Search
台北市區的35公里慢跑「偽」（微）旅行🏃
一般我在立法院質詢或會議結束，就會趕回高雄，今天因為傍晚及晚上都有安排會議，難得出現了12點到4點間的空檔。今天中午的天氣只有20度左右，舒適到催促著我穿上跑鞋從中興大樓跑出去。
第一個10K，跑立法院到師大間的巷弄，轉角就遇到細緻的綠意與小店家；中正紀念堂及自由廣場一圈2K累積里程最利便，還遇到利用午休跑步的三鐵高手明澤。在小7吃了根熱狗與小瓶礦泉水後，準備第二輪的行程。
第二輪再往師大方向跑去，鑽另一邊的街區，師大路沿線熱鬧又充滿文青氣息，進入河濱公園前看到了紀州庵文學森林，鬧中取靜，吸引我停留了一會兒，接下來一路往士林、淡水方向跑著。寬闊又宜人的河濱路線，讓我不自覺來回跑了15公里。再找間便利商店，補水+汽水，進入最後一回合。
第三階段沒再拍照，希望達標後不會讓自己開會遲到。一路沿市區騎樓跑到大安森林公園，飆速一番後，緩跑回中興大樓，完成35公里的目標，暢快喝著我最愛的氣泡水，整裝去主持會議！
好喜歡跑步這項運動，用雙腳體驗不同的城市與鄉村👣「一起3.0」幾天內即將開始報名，元旦午後從鳳山起跑，兩年再跑完大高雄38個行政區，敬請期待！
【東京新生活】
連續幾天早上五點半出門，十五分鐘路程有砧公園，像台北大安森林公園般的佔地，走一圈有六公里。裡面有條小溪，棒球場，足球場，美術館，無數的孩子遊具。安安應該會很愛這裡，媽媽努力在這附近找房子。
#東京移居 #日本移居
#你也是公園控嗎？
就在萬華和古亭，這些公園正在催生，快來看看在哪裡，也歡迎你提供意見。
台北人要有戶外活動空間實在太難得，偏偏我們的公園常長的無聊，一直很羨慕國外設計多元的公園。
公園改造是我的重要政見，我也到處尋訪意見，一直記得還在選舉時，有西門町商圈的滑板店家跟我說，他們從 20 幾歲玩滑板到 40 幾歲，就是一路在街上被驅趕。
最早在昆明防治中心前的廣場，後來被趕到電影公園，但時常遭到檢舉被警察驅趕，覺得無奈。如果有適合的場地，他們也不想成為住戶抗議的對象。
我們開啟了河濱滑板公園的討論，好不容易我真的選上了，我們也一起開始了河濱尋地的奇幻旅程。
河濱的管理分屬各種單位，法規規範也多。滑板人覺得適合的公部門有困難，公部門挑出法規允許的，又不一定符合使用者需求。
經過一年多，一再會勘、協調，我也在質詢直接提出和市長討論。
終於，找到了地，找到了預算，今年體育局會在忠孝橋下規劃設計一座滑板公園。
雖然有人跟我說那些不一定是選區的票，何必花那麼多時間？
但 #我就是公園控 ☺️ 而且我真的認為台北的非商業公共空間太貧乏，單一且無趣。
其實台北各區各有珍貴都市紋理，公園要兼顧各種族群的 #休息、#遊戲、#運動 需求，同時，提升城市休憩綠地與公共空間。
去年我們也催生、改造、優化了好幾座公園，有些還在規劃設計中，來看看有哪些吧。
——
① #萬華雙園河濱 👉 增設特色兒童遊戲場
https://reurl.cc/nzzrlD
兌現承諾，沛憶持續 #推動特色公園，恰逢鄰近雁鴨保護區，結合在地特色、運動冒險、創意設計，打造不一樣的孩子新樂園。
經多次與水利處及里長會勘河濱內腹地，成功於萬華河濱段爭取特色兒童遊戲場，完善河濱親子休憩空間！
✅ 增設一座特色兒童遊戲場『鴨比公園』
✅ 已舉辦社區說明會，預計 2021 年施作完成
——
② 萬華河濱 #狗狗公園 🐶 犬派趕緊看這邊！
毛小孩也要顧！沛憶成功爭取在萬華雙園河濱腹地設置『狗狗公園』，讓毛小孩在城市裡也有盡情玩耍的空間。
✅ 2019 年 8 月舉辦鄰里說明會，了解民眾需求
✅ 2020 年 4-5 月完成相關設計規劃
✅ 預計於 2020 年 9-10 月完工
——
③ 忠孝橋下 #滑板公園 🛹 讓滑板族不用再流浪~
滑板已正式列入 #東京奧運 項目，滑板玩家需要更安全友善的練習空間。
沛憶持續尋找合適的腹地，並多次與極限運動玩家和相關局處討論、會勘，終於成功在忠孝橋下爭取設置滑板公園，讓滑板族不必繼續流浪街頭！
✅ 2019 年 12 月實際會勘，確定於忠孝橋下設置滑板公園
✅ 2020 年開始相關設計討論，預計 2021 年底前完工
——
④ #老松公園 🌲 擺脫罐頭遊具不一樣
https://reurl.cc/kddrkG
因應桂林路57巷（原老松綜合商場）開闢道路工程，沛憶爭取老松公園擴建，並從原本僅有罐頭遊具的樣貌，打造成一個地方指標性的特色公園。
在多次說明會、會勘後，確定將於 2020 年 9 月前完成初步設計，同時，為落實 #社區參與，沛憶要求市府應辦理說明會，確保民眾意見納入規劃。
✅ 2020 年 9 月前完成初步整體規劃，並辦理說明會
——
⑤ #青年公園 🏸 園內外環境全面更新
https://reurl.cc/0oo9n6
青年公園是北市第二大公園，與大安森林公園相比，卻明顯有資源落差的問題。
為改善青年公園整體環境，沛憶都辦理了多次的會勘，包括周遭路面和內部遊憩設施，進行通盤整理翻新。
✅ 改善周圍交通：青年路路面更新（萬大路152巷至青年國興路口），全長共一公里
✅ 更新公園設備：長椅２座、遊憩區爬梯１座、滑步機１座、汰換體健設施區地墊和接力環
✅ 『青年之泉』修繕：修繕噴水閥，完整呈現原噴泉設計意象
✅ 照明設施改善：增設調整路燈 11 盞。且將遊戲場周邊及公園４號門入口路燈改為造型路燈。
——
⑥ #中正河濱公園 🎠 捨不得回家的大冒險
https://reurl.cc/O11GDg
沛憶對河濱的藍圖，希望以特色公園來補足周遭公園的機能，增添運動冒險的機動性，以創意來打造充滿活力與挑戰的新樂園。
前期已多次與水利處及里長會勘河濱內腹地，於中正段河濱爭取特色兒童遊戲場，完善河濱親子休憩空間！
✅ 增設一座特色兒童遊戲場『哈囉公園』
✅ 已舉辦社區說明會，預計 2021 年施作完成
——
⑦ #長順公園 🌺 改善植栽，維護環境清潔
https://reurl.cc/O11Geg
民眾反應長順公園環境髒亂。實際會勘後，除了請環保局加強巡查，沛憶同時要求公園處更換草皮植栽。另外，針對公園空間活化使用，沛憶也要求公園處重新規劃。
✅ 考慮長者使用需求，增加３座體健設施
✅ 更換草皮植栽，改善狗狗隨處大小便狀況
——
⑧ #河濱自行車道 🚴♀🚴♂ 改善沿路照明設施
讓夜晚的河濱，更美、更安全！
常有民眾和沛憶反應華中、雙園段河濱沿路照明不足。為根本解決民眾問題，沛憶邀集公園處實際前往會勘，騎自行車檢視河濱沿線夜間照明，並要求公園處與水利處正視河濱夜間安全問題、不應遺漏任何死角，
✅ 古亭河濱至龍山河濱沿線自行車道，2020 年更換 272 盞 LED 燈
✅ 堤內至河濱自行車道間人行道，2020 年增設 41 盞燈
——
⑨ #堀仔頭公園 ⛲ 意象煥然一新！
百年歷史的天然湧泉水圳堀仔頭，是南萬華非常重要的文化資產，沛憶爭取堀仔頭公園設備維護與更新，並打造全新公園意象，讓這塊土地的故事能被更多人看見。
✅ 增設長椅等休憩設施
✅ 修復手壓汲水器 ⭕
✅ 要求據處定期修剪植栽，美化公園環境
✅ 打造全新公園意象，預計 2020 年 6 月完工
——
⑩ #孝德公園 👩👧👦 從無到有，打造遊憩空間
https://reurl.cc/nzzrAn
孝德公園有充足的腹地，卻因缺乏相關規劃、閒置空間過多，淪為曬被場。沛憶爭取增加公園設備、綠美化，讓孝德公園能以全新的面貌跟大家見面，成為里鄰遊憩的好所在。
✅ 重視孩童遊憩空間，增設兒童溜滑梯
✅ 完善公園內設備：增設遮陽處、公園邊圍欄、洗手台、直飲台
✅ 改善公園綠美化：增設灌木、木頭花架
——
⑪ #西園公園 🌳 改善環境衛生、綠美化
https://reurl.cc/Y11Vp4
民眾陳情，西園公園內植被光禿禿。沛憶前往實際探勘，除了改善綠美化狀況以外，也要求市府為兒童遊憩區進行全面消毒，確保孩童遊玩健康。
✅ 重新整理公園植被，改善環境綠美化
✅ 兒童遊憩區地墊及周遭全面消毒，孩童遊玩更安心
#河濱公園 #特色公園 #多元化
#吳沛憶我陪你 #我就公園控
今天提早發了，因為整天不在台北
8點發片時剛好在高鐵上，可以回大家留言
至於去那裡了？可以follow FB或IG
《ProChef》 澳洲原裝進口噴噴油三入含木架➜
https://www.facebook.com/mycart/posts/2551876618167643
澳洲 ShooAway 驅蠅神器 ➜
https://www.facebook.com/mycart/posts/2548351061853532
nanopresso 團購 ➜
https://www.facebook.com/mycart/posts/2524261297595842
訂閱：https://goo.gl/hBkJLR
追蹤 IG: johnnydong
快加入 Line@ https://line.me/R/ti/p/%40hoj5725a
合作洽詢 johnnydong@gmail.com
日本旅遊 https://lihi.cc/kaOcv
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊elos改電動 ➜ ➜ https://goo.gl/wDa9GM
＊背包夾 ➜ ➜ https://goo.gl/UH7rc2
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
2019年清光光清單➜➜ https://lihi.vip/wr76Q
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
好物分享團社團 https://www.facebook.com/groups/405221850220985/
二手清光光蝦皮 https://shopee.tw/shop/5540977/
我的商店街：http://www.pcstore.com.tw/eoutlet/
＝＝＝＝＝＝＝
我的每天VLOG https://goo.gl/dm1T4n
elos電動化後教學及小技巧 http://pse.ee/5QN3G
電動滑板影片 https://goo.gl/wPA3vi
日本旅遊 https://lihi.cc/kaOcv
＝＝＝＝＝＝＝
｜電動滑板｜elos改板後注意事項
https://www.youtube.com/watch?v=jEIFb9SvXho&t=1s
｜elos電動滑板｜遙控器配對
https://www.youtube.com/watch?v=ugWU_26YuEw
｜elos改裝注意事項｜elos登機如何拆電池？
https://www.youtube.com/watch?v=R2m2Fw9BiCk
i3+ i4D 遙控器配對
https://youtu.be/5qmpCJapzqE?t=17m40s
新款三速省電遙控器
https://www.youtube.com/watch?v=nZ_cb3RJXxk&t=183s
[新手必看] 電動滑板好玩！但有些事你要知道！！(選購使用心得)
https://youtu.be/A6YcsF_YRl8
電動滑板 Q&A 13個常見問題(e-skateboard FAQ)
https://youtu.be/8Xvy4Kry-lc
＝＝＝＝＝＝＝
我的攝影器材以簡單方便為主
Sony A7iii 16-35mm f4.0／55mm f1.8 ／sigma f1.4 24mm
Canon EOS M6 11-22mm
DJI OSMO Pocket
Canon G7X MKII
GoPro Hero7 Black
Gopro Hero6 Black
Gopro Hero5 session
iPhone X
M6用小腳架 SIRUI 3T-35R https://lihi.cc/8UCxV
外接麥克風：
RODE VideoMic Pro+
RODE Wireless Go
RODE VideoMicro
Zoom F1
Shure MV88
剪輯軟體 ： FCPX
想看更多有的沒的請訂閱
或來粉絲團走走
FB https://www.facebook.com/mycart/
Blog https://johnnypa.blog/
訊息與我聯絡 http://m.me/mycart
音樂來源：
https://soundcloud.com/stream
https://player.epidemicsound.com/
協助加上字幕
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCOnx3Q0ssEIdFG7_ckJRMQg
最近跑了幾次大安森林公園，跑的是最外面靠馬路的人行道，朋友的NIKE APP跟我的NIKE手錶顯示一圈的距離大約是2.35公里，但NIKE很多人都說不準。所以想請問有跑過同樣 ... ... <看更多>
【每日一問】 台北市的練跑聖地大安森林公園，其外圍人行道一圈是多少公里？ ＃每日一問＃沒跑過的下次可以來跑跑看. ... 管它幾公里. 3 yrs Report. ... <看更多>
大安森林公園一圈幾公里 在 [問題] 請問一下台大外圍VS大安森林公園外圍? - 看板NTU 的推薦與評價
請問一下有人知道嗎?
台大外圍人行道跟大安森林公園外圍人行道
哪一個距離比較長?
先謝謝告知喔!!^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.155.120
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTU/M.1483435961.A.A3B.html
... <看更多>