【おからパウダー勉強会へ!】
今日は午後から
料理家のための「おからパウダー勉強会」
へ参加してきました!
自分が妊娠糖尿病になった経験があるので、
おからは血糖値上昇を抑えてくれる
優秀な食材として、とても意識していました。
チョコブラウニーに入れて作ったり…
この度、さとの雪食品株式会社様主催の
おからパウダーの勉強会がカイハウスで開催されるとの
ことで、これは‼️と思い、参加することに!
本も多数出版されている管理栄養士、
渥美まゆみ先生
による「知って得する栄養学 食物繊維とおからの
パワー」は本当に勉強になりました。
体の中でも最も大きな免疫器官は腸管にあり、
免疫システムの7割が腸の粘膜に
集中しているとのこと!
新型コロナウィルスなど世間では
色々と大変な時期ですが、
感染症は防ぎきれないので、
もしかかってしまった事を考えると
結局のところ
自分の免疫力を上げておくことが
大切になるのではないかなと思います。
そんな意味でも、とっても優秀なおから!
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に
分かれるのですが、
水溶性食物繊維の効果は
①糖の吸収を穏やかにして血糖値を緩やかに(ペクチン:りんご、柿)
②コレステロールを吸着して体外に排出する(アルギン酸 フコイダン:昆布、わかめ)
③整腸効果(マンナン:こんにゃく)
不溶性食物繊維の効果は
①便のカサを増す(グルカン:椎茸、きのこ)
②便秘予防(セルロース:大豆、ゴボウ、玄米)
③大腸癌予防(リグニン:豆、ココア)
があるそうです!
どちらも大切!
といっても、毎日野菜を350g食べても
食物繊維量は目標の半分しか取れないんですって。
なので、おからパウダーを上手に活用して
毎日の食事に上手に活用して行きたいと思いました!
おからパウダー2杯でなんとレタス約一個分の
食物繊維に匹敵します^_^
今日はおからパウダーを使った4品の
レシピを紹介していただきました!
どれもとっても美味しかったです〜💕
お世辞ではなく本当に!
テーブルでは、お隣の席に
鎌倉でテーブルコーディネートとお料理のサロン
を主宰されていらっしゃるステキな松浦郁子先生が!
帰りも一緒でこのご縁に感謝です^_^
こちらの「おからパウダー」は
3月のMina’s Dining Tableレッスン参加者の
皆さまにサンプル品をプレゼントさせていただきますね。
お楽しみに💕
貝印株式会社カイハウスクラブ運営事業部の
佐藤様、依田様
この度はお声がけくださり本当にありがとうございました😊
#さとの雪
#おからパウダー
#おからシェフと坊や
#食物繊維
#貝印
#カイハウス
#料理研究家
#食空間プランナー
#長坂美奈子
#おからパウダー勉強会
同時也有465部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅ゆめみん日和,也在其Youtube影片中提到,みなさんこんにちは、ゆめみんです♪ 今回は食欲の秋!ということで梨パーティを開催します!笑 ご近所さんやジジババに梨をたっくさんいただいたので、 おいしいパイにして食べていきたいと思います♪ いーたんとーくんは上手に作れるかな? 簡単なのでみなさんもぜひ作ってみてください♡♡ #双子ママ #双...
大坂なおみ妊娠 在 Chara Facebook 的最讚貼文
☆伝説の武道館を映画化決定!! 11/11(金)1日限りのプレミアム上映会開催
Charaのデビュー25周年と言う節目に、ファンの中で“伝説の武道館”と語り継がれる公演の映像を1日限りで映画化が決定。その公演は22年前に一度だけ行った武道館公演“1994.11.11 Chara「Happy Toy Tour」in 武道館”。まさに公演が行われた、11月11日(金)に全国で1日のみプレミアム上映!詳細は後日発表。
1994年はCharaがCMソングなどで起用され、一気にメジャーシーンに躍り出た年。当時、女性シンガーソングライターとして唯一無二な存在で邁進していた彼女が、直前に判明した妊娠、それを発表できない精神的葛藤、様々な思いを抱えたまま武道館の1万人の観客の前に立ち、全てが初めての状況下で途中ステージを中断せざるを得ない状態になり、収録された映像はお蔵入りに。ファンを混乱、困惑させ最後にはCharaが当時若手の俳優の一人であった浅野忠信氏に連れられステージを去る、という演出の枠からはみ出た生々しいライブ…まさに“伝説の武道館”と言うに相応しい内容。一人の女性シンガーソングライターが、一貫して「愛」をテーマ歌い、恋をして、結婚、出産。今では普通になってしまったかもしれないが、22年前は全てがタブーのようにされていた時代。そんな時代を圧倒的な存在感で駆け抜けたCharaと言う女性のドキュメンタリーとも言えるこのLIVE映像を是非、その目で目撃して頂き、Charaの生きる姿、前に進み続ける姿から、この公演が単なる“伝説”では無い事を感じて欲しい。
■Charaコメント■
無修正です。 歌い直しも無い。 本当のドキュメンタリーなので。 私の母性が芽生えた日です。 子供の反応が気になります。
また、こちらの映画上映後、11月16日に初のオールタイムベストアルバム「Naked & Sweet」をリリース。 こちらにはデビューから現在に至るまで、レーベルの枠を超えて厳選されたCharaの代表曲が3枚組、45曲前後収録され、本作のために全曲をリマスタリング。数々の大ヒット曲や代表曲がオリジナルアレンジで再び蘇える。恋をして、結婚、出産、新たな愛。。。家族を愛し、音楽を愛し、歌い続ける、 Charaの“人生の物語“を感じて頂けるパッケージになる事は間違いない。
尚、9月21日には、19年前に発売しミリオンセールを記録した、名盤「Junior Sweet」のデビュー25周年記念盤「Junior Sweet -25th Anniversary Edition-」をリリース、恵比寿 LIQUIDROOM にて「“Junior Sweet”Intimate interlude tour」の東京公演を行う。こちらのツアーは11月3日(祝・木) 赤坂BLITZ にてファイナルを迎える。名古屋、赤坂初日以外はソールドアウト。ぜひ今も音楽と共に生きるCharaを目撃に来ていただきたい。
www.facebook.com/Chara.Official/events
大坂なおみ妊娠 在 Masahiro Tanaka Facebook 的最佳貼文
【出演情報】
2月19月(金)19時〜フジテレビ系列『ダウンタウンなうSP【坂上忍と本音でハシゴ酒】』に出演いたします。
【番組情報】
ダウンタウン&坂上忍の3人とお酒の力を借りて本音で語り合う恒例企画<本音でハシゴ酒>第12弾は銀座編で2時間スペシャル!ゲストにメジャーリーガー・田中将大、久々テレビ登場!なべおさみ、お笑い芸人・森三中、フジテレビアナウンサー加藤綾子が登場する!
マー君の愛称で親しまれている田中投手は、メジャーリーグでのお金にまつわる話、妊娠中の奥様・里田まいとのなれ初め、生まれてくる子どものことについて知られざるエピソードをふんだんに本音で語り尽くす!そこにマー君も尊敬する人物がサプライズ登場。その人物が登場するやいなや松本人志に放った一言で変な空気に…!
テレビに久々登場のなべは、今まで語ることの出来なかった衝撃の裏話を披露。カトパンこと加藤アナは気になるフリー後のことや退社の動機、恋のこと…を語る。他にも、体を張らせるなら女芸人ナンバー1とも評される森三中が、全裸や丸坊主など伝説とも言われる爆笑コントの裏側を激白する。そこには意外な事実が…。
ダウンタウンと坂上が有名人にタブーな質問をぶつけまくる2時間スペシャル。芸能リポーターの前では絶対に語られない、酔っぱらっているからこそ話せる本音トークをぜひお見逃しなく!
http://www.fujitv.co.jp/DOWNTOWN_NOW/
大坂なおみ妊娠 在 ゆめみん日和 Youtube 的最佳貼文
みなさんこんにちは、ゆめみんです♪
今回は食欲の秋!ということで梨パーティを開催します!笑
ご近所さんやジジババに梨をたっくさんいただいたので、
おいしいパイにして食べていきたいと思います♪
いーたんとーくんは上手に作れるかな?
簡単なのでみなさんもぜひ作ってみてください♡♡
#双子ママ #双子 #料理
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★双子赤ちゃん出産しました。【性別発表&入院生活】
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★『炎』二児のママが全力で歌ってみたら、感極まってしまった。。。【鬼滅の刃】LiSA - 炎 Homura First Take
https://youtu.be/Bxa7U2hnw_w
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
素材提供:PIXTA
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大坂なおみ妊娠 在 つちのこフレンズ Youtube 的最佳貼文
上野の東京都美術館で行われているゴッホ展
そこにグリーンハウスさんがイラストを手掛けたビックリマン風のゴッホシールがあると聞きつけ早速行ってきました!
入場料2000円を払わないと購入できない1人5限のシール
果たして結果は…?
#ゴッホ展 #ビックリマン #グリーンハウス
チャンネル登録ヨロシクです!
つちのこオススメのユーグレナ
https://www.amazon.co.jp/dp/B08K8CZVF6/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=tuthinoko-22&linkCode=w00&linkId=5cc00ff356f63a970824d4f49ccc21bd&creativeASIN=B08K8CZVF6
こちらのリンクはアマゾンアソシエイトリンクで
リンクを踏んだ後、他の商品であっても購入していただけると
つちのこに報酬が発生する仕組みになります。
猫の紹介するよ!
★チョコ…元野良の黒猫。子猫時代に家の勝手口で鳴いている所を保護。脱走した後妊娠&出産。その後避妊手術済み。他の3匹のママ。目を真ん丸にした姿はとても愛らしいが、寝起きは鬼の顔
★ココナッツ…唯一のオス猫。つちのこへの懐き方が犬レベル。他の猫の2倍以上の大きさがありどっしりしてるが一番愛嬌がある。「にゃ~ん」とは一度も鳴いた事がない。
★マーブル…キジトラのメス猫。既に5歳を超えるが猫じゃらしで遊ぶのが大好き。食事よりおやつが命。みんなを押しのけておやつを奪い取る。
★チロル…大きいおめめのメス猫。つちのこの居る所をジッと目で追いかける。しっぽが短い。つちのこが溺愛しているがチロルは迷惑がっている節がある。
★つちのこのゲーム実況→https://www.youtube.com/channel/UCxNjRQKDk_-bVWC0VQFIJzQ
★twitter
→https://twitter.com/tuthinoko555
お手紙や贈り物はこちらに送ってもらえると、僕や猫達に届きます♪
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UUUM株式会社 つちのこ宛
音楽素材MusMus http://musmus.main.jp/
魔王魂
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大坂なおみ妊娠 在 ゆめみん日和 Youtube 的精選貼文
みなさんこんにちは、ゆめみんです♪
今回は以前コストコで購入したエコライダーを開封していきます!!
ヘルメットやサポーターも買い揃えたので
ついにキックバイクデビューしちゃいます♡
エコライダーで遊ぶのをずーっと楽しみにしてたんだよね♪
これから一緒に練習して上手になっていこうね!
#双子ママ #双子 #キックバイク
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★双子赤ちゃん出産しました。【性別発表&入院生活】
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
素材提供:PIXTA
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