🎈 搭車時大量嘔吐--解鎖 ✔
🎈 汽座滿是嘔吐物--解鎖 ✔
🎈 扶著桌子走一圈--解鎖 ✔
🎈 長了二顆小牙齒--解鎖 ✔
#雪寶的成長記
今天是雪寶進行睡眠訓練與戒夜奶的第三天,一切進行的貌似順利,也許十一天後我就解脫了?!呃…只是今天雪寶竟然在車上大量嘔吐,一回到家馬上抱著她往浴室去,褪去滿是嘔吐物的衣物,幫她沖了個溫水澡,都不知道是不是因為不舒服的關係,今天睡到一半起來哭的頻率很高,斷斷續續的哭了五回合,最久是五分鐘,最短只有幾秒,身為新手媽媽的我都不知道是該衝進房間抱好抱滿?還是透過寶寶攝影機靜靜觀察?整個坐立難安,好加在沒多久雪寶又睡了!
#媽媽已心累
#睡眠訓練
#戒夜奶進行中
轉眼雪寶已經快滿八個月大,也代表著我的親餵和日夜顛倒的人生已走了這麼遠,本來還告訴自己親餵半年就好,後來又改成一年,媽媽這個角色就是努力的為了孩子堅持,也謝謝Mr.H不介意我只做半套的家事,每天早晨就是我的補眠時光,下午還會和雪寶一起睡午覺,夫妻倆作息都不太正常,午餐三點前吃都算正常,晚餐最晚九點左右,婚前想著要餐餐都吃不一樣,現在只想著要煮一鍋可以吃至少二餐,能吃三天是最好,畢竟還要備雪寶的副食品,一個瞬間家事量是有點多了,呃…多的也許不是量,而是有個孩子正在分離焦慮,常常黏著媽媽的小腿邊哭喊,或是爬呀爬呀上樓梯,進攻插座和任何危險物品,讓我被記警告的就有…雪寶吃了幾口媽媽的鞋子和爸爸的工具,記警告的是我本人,是心裡愧疚的二筆,但又要顧孩子兼做家事真的太為難!(皺眉頭)
#新手媽媽的崩潰
雪寶是個小健將,五個多月就會爬行,六個月就坐的很穩,快速爬行還兼爬階梯,六個半月就已經會自己扶著東西站起來,本來就想說也許七個多月就會走路,但今天看到她扶著桌子走一圈時還是覺得驚訝,我的小雪寶呀~媽媽都捨不得你長的太快,一個瞬間已經不是嬰兒,是姪女視訊時說:「弟弟!」的那個沒啥頭髮的小女孩,不知道開口講的第一句話是中文還是英文?會是個呱啦呱啦愛說話 孩子嗎?深深覺得寶寶就是爸媽隨機抽中的驚喜包,帶給我們驚喜和驚嚇!!!新生命真是太奇妙了!
#媽媽最愛的心肝寶貝
#然後內心都覺得有點對不起我阿母
#本來阿母是我的最愛
#結果現在雪寶變成我的最愛了
#每個孩子都勾起了媽媽好多好多的愛
照片是散步時拍到的繡球花,這顏色好美,讓我忍不住駐足了!
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,假若你的雙眼突然失去視力,你會怎麼辦?這天心光盲人院暨學校,舉辦了一月一次的「黑麻麻煮飯仔」,參加者有一家大小,亦有二人同行的朋友,大家齊齊戴上眼罩,排好隊搭着前面的人肩膀,摸着扶手慢慢爬上樓梯,花了差不多十分鐘,才終於上到位於二樓的家政室...... 黑麻麻煮飯仔@心光盲人院暨學校 地址:薄扶林...
多扶爬梯機 在 順流小畢 Facebook 的最佳解答
(09/19)【認識自己,知所進退】
中秋連假前,盤勢變得跟之前波濤洶湧不太一樣,開始量縮溫吞,小畢這陣子收到不少私訊,有感而發。
2012 年,小畢去到 #新疆,在電影 #臥虎藏龍 拍攝的場景 #五彩城 中,為了想看更遠,開始爬上高聳的頂峰。
沒有樓梯,沒有扶手,不時四肢著地,或抓或爬,一步一步,如臨深淵、如履薄冰,深怕突如其來的大風一吹、或失足一滑,人就從幾十米山崖墜落!
當站在自己能力可爬到的峰上,眺望著壯觀的 #丹霞地貌,相對只在山下看到的五彩城,確實是更壯觀全貌的視角層次!
面對眼前這片壯闊的景象,只有感恩、讚歎能形容,但相對造物主來說,這樣的眼界,根本只是微不足到的冰山一角!
此時小畢強烈感受到的是~人在世間的存在~確實是很~渺小。
還有更高的地方可以看更遠的景嗎?
當然有的!
想去,但似乎不能再爬上去,因為危險度太高!
硬要去,結局只是貿著極大風險,危及生命~
當日暮西山,風越來越大,站在崖邊,似乎隨時要被吹落,而接下來的目標,就是要「更小心」,一步一步「爬」下去,怎麼上來,怎麼下去,甚至要更加倍小心,唯有安全著地,才算是全身而退~
人渺小的存在世間,在無常面前,我們通常都無力對抗,但往往在順遂的時候,會開始不自覺自滿起來,不夠謙卑的結果,通常接下來會有逆境等著考驗,提醒我們重新看清:人,就是渺小!
前陣子行情很好,相信很多人的獲利都頻創佳績,甚至很多新手入市,也都有豐厚的獲利,這很棒,因為機會來了,本來就要盡量把握、盡量賺!
但小畢最近開始發現,很多人,在短短時間就把之前大賺的獲利,大把大把快速的吐回,甚至整體帳戶,還由正轉負!
歷史總是不斷重演,這很像 2018 年,很多人在被動元件族群領頭飆漲下,快速賺到大筆財富,卻又在短短沒幾個月,腰斬又腰斬,鍛羽而歸!
不同的是 ...... 這次在疫情肆虐全球下,參與股市的人,比以前多更多 ...... 更多!
很多人在股市大好獲利太順後,很容易會有一種:「覺得自己似乎已經找到聖杯方法,從此就可以一直征服市場!把市場當提款機的感覺!」
殊不知,當行情轉變溫吞,要是無法即時察覺,依然會在每次的交易中,執著地想賺到跟之前一樣的獲利,甚至更多!
在無法覺知、方法沒有調整、部位依然很大的狀況下,交易一不順,人性上就更想快賺回來,單量越下越大,下單越來越頻繁!結果當然可想而知~
很多人無法長期在市場獲利的原因,就是只有目標 (賺錢) 導向,輸了又不服輸 ......
因為曾經每天獲利 10 萬,現在才只賺 1 萬,所以還想多賺 9 萬,沒有機會也把他當作機會,無法接受現狀下,心理越急,反而帳戶損失速度越快,不把目標放在因應市場的手法或策略調整上,持續做出『對』的動作,只想著賺回「曾經擁有」的,就變成是負向循環。
唯有讓自己的心先安靜下來,重新認識/檢視自己,謙卑面對詭譎多變的市場,才有機會重新找到自己的盲點突破,持續存活在市場,等待下一個波段 (動) 機會。
上山看到壯闊美景後,一定要先安全下山後,才有機會再看下一輪的美景!與大家一起共勉~
最後祝大家
中秋佳節愉快!🌕
節後開盤,能找到自己合適的步調
每天保持穩穩賺!😊
經年累月慢慢賺!💪
多扶爬梯機 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳貼文
【寶寶10-12個月喜歡亂拿、亂碰東西怎麼辦??】
隨著寶寶漸漸長大,會爬會走,也開始讓人歡喜讓人憂;他開始逃離大人的掌控,爬到不該去的地方,拿不該吃的東西往嘴巴塞,時常製造驚慌;但太多限制,又怕限縮孩子的探索機會。對此,羅寶鴻老師為大家說明如何回應這年紀孩子的內在需求,幫助孩子在沒有危險的情況下,探索環境。
……………
小米媽媽
👩:「女兒快滿周歲,她已經可以不用扶著物品站立步行了。看到孩子學會走路,我們都很開心,但也多了一個煩惱。孩子現在可以隨著她的心意活動,開始喜歡亂碰家裡的東西,我們也曾當面禁止,但她總是左耳進右耳出不放在心上。請問該怎麼教會孩子不要亂碰東西呢?」
……………
羅寶鴻老師
🧑🏻:「探索是這個時期孩子的本能,孩子不是『故意』不聽話。」
到這階段,孩子活動力又更增加一些了。身體平衡發展上,孩子已經能夠扶物站立、扶物行走,甚至能開始獨立走路;手部動作也更成熟,抓握能力越來越好了。隨著可以站立,孩子雙手不再需要用來支撐身體,因此能探索的範圍也更廣。
很多家長在這時候就會發現孩子開始「什麼都喜歡亂拿」、「講都講不聽」,十分令人困擾。在這階段我希望家長瞭解的是:
⭕️ 蒙特梭利觀點
🧑🏻:10∼12個月孩子愛亂拿東西並非「故意」不聽話或不乖
🧑🏻:探索環境是這時期孩子的本能,在沒有立即危險下,允許孩子探索環境
孩子在3歲以前,「先天的內在發展衝動」會比「後天培養的意志力與自我控制力」強,你跟他說不可以做的事,他很可能還是會不斷去做、去嘗試。不要跟這年紀的孩子生氣,因為他真的不是「故意」。
但與其讓他漫無目的地亂抓、亂拿,什麼都跟他說「不行、不准」,不如有目標地幫助他找到一些對他發展有幫助的活動,統合他內心的發展能量。
蒙特梭利博士給予的建議是:「在沒有立即危險下,允許孩子探索環境。」探索是人類本能,唯有透過探索環境,孩子的心智才得以建構。
孩子這階段最喜歡探索的,就是他從出生到現在每天看到環境裡大人都在做的事。所以他最想要拿來「玩」的,就是每天我們使用的東西。
在此,父母應該牢記一點:0 ∼3歲孩子最喜歡的並不是玩具。與生俱來就擁有探索與適應能力的孩子,內心有著一股想要融入真實生活與文化的衝動,玩具是無法回應孩子這種偉大的內在需求的。
⭕️ 蒙特梭利觀點
🧑🏻:真實生活才能回應孩子的內在需求,豐富孩子心智
🧑🏻:玩具只能滿足孩子的欲望,無法培養出獨立、自主、自信等正向人格
美國教育家約翰.杜威(John Dewey)說:「教育,即生活。」每天充斥著各種玩具但缺乏真實生活經驗的孩子,無法培養出獨立、自主、自信等正向人格。玩具只能滿足孩子的欲望,真實生活才能豐富孩子的心智。所以,成人應該從小就讓孩子「接觸真實生活」;要讓孩子接觸真實生活, 就必須從「允許孩子探索環境」開始。蒙特梭利博士說:「為了要滿足孩子探索與發展的需求,環境必須要預備好。」
我兒子在這階段,最喜歡玩的就是拖把、掃把、澆水壺等,為了讓他可以安全探索環境,每天早上我都會在他起床以前先把環境預備好。例如:每天用來掃地的掃把,我會換成他專用的新掃把;拖把的頭會拆下來換一個乾淨、消毒過的;等他醒了、喝完奶之後,我就會把他帶到客廳活動墊上讓他自由活動。
他那陣子第一件會做的事,就是爬到放清潔用品的角落把拖把拖出來到客廳,然後坐在椅子上把玩。而且我觀察到在沒有人教他怎麼玩的狀況下,他也會自己玩得很有「心得」。
他會一隻手垂直握著拖把的柄,然後轉動手腕;在轉動時拖把的毛會張開,他就會趁這時候把拖把頭蓋在地上,讓拖把毛很整齊地呈現出一個圓形。若做成功,他會露出滿足的表情、眼神散發著「我做到了」的光芒,然後再將拖把拿起來、重複練習著。等到一隻手轉累了,他就會換另一隻繼續轉。
我觀察到:當孩子重複做一件事的時候,他會開始產生專注;在當下他的身、心、靈能量會統合起來,同時導向一個工作目標。同時,他的眼神會非常專注,綻放著生命光采。
⭕️ 蒙特梭利觀點
🧑🏻:孩子看似不經意的重複行動=他正在自我建構各種重要能力
🧑🏻:孩子在探索的時候,會找到能回應他內在需求、對身心建構有幫助的物品
不懂的大人會說「孩子只是在亂玩拖把」,甚至可能會中斷孩子的活動;殊不知其實孩子正透過我們認為微不足道的事情,自我建構著各種重要的能力—專注力、意志力、手眼協調能力、秩序感、身體協調能力。透過他自發性的活動(spontaneous activity),他也正為以後更多的生活探索、獨立自主做準備—他正在預備他的生命能力與技巧。
成人總是以為孩子什麼都不懂、什麼都要被教;但其實我們不知道原來孩子生命有著一個祕密—只要我們提供良好、豐富的環境給他,並在環境中賦予他自由,他就能透過探索環境,藉由「內在導師」(inner teacher,蒙特梭利博士以此來比喻生命的本質、自然的法則)的指引,自我建構出健全、正向的人格。
⭕️ Follow the Child
為了允許孩子透過「內在導師」的指引,自我建構生命本有的發展藍圖,蒙特梭利博士告誡我們成人要「跟隨孩子」(Follow the child)。其實孩子很多時候都比我們更瞭解他想要做的、能幫助到他的是什麼。當他在探索的時候,他會找到能回應他內在需求、對他身心建構有幫助的物品。問題就在於:我們大人是否願意給他自由。
如果我們能以謙卑的態度看待孩子探索,允許他自由,我們就會發現孩子在我們面前展現出我們意想不到的事情,做出許多我們不相信他有能力做到的事。一個1歲不到的孩子,原來能在沒有任何人教導他之下,透過不斷的重複練習,完美他自身的發展;原來在那弱小的身軀裡,正隱藏著一個神聖又偉大的靈魂。
這是我從事將近二十年幼兒教育親眼看到的事實,確實是「因為相信,所以看見」。很多家長、父母甚至幼兒園老師都「看不見」,主要是因為他們內心「不相信」,所以也間接限制了孩子許多發展的可能性。
⭕️ 蒙特梭利觀點
🧑🏻:這階段的自由與紀律拿捏原則:有限制的自由
🧑🏻:在「不傷害自己、不傷害別人、不傷害環境」前提下,允許孩子探索環境。
我兒子1歲前,每天玩拖把的工作週期(work cycle,意指一個活動從開始到結束的時間)大約是半小時;換句話說,他當時的專注力已經有半小時。拖把活動結束後,他會拿掃把來玩,然後再拿廚餘桶。就這樣大概玩了三個月左右,他就逐漸不玩這些物品了,因為在這段時間裡,他內心已透過這些活動習得了各種相關的心智與技能,內在發展需求得到滿足,所以會往下一個目標邁進。因此,大人不用擔心讓孩子這樣做會養成「什麼都愛亂玩、沒有規矩」的壞習慣。
於是,他開始每天到戶外拿著澆水壺澆花、澆盆栽……重複練習著。到了1歲半,他每天在花園外面玩澆水,都可以專注一個多小時了。
在這階段,我們開始讓孩子瞭解有些地方他可以自由進出與探索,但有些地方是不可以的,例如陽台、樓梯間、或者是正在開火煮飯的廚房等。
這正是透過實際生活讓孩子瞭解「自由與紀律」的開始,我們給予孩子的自由,是「有限制的自由」:在「不傷害自己、不傷害別人、不傷害環境」前提下,我們允許孩子探索環境。
#摘自野人出版《蒙特梭利專家親授!教孩子學規矩一點也不難》
多扶爬梯機 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
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多扶爬梯機 在 李建昌 Youtube 的最佳貼文
有鑑於42%的小學生都會到鄰近公園的兒童遊具嬉戲,卻年年出意外,衛福部訂定「兒童遊戲場設施安全管理規範」要求「兒童遊戲場設施設置者,在該設施開放使用前,應檢具相關資料陳報該管兒童遊戲場主管機關備查」,北市府為配合法規一次次向媒體喊話將編列預算,力求2020年全數翻新合格。台北市議員李建昌卻接獲民眾陳情,社區遊具無人管!
李建昌於接獲陳情,內湖區行善路25巷有廢棄的兒童遊具,查看google map的街景圖可以發現2015年遊具就被視為危險不宜遊戲的場所,好心人士用塑膠繩拉起封鎖線,避免不知情的孩童遊玩受傷,時至今日現場封鎖線消失,但遊具的危險依舊,該遊具的基座多有鏽蝕,讓兒童攀爬的鐵網焊接處也已鬆脫。孩童溜滑梯時稍有不慎就會被鏽蝕的木頭扶手刺傷。對此,都發局、建管處卻不管不顧,依衛福部「兒童遊戲場設施安全管理規範」第四條規範第十一項規定「其他場域附設兒童遊戲場之主管機關,為各場域之主管機關。」所以都發局必須針對國宅遊具進行安全檢核、建管處則需針對社區遊具進行檢核!
直到今年8月李建昌書面質詢後,都發局10月9日才派員部分修繕,10月18日李建昌服務團隊到現場查看發現什麼表面確實都修好了,卻獨獨漏了兒童攀爬的鐵往鬆脫的焊接處,還有遊具內部的鏽蝕處!李建昌質疑都發局是否只做表面工夫?
事實上,「兒童遊戲場設施安全管理規範」針對兒童遊戲場及遊具的安全性有制式的檢核指標,目前公園處、教育局也都依這些指標擴充檢核表,內容不管是針對遊戲場的空間或是遊具本身的安全穩定性都有細項的檢核指標。相較之下,都發局、建管處現在使用的清查表單極其粗糙,就只看「是否設置遊具」、「有無損毀」。
李建昌說,照目前建管處的時程安排看來根本沒有能力承接所有遊具的安全檢核工作,都發局應該編列預算統一辦理,加緊腳步才可能達成柯市府2020年遊具全數翻新合格的承諾!
另外李建昌表示,如果社區遊具毀損嚴重需要換新,則應該把共融式遊具納入考量。過去社會局推動共融式遊戲場最困難的就是找場地,如果民間單位願意,那麼特別針對社區對外的開放空間,社會局應協助建管處、都發局進行場地評估與改善,增加共融式遊具的普及率。
多扶爬梯機 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
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膝蓋退化就會一直痛下去嗎?
膝蓋退化是怎麼開始的?
有膝蓋退化的人年齡約在60-80歲之間,膝蓋退化是指膝蓋之間的軟骨產生了一連串””不可逆“”的病變現象,持續性的軟骨病變是長時間的退化,在軟骨病變初期不會有任何疼痛,所以很多人在發現自己有膝蓋退化的時候軟骨已經磨掉了大半!軟骨是膝蓋關節的一部分,他是膝蓋很重要的緩衝氣囊,同時他也給予膝蓋關節潤滑,讓我們可以自由的彎曲膝蓋,膝蓋一旦進入退化的進程,就不會再回復,聽起來很令人沮喪,但是我們可以減緩退化的速度,也可以降低退化造成的僵硬以及疼痛,甚至可以恢復正常生活或是運動!
膝蓋退化會有什麼症狀?
走太多路或跑步的時候膝蓋會疼痛,但休息之後就會好
僵硬感,通常發生在九坐或是剛睡醒的時候
膝蓋下緣水腫
嚴重時,膝蓋彎取角度受限,上下車或爬樓梯有困難
在活動膝蓋的時候會有喀拉喀拉聲
何時是開刀最好的時機?
當發現有膝關節退化的時候,開刀絕對是最後的選擇,早期治療有藥物治療.避免高強度激烈運動.戴護膝.減重.波尿酸注射.物理治療等等,以上這些保守治療都沒有辦法減緩膝蓋疼痛,並且膝蓋彎曲角度越來越差的時候,就是選擇開刀的好時機了!
開完刀後,就一勞永逸嗎?
錯!一顆人工關節是有它的壽命的!完全端看手術後保養的情況決定人工膝蓋的壽命,開完人工關節後80%的人都可以恢復正常生活,但是仍然會有持續性的疼痛以及僵硬感
要如何保養它?
要膝蓋停止磨損最好的辦法就是直接降低膝蓋的內部壓力,原本的軟骨其實就是天然分散壓力的緩衝墊,換完人工關節後除了靠護膝這類的外力,最強大能夠保護膝關節的就是大腿的肌肉!很不幸的是,研究顯示,在膝蓋的退化過程中,大腿肌肉也會跟著一起慢慢萎縮,更別提開完刀之後,大腿萎縮的速度只有更快而已,所以要真正保護膝關節,要在手術之前就要開始介入大腿肌力訓練,如果來不及,也要儘快在手術後加入大腿肌力的復健!
還有機會再繼續爬山或打球嗎?
絕對有!!
但是光是簡單的大腿肌力訓練絕對不夠回到球場上,各類的球類或運動運用不只是力氣,還有控制跟協調,如果只是單純在床上練抬腿訓練,或只是單純貼牆壁半蹲,那麼是完全無法回到原本的運動的!因為這類的肌力訓練強度只夠拿來走路使用!!在手術後初期,直抬腿訓練和半蹲訓練是不可或缺的一環,但是若以經手術後3個月,一直做一樣強度的訓練,膝蓋的狀況當然不足以恢復到可以運動的狀態,膝蓋術後保養最需要””漸進式訓練””,由簡單到複雜的肌力訓練,包含耐力.爆發力.控制力.協調力等等都必須考量進去,才能真正應付運動或生活中所需要的強度!!
物理治療訓練/強化
手術後初期(2週內)
直抬腿訓練
扶牆半蹲
手術後中期(2週~2個月內)
深蹲訓練
單腳弓箭步訓練
平衡訓練
手術後後期(2個月~6個月內)
單腳蹲訓練
協調訓練
膝蓋控制訓練
參考文獻
REHABILITATION OF THE POSTSURGURGICAL ORTHOPEDIC PATIENT