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人體有70％以上是由水組成🏊♀🏊♂
人一天水的攝取量是多少呢🧜♀🧜♂
👩🏫有醫師給的算法是👨🏫
自己的體重乘以30C.C，就是建議的喝💧量
也是要依據每個人的自身狀況，來攝取💧量
還記得我們之前的 #喝水鼓勵瓶2000ml 嗎？
那款是 #單色透明瓶身，就已經賣的嚇嚇叫👍👍
這次 #霧感漸層大水壺2000ml 來了💁♀️💁💁♂️
跟你說不誇張，有買過上款透明的同事們
📦這次又下訂了📦這款也賣嚇嚇叫了🤣🤣
但是困擾的是😍漸層真的太美了😍不知道要選擇哪色~~~
👇 #霧感漸層大水壺2000ml 👇
💧一樣有吸管✨
💧一樣有提把✨
💧一樣有刻度✨
💧一樣食品級✨
男生💯女生💯拿都好看👏👏
甚至也可以一天一瓶，隨心情帶壺 ㊙另類的配件㊙
我同事有選擇障礙，他剛剛說他四色都包了💙💜💚❤
看過實體，真的會覺得不買不行😽😽
💪💪快來一起跟我們🚰多喝水好棒🚰
📣因疫情關係：
✅原5/17(一)起暫停面交，預計10/1(五)恢復面交
✅降級不解封✅戴口罩✅勤洗手✅保持社交距離
✅非必要不外出✅減少人員流動✅降低染疫風險
【 #不挨餓的瘦身計劃 】 03 | 水喝不夠不會瘦
Day 33
我的瘦身計畫正好滿一個月，
從8/25開始啟動到現在，體重已降了6.2kg，
即便上周因為過中秋，飲食放縱了一日，
隔天體重增加了0.3kg，重新調整飲食清單後，
三天內就又降到體重新低了，
這就是4+2R飲食最厲害的地方，
乖乖飲食還可以繼續瘦下去！
這一個月的飲食不難準備，
反正就是豆腐、菇類、青菜類不斷循環，
自我安慰有得吃不會餓，還能看到體重不斷下滑，
我倒也吃得心甘情願，
就是有一點讓我非常不習慣，
每天都要喝很多水！真的很多！
一天到底要喝多少水才夠？
以往覺得水有喝到體重x30毫升就夠，
但對王醫師這套減脂瘦身來說，
要能夠維持身體正常代謝脂肪所需的話，
每天喝4000~6000ml是超級基本。
以前我真的超不愛喝水，
現在不用提醒，我想到就喝兩口，
有意識的練習喝水這件事，
對減脂代謝真的很重要，
慢慢地從一天2000ml，到4000ml，
現在我一整天可以喝到6000ml，
不知不覺地，水越喝越多，
體重、體脂都有循序漸進地下降，
連帶皮膚狀況也變得更好了。
我剛開始也覺得喝那麼多很難，超難！
可是分段喝一點再一點，
把握「少量多喝」的原則，
慢慢地也很快就適應了，
只是喝多了尿也變多，
在外面要一直找廁所比較困擾而已。
真的不用跟我爭論，
水喝那麼多，會水中毒嗎？！
還是身體負荷的了嗎？！
請看王醫師的喝水闢謠影片，
多喝水不但沒事，還會幫助健康減脂！
PS. 影片連結我放留言處囉。
#現在出門都會帶水壺1500ml
#這張還是有喬角度但身型確實有小一號了
#現在穿高腰短褲也不怕顯肚了
🔸 可愛磨砂款漸層色帶刻度大容量水壺
📣2000ML 塑料防摔帶提手水壺
💙這個超美，真的好愛哦
炎炎夏日輕鬆補水
多喝水 好健康 一起變成水妹妹
🔺喝水也要儀式感
💙夢幻熱情漸層色
⭐️擁有滿滿少女心的你，就該擁有
⭐️大容量2000ML，側邊刻度提醒該喝水補充水分囉
🔸▶️可重複使用的水瓶側面帶有鼓勵文字和時間提醒，提醒您應該喝水的時間，還有水位的毫升測量，這款產品是一個理想的提醒，提醒您全天喝足量的水，跟蹤您的日常飲水量，保持水分和健康~
✅鎖扣設計：上推鎖住，下推解鎖，一鍵開，引用方便。
✅吸管設計：彈跳直飲吸管，可伸縮收納，一杯兩飲，可吸管可直飲。
✅杯蓋設計：杯蓋內置食品及矽膠圈，蜜封防漏安全。
✅提環設計：便攜提環，堅韌不易折斷，方便攜帶，一拎就走
✅倒置不漏水，杯身倒置搖晃滴水不漏，可放心入包攜帶。
✅手柄携帶方便，而且可以拆卸，您可以緊緊的抓住手柄，帶到健身房、辦公室、露營、探險以及任何地方，去哪裏耐著都很合適哦~
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🔹產品規格：高 30 cm 直徑 11 cm 容量 2000 ml
🔹材質：PC(-45°C~135°C)
🔹顏色: 隨機發送
相信大家都知道每天喝七至八杯水的重要性， 我是一個不太愛喝水的人，平時每天 ... 我知道對身體不太健康， 所以決定做一個這樣的挑戰， 讓自己多喝水。 ... <看更多>
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