早上好ノ☀
❤️今日處暑,處暑後,暑氣漸消,天氣由炎熱向涼爽過度,要注意“秋老虎”,預防秋燥。
❤️多喝水,防秋燥,減脂人群飲水小貼士,會喝才會瘦,科學喝水,加速減肥!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「立秋」是秋天的開始,大約在國曆8月7日至8月8日左右。「一天落雨一天涼」說的就是只要下雨過後,氣溫便會慢慢下降。 秋日潤肺防燥邪 因氣候乾燥產生的疾病,中醫學理稱作「燥邪」,包括眼睛、鼻腔、皮膚的乾燥,甚至排便也會有乾結的情況。 秋天注重的是「養肺」,肺臟是個喜濕惡燥、愛好濕潤環境的臟腑;而因...
多喝水防秋燥 在 陳月卿 Facebook 的精選貼文
【秋天別做乾妹妹】
都說秋燥,果然最近夜裡常被喉嚨乾醒。提醒大家要多喝水潤肺,因為肺最怕燥。尤其秋天是過敏好發季節,有過敏性鼻炎和氣喘的人來說,更要注意喝水以緩解過敏。
#為什麼喝水可以防過敏呢?
因為當人體缺水時,免疫系統會產生大量的組織胺,組織胺會使支氣管收縮異常,減少通過肺部的氣流,導致呼吸道對外來刺激過於敏感,氣喘和呼吸道過敏等症狀便會發生。同時,缺水使血液裡的含水量不足,導致血液運送氧氣的能力也大為下降,人體各器官無法即時獲得氧氣與養分進行代謝活動,在缺血、缺氧、缺能量的情況下,就會發生呼吸短促的現象。
實驗也證明,水具有抗組織胺的特性,當身體水分充足時,組織胺的產生與分泌量就會得到控制。因此,不僅氣喘和過敏兒及時補充水分很重要,大家也都做個水妹妹吧!
👉今天有喝足身體一天所需水量的請+1
#秋老虎 #多喝水 #防秋燥 #防過敏 #缺水 #好水 #水妹妹
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多喝水防秋燥 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【秋天別做乾妹妹】
都說秋燥,果然最近夜裡常被喉嚨乾醒。提醒大家要多喝水潤肺,因為肺最怕燥。尤其秋天是過敏好發季節,有過敏性鼻炎和氣喘的人來說,更要注意喝水以緩解過敏。
#為什麼喝水可以防過敏呢?
因為當人體缺水時,免疫系統會產生大量的組織胺,組織胺會使支氣管收縮異常,減少通過肺部的氣流,導致呼吸道對外來刺激過於敏感,氣喘和呼吸道過敏等症狀便會發生。同時,缺水使血液裡的含水量不足,導致血液運送氧氣的能力也大為下降,人體各器官無法即時獲得氧氣與養分進行代謝活動,在缺血、缺氧、缺能量的情況下,就會發生呼吸短促的現象。
實驗也證明,水具有抗組織胺的特性,當身體水分充足時,組織胺的產生與分泌量就會得到控制。因此,不僅氣喘和過敏兒及時補充水分很重要,大家也都做個水妹妹吧!
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多喝水防秋燥 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「立秋」是秋天的開始,大約在國曆8月7日至8月8日左右。「一天落雨一天涼」說的就是只要下雨過後,氣溫便會慢慢下降。
秋日潤肺防燥邪
因氣候乾燥產生的疾病,中醫學理稱作「燥邪」,包括眼睛、鼻腔、皮膚的乾燥,甚至排便也會有乾結的情況。
秋天注重的是「養肺」,肺臟是個喜濕惡燥、愛好濕潤環境的臟腑;而因為秋天在節氣上來說較為乾燥,所以養肺就是個重要的養生重點。
生津滋陰好食材
羅珮琳醫師建議,可多攝取一些比較滋潤的食材,如水梨、百合、山藥與蓮藕等;而沙蔘、麥門冬、杏仁等中藥材也是益氣滋陰的好選擇。
除了飲食,補充水分也非常重要,多喝水、少熬夜,維持正常的生活作息,就是迎接秋天的養生重點!
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