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父母以身作則，不但自己做好了，孩子也學好的

上週二的下午三點多，打了AZ的第一劑疫苗。在十二個小時後的凌晨，我先被自己發抖的身體冷醒。

疫苗的反應從畏寒開始，接著天亮我發燙的身體像火爐在燃燒。然後全身痠痛，發燒到38.9度。吃退燒藥也只能退到37.4度，一天吃了四次普拿疼還是在疼痛與發燒中熬著。就這樣整整發燒燒了兩天。到第四天醒來，才終於擺脫發燒和全身痠痛。

大家打過疫苗了嗎？輪到你時，一定要去打疫苗唷！現在還沒有開放孩子們打疫苗，雖然打疫苗真的很不舒服，但至少這是我們可以給孩子們現在僅有的保護。孩子們還不能打，大人先打，打疫苗的人愈多，愈可能降低新冠肺炎傳播的機會，對還不能打疫苗的孩子來說，就是一種愛護與保護。

分享完打疫苗的經驗，要來聊聊我的新書：《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》。

很感謝自己在長子剛開始進入青春期的前期時，恢復透過書寫來對自己的生活進行叩問與答辯。

如果不細思、細想，不追溯與回顧，我們往往過著忙碌卻不知所以的日子。因為在一天之中要處理的事情真的太多，時間又總是不夠用，我們光忙著應付要處理的事情，有時候都沒有時間了，怎麼還有空去想？去記錄？去閱讀呢？

但這樣忙碌的你，不一定快樂吧？而這樣只是忙碌，卻不能感受生活的生活，也不一定真的是你想要的吧？

人生要剛剛好，真的好像好難吧？

教養孩子真的很難，因為每一個孩子都不一樣，每一對父母可以用的支援和資源也都不一樣。

但生活其實很像，都在日出日落中體會著付出和收獲，感受著辛勞與喜悅。而每對父母的初心也都很像，希望孩子平安健康的長大，希望自己可以給孩子更好的幫助而不是阻礙。

當我對教養的覺察心愈強，我就愈希望自己是孩子良好的榜樣，特別是孩子已經長成比我還高大的生物時，我不想被他們小看，所以永遠保持學習、保持前進。

孩子只要吃飯、睡覺，身體一定會長大。但是孩子的責任心、榮譽感、自信心和處理危機的能力等這些抽象的能力，卻不是孩子長大就一定會具備的。這需要父母帶著孩子在日常生活中培養與訓練。

父母只要從以身作則開始，不但自己做好了，孩子也學好的，所以學教養，是學著讓親子都變得更好、幸福的事，這是我希望我的新書：《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》，帶給大家的收穫。

《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》
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剛剛好的管教，是親子共好的教養學，讓親子都變成更好的人。

【白痴耶，幹嘛生個孩子來跟自己在三更半夜吵架啦！】

好啦，精確來說並沒有吵架，是我自己一個人怒火中燒，蕃茄只是沒有要妥協的意思而已。但是蕃茄真的是頑固到跟卡死的玻璃罐頭有得拼。

導火線是「擤鼻涕」。

擤鼻涕這件事一直是蕃茄的罩門。他一直對「把空氣從鼻孔裡推出來」這件事情有莫名的排斥。我們嘗試跟他玩過「塞小衛生紙球在鼻孔，用力噴出去」，或者是「用鼻子裡的氣把桌上的衛生紙球吹跑」等等各類遊戲，他都是看我們示範笑得東倒西歪，但是輪到他的時候就「不要不要不要」尖叫逃走。所以之前每次鼻塞，我們都得在「不要不要不要」的尖叫聲中用吸鼻器處理。

這應該是所有「不要不要期」清單上「不要不要不要」回音來來回回迴盪得最長最久的項目了吧我的老天。

好佳在，兩個月前左右的一次小著涼，蕃茄突然跟我們說：「我想練習看看擤鼻涕。」然後突然就會了。那次他自己超得意，家長也覺得鬆了一大口氣。最後一項從來沒有突破過的「不要不要」終於可以在四歲半之後移除了。

這兩天，蕃茄鼻水流個不停，我們拿衛生紙給他。

不要。
什麼不要。
我不要擤鼻涕。
你不是會了嗎？
我不要。

幹。

蕃茄已經長大，鼻腔變長，吸鼻器派不上用場了。他不肯擤，也不肯擦，就只能整天在那邊聽他吸吸吸，吸吸吸吸。

擤個鼻涕吧。
不要。吸吸吸，吸吸吸吸。

擤個鼻涕會怎樣？
不要。吸吸吸，吸吸吸吸。

擤一下啦，你不是會了嗎？
不要。吸吸——咳咳咳咳！吸吸吸吸。

靠北喔開始咳了。

整個晚餐時間就在蕃茄的「吸吸吸，咳咳咳，爸媽勸說擤鼻涕不要不要，繼續吸吸，咳咳，勉強扒兩口飯，吸吸，咳咳咳咳，聲音開始沙啞，抱怨聲音好難聽，那你擤鼻涕，不要不要，吸吸吸吸，咳咳」中非常痛苦的結束。好不容易把他送上床，爸媽坐在客廳，烏煙瘴氣的。

「是怎樣死不肯擤鼻涕啊？」傑克說。
「我哪知道啊。」我說。

不過無論如何還好是上床睡了，身體應該有機會復原。我趕緊利用這段時間打下週要交的四千字報告，將近半夜一點左右進房間睡覺。今天是週末，換我跟蕃茄睡。

安靜地睡沒多久，突然聽到蕃茄被鼻涕嗆到，開始狂咳，咳完以後衝去房間外上廁所。我迷迷糊糊地聽到傑克問他怎麼了他說想尿尿的聲音，然後又聽到門被推開，蕃茄爬回床上，我們就又睡著了。

才怪！

蕃茄回到床上以後，就開始無止盡的「吸吸，咳咳咳，吸吸」迴圈，聲音時大時小，時濁時清，一直聽到鼻涕在鼻腔裡被呼吸推過來拉過去的抖動聲，還疑似有鼻涕泡泡破掉又被吸回去的聲音，有夠噁心，搞得我整個人都醒了。

我原本不想說什麼，畢竟他生病也不是他願意的，反正就隨緣他睡他的我睡我的早上再說。但是無止盡的吸咳迴圈之後，當他開始「啊啊～～拉拉拉～～」開始吊嗓，測試聲音沙啞程度的時候，我認真忍到極限了。

「蕃茄，你是不是睡不著？」我低著聲音說。
「我不知道。」
「你剛剛上完廁所回來以後是不是都沒有再睡著了？」
「對。」

我深深吸一口氣，穩定情緒。

「你是不是鼻涕很多？」
「是。」
「你是不是呼吸的時候鼻涕都會動來動去不舒服？」
「是。」
「這種時候就是需要擤鼻涕了。你就是不舒服才會睡不著。」
「我不要。」

救命啊！

「蕃茄，」我閉上眼睛，又深呼吸了三次：「你知道鼻涕是做什麼用的嗎？」

「我不知道。」黑黑的房間裡，很沙啞的聲音說。
「鼻涕，就跟大便和尿尿一樣，是身體不需要的東西，或者會傷害身體的東西。本來就是必須要排出去的東西。你如果一直不大便，或者一直不尿尿，對身體好嗎？」
「不好，會得尿毒症。」
「對啊，所以鼻涕一直留在身體裡，也是非常不好啊。」
「但是我還是不想。」

三小朋友啦！！！冷靜，冷靜，你還有招，再換個方式講講看。對了，跟他說說身體裡的工人，他最喜歡這個故事了。

「蕃茄，你知不知道你現在一直沒有睡覺，會讓你身體裡的工人很累？」
「為什麼？」
「你已經有點生病了，本來現在是工人要好好打掃身體，把身體裡的細菌跟髒東西都好好的趕出去的時間。結果你現在都醒著，他們就必須要分心製造能量讓你可以說話可以想事情，本來該做的事情都不能做了。」
「他們現在在哪裡？」
「你的鼻涕那麼多，有很多都被黏住了吧。」
「可是媽媽，那這樣的話，我擤鼻涕的時候就會把身體裡的工人都擤出去了啊！！」

靠北啦三更半夜的為什麼你的邏輯還那麼好啊！！！

我又氣又累，聲音開始變得很嚴厲，卯起來從鼻涕積在身體裡會越來越濃開始講道蕃茄不想看醫生講到到時候不看醫生大哭大叫沒有人會高興講到照顧自己的身體本來就不是一件很愉快的事情但是為了身體健康有些不喜歡的事情還是必須要做講到以前蕃茄還不是不會大便但是練習了這麼多年現在大便大得很好了這種事情就只是需要練習而已⋯⋯。

終於，在黑暗中，聽到抽衛生紙的聲音。（擤～～）噢老天爺我太感謝你了。

「媽媽？」蕃茄說：「我不想擤了。」
「為什麼？？？？？」
「因為我擤不出來。」
「你才擤一次當然擤不出來，你的鼻涕都變濃了啊！！你如果三天沒大便用力一下就會拉出來嗎？？？」
「不會。」
「那你會繼續拉還是停下來？」
「繼續拉。可是我還是不想。」

我的腦中開始連續出現拿玻璃罐頭敲桌面結果直接整罐敲爛的畫面。如果這時候有誰告訴我哪種打小孩的方法可以把鼻涕從他該死的腦袋裡打出來我一定立刻嘗試。

「你知道我現在非常累又非常想睡覺嗎？」我咬著牙齒說。
「真的啊？為什麼？」
「因為我都沒睡一直在這裡叫你要擤鼻涕啊！」
「真的耶。」
「我真的不想理你了，我要睡覺了。」
「媽媽？」
「做什麼啦！！」
「我今天比較想要爸爸陪我睡。」

⋯⋯。
⋯⋯。
⋯⋯。

「你是因為我很兇，所以不想要我跟你睡嗎？」
「對。」

我差點就直接衝出去敲傑克的房間門了。要爸爸好啊，你就跟爸爸兩個人耗到到天亮耗到天荒地老啊你以為我喜歡跟你睡啊！但是我還有最後一絲理智，如果這個時候兩個大人都睡不好反而是最糟糕的。我在內心裡罵個不停，你以為我喜歡半夜不睡覺跟你在那邊盧擤鼻涕？什麼都爸爸，反正爸爸講什麼你都聽，你們兩個一起去孤島上面逍遙好了！！！反正你病死也不是我的問題是你自己不擤鼻涕，要是我被你傳染我才倒霉好嗎！你禮拜一上不了課是你自己活該不要牽拖別人！！

這樣外在沈默，內心大潰堤的狀態持續了大概有十分鐘吧，我發現我的怒氣不減反增，只要聽到蕃茄發出的聲音就更煩躁，煩躁，煩躁，開始有想要拿東西起來砸窗戶的衝動了。

「我太生氣了，」最後我站起來：「我要出去了。」

我抱著枕頭和棉被去客廳，看見時鐘指著「六點半」。我居然醒了整整四個小時！！！

我躺在沙發上，感覺自己氣到發抖。各種惡毒的想法一直冒出來，明天開始我一個字都不要跟那個小孩說，讓他知道惹我生氣是什麼後果！我要睡到中午都不要理他，讓他自己弄早餐自己吃全部都自己處理！不管吸幾次鼻涕我都不要提醒他，他發燒我也不要帶他去看醫生，活該，都是他自己的錯！

時間一分一秒過去，聽不見惱人的鼻涕聲，我逐漸放鬆下來，兩隻貓跳到我身上，柔軟的身體跟體重讓我的心情漸漸穩定，終於睡著了。

兩個半小時後，天已經大亮，蕃茄從房間走出來，我帶他吃完早餐，各自安靜地做了一些自己的事。十一點整，我去敲傑克的房門把他叫起來，換我進去補眠。

自己一個人在房間裡，才終於能夠靜下來想想前一晚發生的事。

我還是很不高興蕃茄打死都不肯做一件他明明已經會做的事，也不認為我想要說服他去做有什麼不對。但是昨天晚上讓我那麼生氣，那麼堅持要說服他的理由，一大部分是因為我覺得「他吸鼻涕的聲音害我睡不著覺」，而不單純是因為我有那麼擔心他的身體。假設我早點意識到這點，也許我嘗試個一兩次就可以跟他說我想到沙發上去睡，不致於於弄到最後情緒那麼差。也或者如果我不要一直說話，他自己在那邊吸著吸著反而早就已經睡著了也說不定。

這樣一想其實昨晚蕃茄還滿厲害的，他也一樣沒睡，加上身體不舒服，還要一直聽我說話，被我「溝通」，但是他一直很沈穩地回應我，情緒沒有失控，也沒有崩潰硬要爸爸起來陪他，其實相當了不起了。擤鼻涕的事，他原本就高敏感，整個動作裡的某個感覺讓他覺得噁心不想做也沒什麼好意外的，急也急不來，大不了禮拜一學校請假就是了。

我好好睡了一場覺，醒來又打了一些報告，聽見外面也休息過一輪的蕃茄嘻嘻哈哈地在跟爸爸玩抽鬼牌。本想讓事情就這樣過去，反正看起來也沒事了。不過我知道我在騙自己，所以終究還是打開房門走了出去。

走進蕃茄房間，蕃茄回頭看到我：「媽媽？」
我在他旁邊坐下來：「來抱抱。」

「媽媽昨天晚上很兇齁？」
「對。」
「我實在是太累了，所以變得有點激動。沒關係你慢慢來，病會好起來的。」

我親了蕃茄一下，他親了我一下。我們兩個都笑了。

＿＿＿

是的，這樣很好。

我想當一個，懂得和好的大人。

中！獎！了！

昨天起來喉嚨痛痛的想說不會吧
趕快猛灌水
沒想到下午教學生的時候鼻涕狂流心想這不是過敏
果不其然傍晚開始發燒頭好痛🤒️
開始狂咳、而且每咳一次頭痛到要炸裂

最慘的是胖拔跟我同時中獎
這機率也太小了吧
所以最危險的就是胖胖身處疫區😷

在美國真的除非高燒不退不然不會看醫生的因為看了也是白看
醫生也是叫你自己去藥房買退燒藥
於是兩個大人很慘的拖著病懨懨的身體叫彼此快吞退燒藥
然後一起發抖的去睡覺
老夫老妻大概就是像我們現在這樣一人裹一條毯子+棉被
關心一下對方還有沒有發燒
患難見真情阿😂

最爽的就是胖胖
因為下午回家媽媽又昏倒了
聽說在我旁邊用了一下午的電腦做學校線上功課
都不敢吵媽媽
直到晚上七點才輕聲喚醒媽媽說肚子餓了
真是心疼死我了這貼心懂事的孩子

媽媽就是個沒有權力生病的生物
一旦病倒真的家事都停擺
是說
到底是誰傳染給我的啊！
明明前天還好好的
說發燒就發燒欸
尬的、好難受喔
至少讓我鼻涕不要一直流、腦壓不要這麼高好嗎
全身無力好痛苦

#就算不舒服還是陪胖胖玩了一下
#最可憐的是我的鼻子
#過敏也是它感冒也是它