#鹿角蕨上板
𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐦𝐨𝐮𝐧𝐭 𝑷𝒍𝒂𝒕𝒚𝒄𝒆𝒓𝒊𝒖𝒎
透過上板推廣與教學的方式，一方面讓每個人都能喜歡上鹿角蕨與植栽，另一方面就是透過經驗傳承，減少養植中的挫敗感。疫情期間大家都辛苦了，我們繼續努力吧！
⚠因應疫情，課程皆須實名制與全程配戴口罩上課。⚠
授課內容✦
1.鹿角蕨介紹
2.板植方向辨認
3.壁掛掛勾製作
4.板材及介質處理
5.植株上板實作
開課時間✦
9月25日(六）18:00-20:30（已額滿）
10月08日(五）19:00-21:30
10月16日(六）14:00-16:30
10月29日(五）14:00-16:30
10月30日(六）18:00-20:30
鹿與板自備課費 ✦ NTD1,200
(9/30前報名並完成匯款的朋友，維持優惠價1000元)
費用包含講師費、上課五金與耗材、場地費與茶水飲品；鹿角蕨與板材需自備。
現場加購 ✦
針對初學者與追求作品型態美好的朋友，工作室亦提供鹿角蕨與板材、提袋配件選購，上課自由度十足～兩手空空來，滿載而歸。
完成一板美美的鹿角蕨帶回家，加購價約1000-2,200元，依照鹿角蕨品種及板材價格增減價格。
>>課程總花費約在2,200-3,200元
一起來動手做吧～除了教你基本知識外，也要讓鹿角蕨成為生活周遭的美好存在。
報名這邊請(ΦωΦ) ✦
https://reurl.cc/gmekXN
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十月活動✦
勇者與他的快樂夥伴 - 植物勇者 x 植驗室
時間 ｜08.28-10.30，週二至週六 12:00-19:00
地點 ｜Planter植驗室，台北市松山區民生東路三段113巷25弄47號
10月16日(六）19:00-21:00 鹿角蕨與虎紋盾牌
10月23日(六）19:00-20:30好運苔球與提袋編織
授課地點：植驗室Planter
報名：https://reurl.cc/rgy7MN
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新課程預告：
桌上的美好風景、蕨個好緣苔球課
10月08日(五）14:00-16:00
10月23日(六）14:00-16:00
10月29日(五）19:00-21:00
10月30日(六）14:00-16:00
作品集與販售
https://www.fernmaker.com
比鄰大稻埕畔的蘭州公園而居
在雨林中來杯咖啡，好夥伴 @漸層蘭
合作店家✦
古都臺南 - 植男臥室
時間 ｜ 週二-週日 14:00-19:00
地點 ｜ 台南市仁德區中正路二段831號
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工作室交通方式✦
103臺北市大同區蘭州街89巷12號(漸層蘭)
https://goo.gl/maps/LbUwdgV83FkXcth29
🚆捷運MRT
紅線-民權西路站5號出口走6分鐘
橘線-大橋頭站2號出口走3分鐘
🚍公車-乘車至民權大龍街口
🚙汽車停車-周圍白線或隔壁的大同運動中心停車場
作品集與販售 https://www.fernmaker.com
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大同運動中心 課程 在 [課程] 台北市大同運動中心INBODY - 看板FITNESS 的推薦與評價
今天冒著颱風天的危險跑到台北市大同運動中心(台北市大同區大龍街51號)
因為對它那邊的INBODY檢測很有興趣
加上爬版了一段時間 也想測看看現在身體狀況怎樣
也幫以後運動設一個目標 有方向有方法才比較快達到目標吧~!
INBODY3.0 聽說是最新型 跟我之前測過的金色外觀的比較不一樣
測一次300 兩次500 可以兩個人一起測或分開測
因為聽說運動前測比較好 所以我就直接過去測啦
測的時候只有感覺右腳底麻麻的 其他部位比較沒感覺
測完之後教練很仔細的解了大約30分鐘 觀念也跟板上看到的差不多不會有奇怪的建議
聽完之後也有學到一些新的知識還蠻不錯的
重點是教練和我約時間做私人教練指導
我就很好奇的問了一下有關私人教練指導
結果教練說有用INBODY檢測就有附贈一堂私人教練指導約一小時到1.5小時
唷 天呀!讓我感覺好划算唷!
一般的教練指導一堂課也要不少錢耶
而且私人教練指導也不用另外買健身房門票($50/HR)
一整個很高興~
(完)
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沒事來附一下我的檢測結果
細胞內液32.0
細胞外液16.0
蛋白質重12.8
骨質重4.05
脂肪重13.4
體液
左臂2.68
右臂2.75
軀幹21.3
右腿8.36
左腿8.51
水腫0.333
肌肉類型 適筋型 正常
營養狀況 蛋白質 脂肪 礦物 都正常
上下平衡 臂 正常 腿 發達
左右平衡 臂 腿 都平衡
目標-1.9KG脂肪
健康評分80
簡單說就是要加強上肢肌肉量和減肥~!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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