從Simone Biles退賽事件淺談運動員的心理健康
文/運動心理師─謝宇鈞 諮商心理師
美國體操天后Simone Biles在以「#心理健康」的理由,宣布退出美國體操隊團體賽項目後,更隨即宣布退出個人體操全能賽的項目,而這一連串新聞也為2020東京奧運投下一個震撼彈。
前些日子,日本網球女將 #大阪直美,也以長年 #憂鬱症為理由,除宣布退出法網公開賽外,更在時代雜誌的專訪中提到,體育界應該更需要重視 #運動員的心理健康。 大部分的人,可能認為運動員因為需要承擔嚴苛的訓練和挑戰,所以無論是在身心狀態上,都會比一般人來的強大。而也因為這樣的偏見,導致了運動員的心理健康議題被低估,甚至忽略。在過往的許多關於菁英運動員的訪談中,也不難發現這些運動員可能或多或少都有心理疾病,但卻因為礙於運動員這個在普羅大眾中「陽光健康」的形象,而降低其求助的意願。
依據 #中華奧會 在去年7月發表的一篇報導中,就提到國際奧會(IOC)曾在2020年5月針對135國,大約4千名運動員及後勤人員的調查中發現,在疫情期間,運動員普遍面臨著身心健康的巨大挑戰,當中更有超過3成的運動員會因為無法掌控自己的身心健康與運動生涯,以及維持訓練和運動的動機等等因素而焦慮憂心。而這份報導,也顯示出其實運動員並不如一般大眾所想的這麼堅強,甚至和一般大眾無異,在面對挑戰、挫折時,同樣會產生負向情緒,甚至是心理創傷與自我懷疑。
也因此近年來,美國與國際體壇開始針對維持和增進運動員的心理健康採取一連串的措施,包含職業球隊需要有一位專門的身心科醫生或心理師,或者有一定次數的心理健康服務外,甚至還有心理健康緊急守則,以提供運動員緊急的心理健康服務。
的確,就如同大部分的報導中提到的「#運動員也是人」,但在他們的生涯過程中,可能被指導著不能被情緒所左右、需要冷靜判斷,也因為年輕時期就站在鎂光燈下,成為媒體的焦點,造成對他們來說談論私事和情緒是困難的。而精神疾患的汙名化,也使得當這些運動員罹患精神疾患時,他們無法說,甚至是不能說。
但事實上,根據American Psychiatric Association (美國精神醫學學會)的數據指出,在這個世界上平均每5個人就有一個人曾經或現在罹患過精神疾病,這也就代表著不論在那個領域,可能隨時都會有一群人正在因為精神疾病而困擾著。運動員也不例外。
運動員可能有比一般人更出眾的天賦與基因,甚至經歷了無數次一般人無法承受的嚴苛訓練,所以在這樣的過程中,他們可能也累積了相對於一般人更強的挫折耐受力和抗壓性,但請別忘了,這不代表他們不會遭受挫折和壓力。或許在某些層面上,他們可能更難熬,因為他們的一舉一動可能都會是大家注目焦點。
所以請給這些運動員一點空間,多點鼓勵,少點批評,讓他們也能跟一般人一樣可以脆弱,好嗎?
圖片來源:Simone Biles臉書
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多點鼓勵少點批評 在 Facebook 的最佳解答
#文長的怒罵文
身為前亞東醫院的護理師,看到這則貼文真心感到難過😫也能體會到護理師們的心力交瘁😭😭😭面對嚴峻的疫情,但還是有人心存僥倖,忽視護理師們的再三提醒告知,但鯛民們還是可以用很多方式跟你吵跟你鬧,因為他們都覺得 #沒這麼衰絕對不會是我得的心態,又或者是謾罵護理人員,為什麼都是我們醫護人員衝鋒陷陣,然後再幫你們這些鯛民擦屁股!真的憑什麼啊你們!
當我們苦口婆心的說這是規定不行,拜託你們就不要7788的叫,叫你們非必要不要出門,就硬要出去,不是我們不通情達理,而是你TMD如果怎麼了,難道你們這些人會負責嗎?還不是要我們醫護擦屁股,然後到後面媒體還能把我們醫護說的很難聽,沒有鼓勵只有批評‼️‼️‼️‼️‼️‼️大家就無知的被洗腦,就覺得我們一定是感控很差之類的,但都不想想感控差的人到底是誰?
永遠只把我們醫護推向懸案邊,疫情嚴峻,醫護環境更加嚴峻⋯⋯如果你們這些鯛民跟媒體要這樣搞我們沒關係!有一天報應會將來臨~~就是引以為傲的醫療體系都是你們這些人給崩壞的!#雖然早已崩壞🙄
希望住在台灣的你們,可以幫我做到幾件事嗎?
#醫護人員不管說什麼都要聽
#不要謾罵醫護人員
#多點鼓勵少點批評
#不要存有僥倖心態
#非必要真的不要出門
#非必要也不要去大醫院
#誠實不難病人家屬請誠實
不是特別緊急狀況都不要去大醫院
大家應該知道什麼叫非緊急狀態吼
最後,我們醫護只想抑制疫情蔓延擴散,請不要自私自利只想到自己! #你們的命很重要那我們的命也重要,不要只想享用醫療資源,然後我們叫你們聽個話就那邊7788。
Ps:我還沒有譙 #霸凌亞東醫護人員的店家,你們真的會有報應!我是說真的!
多點鼓勵少點批評 在 李憲探險直播台 Facebook 的精選貼文
首先說聲抱歉
今天直播讓大家失望
同時希望大家給我們一點時間
去磨合還有默契
沒有人天生吃哪圖飯的
這是需要時間
我也相信我可以帶好他
有些人請麻煩
多點鼓勵少點批評
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