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【默默守護在心上的親密夥伴 — 多特瑞精油 】
連假後上班的第一天
不論身體或心理都是懶洋洋的
此刻，喵喵趕緊分享
讓大家釋壓的好寶貝
最近愛用的精油香氛——
「多特瑞精油」
喵喵長期晚睡熬夜
白天又要被喵仔疲勞轟炸，
常常有頭痛的問題
情緒也容易緊繃，
力推這款「多特瑞薰衣草精油」
發現它竟真的可幫我安撫頭痛耶！
另外，「多特瑞岩蘭草精油」
也是喵喵最近的新歡
我常把多特瑞岩蘭草精油
當成居家擴香和嗅吸使用
聞到這舒服的香味
我和喵仔心情都愉悅很多，
哈哈，母女便不會常常僵在
暴躁易怒的邊緣喔！
剉冰爸比自然就輕鬆多了
最後，「多特瑞幸福恬靜精油」
帶給喵喵最大的改變
就是讓喵喵能夠一覺到天亮了！
喵喵都用擴香儀在晚上使用
不只喵喵睡得好
喵仔也容易入睡得多，
她不需要花很長的時間才能哄睡
母女倆都可以早早進入夢鄉⋯⋯
簡單卻能夠帶給自己整天的快樂
你也有你喜歡的香味嗎？
和喵喵一起發現多特瑞精油香氛的樂趣吧！
http://u117945.pixnet.net/blog/post/403681454
【多特瑞薰衣草精油】我用在薰香幫住入眠，撞到黑青或曬傷擦，淡化妊娠紋
【多特瑞樂活精油】椰子油加樂活，順時針擦
📢這裡有說明新生兒如何使用精油→https://vimeo.com/96469588
🎀美國多特瑞精油系列產品代購網址：
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Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201
嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!
甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。
我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。
當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。
之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！
這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。
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當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。
我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。
如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!
目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。
但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~
所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。
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我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。
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