#大學生聊目標 #你的新年目標 #如何實踐
每次在新年立下新目標，但到了年底檢視自己，卻始終沒有動靜嗎？其實不見得是我們不去執行它，而是在設立目標時犯下一些錯誤，導致它成為一個不易被實踐的空談。讓目標更舉體可行、適合自己，可以使用內文的四種表格和思考方法，幫助自己設立可達成的目標！
「1.你的目標是肯定的嗎？
我們的大腦會積極面對肯定的事物，例如，『我想要變瘦！』會比『我不要變胖』所帶來的行動力更大。
當我們說了『我想要變瘦！』的時候，大腦會出現變瘦的畫面，讓人感到開心，開始搜尋幫助自己成功的資訊；反過來，若是想像自己減肥失敗，那塊肉還是在的話，大腦投影出「那塊肉」，而我們則因這些想像而鬱悶，情緒受影響。
2.你的目標夠具體嗎？
舉例，你的目標是『開始寫作』。寫什麼題材，一週寫幾篇，發佈到哪個平台... 試著在你的目標前後加入更具體的細節，那會幫助你會這個目標建立『畫面感』，也將更容易達成。」 - #Effi
看更多目標設定與實踐的方法，請看全文，讓 2020 的自己能夠真正成長！
🔸本文分享自 #職涯規劃版
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#目標 #新年 #自我成長 #實踐
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