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秋天到了，海粉們最近有覺得癢癢嗎？不是心癢癢的那種😏
秋季主燥，燥邪容易從口鼻進入肺並耗傷人體的津液。
所以進入秋季後，常會有口乾鼻乾喉嚨乾、皮膚癢或脫屑的症狀，
甚至部分人可能有大便乾硬、乾咳少津的現象。
而燥邪又可分為溫燥和涼燥。
初秋因留有夏熱的餘氣，故燥與溫熱結合容易產生溫燥的病症。
深秋則有近冬的寒氣，燥與寒邪結合侵犯人體，則容易有涼燥的病症。
面對燥邪，中醫除了提醒各位早睡早起之外，
也可食用一些潤肺養陰的食物。
像是山藥、蓮藕、百合、貝母、白木耳、燉水梨等都能減緩秋燥帶來的不適唷。
🔍如果想更進一步了解，歡迎找專業中醫師協助詢問
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秋季氣候乾燥，容易使人出現咳嗽及大便乾硬等「乾燥」的表現。因此，「潤燥」是秋季養生的重點，中醫推薦可食用這些食物改善症狀。
全文：https://hk.epochtimes.com/news/2021-09-24/58776414
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秋季容易咳嗽、大便乾硬等「乾燥」的表現🍂「潤燥」成為養生重點，中醫推薦多吃白色食物來改善😊
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本集完整內容請看：https://youtu.be/hFCt2cMyZ_8
時序進入秋天，每當這個時候，你是否覺得皮膚愈抓愈癢？即使用了保養品還是愈抹愈乾呢？你是否也覺得呼吸道不太舒服，老是打噴嚏、流鼻水、鼻塞，或是便便變得乾硬、老半天大不出來？季節交替、天乾物燥，小心四大病症來騷擾！到底有哪些換季保養秘訣，可以讓你從頭到腳、由裡到外都健康？播出日期：2017/09/30
★節目來賓★
【皮膚科醫師 趙昭明】
【高雄榮總胃腸肝膽科主任 許秉毅】
【中醫師 杜丞蕓】
【媒體人 楊皓如】
【醫藥記者 洪素卿】
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
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