【#小編快報】
#多裂肌脊椎運動體驗會 #免費活動
想要遠離痠痛人生，就不能不認識多裂肌！
現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素，從兒童、成人、孕產婦到銀髮族，脊柱變形引發的腰背痠痛，擾亂了各年齡層男男女女的生活。
《多裂肌脊椎保健運動》體驗會將由作者楊琦琳親自帶領大家認識多裂肌運動，進行個人自我檢驗以及四大領域的日常動作指導，讓你在家也能隨時維持居家保健、與日常痠痛說掰掰！
☑強化脊骨小肌群肌耐力
☑鍛鍊脊椎曲線的力學槓桿
☑遠離不停痠痛的日常人生
🔸活動時間： 2018年10月11日(四) 15：00～16：30
🔸報名時間：即日起至2018年10月8日(一)止
🔸活動地點／地址： 台北市民生東路二段141號1樓(城邦書房)
❤❤❤不痠痛的人生由此開始！我要報名👉https://bit.ly/2DzgOLk
#認識多裂肌
多裂肌是沿著脊椎最深層的肌肉，兒童0.5公分，成人2公分，這些小肌肉有如穩定脊椎的鋼索，從頸椎到尾椎連結著每一個椎骨。
透過多裂肌群肌耐力和肌力訓練，可活絡脊椎各關節的微血管、活化神經傳遞；藉著日常在家隨時隨地都能做的方便和普及性，能改善全家大小因為姿勢不良造成的不適，遠離日常痠痛。
📙了解更多《多裂肌脊椎保健運動》https://bit.ly/2OlauLP
#多裂肌脊椎保健運動 #莫克文化 #運動星球
