的糖分和油脂，但卻吃不到一日 ... 眾所皆知，外食的缺點就是營養不均衡、高油高鹽高糖，最近我有個寶物讓我可以 ...

#19. 98 年第一次專門職業及技術人員高等營養師考試試題

問調查以瞭解外食族群飲食行為與營養需求，並依調查結果擬訂改善計畫。請問訪問調查研究有何優缺點？請依社會行銷的4 個'P'為該地方政府規劃外食族群飲食行為 ...

#20. 印加果油是甚麼？是神奇的超級食物嗎？ - 食在加分

我們外食接觸到的油脂大部分是omega-6的精煉油，根據報告指出，外食族或素食族 ... 印加果油因富含多元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，最大的缺點在於它很容易氧化、冒煙點 ...

#21. 他認為「自己煮」較划算內行人曝1缺點「成本太高」 - 聯合報

現在萬物齊漲，從2022年開始，許多小吃店都漲5-10元，讓外食族「餐費」有感提高，日前一名網友表示，從早餐到晚餐各品項都漲10元，長期看下來「自己煮 ...

#22. 外食族注意！選擇食物的8個重點 - 每日健康

此外，「營養不均衡」也是外食餐點的缺點。營養不均衡，具體的說，就是蔬菜不夠。多吃蔬菜是改善飲食生活的方針之一，從這一點來看，蔬菜吃不夠多不利飲食改善。

#23. ️留言就送【一週減脂午餐懶人包】❤️ - Instagram

2093 likes, 2171 comments - 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食 ... 留言就送【一週減脂午餐懶人包】❤️ 平日為了方便午餐總是吃外賣但點外賣的缺點就是時常 ...

#24. 久坐又外食，要怎麼控制體重？兩大原則，抓出隱藏的體重殺手

也不盡然，只要知道怎麼挑選外食地點、食物種類，控制體重就只是與荷包的 ... 太鹹是外食的一大缺點，吃太鹹不僅容易口渴、加重腎臟代謝的負擔，還會 ...

#25. 【外食缺點】他認為「自己煮」較划算內行... +1 | 健康跟著走

外食缺點：他認為「自己煮」較划算內行...，2022年1月2日—現在萬物齊漲，從2022年開始，許多小吃店都漲5-10元，讓外食族「餐費」有感提高，日前一名網友表示， ...

#26. 168斷食菜單怎麼吃？營養師斷食菜單大公開，外食、超商

168斷食好處有哪些？穩定血糖; 延緩老化. 168斷食缺點有哪些？營養可能失調; 斷食期間可能較疲勞; 肌肉 ...

#27. 自己煮比較省?還是外食比較省?｜方格子vocus

午餐跟晚餐自己煮與外食相較之下開銷很相近. 方便性來說外食勝出缺點衛生問題、份量多寡關係到營養、塑化劑等等問題. 營養性來說自己料理勝出衛生與 ...

#28. 外食族_百度百科

外食族，指的是現代城市生活中以家庭外飲食為主要生活方式的族羣。 ... 中文名. 外食族. 外文名. Eating out family. 生活方式. 以家庭外飲食. 缺點. 不衞生. 快速導航.

#29. 外食族晚餐低卡菜單！ - iFit 愛瘦身

小技巧：自助餐的缺點就是油太多，為了控制熱量只好將飯量減半，主菜肉類選擇蒸、滷或烤的為宜。（延伸閱讀：外食族享瘦攻略－自助餐篇）

#30. 外食族這樣吃能瘦又不挨餓！營養師教你避開減醣五大陷阱與 ...

沒時間自己煮飯、或是已經習慣外食的人，想要減肥又怕無法營養均衡嗎？ ... 「入門款168斷食、專屬亞洲人的減醣飲食」優缺點整理、適合什麼人與怎麼吃.

#31. 減肥外食吃什麼？健康三餐選擇小撇步 - World Gym Blog

外食減肥三餐挑選小撇步 · 早餐店蕭醫師表示外食的重點就是挑選蛋白質跟蔬菜！ · 自助餐「自助餐的問題在於有些菜色會過油！ · 火鍋火鍋湯底建議選清淡、熱量 ...

#32. 商社男的外食迷宮 - 食力

作者「商社男」曾任職於日本綜合商社之台灣現地法人，負責食糧消費流通業務，業務範圍從飼料、大宗物資、肉品、加工食品、服飾配件、餐廳原料、消費品通路到投資業務等 ...

#33. 外食孕媽咪也能安心吃，營養不減分要訣 - 嬰兒與母親

下列特別整理出外食的5項危機，提醒孕媽咪出外享用美食之餘，也別忘了為健康著想。 1.高油、高鈉、高糖為了增添食物的美味，許多料理都會使用大量的調味 ...

#34. 吃錯外食恐讓慢性病上身？外食的六大撇步 - MAY U FIT

2.2.10 fitness_飲食健康_如何正確吃外食.

#35. 生酮外食

一張表看外食、水果選擇，避免8 … 生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單- superfit. 生酮饮食怎么吃 ...

#36. 外食族注意！選擇食物的8個重點 - 退休好幸福

說到外食，從冰淇淋到法國料理、中式料理的全套套餐，稱得上是幅員遼闊、包羅萬象。 ... 此外，「營養不均衡」也是外食餐點的缺點。

#37. 高雄市立小港醫院邱懿慧營養師

外食的熱量與選擇. •四少一多，享瘦多多！ ... 外食原則. 擅用技巧，吃的飽又巧！ ... <缺點>. 油脂含量多. <注意事項>. 飲食的選擇性多且方便，但須對食物.

#38. 外食族注意！高級日本三溫糖恐非純素掀討論｜#鏡新聞

最近有一款日本三溫糖，價格昂貴，又有一股濃厚的糖香，很多高級日本甜點店非常愛用。但最近有素食主義者發現，日本三溫糖在製作過程中，會使用到動物 ...

#39. 不是味精害的？營養師曝吃外食口渴的「真正元兇」，這3種人 ...

味精經常與不健康聯想在一起，不少民眾都擔心外食添加味精的風險，不過營養師卻表示，味精其實是相對單純的調味料。（示意圖／取自pixabay）.

#40. 外食好伙伴超商健康選 - 人間福報

外食帶給我們便利，這是無庸置疑的，但是外食的缺點就是容易造成營養不均衡，高油、高鹽、高糖分及缺少纖維都是外食族常見的危機！

#41. 仁舟淨塑矽密袋，接近完美的秘密

環保餐具的普及率越來越高，唯獨盛裝外食的環保容器的普及率不見高漲。有看過自己帶保鮮盒，或是整個鍋子帶去店家盛裝外食，. 這也是個好方法，但缺點就是有點重，.

#42. 【外食】吃生菜沙拉能減肥?八款便利商店生菜沙拉大評比

一盒即含有蔬菜、蛋白質、澱粉三種營樣素，當作正餐吃，算是均衡的、低卡的餐點，缺點是蛋白質量稍低，可以再搭配一顆茶葉蛋補足。 3.一日野菜-凱薩沙拉(62kcal).

#43. 疫情宅在家，外帶該注意哪些事？聰明外帶2法則，外食族最放心

外食族除了食安問題，健康飲食問題也需多加留意，外食口味大眾化、省時、方便，解決沒有時間下廚等的困擾，但外食的缺點卻是不慎選外食，會高油高鹽高 ...

#44. 中部四縣市國小教師外食時自備餐具行為意圖之研究

小教師具外食時自備餐具之行為意圖，而態度、主觀規範、知覺行為控制對行為意圖皆有顯著 ... 請問您認為外食時自備餐具有哪些壞處或缺點？

#45. 外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量 - 博客來

書名：外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量，語言：繁體中文 ... 多種減重方法的優缺點；並且導入新的升糖指數飲食概念，使讀者能選擇正確且有效率的減肥方式。

#46. 攝影記者疫情下的外食| 文化+ | 中央社CNA

人煙稀少的地下街：有冷氣可以吹，缺點是雖然不太有人經過，但因為是行人通道，所以用餐得以光速解決，能吃的大概就是便利商店飯糰。

#47. 美味減脂 - HAVFIT

健康早餐 #外食族飲食 #健康飲食. 早餐吃什麼？掌握3大原則，外食族也能輕鬆挑選健康早餐組合. byClaire-08 5月2023. 經典宵夜美食「泡麵」，如何搖身一變營養又美味？

#48. 冬天抑鬱、外食貴、柏林房價高、生病只能自己好 - Spotify

Listen to this episode from 柏林不好說Berlin Hard To Tell on Spotify. 不過也是這些缺點訓練了我們許多獨立生活的能力！！既然選擇來德國生活，那就得接受這些缺點 ...

#49. 生酮飲食怎麼吃最有效？營養師整理6 大關鍵重點！

二、生酮飲食的優點與好處; 三、生酮飲食的缺點與副作用; 四、生酮飲食適合什麼人？五、生酮飲食在外食、蔬菜、油脂上推薦攝取什麼？六、生酮飲食容易營養素缺乏，有 ...

#50. 地中海飲食夯?! 營養師：5原則1陷阱要注意 - 聯安診所

徐景宜營養師提醒，打造外食族的地中海飲食概念基本餐並不難，便利商店就可買的到。但上述5原則把握住外，也要善用哈佛黃金餐盤的營養比例概念，才真的最均衡又健康。

#51. 亞東醫院衛教講座活動-糖尿病外食族怎麼吃?

容營養師將為你分析常見的外食型態的優缺點並帶您聰明選擇穩住血糖! 說明：. 糖尿病患常煩惱這不能吃、那不能吃?加上現代人生活忙碌或遇到難以抗拒的 ...

#52. 三餐老是在外外食族恐膽固醇飆高 - 東森新聞

台灣上班族工時長外食比例高，普遍都有膽固醇過高，纖維攝取不足等飲食危機，究竟該上班族該怎麼吃才能營養均衡， ... 石二鍋CP值超高卻有一大缺點網全笑翻：超認同

#53. 外食人潮回籠餐廳.飯店推蝦蟹海鮮料理迎客 - 華視新聞網

迎來疫情解封，餐飲業者搶著推出高檔海鮮餐點搶攻外食族。王品旗下品牌推出龍蝦餐點，用創意料理結合龍蝦。另外台南大飯店以及六福萬怡酒店都推出蝦蟹 ...

#54. 108學年度第1學期第2次宜蘭校區學生伙食輔導會議議程- 時間

訂購外食. 12:00-12:40. 基於學生有受教育權利,各位中午值勤時,不能提早離開教室,必須等到下課鐘響後。 ... 缺點&建議:辣媽飯太硬,同學當下沒有跟老闆娘提醒(N534).

#55. 三餐老是在外？糖尿病控制血糖也能很簡單 - Hello醫師

推薦閱讀：鮮奶、奶粉與配方奶：了解營養價值與優缺點）. 4.糖：例如砂糖、果糖等。在外食選擇上，注意上述醣類食物份量，並且多攝取蔬菜類與蛋白質增加飽足感與營養， ...

#56. 外食族 - 優活健康網

吃素外食族易缺乏「5大營養素」營養師教你點餐「配菜這樣選」才對 ... 此次的講座內容，將由吳詠如營養師分析常見的外食型態的優缺點並帶您聰明選擇、穩住血糖，提供 ...

#57. 育兒事 14-20個月紅茶拿鐵外食作戰記錄 - 阿呆夫妻過日子

＃平時在家用餐、吃點心都一定要做餐椅，堅守此原則至今！通常去餐廳都是二打二，前兩 ...

#58. 電子報二Dijon 餐廳推薦雖然外食在這裡比台灣貴很多

雖然外食在這裡比台灣貴很多，但如果偶爾去體驗看看也是個不錯的選. 擇，以下推薦幾間我在Dijon 滿喜歡 ... 是真的韓國人開的餐廳，唯一的缺點就是因為只有他一個人在.

#59. 健身外食詳細懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

健身外食濃縮乳清價格最低，缺點是吸收速度較慢；分解乳清的價格與成效 ... 健身外食若你今天的碳水化合物份量是4份，剛好早餐想吃蛋餅，可以記下這份 ...

#60. 你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭 - LINE TODAY

醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點 ... 再來看看生酮飲食有什麼優點、缺點？ ... 所以，生酮飲食最佳的外食地點是自助餐館，可以自由搭配吃的內容。

#61. 英文作文-外食（老師批改） - 名師課輔網

In recent years, the number of people in Taiwan who eat out has been increasing. Owing to the reason that Taiwanese are busy working today, ...

#62. 外食就要這樣吃遠離三高很簡單 - 華人健康網

麵食的缺點就是青菜含量少，因此建議可多點一盤燙青菜，增加膳食纖維的攝取，不僅可以提供飽足感，還可以幫助排便、穩定血糖喔! 2.自助餐.

#63. 主計長：外食還會漲很難回跌 - 好房網News

受到通貨膨脹、原物料上漲等因素影響，外食族痛苦指數創新高，經濟成長動能轉弱，政府是否再發放振興券刺激消費？行政院主計總處...

#64. 你也是自備便當的人嗎？」日本料理部落客nozomi：拉長保存 ...

日本人氣料理部落客森望（mori nozomi）整理了一些常備菜的基本保存、冷凍技巧以及保存容器的優缺點，希望能讓不想天天吃外食、自己下廚帶便當的你， ...

#65. 外食族如何健康吃 - UrMart 美好生活誌

外食族如何兼顧營養均衡 · 上班前將2-3 種水果切好，帶到公司食用 · 盡量到自助餐用餐， 1 道葷食、 2-3 樣蔬菜「三色原則」：每餐至少有3 種顏色，例如 ...

#66. 工時愈長三餐愈常外食- 生活- 中央社

衛生福利部台東醫院院長、台灣肥胖醫學會專科醫師祝年豐指出，民眾多半知道外食的高油、高熱量、高鹽等缺點，會增加心血管、腎臟的負擔，卻僅有不到一半人 ...

#67. 記住外食7 個原則，健康把關沒煩惱！

外食把握以下7項原則就可以替自己健康把關。 ... 如果不得已要外食，記得外食7原則，也可以吃出少負擔。（照片提供／蕭乃毓） ... 豆漿的優缺點是…

#68. 外食族必備MIT健康環保筷推薦。糠賜寶健康稻殼筷。用稻殼 ...

現在的人一天中至少有一餐是在外吃飯，可說每個人都是外食族有的朋友會自備環保筷， ... 各有各的優缺點，也就一直使用至今，直到發現糠賜寶.

#69. 10 個7-11 低卡高蛋白餐點推薦給「減肥外食族」 - PHYSICFIT

今天，身為也是一名「外食族」的我，就要來教你– 我在超商都吃哪些高蛋白、 ... 也是有帶皮的烤雞，所以不會那麼乾，也比較好入口，但缺點是除了洋蔥 ...

#70. 健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

外食族：外食要極低醣其實還是行得通，只是需要去找到自助餐店、火鍋店、鹹水雞之類的店家，就是可以提供大量蔬菜 ... 醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點.

#71. 糖尿病外食原則 - 衛生福利部臺中醫院

糖尿病外食如何抉擇? ... 缺點. 改善方法. 飯糰糯米製、高油、低纖換成御飯糰+無糖麥片牛奶. 合適早餐種類 ... 缺點. 改善方法. 炸排骨便當高油、高蛋白、. 高鹽、低纖.

#72. 減少外食在家防疫無縫隙無氣孔「玻璃透明鍋」成新寵 - 中華日報

康寧餐具的VISIONS晶彩透明鍋，是由高科技玻璃製成，透明鍋身一體成形，沒有毛孔、不殘留細菌，更沒有藏污納垢的缺點。成為家庭防疫的利器。

#73. 零廢棄外食全攻略！除了因應各種食物的建議用具和做法

基本上和玻璃的優缺點一樣，而且更有高級藝術感一些。自備容器優惠買手搖飲，結果還是製造了垃圾？自己帶水壺或馬克杯，在大 ...

#74. 外食有一套 - 青潭ㄚ賓哥--健康與體育領域教學網誌

3.我選速食店的原因是因為環境較乾淨. 4.選擇便利商店外食的優點是較快速，方便買；缺點是不健康. 5.選擇自助餐外食的優點是東西 ...

#75. 做自己的營養師！把握3招4式，外食族也能吃出健康與滿足！

且河粉的量相較於一般便當的飯量較少，一大碗僅500大卡左右，缺點就是蔬菜量不夠，所以再加上一盤燙青菜，就能加分不少。常見6種下午茶點心. ◍ 花生豆花.

#76. 3-2 安全衛生的飲食

身為一位消費者，該如何選擇外食環境，以及每個人都應負起安全外食衛生的責任。並請同學思考，將來若成為 ... ㈥注意選購地點安全衛生：介紹各種購買環境的優缺點。

#77. 減脂外食如何選擇：3個撇步學起來，外食族沒煩惱！

唯一的缺點是為了要吃足蛋白質，餐費就要花150元至200元，實在很傷荷包啊！減脂晚餐搭配：. A. 明太子銀鮭飯糰+ 特濃5.1濃豆漿+ 石安牧場溏心蛋1顆 ...

#78. 【產品試用】外食族瘦身推薦，餐後阻「脂」上身好享瘦! @ 藍 ...

平常壓力也大，也都隨心情所訂餐或外食，當然不會花太多時. ... 不過使用幾次下來，覺得液狀「噴的SOSO針」-IVENOR噴噴塑小缺點，就是在按壓瓶上容易 ...

#79. 午餐吃「這5大類」不怕胖！營養師秀3000種飲食搭配公式

他提「2缺點」最常見網曝現實：買不起還挑. 外食族常常攝取高油、高糖、高鹽的食物，長時間營養不均衡，容易造成身體負擔，導致疾病產生，營養師高敏 ...

#80. 【富宇帝景】優缺點評價| 台中沙鹿區建案開箱

2. 為富宇建設機構投資興建，富宇建設為台灣誠信建商認證。 3. 臨北勢東路，為沙鹿主要商圈幹道，周邊3所大學，外食、採買機能均有。 4.

#81. 做自己的營養師：8周學會外食增肌減脂| 健康課程- PressPlay

大家好！我是Nuture Fit 營養師團隊經過團隊的精心設計，為了解決外食族的困擾我們即將推出《做自己的營養師：8周學會增肌減脂菜單》課程#學會如何利用外食寶典輕鬆 ...

#82. {彰化大村}外食*成功牛排(大村店)10803 @ 咖寶趴趴造 - 隨意窩

{彰化大村}外食*成功牛排(大村店)10803 ... 但感覺比牛排還薄~~雞腿排也很好吃,很適合小朋友,很好咬又鮮嫩~對我來說唯一缺點大概是醬料有點少XDDD.

#83. （三）教案及教學流程

能了解各種外食的衛生、安全問題，並思考如何選擇。 2.能了解外食的種類 3.能認識合乎飲食衛生的外食型態 ... 我們這一組認為他有以下的缺點：.

#84. 午休外食好膩又不環保！想自備便當第一步先從容器挑起 - 蕃新聞

但缺點是較重、易碎、價格也較高。可放進烤箱、微波爐及電鍋，但是陶瓷在燒製過程中較難控制成形度，所以要注意盒子與蓋子間 ...

#85. 外食族:名詞解析,主要特點,現象剖析,注意事項,健康貼士

外食族，指的是現代城市生活中以家庭外飲食為主要生活方式的族群。基本介紹. 中文名：外食族; 外文名：Eating out family; 生活方式：以家庭外飲食; 缺點：不衛生.

#86. 外食與自煮的雙重標準 - 跪婦阿冠

是的，正如標題所示，我們家外食與自煮的標準落差很大。 ... 我不是任何飲食法的代言人，任何飲食法對我來說都各有優缺點且無法適用於所有人身上，跟 ...

#87. 【外食選擇】麥當勞的薯條竟然比漢堡還肥？套餐怎麼搭是門 ...

薯條安的三個小建議 · 萬惡的澱粉？三種主食的新選擇！ · 隱藏的熱量炸彈報給你知！瘦身要避免的五類高熱量食物 · 生酮飲食可以嘗試嗎？優缺點一次解析給你聽 ...

#88. 法規內容-學校衛生法 - 教育部主管法規查詢系統

學校應依學生健康檢查結果，施予健康指導，並辦理體格缺點矯治或轉介 ... 胖及營養不良等學生常見體格缺點或疾病，應加強預防及矯治工作。

#89. 怎麼吃才省錢？買菜自煮PK外食便當實際測試結果超驚人

一句話，自己煮不一定比較便宜，但確定的是衛生能把關，少油、少鹽也健康，當然外食族省錢或省時間各有優缺點。（整理：實習編輯戴唯琪）.

#90. 4大解密告訴你「減醣飲食」是什麼？想要健康瘦一點都不難！

什麼是「醣」？跟「糖」有什麼不同？ · 為什麼攝取過多的醣份會胖？ · 減醣飲食建議的醣份總量 · 外食族減醣飲食建議 · 減醣飲食缺點 ...

#91. 外食族須留意6種症狀避免後遺症 - 新唐人亞太電視台

但經常外食裹腹對人體不一定健康，標示不清的外食也可能引發食物過敏或 ... 下廚或是廚藝不佳的困擾，但外食的缺點卻是一籮筐，若不慎選外食，一旦高 ...

#92. [討論] 自煮不一定比外食健康。 - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

antiaris: 所以我說很多人自煮沒有比外食健康有問題？ 04/19 08:35. 噓Ende1895: 自煮大量食物的正確 ... senshun: 沒有提到外食的缺點 04/19 11:09.

#93. 想吃外食又想減肥4大重點把握住簡單選擇照樣瘦

自助餐真的是減肥瘦身外食好朋友，因為所有的份量種類都可以自己選擇。但缺點是，通常高熱量的食物與烹飪方式比較多。建議選滷的、煎的或炒的肉類， ...

#94. 【健康】外食族怎麼吃才能神不知鬼不覺成功塑身 - GQ Taiwan

**避開：**唯一的缺點就是常常用大量的油來油炸食物，並且很多醬料是用大量的酥油（澄清的奶油）做基礎，所以必須要求盡量少用脂肪和奶油烹調。

#95. 選對食物，三餐熱量比一餐還低！這樣混搭，外食也能熱量不爆表

但有個缺點，就是鈉含量普遍過高，所以要注意鈉含量的多寡；而纖維質的部分，大家可以用水果或沙拉做補充，但沙拉醬料要多留意，一不小心就會攝取太多 ...

#96. 營養師聰明選食--外食新煮義，三高拜拜

☆麵食的缺點就是青菜含量少，因此建議可多點一盤燙青菜，增加膳食纖維的攝取，不僅可以提供飽足感，還可以幫助排便、穩定血糖喔! 2.自助餐. (1) 以糙米飯 ...

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