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我最近被這部霸氣戀愛泡泡給淹沒
你是我的榮耀楊洋&迪麗熱巴這對cp完全圈粉啊！
他們倆長的太精緻了吧！
化妝師職業病看劇都在男女主角的蘋果光打的多漂亮
誒不是啦！是妝髮有多好看
我看劇看出心得了！
這支影片就要把自己打造成楊洋
跟著我一起畫大家都可以成為男主角啦！
Step1妝前保濕 La Roche-Posay多容安乳液
Step2毛孔修飾 KOSÉ TAIWAN
提亮妝前乳 SUQQU Taiwan
粉底液 Clé de Peau Beauté 肌膚之鑰恆潤粉凝霜
粉底刷 CHANEL 香奈兒
Step3眉粉盤 #anastasiabeverlyhills
眉液筆 ADDICTION
Step4鼻影 #kevynaucoin
筆刷 M·A·C Cosmetics224
杏色修容 #suqqu 129
Step5
霧面護唇膏 RMK
唇釉 Celvoke Taiwan04
#姐的甜不辣手看起來好好吃
欠了好久的保養文不是不寫
是我每天用的東西太簡單了
姐不是美妝部落客是諧星
跨界搶市場可能會被笑
不過我還滿有信心
推薦的東西絕對是5顆星
因為美妝部落客有些是天生底子好
隨便擦甚麼都會發光
但從小認識姐的人都知道
我臉上的毛孔是男人臉來的
男人都比我細
而且油到風吹過頭髮全部黏在臉上
在保養品上花的錢我不敢算
搞不好新北市買房頭期款都有了
可是皮膚也沒好到哪裡去
是一直到打了雷射
再加上一些基本的保養品就變成你們現在看到的那樣
照片裡面是我每天會用的基本3步驟
1理膚寶水噴霧 2 星采保濕精華(早) 星采杏仁酸煥膚(晚) 3 理膚寶水多容安乳液
就這樣 沒了
我這套應該非常適合大油臉脫妝王跟我一樣的朋友
尤其非常推薦星采這兩樣
姐在新加坡大烤箱都靠他們兩個了
雖然最近新聞說活泉水就是普通的水
比石油還貴 還普通的水
不過全部藥妝品牌活泉水我都試過
只有理膚寶水是我的神仙水
新聞講的話我不聽我不聽
星采/星和愛漂亮<---保濕精華&杏仁酸這邊買 飛梭也在這邊打
@女生宿舍-舍監os@
「舍監沒說的秘密，壺鈴趴。」
❤️今天你要跑幾個跨年趴～之
早上9點第一個健身壺鈴趴❤️
快來贏得新年小禮物！有趣的肘撐持久賽誰贏了猜ㄧ猜～
今天戴上墨鏡了～
因為2015實在太閃耀，張不開眼睛啦～❤️
但為了今晚party queen 的寶座，
美麗的臀腿腰背是必備的（噢短裙年紀out）
而要有美麗的臀腿腰背，ㄧ定要玩一樣秘密武器！
噹啷～
❤️～壺鈴～❤️
哈哈～這個有提把的小傢伙看起來很時尚吧
帶在身上還有防身效果～阿搭搭～
好，言歸正傳～
這個可愛的小東西能做的變化非常多，
想當初我的深蹲入門就是依賴著它，
而上個月從槓鈴深蹲玩變化進階到全蹲，
背後靈馬丁（馬丁真的很常時不時的就飄到你身後直接糾正你，超可怕⋯）
直接指定菜單：「壺鈴全蹲+壺鈴硬舉」
來加強我下背、整個臀大肌、腿後側的肌耐力和核心穩定度，
於是我每咬牙做ㄧ下，
我就知道這個可愛的小東西正在雕塑我的身體，給我美麗的臀腿腰背～❤️
不過這些動作看似簡單，但若用錯肌肉使力，
就可憐畫虎不成反類犬，用錯力氣收不到效果還可能受傷！
所以呢～
背後靈馬丁千交待萬叮嚀，
做壺鈴全蹲和壺鈴硬舉時ㄧ定要注意以下重點～
❤️壺鈴全蹲
1、預備姿勢-
雙手捧好壺鈴在胸前，雙臂夾緊，肩膀放鬆（千萬別掉下來砸腳呀）
雙眼直視前方保持脊椎挺直
小腹收緊，雙腳站略比雙肩略窄，腳尖朝前
2、開始動作-
自然的蹲下至大腿貼到小腿
腰部放鬆，將力氣專注在臀部、腿後側及腹部，站起瞬間注意膝蓋勿內夾，站起後臀部內夾，小腹用力。
❤️壺鈴硬舉
1、預備姿勢-
雙腳打開略比肩寬窄，壺鈴放在雙腳之間
彎腰，雙膝唯彎，上背內夾，小腹收緊，背盡量打直至感覺拉到臀腿筋
臉朝下直視地面，保持脊椎挺直
2、開始動作-
雙手握住壺鈴提把，小腹核心及上背用力收緊
將力氣集中專注在下背及臀部
以下背及臀部力量帶起壺鈴
通常我會做輕柔的壺鈴重量30下來暖身，
例如捧12kg壺鈴做重訓，就用8kg來暖身，
接著加重量，做12-15下一組，做四組，
由於壺鈴這個可愛的小東西是以4kg為遞增單位，
所以重量增加時姿勢很容易跑掉，
這時，請別害羞，舉手發問你身邊的教練們，
他們會很樂意管你的姿勢是否正確，嘻嘻～
而說到這一塊，在健身房獨練很爽，
但一群人開趴陪練，整個就把你推上天堂啊啊啊啊～
除了監督彼此的姿勢，還可以鼓勵彼此更上一層樓，
（加槓鈴！加槓鈴！加槓鈴！）
在我的健身房，這裡的教練們經常微服重訓，
所以這裏總是充滿挑戰的氛圍，讓人不想進步都難啊～
今天照片裏的每一位，都是教練，你看你看～很熱血吧～
在最後，背後靈馬丁跟我挑戰肘撐持久賽，
你們猜猜誰贏了？？？
只要在留言中留下答案，1/3下午2點抽出答對的幸運兒～
贈送2015年神秘小禮～
❤️法國巴黎理膚保水多容安乳液40ml❤️
❤️讓你今年水水又嫩嫩～❤️
好了好了，朋友催，我要去跑跨年趴了
祝大家2015發光發熱，閃亮到睜不開眼❤️
跟贅肉881，美麗臀腿腰背，馬甲線，3頭線快來❤️
～新年快樂～
這支影片不是葉配
以下產品連結是我自己在網路上找到較便宜的
不保證最便宜，大家可以自己多多爬文比價
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今天穿的衣服： https://reurl.cc/R1Eyj6
提到的產品
粉刺肌
EzSkin 高效抗荳修護凝膠、抗荳精華 https://reurl.cc/r845zb
寶拉珍選2%水楊酸精華 https://reurl.cc/n04L6v
Aesop 肌膚調理凝露 https://bit.ly/3eK7Bib
HR黑繃帶乳霜
官網已售完（驚）
敏感肌
Darphine全效舒緩精華液、化妝水 https://reurl.cc/x046Db
理膚寶水安心小藍瓶、多容安乳液 https://reurl.cc/q840d3
資生堂敏感話題均衡化妝水、乳液 https://reurl.cc/od45dQ
醫美後
La Mer 濃萃雙重修復精華 https://reurl.cc/VXQ4XA
La Mer 乳霜 https://reurl.cc/ld470d
美白
契爾氏激光極淨白淡斑精華 https://reurl.cc/gmpa8R
Albion 美白安瓶 https://www.albion-cosmetics.com/tw/products/AAAHUE/
抗老
德國AB 乳霜 https://reurl.cc/0OlZj9
La Mer 煥顏彈力無痕精萃 https://reurl.cc/N6Ly6n
蘭蔻小黑安瓶 https://reurl.cc/GrLKmW
雅詩蘭黛小棕瓶 https://reurl.cc/WLMv3Z
雪花秀潤燥養膚精華 https://bit.ly/327k4aK
嗨大家好我是Yu，今天想跟大家分享一項目前使用一個月的保養品，「理膚寶水多容安濕潤乳液」的心得，先上發票：然後看看包裝，（貼紙是我從包裝盒上撕 ... ... <看更多>
膚質偏油性的朋友有時候需要乳液時會建議使用清爽型保濕產品先前臨床上我比較喜歡的是"多容安濕潤乳液" 成分單純質地舒服使用上也沒有什麼問題但去 ... ... <看更多>
多容安乳液 在 [請益] 理膚-多容安的乳液系列- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請教各位：
我是T字油、兩頰偏乾、有時會有閉鎖粉刺或幾顆痘痘，所以即使冬天兩頰偏乾，
仍不敢亂擦乳液，怕冒痘。
本來考慮買輕鬆美膚的保溼乳液（我用玻尿酸凝膠，兩頰很無感、冬天會乾），
但礙於價位偏高，爬文後，考慮先試理膚的多容安乳液系列（因親友賣有打折）。
但我研究了這一系列後，看不出它們分別有什麼差別，除了有標示清爽或滋潤型之外，
完全看不出各名稱分別有怎樣的功能，看官網好像也看不出來，因此想請問大家—
1.多容安極效舒緩修護精華乳(安心霜):意思是它是霜狀嗎？不懂為何還要分成清爽和
潤澤型？
2.多容安濕潤乳液：版上的回饋似乎是這款比1.清爽，適合夏天用？冬天不夠力？
3.全日長效玻尿酸修護保濕乳(也是分清爽型 & 潤擇型):不懂這款和1&2兩款有何不同？
再麻煩膚質和我相近者分享了，謝謝！
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