湖人迷們,我們的場上教練、嚴格的監督官似乎真的要回歸了! Rondo預計買斷後回歸紫金大軍。
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根據Woj消息指出,Rajon Rondo預計買斷後將以1年260萬回歸洛杉磯湖人,重回紫金大軍扮演他場上教練與訓練監督官的任務,也讓球隊後場在組織層面的深度與經驗值得到提升。
🏀Rondo實際比賽影響力已經在下滑,可是他的 #籃球智慧與經驗、#敢怒敢言的風格(在湖人有得到話語權的尊重),都能替湖人帶來能量。
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即使新賽季控場主要任務將交給Westbrook,他將承擔大量時間扛這塊,但有Rondo真的又 #多了一道保險,假使有傷病問題,球隊有龜龜、LBJ與Rondo三人能夠共同分擔。
💪且講實在話,龜龜雖然過去四年裡拿了三座助攻王,在這領域一直在進步,然而就論傳球與視野這兩項技藝,他都還有 #很多能向Rondo討教與學習的地方,且兩人血性的性格感覺會很合拍。
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🏀再來Rondo #直言的性格在湖人是有份量的,除了LBJ挺他外,球隊年紀比較大,在個性都相對更為成熟,就是需要Rondo這種嚴格監督官去提醒隊友的問題,即便LBJ都不例外,#AD更是敬畏自己肯塔基學長,如果這賽季初體態保持還如去年一樣糟,可能會被學長嘴。
雖還沒正式簽下Rondo,不過就連1年260萬的合約都出來,看似應該是與湖人談妥了,所以我們迎接Rondo回歸的美夢我想要成真了!
而之前看到有人說假使Rondo重返綠軍就好了!其實我也覺得Rondo回塞爾提克很棒,剛好球隊還真 #缺乏組織大腦與場上導師,不過現在綠軍已經沒他的熟人,反而湖人還有著一同在2020年奪冠的隊友,他會選擇湖人確實不意外(剛好湖人也希望他回來)。
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新賽季這支湖人真的充滿情懷!
🙏忽然多了:瓜瓜、龜龜、魔獸、軟豆、Ariza(對湖人迷很有情懷),這還真的是自由市場開啟前不曾會想像到的畫面!被人嫌老又如何,只要 #能保持健康,大夥能齊心扛助,我相信絕對會比去年還要強,其中瓜與龜都絕對會為了拚生涯首座冠軍去全力以赴的!
#GoLakers #Rondo #Westbrook #Melo
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#影片預告 原味戚風🍰 + 冰心優格內餡🍦
很久沒做戚風了,查了網站才驚覺我還沒寫過原味戚風的食譜啊~~
想說現在因為疫情不方便常出門,麵粉、雞蛋、牛奶這些常備食材應該都還有,那就用這些最常見的材料做一顆濕潤、細緻、Q彈的戚風蛋糕吧!
這次本舖開的這帖炎夏消暑藥方:冰心優格鮮奶油餡戚風蛋糕❄️
簡單的餡料注入蛋糕裡就升級成了”自帶餡料“的冰心戚風囉~很適合夏天飯後享用!
清爽的優格鮮奶油餡灌在蛋糕裡面,一方面維持蛋糕的完整,比較容易運送、冷藏。
如果不加頂部裝飾,一整顆蛋糕可以包起來放冰箱,連盒子都不用,也不怕在冰箱一不小心會砍到鮮奶油裝飾(誒,大家都發生過吧🤷♀️)
另一方面這也是一個幫戚風養顏美容的保濕方法,
如果不小心把戚風烤過頭了太乾、或是冷藏太久慢慢變乾,注入優格餡的蛋糕體還是可以回春的喔,多了一道保險,冰心戚風每一口都是一半蛋糕、一半是鮮奶油餡,永保濕潤、超級作弊好吃!!
明天的影片內會有戚風做法的詳細分享、如何安全脫模、解決戚風縮腰、凹洞、蘑菇頭等疑難雜症(這次的事故現場挺壯觀/慘烈的😆) 這次也消耗了好多盒蛋啊...
那,我們在YT頻道首播間見~
👉 訂閱我的頻道就可以收到首播通知囉 ⤤
※順便報告大家很關心的試作品下場到底怎麼樣了?
是這樣的,每次除了先被超級吃貨小當家攔截的之外,
剩下的蛋糕都會交給鄰居志工們消化,
投食速度遠遠不及完食的速度啊🙏...
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05/10(一)
[100題生活題目]NO.78第一次算紫微斗數
最近找了相識已久的朋友
文藝青年 命理師林謙
解了紫微斗術的命盤。
他的粉專:
https://www.facebook.com/ZiweiLinChien/
#為什麼要算紫微斗數呢?
因為我有個毛病
在焦慮爆表的時候,
就會把以前算過的人格天賦資料
像是我最常看的MBTI、人類圖、彩虹數字
調出來重看一遍
彷彿他們在跟我打氣
你很好,只要照著你該走的路,
你的性格這樣方式去做就會
沒問題的
命盤解說是我的抗焦慮特效藥
只要這麼做,我的大腦就會
找到一個安心依靠的浮木
冷靜一段時間~
但如果焦慮升成恐慌指數-
例如「現在照這樣下去沒問題嗎?
我的未來會變成什麼樣子呢?」
的問題不斷盤旋在腦中時
我就會想要找新的算命方法
來幫我預測未來~
彷彿找一樣,
就多了一道保險非常安心。
然而我並不單信其中任何一種的內容
我需要的是做「交叉比對」的動作,
我相信這樣做可以避免自己過于主觀
只單信自己想相信的部分。
當這幾個不同的算命系統
都用不同的描述方法
講我身上同樣的特質
我就會納入認真考慮
也許我有,但可能我
拒絕相信自己有這樣的特質
比如說「適合教育、教學」
「很會說話、具有表達能力」的形容
常常反覆出現
但我不認為自己有這項能力
因為我大量閱讀和寫作,
才有了比較有條理的說話方式
好不容易才脫離句點王的稱號
但還是很常句點人家
「嗯啊、是的、對、好像是耶、原來如此」
而且我還是不大喜歡說話,
跟我認知中滔滔不絕的表達差的很遠。
經過林謙幫我解盤
我再交叉比對其他的資料後
我終於摸精準自己的最大問題
關鍵字是在「焦慮」上面
#尋線追查
戴著偵探帽
叼著煙斗
撿拾散落一地的線索
順著焦慮的上游走,
尋找源頭
答案或許在《想太多也沒關係》一書之中
若你跟以下描述,有若干符合的狀況
那你或許可以看看這本書
作者 克莉司德•布提可南 心理師
輔導上千個這種想太多導致焦慮
精神疲勞的人類,她歸納出來這些人是
「多向思考者」
#右腦過度發達的多向思考者
通常這類人在掌管情緒和
圖像的右腦過度發達,
敏銳的五感像五條渠道,
蒐集許多細微末節的訊息
源源不絕的灌注大腦各式各樣的資訊
像樹枝般呈現多維發散狀的思考結構,
驚人的觸發聯想能力
一個想法會衍生出10個想法
然後又衍生出數百個想法
形成無限豐富的想像蜘蛛網。
上一秒想到
美好的場景
但下一秒又可以想到
這件事的極端負面的狀況
導致心情極端的來回擺盪。
思緒在過去現在未來之間
反覆橫跳,是當下也不是活在當下
要做出事情的先後排序有困難
因為它就像一坨毛球般混亂。
甚至大腦轉速過快
導致語言形容不出瞬息萬變的思緒
而變得沉默不語或是口吃的問題。
這本書形容這種過度開發的右腦
是一份「有毒的禮物」
「多向思考者」的世界如此多彩多姿
容易從小事感受到極大的幸福
也容易放到不順心的事感到痛苦
但也常常想太多,
困在自己編織的蜘蛛網裡退不出來。
#嘗試解決這個問題
在鎖定焦慮這個主題後
在平常的瑣事上我開始練習
控制五感渠道的進水量
進入我的大腦中。
其實想太多的能量
應該放在寫文章的創作上面
其它時間就拉回注意力在當下
而不是隨時隨地進行任何事時
都在啟動這個能量
導致做事都心不在焉。
我起床時會習慣
坐在椅子上看看手機
然後陷入某段思緒
回過神來2個小時都過了
所以我開始小心不要沒事就坐下來
太長一段時間沒有活動(陷入某段畫面中)
有時我會發現自己的注意力跑掉了,
就會開始用手去觸摸現在正在做的事情,
例如桌子和筆的質感,
強化觸覺方面給大腦的訊息
讓思緒可以回到當下。
在上課進修的時候
在老師還沒有講課之前
我會在底下畫些塗鴉
除了釋放大腦吸取太多雜亂的信息
達到減壓的效果
(陌生的教室環境光源和空調、
其他同學和老師的動作、
談話聲和笑聲的頻率高度~等等)
另外就是為了讓手部有事情可以做,
拉回注意力到課堂上
重新定錨自己的情緒、
調整負面的想法以及憂鬱焦慮成癮的習慣
我將會更欣然接受上天給我的禮物吧?
#三妍良語的勵志實驗室
#100道生活題目
#紫微斗數
#愛睏月老林謙
#焦慮導致精神疲勞
#算命
#異業合作歡迎私訊三妍良語
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多了一道保險 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的最佳貼文
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銷售維他命| EP.74_銷售三友助你成功
有個朋友問解老師說:「他很想在銷售路上快點成功,能不能給他一些建議?」
解老師說,如果你想要在銷售路上快點成功的話,你至少要找到銷售路上的三個朋友。
第一個,去你的前輩、偶像裡面找,哪一個人值得你尊敬,哪一個人值得你未來成為他現在的樣子,就是跟他學,你一定要有這樣子的一個對象。
當年,解老師在做銷售時,有一個他心目中很欣賞的大哥,欣賞他的原因是,他什麼都能夠跟人家聊。
要紅酒,他會跟人家聊紅酒;
要聊市井小民的事情,他能夠跟市井小民聊他們的東西;
要聊理財,他能夠跟那些高端客戶對上話。
解老師覺得這位大哥好厲害啊,他每一個人他都可以跟他聊,
便問大哥,怎麼樣才能跟他一樣?
大家就說了,只要「多聽、多看、多觀察,一段時間之後,你就會學會這些了!」
所以囉,在銷售路上第一個朋友,找到你值得尊敬的前輩或是偶像,把他當榜樣,解老師覺得這很重要。
而銷售路上的第二個朋友是誰?去找一個同儕的伴侶或同伴當作良性競爭的對象。
當年,解老師在做銷售時,心目中有兩個他的同輩,因為同批來報到,一樣都是新人,但這個同儕之所以值得學習,就是因為老師在思考,為什麼他表現得比較優秀,他想得到這個方法。
而另一個同伴是老師的師姐,他的壽險生涯只大老師幾個月,他厲害的地方在於,雖然彼此年資差不多,但他的成交金額就是比較高。
老師將這兩位朋友當作良性的競爭對手,也因為是同儕、同伴,所以能彼此分享、交流,這兩位朋友便成為老師銷售路上的貴人,才能進步神速。
而第三個朋友是誰,找你的後晉、後輩,找出雖然比你晚進來,觀察一下有哪些新人是後生可畏的,每一個月都會有一梯新人結訓,老師都會觀察這些學弟妹,哪一個人是未來的明日之星,因為他們的某一些特質讓老師欣賞,這樣不也成為老師持續向前的動力來源了!
有一次,老師已經做了兩三年的銷售業務了,那時觀察到有一個新人,並在他身上學到寶貴的一課,就是他好有熱情與熱忱,相對起來,身為學長,好像稍微有些主觀的意識了,所以從每一期的新人中,找出這個後生可畏的人,把他當作在後面追趕的動力來源。
分享一句解老師的話,
如果你想要優秀,你需要同伴。
如果你想要卓越,你需要對手。
這一集的銷售維他命,給他一個功課,
在你的團隊裡面,找出一個你的前輩、偶像,值得學習的對象。
找到一個彼此程度相同的同伴,彼此良性競爭,彼此交流討論。
找到一個後生可畏的後輩,讓他成為追著你往前的動力源。
當銷售路上有這三個朋友的督促、學習、效法、動力,我們就能持續向前。
在你的職場接觸對象中,找出這三種銷售三友,當作你可以學習的對象,及追求的動力來源,加油!
00:11 - 朋友的詢問:銷售上如何快點得到成功?
00:39 - 銷售第一友:前輩、偶像
01:54 - 銷售第二友:同儕、同伴
03:31 - 銷售第三友:後輩、後晉
04:56 - 解老師名言分享及結論
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