關於 多肉 燈 光譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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心之所向在大自然
在家也努力創造綠意

一直都非常嚮往歐式陽台種滿各種迷人的小植物
一早醒來讓陽光灑進來
拉開窗簾就能撞見這些美好
實在幸福💛

雖然台北住處小到崩潰
陽台還放了台洗衣機
但是既然有小空間與自然光就要好好把握！

於是努力打造了我的香草花園
選擇香草實在是因為空間太小了
既然要種就要斤斤計較
香草還能滿足我下廚調味的需求
一舉兩得啊！
當然就帶了她們回家囉🤩

甜菊、薄荷、迷迭香、百里香、羅勒、彩椒
歡迎妳們來到我的小小空間
希望這小陽台能讓妳們住得舒心💛💛💛

阿然後有人眼睛很尖
馬上發現都是可以吃的
啊哈哈哈哈沒錯我就是為了下廚才種香草的🌿
多肉的部分則是我有把握不會養死才敢種的
畢竟為了怕香草花園很快就陣亡
我還購買了植物生長燈
用全光譜的燈做足日照
希望她們可以陪我長長久久💛💛
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應大家的要求寫了這篇🤓～想在陽台養植物種菜，卻擔心種不活，到底什麼才最適合我？一般來說，只要空間足夠，任何的植物、蔬菜、瓜果都能夠在陽台生長，但重要的是你的陽台的朝向、是開放式陽台、或是封閉式陽台。

1⃣陽台朝什麼方位
陽台的方向決定了日照的多寡。如果你的陽台朝南，恭喜你得到了植物的夢幻之地💯！南向的陽台擁有令人稱羨慕的全日照（如果沒有被隔壁大樓遮到），幾乎什麼植物都可以種！各種蔬菜、香草、水果、觀葉植物、多肉植物等都能生長的非常好，蕨類與苔蘚類則要適當遮光。❗唯一，只需要注意台灣夏天太過炎熱的問題， 夏季可以將植物移到有遮陰的地方。

東西向的陽台是屬於半日照環境，其中東向又優於西向。東向陽台的日照是上午，西向是下午的日照，也就是我們常說的「西曬」。以台灣來說，西曬的日照在夏季往往會太過強烈，需要適當的遮光。但是別擔心，東西向的陽台還是可以種植許多半日照植物，首先各種觀葉植物與多肉植物都可以種植！可食用的蔬菜如芝麻菜、羅曼生菜、各種沙拉、塌棵菜、紅脈酸模、牛血菜、歐芹、韭菜、細香蔥、玉米🌽、櫛瓜等也都可以栽種！

北向的陽台，是無日照的陽台，全天幾乎沒有直射光，即使沒有遮陰，也只有散射光，對於種植植物來說真的稍微困難一些，但是先別沮喪，無論怎麼樣的環境，都有相對應的植物可以栽種，就如同無論怎麼樣個性的人，都可以找到合襯的另一半。就觀葉植物🌱來說，各種蕨類植物、美麗的竹芋類、蘭花、苔蘚類等都是只需要散射光的耐陰植物。另一方面，可食用的菜類來說，蔥、薑、蒜、芽菜、韭菜、生菜沙拉、香菜、地瓜、蘆筍等都可以在缺光的狀態下生長良好！

2⃣陽台的封閉度
你的陽台是完全開放、有較大的雨遮、還是甚至是被玻璃隔著？植物生長需要光譜中的藍光與紅光，而玻璃正好會阻擋掉一半以上這個波段的光，因此即使南向的陽台，如果被玻璃隔著，就也只會剩下一半的日照。有較大雨遮與格柵的陽台，同樣光源也會被遮掉將近一半，因此原本全日照的陽台變成只能種植半日照植物，原本半日照的陽台便相當於只有微弱日照的北面陽台，而北面陽台的日照更是所剩無幾。在這樣的狀況下，可以靠著加裝LED燈來補充缺少的光源。

種植植物前，首先要了解的是自家的環境適合種植怎麼樣的植物，選對了植物就能讓你的陽台綠意盎然💚，甚至可以成為孕育糧食的來源。誰說一定要在鄉下田野，彎身於艷陽下才能種菜？生活在鋼筋叢林的我們，陽台就是最棒的一塊田，看得見的栽種過程，種出最健康的蔬菜！

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以下為本段內容文稿：

在健康跟養生的觀念裡面，你可能知道有足夠的日光照射著，這對健康會有正面的影響。

然而在關於「早產兒」這方面的救治，在過去的年代裡面，除了讓他們基本的生存問題之外。那還有另外一個更重要的，就是「黃疸」的問題要怎麼處理？

事實上呢，在二次世界大戰期間，有一個英國的艾薩克斯的醫院，他們那個時候，把能夠照射到陽光的病房，用來照顧黃疸兒。

有一位照顧者，她叫做華德修女。她負責照顧這群生病的寶寶，她常常把嬰兒推出去病房，讓他們在天井裡面曬太陽，呼吸新鮮的空氣。

在當年啊，她的做法引起了很多醫護人員的焦慮；然而呢，她照顧的這些寶寶，卻開始有明顯的好轉。

有一天呢，她還解開寶寶的衣服給醫生看，那些寶寶照過陽光的肚皮，都已經不再是黃色的。但是呢，那個時候的醫生，並沒有把她的發現當一回事。

一直到有一天喔，一個裝有黃疸寶寶血液的小瓶子，被錯誤的放在充滿陽光的窗台上面幾個小時之後；卻造成了這個樣本，送去檢驗的時候，變成是正常的血液。

這樣子才總算是引起了醫生的注意，進一步的研究。但是其實在第一時間，主事的醫生，他還堅信這中間一定是檢驗，或取樣的時候是有弄錯的。

一直到有兩位，分別是朵伯斯，是跟克里默醫生。他們進一步的調查，他們才發現，就算是當年不知道原因是什麼，但是樣本血液裡面的「膽紅素」；也就是造成黃疸的原因，是被分解或代謝掉了。

那個時候，他們就開始有一個猜測，或許華德修女照顧的寶寶，是在太陽照射底下，而導致黃疸病症的復原。

其實我們後來就知道，在我們肉眼可以看到的藍色光波，它是可以穿越寶寶的皮膚和血管，達到血液甚至於是肝臟，造成了黃疸病症的療效。

於是呢，從那個時候開始，「光治療黃疸」就變成了一種主流。華德修女的意外發現，證明了日光的療效。

但事實上呢，華德修女和這兩位分別是朵伯斯，跟克里默醫生，他們的發現也不是什麼新鮮事。只是在當時的醫學，有一點把它忽略掉了。

因為早在羅馬帝國的時代，有一個很有名的醫生，叫做蘇倫納斯。就已經懂得要讓黃疸兒去曬太陽；而這個病就會自然好。

而且呢，當時大部分的人都相信「光照療法」。後來呢，因為紀念希臘神話當中的太陽神，叫做西利奧斯(Helios)，而把這個「光照療法」稱為「Helios Therapy」。

所以這在那個年代，就已經認定「日光」是有其療效的。其實「日光」的療效，不只是對於身體有幫助。

到了近代在1984年，美國國家衛生研究院的羅生索，他還發現，有些抑鬱症的患者，可以借由「曬太陽」而得到痊癒。

而最近的一個研究也發現，如果讓憂鬱症的病人照射全光譜的效果，其實就跟吃藥一樣好，而且還沒有副作用。然而這些效果，其實早在古代的希臘，羅馬人的記載裡面，就已經明確指出來。

在西元二世紀的一份文獻裡面就寫到，懶散無精打采的人，要放在太陽底下，讓陽光照射他，因為這種病是「陰鬱」。所以，你說偶爾曬個太陽，重要不重要呢？

如果正在收聽這一段內容的你，你最近的心情有一點陰沈、有一點鬱悶；那麼或許趁著假日，走出去曬曬太陽，會對你有幫助的。

希望你在聽完今天的分享之後，能有一個更美好的心情，我是凱宇。

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無論是線上課程，還是實體課程；凱宇都很期待能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收聽，我們再會。