《一生所愛》
♂:早晨
♀:早晨
♂:睇返大話西遊,每一次睇都好似睇多左野
♀:你對愛既答案又有冇唔同到?
♂:如果以前既我,會覺得同你唔算係愛,我覺得愛至少係要兩個人係埋一齊,但原來……兩個人唔係一齊都可以有愛既感覺
♀:愛從來都無答案,只有當事人先知有冇愛,點解愛,旁人睇可能會覺得好唔合理、好兒戲、好反智,拔到把劍就係天生一對,人唔笑狗都吠,但愛就係可以咁無稽
♂:記唔記得唐三藏講個句,你愛啊,你愛要講嘛,你唔講,我又點知你愛呢?雖然你咁有誠意咁望住我,但係你都要同我講愛嘛,以前我會覺得佢講得好無厘頭同好煩,但依家我覺得佢好似用最無厘頭既方式教訓我
♀:咁悟空,你愛唔愛啊?
♂:我愛你啊
♀:你知唔知好多女人都成日問,你愛唔愛我啊?
♂:係,男人聽到就會覺得好煩,乜愛講就係咩?
♀:我愛你呢三個字,當相愛既人講,係非常甜蜜,如果本身係愛既,就係錦上添花;但如果本身唔夠愛既,講出黎,都可以令大家覺得心安,感受唔到,聽到都收貨
♂:原來男人自認為好識邏輯,但其實只係睇到最表面,連鬆埋答案比佢地都要拗頸
♀:仲有,至尊寶講個一番大話,你估紫霞唔知咩?只係佢願意再信呢個男人,連自己都呃埋,或者佢只有咁做先可以有一線生機
♂:孫悟空最後一幕咪係個城門度見到紫霞既化身既,你有冇留意到個陣佢無頭痛,因為佢對呢個紫霞係無愛
♀:呢幕我又真係無留意……
♂:佢個心入面,留低左兩個人,一個係白晶晶,一個係紫霞,而有趣既係,入過佢心既,就只有呢兩個人,之後就再無人入過去,依家我覺得佢最愛既真係紫霞,之後都唔會再有其他人,即使係一模一樣既人都好,都唔可以
♀:良心係唔會講大話,白晶晶入去既時候,問至尊寶係唔係真係愛佢,良心答係,當時白晶晶都好開心,然後佢臨走再問左句,佢係唔係最愛自己,然後……
♂:然後佢就走左,因為良心講左真話佢聽,明顯編劇既價值觀係,人可以真心愛多過一個人,但亦會有高低之分
♀:係,一個78次,一個785次
♂:仲有,至尊寶話想睇下自己心入面留低左咩係度,叫人劏開個心口等佢睇下,但講真,佢點會唔知?當佢死左個陣,佢即使睇唔到心入面既野,佢都講得出個樣野係乜
♀:係,後悔既原因,人人都知,但人人都想其他人話佢知,等佢可以確認到
♂:而當一個人後悔,真正覺悟時,佢就會天下無敵
♀:可惜呢個無敵既人,係建立係無數痛苦之上
♂:我唔想後悔……呢句我愛你,我想依家就同你講,無論結局係點都好,呢一刻既感覺都係真
♀:你真係諗清楚
♂:每次我都覺得自己諗清楚……我唔敢答你我以後會唔會再諗多少少……
♀:唔需要諗太多,依家你咁諗就得
♂:我係你樓下
♀:下定決心之後,就要好好努力喇,知唔知一套好既作品就好似西遊記咁,會令人係不知不覺中改變,我相信你都可以寫到令人變得更好既野
♂:我會,我好掛住你
♀:夜喇,唔好掛咁多
♂:我會夢見你,晚安
♀:好啦,晚安
PS. Patreon 獨家短篇 四條仔去Staycation上篇《響21》已上載,這是一個講述出軌的短篇
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夢見自己出軌 在 Facebook 的最佳解答
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《面具》
♂:早晨
♀:早晨
♂:尋晚我夢見你,而你終於有樣喇!
♀:哎呀,你應該夢見阿儀先係嘛,夢見我唔係好事
♂:點解唔係好事啊?
♀:怕你見到我太靚,沉醉係夢鄉唔願醒啊!
♂:喂,你平時個形象都係咁咩?
♀:每個人都有面具,特別係職場上,要尊重自己職業就需要戴實個面具,比你見到我另一個樣,都好難得喇
♂:唔……另一個樣,咁即係呢一個你都可能係戴住面具,只不過係除左一個面具
♀:係,我咁講得就係呢個意思,你發現到就好,我希望有一日你可以搵到真正無面具既我
♂:之前又話除晒衫就變得赤裸裸,原來仲有面具係度!
♀:衫好易除,但面具就難,有冇聽過一個鬼故,有人長期戴住人皮面具,然後同面具合而為一,連自己原本個樣都唔記得
♂:我有個新諗法,之前我地一日講一個題目,見面之後不如升級難度
♀:唔錯既提議,咁你諗住點升級先?
♂:每日傾一隻歌,點睇?
♀:我咁講得,即係唔係講歌既內容咁簡單,係可以有延伸啦,好,就咁決定!
♂:你知唔知睇一個既歌單,已經可以知道呢個人大概係點
♀:用呢個方法黎套我歌單,幾聰明啊,咁今日隻歌就係《面具》啦
♂:原來已經開始左,其實我唔討厭面具,就好似每個人都會化妝咁,面對唔同場合,唔同既人,識做既會用唔同妝容,如果去到化妝都唔適合時,面具就係一個好選擇
♀:係我立場,用真面具示人就即係比晒自己弱點人睇,對於朋友,又或者確認左唔會傷害自己既人,比弱點對方知道都還好,但知人口面不知心,成年人戴上面具唔係因為虛偽,而係受過傷之後唔再天真
♂:睇黎你係荀子性惡論既支持者,我係相信人性本善,只係天性善良唔代表後天唔會變惡,天性係惡,都可以改邪歸正
♀:應該話人與人之間從來都唔係絕對,佛經都有講,一念天堂一念地獄,凡事都只係一念之間,一個好人都會係特定情況之下因為好多原因而做壞事,所以係無絕對既情況下,面具係最好保護自己既方法
♂:但即使係你相信既人都好,佢都可能有日會傷害你
♀:啱啊,你唔見好多人離婚,出軌,分手咁傷心都係因為一個自己最親近最信任既人導致咩
♂:我諗起豬八戒成日講既多情自古空餘恨
♀:介紹你十戒詩,第一最好不相見,如此便可不相戀。第二最好不相知,如此便可不相思。
♂:唔愛就唔會受到傷害,呢種係斬腳趾避沙蟲
♀:比沙蟲咬既人都係十分有信心自己無事,唔係人人都有能力判斷出自己既能力,當你心存僥倖,就要承擔後果,覺得自己無把握,連沙灘都唔行,沙蟲點咬你
♂:所以你一直都將門檻放到咁高?
♀:可以咁講,暫時你都未係我男朋友呢,係呢,今晚係咪如常食飯?
♂:係,我都差唔多過去喇,你唔得閒?
♀:唔係,你確定要我一齊去,之前未見,依家見左,唔知你會唔會改變主意嘛
♂:去啊,食飯都係其次,我想見你先係重點
♀:好啊,咁我依家過去
♂:你到未?我係大門口
♀:我返到喇,今晚我唔會再出黎喇,你都返去啦
♂:知喇,我都無預你會出返黎囉
♀:信唔信我依家就落返樓!
♂:信唔信我依家仲企係度?
♀:好喇,唔玩喇,你唔係仲有野做咩,加油啊
♂:係啊,呢排我都好努力
♀:我見到,所以頭先先鼓勵左你
♂:呢種鼓勵可以再耐少少
♀:太多就厭嫁喇,希望你個半個唔會嬲啦
♂:可能會……不過我無諗佢喎
♀:重色輕友!
♂:咁你鍾唔鍾意
♀:都幾鍾意,我鍾意係唯一既人
♂:你鍾意既我都會做,我返到喇
♀:咁你早少少休息啦,聽下歌,聽日到你,晚安
♂:晚安,我又掛住你喇
♀:我都有,掛住一個人既感覺原來係咁開心
♂:呢兩日我都好開心
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夢見自己出軌 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳貼文
【重大意外發生,別忽視創傷後壓力症候群(PTSD)】
台鐵太魯閣號110年4月2日發生出軌事故造成嚴重死傷,台鐵機務處處長陳詩本表示,據調查袁淳修煞車時是奮力重拉煞車4秒,並且堅持用生命拯救乘客,直到撞擊失去生命為止,(4/5)袁淳修骨灰乘坐專用列車前往台中,而袁淳修同事、長官也自發於樹林站「交班」除向袁淳修喊話任務已結束,也全體列隊敬禮,而專車及現場行經列車也鳴笛致意[1]。
本起事故造成50人死亡和216人輕重傷,為1948年臺灣鐵路管理局成立以來最嚴重的鐵路死傷事故[2]。太魯閣號的倖存者在社群媒體上寫到:
有很多悲傷、遺憾、但看見更多的是感恩。
我們是第一時間逃出車外的第三節車廂。
看見
好不容易打開門時,大家沒有爭先恐後,而是手把手地扶持身旁的人。
看見
兩位健壯的男孩立刻主動跳下去在門口接應大家下車。
看見
位在第一車廂的列車長幫助其他人脫身出來後,繼續幫忙大家疏散、幫忙我們提行李走過鐵軌,再折回現場協助救災。
看見
第一批來到的救難人員急火火地衝向山洞,因為太焦急還一度跌在鐵軌旁。
聽見
年輕救難員一邊動作、一邊手抖個不停,一旁老練的救難員對他說「不要想太多、盡全力救就好。」
看見
現場警消人員忙碌地安排救難動線、安排獲救人員爬到上方清水休憩站等候,仍然不忘溫和且親切地回應每個人的狀況。
看見
獲救的人沒有抱怨或躁動,而是互相詢問傷勢、分配補給的水和食物。
感謝為乘客犧牲自己的兩位駕駛員,
相信他們直到生命最後一刻仍努力地煞車,車子才停下來。
願主親自安慰他們的家人。以及所有罹難的家屬和每個關心我們的朋友們[3]
■Care the Carer(關心照顧者的健康)
「衛生福利部八里療養院職能治療科張自強主任」表示,台鐵太魯閣號發生嚴重出軌意外,事故傷者與救災人員連日接收負面訊息可能出現罪惡感、情緒不穩及殘酷景象不斷湧現等症狀,呼籲應重視「Care the Carer(關心照顧者的健康)」,確保救難者身心健康。
張自強主任指出,面對連日處理重大事故,無論直接或間接投入救災或醫療復健工作者,都可能產生「創傷後壓力症候群(Post Traumatic Stress Disorder, PTSD)」,包括感到身心疲憊(日以繼夜搜救與協助)、罪惡感(為何沒有及時把他們救出)、心情憂鬱(每天看到悲傷的景象)、無助(明明救出但無法救活)、情緒不穩(壓力與疲憊造成)等,且緊急救護、搜救或傷亡者家屬崩潰等殘酷景象會不由自主出現在腦海中,導致心理健康失調等現象[4]。
■不只罹難家屬、一線人員,一般民眾也會引發創傷後壓力症候群(PTSD):「國立暨南國際大學社工系吳書昀教授」指出,重大災難發生後,經歷事件人員因直接面對傷痛,身心受影響程度強烈;一般民眾雖沒直接經歷卻可能因新聞事件勾起創傷記憶,或因災害故事、畫面不斷重播導致心情低落、焦慮不安等身心狀況,專家呼籲要多留意身邊親友情緒,必要時應尋求專業醫療[5]。
■「創傷後壓力症候群(PTSD)」的症狀、治療與預防(醫師完整說明):人生總是有許多意外,經歷過或大或小的創傷後,我們都希望自己能夠走出來,但並不是所有人都這麼幸運,許多人在經歷創傷後,罹患了創傷後壓力症候群(PTSD),長期承受失眠、惡夢、嚴重焦慮…等症狀。
創傷後壓力症候群的個案,常會因為否認或害怕再度體驗創傷,因此逃避就醫,身為醫療人員,這就是我們最擔心的事。我們只有在更加了解這個疾病後,才能對自己,以及旁人的心理健康,有更多的關注與同理,讓更多人能夠順利走過生命中陰暗的幽谷。
▶創傷後壓力症候群(PTSD)是什麼?
創傷後壓力症候群(PTSD)多數是因為直接經歷,或親眼目睹駭人的事件所引發。常見的創傷事件包含瀕臨死亡的威脅,例如綁架、兇殺、戰爭、天然或人為災難、嚴重的身體傷害、虐待或性暴力等。
甚至這些創傷,不一定要是自身經歷或親眼目睹的,有時光是「得知」親密的家人或朋友遭受創傷事件,都有可能引發創傷後壓力症後群,導致回憶、惡夢、嚴重焦慮,以及無法控制地想起創傷事件。
根據終生盛行率的研究,創傷後壓力症候群並不少見,平均來說,遭受創傷後有9.2% 的受創民眾曾發生創傷後壓力症候群,而在性侵、戰爭、監禁和屠殺的倖存者,則有高達33%~50% 的盛行率。
經歷重大創傷事件,對任何人來說都是很痛苦的,短時間內出現回憶、噩夢、嚴重焦慮、回想起創傷事件…等狀況,其實是人之常情。但隨著時間經過,與良好的自我照護,多數人最終能夠恢復。然而如果這些症狀持續惡化,持續了幾個月甚至幾年,並且干擾了日常的工作與社會功能,就很有可能是罹患了「創傷後壓力症後群(PTSD)」。
■影響 PTSD 的因素主要可以分為「危險因子」與「復原因子」兩類
不是每個人經歷過創傷事件後,都會發展成創傷後壓力症候群。實際上,大部分的人並不會發展成這個疾病。一個人是否會發展成 PTSD,其實受到許多不同因素的影響,這些因素的影響程度也不盡相同。
危險因子是會讓一個人「較容易」發展成 PTSD;相反的,復原因子則是能夠「減少發展成 PTSD 的風險」
■創傷後壓力症候群(PTSD)的危險因子:
▶經歷過創傷事件或極端危險的事件
▶遭受傷害
▶目睹他人遭受傷害或死亡
▶童年創傷
▶感受恐怖、無助或極端害怕
▶創傷事件後社會支持不足或缺乏
▶事件後面臨極端壓力,例如失去親密的家庭成員、感到痛苦與受傷、失去工作或居所
▶曾經有精神疾病病史或藥物濫用紀錄
■創傷後壓力症候群(PTSD)的復原因子:
▶尋求他人支持,例如朋友與家人
▶創傷事件後尋找支持團體
▶肯定自己面對危險的行動
▶準備正向處理策略在或在創傷事件過後從中學習
▶感到恐懼時同時有能力有效應變
■創傷後壓力症候群(PTSD)的症狀有哪些?
創傷後壓力症候群(PTSD)的部分症狀,通常在事件後三個月內會開始產生,症狀主要可以分為以下四類:
▶創傷經驗再體驗:
在創傷事件過去後,個案可能會透過做惡夢,夢見同樣事件發生,或者在白天突然回憶起創傷事件,再度感受到受創的感覺。
▶過度警覺:
經歷過創傷事件後,有些個案會持續處在警戒狀態。
▶逃避及麻木:
許多人會選擇避免回憶或接觸可能引發創傷事件回憶的人、事、時、地、物。
▶出現與創傷事件相關的負向認知及情緒:
聯想障礙、對創傷事件認知扭曲而責怪自我或他人、情緒低潮、疏離他人。
■創傷後壓力症候群(PTSD)要如何治療?
創傷後壓力症候群的治療,需要精神科醫師的專業協助,提供個別化的治療規劃。常見的治療方法可分為「心理治療(含特殊治療)」與「藥物治療」。
■面對創傷後壓力症候群(PTSD),我們可以做些什麼?
▶進行壓力管理,適度放鬆身心
長期承受壓力是 PTSD 的危險因子,對於這點,我們可以透過壓力管理,培養抗壓性,增加適應能力。
像是進行時間管理、放鬆練習、冥想,培養規律休閒與運動的習慣,讓心情放鬆才能夠思慮清晰地解決煩惱。另外也可以透過填寫自我覺察量表,例如心情溫度計、事件衝擊量表,了解自己或關心周遭的人。
▶給予個案實質支持與陪伴
如果家人剛經歷過嚴重的創傷事件,給予足夠的情緒支持、實質的陪伴與傾聽就是最簡單也最好的幫助。
▶媒體自律,減少過度報導社會重大創傷事件
媒體的自律,也是一個重點。社會新聞上的意外、強暴、綁架、兇殺或暴力攻擊事件,其實也屬於創傷事件,可能增加民眾發展成 PTSD 的風險。如果媒體可以不要刻意強調、渲染恐懼,對整體社會來說,也是另一個預防 PTSD 的重要努力方向[6]。
■諮商心理師全聯會:關懷彼此
「諮商心理師公會全國聯合會黃雅羚理事長」也呼籲,民眾可以多關照自己與身邊親友的情緒反應。
▶多關照情緒反應
黃雅羚理事長提到,當日常生活的安全、平穩因為事件此時這麼有即視感與威脅感,難免都會在接觸相關訊息、搭乘交通工具時有過度敏感的反應出現,像是:悲傷、低落、氣憤、恐慌…等情緒,其實都是在非常時期下,可以理解也很正常的反應。
▶減少情緒刺激
「諮商心理師全聯會羅惠群副理事長」說明,如果民眾發現到自己在連假期間,甚至是回到平常生活與工作崗位後,仍然會不斷反覆地想滑開手機、打看電視接收相關訊息,還有許多新聞畫面在腦中盤旋不去,低迷或激動的情緒久踞心頭,這些都提醒著需要稍稍遠離一下這些訊息,過度的訊息暴露有可能超出了我們的身心負荷。
▶允許、放慢、陪伴、轉移、活動
羅惠群副理事長解釋,如果真的自己或身邊親友有上述反應,最要緊的是「允許」自己與他人呈現/表達上述情緒。再者是「放慢」地給予回應,也許不急著給予建議,反而用行動予以「陪伴」會是最適當的支持方式,民眾可以漸漸地把這段時間的注意力從事件、新聞畫面「轉移」到其他的事情上。如果可以的話,再陪著親友到戶外「活動」透透氣,與其他親友相聚、連結,若能有些肢體上的擁抱與安撫,更能給予即時的支持與同在感[7]。
■若連續1個月有悲傷、焦慮、憂鬱等症狀應速就醫
「台灣憂鬱症防治學會張家銘理事長」建議,第一線人員內心應常保持「心理急救」狀態,以防創傷壓力症,且不論救災或倖存者接下來若連續1個月有悲傷、焦慮、憂鬱等症狀應速就醫。
張家銘說,對於老人、小孩及原本就有嚴重身心障礙或創傷經驗者,一定要特別關心注意,他們相對容易被忽略或較為脆弱,從過往經驗於災難中有親人過世、身體受傷、家園及財物受損者,甚至那些不顧危險、沒有休息的救難人員都是創傷後壓力症的高危險族群,應該是優先被關注且幫他們加油打氣。
張家銘提醒,若倖存者或救難人員於事件發生後1個月,內心仍持續有痛苦、哭泣、悲傷、害怕、憤恨、驚嚇、夢魘、失眠、焦慮、憂鬱、易怒、緊張等症狀,甚至產生與災難相關的精神疾病如創傷後壓力症、憂鬱症,焦慮症或恐慌症等,應速接受精神或心理治療,避免症狀持續或更為惡化[8]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](udn.com 聯合新聞網)太魯閣號殉職司機袁淳修「任務完成了」!台鐵同事敬禮交班:https://bit.ly/3cXWBP8
∎[2] 維基百科「2021年太魯閣號列車出軌事故」:https://bit.ly/31RTG3Z
∎[3]
(udn.com 聯合新聞網)太魯閣司機員生命倒數仍踩煞車救乘客 同事送最後一程:https://bit.ly/3fSBXBF
Rae Cherry - 作為這次408太魯閣號的倖存者,有很多悲傷、遺憾、但看見更多的是感恩。:https://bit.ly/3uuHHG0
∎[4](自由時報)救護人員出現罪惡感、情緒不穩,職能治療師籲重視「Care the Carer」:https://bit.ly/3cUjP8t
∎[5] @[186593071836:274:商業周刊(http://xn--zsrzt.com/)]「整天看災害報導,一般民眾也恐引發創傷反應」:https://bit.ly/3cZ61cV
∎[6](MedPartner 美的好朋友)「創傷後壓力症候群(PTSD)的症狀、治療與預防,醫師完整說明」:https://bit.ly/3sZKJ4p
∎[7](健康醫療網)「太魯閣號出軌事件 諮商心理師全聯會:關懷彼此」:https://bit.ly/3rUGh5H
∎[8](蘋果新聞網)【台鐵出軌】倖存者、救難員小心創傷壓力 專家:連續1個月悲傷焦慮應就醫:https://bit.ly/3fQEP1T
➤➤照片
∎(ETtoday新聞雲 / 雲論 / 心理師的歡樂之旅)「台鐵出軌》第一線人員正承受著巨大傷痛!降低PTSD傷害你我可以如此陪伴」: https://bit.ly/2Q9oFWs
∎心理師的歡樂之旅 「救災人員PTSD」:https://bit.ly/3cZ4XWI
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
▶藥物濫用對健康與社會之衝擊:問題與對策
https://forum.nhri.edu.tw/book-107-1/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
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衛生福利部八里療養院 / 國立暨南國際大學 / 諮商心理師公會 / 台灣憂鬱症防治協會 / 衛生福利部 / 心理及口腔健康司 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
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夢見自己出軌 在 [閒聊] 我又夢見老公偷吃= =" - 看板marriage - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不知道為何~大概每二個星期就會夢見一次老公偷吃吧
其實我對我老公很放心的阿~~
但不知道為啥~我老會夢到他跟年輕的妹妹搞外遇
像今天午睡時~睡到一半我夢到我老公跟一個年輕女學生傳簡訊
有點像是跟對方講說~他覺得跟她在一起很開心之類的話吧?
結果被我發現後~我氣到一個不行~超想給他n個巴掌
這個時候老公其實是睡在我旁邊~剛好準備要把手伸過來抱我~
被我氣得一手打掉~不過~他好像沒知覺~因為睡死了XDDDD"
話說~這種夢真的會讓人很火大…Orz
有沒有什麼辦法可以讓我不要再亂夢了呀= ="
我老公都說我一定是平時腦袋胡思亂想才會夢到那些有的沒的~~
像他都不會夢到我外遇~就是最佳的例子~
可是~~我真的冤枉呀>< 我真的平日沒亂想哦= ="
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每天都很宅~
宅到天荒地老~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.140.146.209
※ 編輯: f9231506 來自: 223.140.146.209 (02/12 17:24)
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