剛過完連假～又要放假！
連假4天結束，默默又到週末了～
能跟孩子在同一個空間，即使做不同事～感覺挺好！
#沒事多運動 #多健康
#週末家庭日❤️
多運動多健 在 詹乃蓁Janet-Z Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Din Xiao-Yu，也在其Youtube影片中提到，運動已經融入生活的一部分，多運動多健康，除了上健身房，到戶外登山外，如果遇到了下雨天，或是工作忙碌，那也只能乖乖待在家做居家運動，這時候跑步機會是一個好選擇喔！ 丁小羽最近發現一個很有趣的 #跑步機，這跑步機可以倒著走，十分有趣！ 這集就帶大家一起來看看這一台「順時鐘跑逆時鐘走」的 #TAKAS...
多運動多健 在 張耿輝 Facebook 的最佳解答
全民愛運動🚶♀️健康健走趣
今天一早和服務處團隊分別參與七堵區富民里健走活動，而耿輝以基隆市青溪總會理事長身份，參與基隆市青溪總會自強健行活動。
最近的天氣真的很適合多多往戶外走走，涼涼的很舒適不會很熱，但由於早晚溫差大，建議大家出門在外務必多留意自身身體健康狀況唷！
#七堵富民里健走
#基隆市青溪總會自強健行
#多運動多健
多運動多健 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最讚貼文
運動已經融入生活的一部分，多運動多健康，除了上健身房，到戶外登山外，如果遇到了下雨天，或是工作忙碌，那也只能乖乖待在家做居家運動，這時候跑步機會是一個好選擇喔！
丁小羽最近發現一個很有趣的 #跑步機，這跑步機可以倒著走，十分有趣！
這集就帶大家一起來看看這一台「順時鐘跑逆時鐘走」的 #TAKASIMA高島Sandwich三明治跑步機►►https://tinyurl.com/yxwd7s7p
這台跑步機非常適合上班族群，上班族大多數都是坐著，長久下來坐姿不良，時間一久就會腰酸背痛，嚴重一點還有駝背等等的情況。
而倒著走好處多多，除了可以訓練臀部、大腿後側等比較少鍛鍊到的肌群，還可以提升平衡力及靈活度、降低疲勞和腰酸背痛，增加膝蓋穩定性！
這台 #三明治跑步機 就像三明治一樣，一起跟著小羽來看看 #TAKASIMA高島跑步機 吧！
丁小羽最喜歡的五大功能分享給大家：
1.業界首創順時鐘跑步逆時鐘走路。
2.三段摺疊設計好收納。
3.鏡面鏤空感造型。
4.藍牙音響功能。
5.免安裝輕鬆操作。
※更多的丁小羽開箱篇，一起來看看：
●運動的好裝備！AfterShokz骨傳導藍牙運動耳機Aeropex AS800►►https://tinyurl.com/qsmathq
●無線藍芽運動耳機推薦-Nuarl-NT100！是你在運動、登山的好選擇►►https://tinyurl.com/v64cb4q
●旅行必備的萬用插頭! Magipea萬國行動電源充+手機充電收納袋►►https://tinyurl.com/yxf6bvtk
●超方便的CENTURION旅行箱-百夫長旅行箱~堪稱胖胖箱行動冰箱►►https://tinyurl.com/y69d2jfg
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上山跟國小生PK籃球啦！！
回到當初服替代役的學校-瑪陵國小參加畢業典禮，看著長大的孩子，球技也跟著進步，當年幾乎每天都在球場與孩子們打籃球，還曾經一個打十個，真的是滿滿回憶。
本集學員：國小學生數名
教學項目：如何畢業
學習成效：我什麼都沒教
『北爛輕鬆籃球教學』走的是一個隨意籃球技能交流路線，歡迎全世界喜歡打籃球的朋友們一起探討籃球的最高奧義。
#北爛籃球系列 #G老師籃球教室 #國小學生 #孩子 #多運動多健康 #籃球
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高的女生籃球就一定強嗎？
一直以來很多傳統觀念都認為高的女生，肯定比較會打籃球，今天就來看看到底是不是如此。
本集學員：金莎 金渲
教學項目：傳球
學習成效：自己看影片
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金莎金渲姐妹即將在7/20舉辦咪咕嚕公益嘉年華會，詳情請看活動連結。
咪咕嚕公益嘉年華會：https://loveismigulu.shoplineapp.com/
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