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#精選熱文【減掉21公斤瘦回當兵時體格！ 40歲的他1年多來，每天堅持做好一件事】
40多歲的他堅持晨跑近700天，體重從78公斤到57公斤，瘦回當兵時的體格，且每天神清氣爽精神好。他表示，看到身邊50歲左右的朋友陸續去裝支架，讓不愛運動又愛喝酒的他開始緊張起來，「我這個年紀，老的老、小的還小，千萬不可以中風」…
究竟他是如何克服惰性、督促自己？一起來看他是怎麼辦到的？⬇️⬇️閱讀全文
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47. 依附的價值
看到這邊的讀者們，想必為我過去的經歷感到不可思議，甚至開始懷疑這都是我自己杜撰的吧？
直到現在我仍舊經常夢見這一切都是假的，在夢境中的我才是真實的。過去我會在睡夢中驚醒，然後絕望地認清眼前這個才是真實的世界；而今雖然還是會為過去的自己感到不捨，但已經能夠坦然去面對這一切。
個體心理學非常重視兒童的教育，阿德勒甚至認為一個孩子的人格，約莫在五歲左右就已經定型了，因此在這年紀之前的孩子所接受到的一切素材，都將會對他們的人格造成極大的影響，甚至一輩子都難以改變；雖然個體心理學否定心理創傷，但並沒有否定童年時期所經歷的傷害對孩子帶來的負面影響。
成長環境下的文化讓我將某些傳統觀念視為真理，例如身為女人必須要潔身自愛；女人一定要找個伴依靠；沒有人要的女人是可恥的；女人的能力有限所以必須依附一個可靠的男人；當媽媽要堅強；當媽媽要有責任……
但我在成長過程中所經歷的不幸遭遇，又與這些價值觀相互衝突，我的身體已經被侵犯過，該如何保持貞潔？我的伴侶絲毫沒有責任感，我該如何依靠他？如果我的丈夫扛不起家庭的責任，我選擇離婚的話還有人會要我嗎？我一個女人家能力有限，該如何堅強地一肩扛起身為母親的責任？
各種矛盾使我每一天都活得很痛苦，每一天我都很努力地想在我所堅信的道德標準底下，找到屬於自己的價值；遺憾的是在我所堅信的道德標準下，沒有讓我生存的空間。
我遵循著這樣的道德標準，同時帶著我扭曲得亂七八糟的人格，因此每當我看見任何一絲希望時，就會奮不顧身地撲上去，縱使那些行為在旁人眼中有多麽荒唐。不論是跟著一群不良少年鬼混；奉子成婚甚至於後來的私奔，都只是因為我在他們身上，似乎看見了我的安身之處。
我必須依附著他人才能夠感受到自己的價值，但價值從來都不該是由他人給予；我不明白這個道理，因此我從一處換過一處，不斷地從他人身上試圖找到自己的價值，最終讓自己的人生變得一團混亂，直到再也無能為力去處理。
我的成長過程中沒有人告訴過我「過去的遭遇不是妳的錯」、「妳現在這樣就夠好了」、「就算妳曾經犯錯過，那也不會影響到妳的將來；只有妳現在這一刻所做的決定，才會影響到妳的將來。」、「就算將來的妳又犯錯了，我們都還是會陪著妳一起面對。」
在人格成形前最重要的那幾年，我的父母沒有提供給我足夠的安全感；將父母視為天神一般存在的孩子而言，無法獲得父母的喜愛與認同，那就好比被賜了死刑一樣。往後的人生，都像是為了獲得赦免一般地，不斷努力證明自己的價值，試圖獲得他人的肯定。
長大後的我明白自己無法繼續在父母身上尋求認同，因此轉而向其他對象尋覓；也因為如此，當有新的對象給我一個「似乎可以有新的人生」這樣的希望時，我就會如飛蛾撲火般地朝他奔去。
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#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性
「萬能的天神，請賜與我葛雷堡神奇的力量！」
還能唸出這段話的，恐怕都有點年紀了吧？
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