筋肉が一番発達する年齢はいつですか
という質問への回答と、
子どもの筋トレ、高齢者の筋トレ、筋トレと年齢などについて
紹介しています。
【筋トレ10の失敗】僕が初心者の頃に知りたかった失敗
https://youtu.be/Ajt2CcAP3Pc
【質問回答流し聞き再生リスト】
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▼参考文献
子どもの筋トレについてのガイドライ https://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/121/4/835.full.pdf
高齢者の筋トレhttps://journals.physiology.org/doi/pdf/10.1152/jappl.1988.64.3.1038
http://www.sportscienceresearch.com/IJSEHR_201711_05.pdf
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00874/full
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/preserve-your-muscle-mass
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大会に向け減量はじめました詳しいことはsnsから 在 減量トーク〜大会まで19日〜【 Q&A 筋トレ】 - YouTube 的推薦與評價
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