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Q: 多喝茶有益身體健康來趣新北金發局 在Facebook 的評價

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Q: 多喝茶有益身體健康山中茶事 在Facebook 的評價

最新研究發現，最好的防護良方就在你我家中嘉義長庚醫院中醫科吳清源主任帶領研究團隊，發現台灣本土茶葉中，一種經由特殊萃取出來的「多酚羥基茶駢酚酮」結構的物質(Theaflavin)，可以結合於2019新型冠狀病毒上。👇新聞連結：https://www.nownews.com/news/20200324/4001297/🌞山中茶事提醒您，防疫期間勤洗手戴口罩，少出入公共場所，避免出國或接觸野生動物多喝茶有益身體健康，不能外出活動就在家泡泡茶看直播吧🍵🏡上鈺茶業☎️電話：04-23165790💚Line@：@taiwantea888🏠店面：台中市西屯區寧夏路228號

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多喝茶有益身體健康在來趣新北金發局 Facebook 的最讚貼文

By 來趣新北金發局

2020-11-11 08:00:02 有 1,676 人按讚

【金愛呷的私房菜單-回甘就像現泡🍵】＃文末抽獎

最近的金愛呷因為吃了太多好料🤤
體重又多了十公斤😵我不想復胖啊😭😭

還好我有留一手秘密武器！
美食先緩緩～來當一週的茶藝少年吧🍵

吃完午餐來杯 #醇厚702喬木紫芽紅茶☕️
下午有點睏🥱 #野樂茶文山包種茶讓你醒腦
晚上想要自己煮 #綠葉苦茶油禮盒讓你炒菜健康吃😋
老爸老媽愛喝茶🍵 #白青長茶文山包種茶包禮盒讓你帶回家孝敬父母❤️
暗戀的女同事也喜歡喝茶😍 #谷芳有機蜜香GABA茶馬上泡一杯讓你們有話聊💓

📍抽獎活動👇🏻👇🏻👇🏻
💡抽獎日期：109年11月18日
🎁抽獎獎項：谷芳蜜香GABA烏龍茶5名
🛎活動辦法：
1️⃣按讚分享「來趣新北金發局」FB粉絲專頁&本篇貼文
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3️⃣抽獎名單:109年11月19日公布於文章留言處

⚠️注意事項⚠️
請勿以多個帳號重複留言，若使用者以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參與活動，或未符合活動規則，經主辦單位發現或經第三人檢舉，主辦單位有權取消使用者之參與、得獎資格，不另行通知。主辦單位保有最終審核權，參加者不得異議。

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多喝茶有益身體健康在山中茶事 Facebook 的最佳解答

By 山中茶事

2020-03-27 11:05:15 有 127 人按讚

最新研究發現，最好的防護良方就在你我家中

嘉義長庚醫院中醫科吳清源主任帶領研究團隊，發現台灣本土茶葉中，一種經由特殊萃取出來的「多酚羥基茶駢酚酮」結構的物質(Theaflavin)，可以結合於2019新型冠狀病毒上。

👇新聞連結：
https://www.nownews.com/news/20200324/4001297/

🌞山中茶事提醒您，防疫期間勤洗手戴口罩，少出入公共場所，避免出國或接觸野生動物
多喝茶有益身體健康，不能外出活動就在家泡泡茶看直播吧🍵

🏡上鈺茶業
☎️電話：04-23165790
💚Line@：@taiwantea888
🏠店面：台中市西屯區寧夏路228號

Tags: 多喝茶有益身體健康

山中茶事

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小時候每天伴隨著爺爺到茶園割草、施肥，在茶園裡跟著採茶阿姨聊天玩樂，尾隨製茶師傅的腳步用心製作每一泡台灣好茶，在這樣的環境之下自然而然就跟茶葉結下不解之緣

時常起早貪黑探訪茶農及觀察不同地區的茶園生態。本著『台灣茶是第一好茶』的信念，誓將不同口感的優質茶以最完美的姿態譜出一壺壺的耐人尋味。

多喝茶有益身體健康在 Smart Travel Youtube 的精選貼文

By Smart Travel

2020-10-04 11:15:11 有 193,237 人看過有 4,569 人喜歡

00:00 開始
00:20 影片幫你格價
00:27 影片產品價錢會因為時間而調節
00:39 家興超級市場外觀
00:50 家興超級市場分店資料
01:23 印尼姐姐知道邊度買平嘢
01:25 為什麼家興超級市場可以賣到這麼平的原因
01:30 有關家興超級市場老闆的背景
02:10 烚蛋容易剝殼
02:33 第一必買
02:40 如何煲桑寄生蓮子桂圓蛋茶
02:50 如何烚蛋, 不會令雪櫃攞出來的蛋爆裂
03:14 烚蛋時, 醋的功用
03:25 示範烚蛋容易剝殼
03:55 桑寄生蓮子桂圓蛋茶, 煲出嚟是什麼樣子的
04:16 蛋黃如何護髮
04:37 店舖其他湯水糖水的選擇
04:50 第二必買，罐頭
05:28 煮好味滑蛋牛治秘訣
05:57 第三必買，飲品
06:21 正確飲果醋方法
07:11 如何沖冰凍好喝香港奶茶
07:37 艾草蚊香
08:16 艾草其他功用
08:30 第四必買
09:04 煲杏汁豬金腿燉豬肺湯
09:20 試味、品嚐杏汁豬金腿燉豬肺湯
09:49 第五必買, 零食
10:23 第六必買, 麵食
11:12 第七必買, 調味料
12:19 第八必買, 日用品
12:50 花露水其他用途
13:13 第九必買，糧油百貨
13:18 薯片如何做麵包糠
13:56 第十必買
14:08 家興超市入口
14:31 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #屯門 #荃灣 #葵涌 #筲箕灣 #石蔭 #紅磡 #分店
#家興 #家興超級市場 #家興超市 #家興食品批發

【全港最平】家興食品超市、家居用品，深水埗│屯門 │荃灣│葵涌 │筲箕灣 │石蔭│紅磡分店

Hello大家好，我叫阿Tsar,

最近我拍了一集平過淘寶的深水埗電子特賣城，

心得網友喜愛，之前一集我又介紹好平多分店的寶達食品公司，

發掘那裏平購是我的樂趣，能夠分享給網友是我的榮幸

影片會幫你格價, 告訴你出面賣幾錢, 影片展示這裏賣幾錢

當然因不同時段，各超市都可能會有價錢調整

我是說這一剎那，大家的價錢比較，日後如果價錢有變，

與本人無關 , 只作參考

今日我會介紹全香港最平的家興超級市場，

如果你們知道那裏有更便宜

請留言話給我，而且它的分店遍佈港九新界

我去這間是深水埗地鐵A2出口麥當勞樓上，

其他分店有屯門、荃灣、葵涌、筲箕灣、石蔭和紅磡

地址結連我會放在留言置頂，你們喜歡就去望一望啦

其他類似的店鋪，我曾經拍過，都會放在留言置頂給大家

我在此購買的食物，回家煮給大家睇

分享一些廚房冷知識，看完這一集影片後

大家又可以慳到錢了，我發覺去到買便宜東西的地方

都會有印尼姐姐的蹤影，她們真的有眼光，物品賣得那麼便宜，

除了因為薄利多銷，另外亦都因這裏冇包裝、冇宣傳,

購物車都是用紙皮箱取代

只收現金，當中分店很多都是自己物業，不用捱貴租

盡量減低個營運成本，看傳媒報道，老板是良心僱主，

經營停車場起家，寧願少賺，令到更多基層市民受惠

我都很欣賞他的作風，不講花巧、做實在嘅事，

由於家興賣得太平，所以得罪不少同行,

有些分店非自己物業，要租別人埸地,

最終因為業主怕得罪大型超市大商家, 不肯跟他們續租

我覺得這類良心商人在香港不多, 而且經過今次逆境

大家都該積穀防饑, 知道那裹買平物是非常重要

看完影片, 記得幫我分享到whatsapp Facebook，等多些人受惠

亦希望這間店舖可以開支散葉，你們看完影片

留個表情符號以示支持，片尾一定不會少得你們最喜愛

的是咁的環節啦， Are u ready?

第一必買，這裏有多款好棧的湯包和糖水，

我買了這個桑寄生蓮子桂圓蛋茶,

出面賣$38, 300g, 入面已經有雞蛋、紅棗、龍眼、

桑寄生、蓮子，雖然入面已經有一隻蛋，

但我想跟大家分享一下，怎樣由雪櫃拿出來冰凍的生蛋，

在烚蛋時不會爆裂，秘訣就是將隻蛋放落清水，

清水要蓋過隻蛋，未煲之前，要放一羹鹽、

和一小匙羹白醋，鹽和醋都會令到蛋在滾的過程中，

蛋白質會盡快凝結，就不會那麼容易爆裂流蛋出來

醋另外一個功用，就是令蛋熟之後，容易剝殼

處理好之後，就拿去煲六至七分鐘

你見不見到，隻蛋烚到好滾都冇爆呀，

隻蛋滾熟之後，立刻用匙羹拿出，把蛋放入冰水，

閒置一至兩分鐘，你見到嗎？真的好容易就剝殼呀，

這個糖水有行氣活血、強壯筋骨、降血壓、潤髮、

潤膚之效用，配合營養豐富的蓮子，更有補脾止瀉，

清心養神的作用。然後那煲這包糖水，

分量不是太多，但足夠我一個人飲

四分鐘什麼也滾透啦，顏色都幾靚呵，

等我咬一啖給大家看，非常入味呀

你看顏色幾靚，對於治療經痛或補血，

非常適合女性飲用，再看我自己新鮮烚那隻蛋啦，

你看個蛋黃多美，只是七成熟，不會過老，非常滋潤呀，

蛋是非常有益，人人皆知，大家如果在洗完頭之後

將蛋黃搽在濕了的頭髮上面三分鐘左右, 當護髮素用，

再用清水洗掉,洗完之後，頭髮會變得滑順好多

當然是用凍水來沖洗蛋黃啦，不要像我以前中學同學咁

用熱水來沖啲蛋黃，咪隙曬喺啲頭髮度囉，死蠢

店舖裏面亦都有其他的選擇，好像15年陳皮百合紅豆沙

杏汁桃膠雪燕西米露、蘆薈雪耳燉雪梨、滋陰養神

男女老少都適合，以上大部分的糖水出面都賣$38

第二必買，罐頭，好像這個魚家香豆豉鯪魚罐頭，

我鍾意用它來炒油麥菜、或炒蛋，

樂天韓國午餐肉，出面賣$28，用來煮個番茄午餐肉蛋炒飯

超級容易煮，返工帶飯最啱；

天龍牌意大利黑松露火腿豬肉 340G

出面買$22.9, 開罐後雖然味道不濃, 但煎香後,

食一啖就有濃濃黑松露味道；長城牌鹹牛肉340g,

出面賣$24.9，通常茶餐廳的蛋牛治都是用這個鹹牛肉，

但有少少秘訣的，要滑蛋牛治好味，

一定要事先煎香牛肉，之後才落蛋，

如果你想再食得豐富啲，可以將鮮奶加入個蛋裏面，

攪勻先至加落煎好些牛肉, 更加香滑；

壽桃牌 - 蠔皇鮑魚兩隻裝,140g, 出面賣$39，

這裏買五罐$100，這個超級容易，最簡單是煮全蛋麵，

加生菜，放一隻鮑魚，正嗎？

第三必買，飲品，利賓納出面賣$34.9，

水動樂電解質補充飲品 1.2L，出面賣$14.5

寶礦力水特出面賣$8.9, 便利店就更貴啦

Jack Daniel Whiskey Cola, 出面賣$17.9, 這些一定要夠凍

否則不可口；一斤果醋，多種口味，出面賣$68.5,

正確的飲法如下:

1.剛開始飲醋，可從少量開始飲起，

同時必須用凍開水稀釋，由一日飲1~2次，

慢慢增加，當身體適應後，飲用者宜一天不多過3杯為限。

2.如果你是初初開始飲醋，建議你選一些性質溫和，

帶點水果香嘅果醋。3.沖調果醋的比例應為1 : 5，

即一份醋，加五分之四的水

4.稀釋果醋切忌用熱水沖調或使用保暖器皿盛載。

5.想達至最佳效果，飲用果醋宜在飯後進行，它可促進腸道蠕動，

幫助消化，排清體內毒素同廢物。

大和豆漿，出面賣$7.2, 道地芒果玉露，出面賣$5.9

我就買了這個大排檔奶茶，出面賣$18.9

亦有咖啡和鴛鴦，我鍾意將包奶茶粉，倒出來

用少量熱水整溶它，然後放些冰落另一個杯內

再將溶了的奶茶倒落杯冰，先加半杯水, 搖勻

跟住再加另外一些凍水落去，溶得好均勻，

在家沖一杯來飲，燒住這個艾草蚊香

艾草蚊香可以驅蟲、鎮定神經

我多數一邊看書、或ipad，一邊焚香，耐心自在，

這個香爐，買一百元三盒艾草蚊香送的，味道好清香
...............

..............................................

家樂牌香港廚師金裝雞粉，這個好像貴過出面喎，

那你們就不用買了，1000克重，

通常我不會一次過買大盒的，除非是餐廳用

一次過買這麼大盒放在廚房，如果防潮工作沒做好，

好容易會用到一半凝固就變固體，太浪費了

鳳球嘜泰式甜辣醬，這個汁用來煮鳳爪，像去了泰國

(อร่อย)好味道；大和鹵水汁，這支勁呀，

連阿蘇做鹵水鴨腎都是用它

鳳球嘜鮑魚汁，這個可以當蠔油用法，

但比蠔油更加鮮味，黑胡椒汁，最好用來醃雞翼、

豬扒，超級好味，第八必買，日用品，樂而雅安睡倍護

纖巧夜用30cm 8片裝，出面賣$12.9,

這個好像wi-fi的data一樣，視乎個人用戶流量

最慘你夜晚瞓覺冇得好似熄wi-fi那樣，一定要揀適合自己

否則第二朝起身，你張床會變埃及紅海，摩西都救不到你

護舒寶甜睡瞬潔32CM 12片孖裝，這個較穩陣，

洗頭水、護髮素、洗手液、牙膏，全部都平過出面

還有這個久違了的花露水，除了用來沖涼之外

其實花露水可以在洗衫時，放一殼落去洗衣機

使出來的衫有陣陣清香，別人行過你身邊，

令到你自信心大增，擔保你入?，冇人會問你拿秘方，

如果你是新訂閱網友，想知道發生咩事，

就要看回我前一兩集片尾是咁的環節啦

第九必買，糧油雜貨，這裏有麵包糠賣，

但我跟大家分享一下，只要你將食淨的薯片溝落麵粉

就可以當平時炸物用6勺麵包糠一樣，又可慳錢，不用買

這裏有些好平的高級煮食油, 清淡橄欖米糠油

米糠油是由糙米的糠皮提煉成的油脂，

是世界公認的營養極為豐富，

抗氧化力最強的植物油之一，耐高溫、不易產生毒素，

非常適合煎炒油炸，是與橄欖油相媲美的高級健康植物油。

意大利保得無米糠油1L, 出面賣$54.9, 直接撈沙律都可以

第十必買，金象牌 - 頂上茉莉香米 8公斤，出面賣$109.9

你是應否拿架手推車來呢，但網上好多人投訴這裏通道窄

你們所見，它們入口就是深水埗地鐵A2出口左邊麥當勞上面

門口就是7-11和麥當勞中間上兩層,

記得經過中間那層拿個盒仔去購物呀

這裏沒購物手推車㗎, 當然店舖裏面還有好多好東西,

一次過講不完哦，你們記得幫我用whatsapp facebook分享出去

留表情符號，跟朋友開心share ，又來到是咁的環節,
.............88.

，

成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join

請用片右下角調4K睇片。

全港最平食品超市家居用品深水埗屯門荃灣葵涌筲箕灣石蔭紅磡分店家興家興超級市場家興超市家興食品批發

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這是一個精明消費、享受生活的旅遊頻道, 將旅遊書的資料影片化;走往世界各地買平野.最經典係，我在2003年沙士期间用2300蚊呎價買一個太古城單位，2006年賣出, 用賺來的錢, 在中國奧運前買股票投資, 在2010年再次購入港島西半山單位至今, 所以知道邊度、幾時買平野，係我心目中是非常重要。吃喝玩樂!飲飲食食,著重分享文化、娛樂、美食、建築、旅遊、設計、購平物等資訊，集合中英旅遊資訊,用最少錢旅遊香港至世界,及香港最熱門活動! 本人擁有工商管理學士學位,與及客務管理碩士學位,和室內設計文憑,旅遊片會取態於多種角度看世界.,希望跟大家分享!密切留意,請訂閱和分享! 經常獨自遊世界，行遍大半個地球；更愛香港行山、遠足，發掘旅遊新角度，我的影片，希望在你未有空或末儲夠錢去旅行之前,仍可任何時間及地點,放眼天下！當我們迷茫的時候，要能試著聽聽心的聲音，當我們孤獨無助的時候，要追隨自己的信仰，在紛亂複雜而充滿誘惑的現實社會中，要能夠適時地回歸我們內心的美麗天堂。 Travel & Food! Fun & Low Budget! HK Hiking & Attractions!!! Overseas & Street Food in different countries!!!

多喝茶有益身體健康在劉薰愛 Youtube 的最佳解答

By 劉薰愛

2019-12-23 12:00:01 有 230 人看過有 8 人喜歡

【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。

【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。

【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。

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多喝茶有益身體健康在早安健康 Youtube 的精選貼文

By 早安健康

2019-05-24 17:59:45 有 9,704 人看過有 107 人喜歡

「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成「水中毒」！怎麼喝才對？林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你！

水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時，一路不斷灌水，抵達終點後也持續喝水，最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及，人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態，正常人的鈉離子濃度為135至145（mmol/L）之間，但若是短時間內灌進過多白開水，可能造成血液中鈉離子濃度降得太低，變成「低血鈉症」。

顏宗海醫師進一步表示，當鈉離子濃度降至135（mmol/L）以下時，初期不會出現什麼症狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等；但若是鈉離子濃度降至120（mmol/L）以下時，就是嚴重的低血鈉症，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。

林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享，由於自家飲食清淡，料理使用的鹽分較少，每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下，就會常常頭暈，此時就會吃很鹹的酸梅，就會恢復得比較。

飲水量：看個人活動量而定

喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫適量？顏宗海醫師回應，個人的飲水量應根據活動量調整，如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話，飲水量就不必那麼多，大約2000c.c.左右即可；但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話，流汗量較多，一天也許會需要2500c.c.，甚至3000c.c.以上的水分。

顏宗海醫師也提供一些小撇步，讓大家能自我檢視是否該喝水了，包括感到口渴時，或小便顏色呈深茶色時，都代表身體水分不足，就要趕緊補充一些白開水。

譚敦慈老師也說，以前林杰樑醫師有一位患者，職業是修路工人，他一天喝水的水量，大約是三大茶壺，但卻只有排尿兩次，尿液的顏色非常深、味道也很重；林醫師當初即建議他，一天排尿應該有6至7次，才是健康狀態，?我們可以從排尿狀態，尿液顏色及氣味，來判斷及調整喝水量。」

咖啡當水喝，年輕OL骨質疏鬆

記得別用其他飲料替代白開水，譚敦慈老師就說，曾有一位年輕OL將咖啡當水喝，結果某次感冒時咳嗽，肋骨竟咳斷了！她表示，自己也喝咖啡，但秉持著「一天一杯」的原則，不過量。

每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中，但顏宗海醫師提醒，補充水分仍以白開水為主最好，因為茶與咖啡中都含有咖啡因，會刺激人體交感神經，若把這兩者當水喝，咖啡因攝取量就會過高，可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。

喝飲料不等於喝水，恐增早死風險

同樣的，喝湯雖然也能補充水分，但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒，食物煮成的湯品，當中鈉、油脂、普林值都可能過高，不建議過量攝取。「品嚐一點就好，不建議整碗湯都喝下肚。」

此外，也別用含糖飲料補充水分，最新研究指出，一天2杯含糖飲料，女性早死風險增63％、男性增29％，譚敦慈老師就表示，喝水還是喝白開水最好，養成習慣身體更健康。

譚敦慈的喝水小撇步

1、喝水要適量，冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.，夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。

2、口渴就喝，亦可用尿液顏色判斷是否合宜。

3、一天排尿6至7次，表示喝水量適中。

4、發生低血鈉症狀時，可吃鹹酸梅緩解。

5、補充水分建議以白開水為主，咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。

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LiFe生活化學，知識文章，茶，飲料，飲品，紅茶，烏龍茶 ... 沒食子兒茶素-3-沒食子酸酯(C22H18O11，EGCG)含量最多，是茶對身體健康有益的重要因素。

#57. 喝對茶能抗炎減肥1祕訣更養生| 喝茶 - 新唐人電視台

綠茶是一種不經發酵的茶，因此含有大量健康物質，例如茶多酚。 ... 一杯冰冰涼涼的茶飲，喝下肚很過癮，但這樣的喝茶方式，對身體不見得是好的。

#58. 甚麼茶對身體好?台灣老茶你喝過就回不去了!

因為烏龍老茶所含能抗氧化的兒茶素濃度降低，因為製作老茶的過程中，大量的兒茶素被分解，卻也同時分解出大量的沒食子酸，還有其他類型的可抗氧化的多酚物質，幾乎不含咖啡 ...

#59. 喝青茶的好處

喝普洱茶的好處三：抗衰老茶多酚、維生素c、維生素e，都是對於抗氧化抗衰老有幫助的物質，喝普洱茶補充這些成份，可清除使身體衰老的自由基，幫助減緩老化，使身體保持健康 ...

#60. 如果把茶代替一天日常的喝水量，你的身體將會如此變化

而茶水包含了多種維生素、茶多酚、茶氨酸等物質，基本程度上，喝茶的確可以 ... 綠茶中含有對健康有益的，營養物質與植物成分，這包含被稱為抗氧化劑 ...

#61. 喝茶有益健康？小心這些行為- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊 ...

茶有益健康加速新陳代謝常見的飲品有茶、咖啡，以及汽水、果汁、含糖飲料等。營養師林若君表示，其中以含有兒茶素、茶多酚的茶，對身體較有益健康， ...

#62. 多了甘甜少了失眠傷胃，冷泡茶比你想的還要好！ - 無限+生活誌

所以選擇喝兒茶素含量最高的生茶且不發酵的綠茶類最佳，也可選擇飲用輕發酵的烏龍茶類，除了有香醇口感外，還能攝取到較高含量的兒茶素，有益身體健康。好喝冷泡茶3步驟.

#63. 这六类人，要多喝茶，有益身体健康！_饮用 - 搜狐

这六类人，要多喝茶，有益身体健康！ ... 茶，内含许多营养物质，对人体健康有很大的帮助，那么哪六类人需要多喝茶呢？《1》. 肠胃不佳的人.

#64. 喝什麼茶對身體最有益 - 日日新聞

除了口感上佳，它還具有相當多的功效，例如解渴生津，暖胃，醒酒解毒，減肥，降低血脂等等。每天一泡普洱茶，長期飲用下來，對於心血管疾病還是有相當好的預防作用，減輕 ...

#65. 喝哪種茶對身體最好 - 每日頭條

茶水不僅提神、養神，還可以舒緩壓力，有益健康。不同的茶，在不同的時間、季節飲用，所發揮的功效也不同。那麼如何喝茶最養生呢？喝茶要 ...

#66. 多喝茶的好處@ 人生如戲,戲如人生 - 隨意窩

據報導，英國科學家表示，每天喝茶4杯茶比喝8杯白開水更有益於身體健康。喝茶不僅可以補充水分，還可以預防心臟病和癌症。該項研究表明，喝茶除了補充體內水分，堅持 ...

#67. 茶修微課堂| 什麼時間段喝茶健康？ | 非常境界文創

喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。

#68. 身體健康的簡單方法多喝茶@ Win Driver Blog

Stephen Devries醫師表示：「茶葉中的黃酮類化合物有益於放鬆血管，」綠茶是兒茶素的最佳來源，紅茶和烏龍茶則有豐富的類黃酮。雖然福建的研究侷限在中國 ...

#69. 茶與健康| THE VALUE x 茶聊專欄

很多人在飯後最常做的事是喝杯茶，促進消化，因茶葉中有加快腸胃蠕動的物質，加強食物的消化與吸收。而推動整個消化過程需要消耗更多體內能量，但茶湯本身並沒有提供身體 ...

#70. 冷泡茶好處與介紹 - 午茶夫人

因此，越來越多人紛紛開始喝冷泡茶，不禁疑惑「它」到底有什麼魔力，要怎麼泡才能好喝又有益健康呢？今天就來和大家分享吧！冷泡茶的好處.

#71. 9個不可不知的台灣茶知識＆迷思：你知道喝茶有哪些好處嗎？

其中最常聽見的兒茶素，其主要成份為茶多酚，不只能抗氧化、殺菌除臭，還可預防 ... 喝茶有益健康，但尚未評估自己身體狀況或不適當的飲茶法也可能本末倒置，例如： ...

#72. 喝茶、牛奶都有益健康鮮奶茶的營養能好上加好嗎？ - 中時新聞網

或許紅茶拿鐵的抗氧化效力沒紅茶本身那麼強，但並不是什麼致癌物或壞東西，裡頭含有的咖啡因也都還好好的作用著，甚至還多了蛋白質呢！另外，鮮奶雖然折損 ...

#73. 【生命时报】两位院士谈健康喝茶：一天、一年

喝茶有三个核心健康属性：延缓衰老、调节代谢、增强免疫，长期饮用有助身体素质全面提升. 受访专家：. 中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所 ...

#74. 喝茶话健康，你所不知道的喝茶的好处-MedSci.cn

喝茶是中国的传统饮食文化，茶叶中含有大量抗氧化物质和营养素，能清除对身体有害自由基，延缓衰老，达到养生保健效果。另外茶叶中也含有大量氨基酸和 ...

#75. 这几种人一定要多喝茶 - 手机云南网

此外是，茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，喝茶能促进人体新陈代谢，增强身体免疫力，能有效防三高，对身体健康有益。（来源：普洱世家作者：一盏 ...

#76. 不管男女，想要身体好，学会这些小方法，轻松改变亚健康体质

... 改变亚健康体质，是健康类高清视频，于2021-09-09上映。视频主要内容：健康养生人群身体饮茶，经常喝茶好处多，尤其是这3类人，更适合喝茶养身。

#77. 長期喝茶對身體好嗎，身體器官是否會受損？ - 頭條資訊

茶主要有茶多酚，生物鹼，氨基酸，茶氨酸，維生素，礦物質和微量元素，糖類 ... 我覺得是太有益身體健康，對身體器官有太多好處了，喝茶會讓我們遠離 ...

#78. 飲茶宜忌｜飲茶太多易焦慮減鐵質吸收9大壞處連飲幾日就上癮？

怎樣才算是過量？茶含有茶多酚、兒茶素等，都對人體十分有益；加上，有不少人喜歡喝茶 ...

#79. 茶和咖啡哪個更好？ - BBC 英伦网

但也有一些證據表明，這種飲品同樣有益於保持長期心理健康。最近的「元分析」(匯總了30多萬參與者的研究結論)發現，每天喝一杯咖啡似乎能將患抑鬱症 ...

#80. 喝茶真的可以「油切」嗎? - 金品茗茶

喝茶雖有益身體健康，有助頭腦清晰、抗老化，但也不宜攝取過量，建議一天200至300cc即可。參考資料康健雜誌、良醫健康網.

#81. 喝茶能夠讓你更健康！究竟茶能給你甚麼幫助？

究竟茶能給你甚麼幫助？「多喝水有益身體健康！」「多喝茶有益大腦認知功能！」從小到大去找阿公阿嬤的時候，他們總是會邊泡茶邊與我們聊天，當 ...

#82. 疫情放下記得多喝茶喔 - TikTok

365 個讚，來自芊穎(@141334taimengtea_hi) 的TikTok 影片：「疫情放下記得多喝茶喔:-O 喝茶有益健康 ❤️❤️❤️#茶知識#涎玉台灣茶#台灣高山茶葉#茶 ...

#83. 喝茶減肥、防三高好處多多！只有這8種茶一定別喝 - 早安健康

現炒茶買回後至少要存放10~15 天，待多酚類成分充分氧化後再泡著喝。 Scroll to continue with content. ▴ ...

#84. 吃巧克力好處多！黑巧克力抗氧化7大健康好處 - Hello醫師

1. 抗氧化力強含多酚. 實驗證實，未經加工的可可豆具有明顯消除自由基的功效，黑巧克力裡的可可含有最高含量的多酚和類黃酮，甚至比葡萄酒和茶還多。 · 2. 營養滿滿含鐵鎂銅 ...

#85. 茶葉所含多酚類也能幫助腸道好菌生長 - TechNews 科技新報

茶是世上數一數二受歡迎的飲品，因茶湯不但香醇好喝，又含多種有益健康的成分，如多酚類（polyphenols）就是很強的「抗氧化」成分，能幫助消除自由 ...

#86. 七種最好的茶喝了能長壽！ | 星岛加拿大都市网多伦多

有数据强调每天多喝茶对健康有益。正如发表在《欧洲预防心脏病学 ... 【加拿大都市網】可以肯定的是，我們都渴望長壽，同時沒有身體和精神上的痛苦。

#87. 養生甜湯不一定比較健康！營養師傳授3 招飲食對策

坊間的甜湯種類多元、用料實在，有些食材滋補養生，讓不少民眾直覺認為甜湯很健康、多吃沒問題。殊不知好喝的甜湯往往會加入過多的糖或澱粉， ...

#88. 日日裝茶5大伏位(2023年更新) - 宜東花 - ethotel365

虎糖經炒製，擁有漂亮的琥珀色，而且較容易被人體代謝，適量攝取有益身體的健康。平價咖啡廳Dreamers Coffee Roasters除了供應咖啡之外，還提供麵包、多 ...

#89. 黄氏诚信茶叶 - 抖音

信阳毛尖#爱喝茶的关注我新号首播，中午1:30咱们一米喝好茶#看得见的高 ... 黄氏沉香世家【奇楠沉香茶】香气四溢，常饮奇楠沉香茶，有益身体健康？

#90. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

1．奇亞籽有益血脂調節 ... 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低對冠狀動脈健康的危險可能與低密度脂蛋白（LDL-C）過高一樣，因為HDL-C能逆轉膽固醇運輸，減少 ...

#91. 無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機 - 常春月刊

大量喝茶不只傷腎，其實還有不少其他的問題。過去一篇發表在《British Medical Journal》的研究顯示，喝過量的濃茶會導致便秘的問題，主要是因為茶裡面含有 ...

#92. 中国茶业：如何从“有没有”到“好不好”？「谢付亮专栏」

只有越来越多的消费者喝到适合自己的茶，茶产业才有真正的未来。奶茶虽然很受欢迎，但若不能真正解决健康问题，奶茶最终必然会伤害茶产业。其二，“马脚”疏忽 ...

#93. 血管开始变“脆”，身体会有5个信号，症状越多，提示进展越快

降血脂，养护血管，最主要的就是稀释血液，减少血液堆积，因此在平时要多喝水，喝水的时候可以放入一些养护血管，调节血压的小植物，炮制而成的牛蒡茶 ...

#94. 七种最好的茶喝了能长寿！ - 加拿大家园

可以肯定的是，我们都渴望长寿，同时没有身体和精神上的痛苦。研究表明，每周喝几次茶 ... 有数据强调每天多喝茶对健康有益。正如发表在《欧洲预防 ...

#95. 有氧运动减肥过后要记得补充水分_茶类饮料 - 什么值得买

减肥时选择有氧运动减肥的方案我认为更健康，相比节食减肥更不容易反弹，而且可以通过锻炼 ... 补充水分首选还是喝矿泉水或者白开水，对身体更有益。

#96. 10 大超級食物出爐發酵品豆類可多吃 - 人間福報

2023年十大超級食物第一名是發酵食品，含有多種類的益生菌，民眾常輔以水果 ... 除了減緩老化，石榴還具有抗氧化功能，可降血壓，且有益心臟健康。

#97. 甜菊比甘蔗、甜菜還環保！用更少土地種出更多糖溫室氣體排放 ...

甜菊的植株具有甜味，用它的葉子來沖泡，就能喝到一杯甘甜的甜菊茶，這種特性讓甜菊糖成為天然代糖的選項之 ... 甜菊有益地球健康，但對人體健康嗎？

#98. 春天小心眩暈症！

建議民眾早起散步，有益周身血循，促進氣脈暢通。 ... 出現眩暈症，通常跟保持身體平衡的組織或器官出了問題有關，最常見的就是耳朵裡面（內耳）的 ...

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