#大家來票選
#你會選A還是B呢

#慶祝線上課程200人解鎖
真的太感動惹😹
馬可老師的地中海線上料理課程
已經到達200人
咦⁉️
課程小幫手其實有通知我
已經到達300人報名才是🤣
But‼️
老師這幾天實在太忙
但是再怎麼忙
心中一直掛念著要來感謝各位同學們熱情
謝謝你們這麼棒
推薦這麼多親朋好友們
報名馬可老師的~
地中海料理線上課程
所以老師決定來辦一場票選
因為報名人數到達200人後
會解鎖
「進階創意地中海料理」單元
老師想說這一道
解鎖的菜色就來個
天使、魔鬼2選1~
⬇️⬇️❤️❤️⬇️⬇️
#A天使菜色~希臘女神沙拉”
#B魔鬼甜點~快帶我走提拉米蘇”
⬆️⬆️❤️❤️⬆️⬆️
其實這兩道菜的
老師自己也在心中抉擇了好久
最後決定開放給各位同學們
舉辦投票~~
你們選好了
老師就來加碼拍攝🎬教大家
所以各位同學比較喜歡哪一道
就請投票吧😁😁
老師再偷偷告訴大家
我們距離解鎖350人加碼教學
“在家煎出五星級的牛排”
只差一點點喔
老師的線上課程~
募資期還有4天即將截止
歡迎繼續幫老師分享線上課程
越多人報名加碼就越多
歡迎複製A或B 留言投票
⬇️⬇️⬇️
A天使菜色~希臘女神沙拉”
B魔鬼甜點~快帶我走提拉米蘇”
⬆️⬆️⬆️
……………………………….
#線上課程最新進度如下
#200 人解鎖課程~
進階創意地中海料理已解鎖
🎉🎉💯💯
#300 人解鎖抽獎~
GoodPlus+ 真空保溫馬克杯附蓋*抽 3 名(市價$1050已解鎖💯💯🎉🎉
#350 人解鎖課程~
在家煎出五星級的牛排即將解鎖!❤️❤️💯💯
#500 人解鎖抽獎~
GoodPlus+ 琺瑯 IH 不沾深炒鍋*抽 1 名(市價$2980)
💯💯🤣🤣
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Hoonie friends,也在其Youtube影片中提到,貝塔料理教室|這次跟咪嚕一起做潤餅! 貝塔這次準備了各種材料讓大家來票選不同的食材 可是為什麼你們選的都是芥茉、pocky、墨西哥莎莎醬還有鳳梨.... P.S.本片沒有任何食物被浪費,胖打君也還活著,謝謝粉絲的關心 #Vtuber #潤餅 #杏仁咪嚕 ======================...
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大家來票選 在 Facebook 的最佳解答
【正念:此時此刻,讓心沉靜】
此時此刻,你焦慮嗎?
除了焦慮,你還有什麼感受?
害怕?恐懼?擔憂?
也許這些感受,此時此刻你都有一些,無妨的,因為這就是我們最真實的樣貌,緩緩的吸氣吐氣,然後靠近這些情緒,接納它即可。
如果可以,我想邀請你,先暫緩看文,為自己找到一首寧靜的歌曲,讓你穩穩的沈浸在音樂中,跟著音樂的律動,放鬆自己的身體,放鬆……再放鬆……。
昨天的疫情,一天當中高達十六個案例,創下台灣單日最多數量的紀錄,這個數字,震撼了每一個人。
周邊的朋友,有些焦慮得頭暈、心臟跳動加劇,焦慮大環境即將變得惡劣,以後生活該怎麼辦?
停,讓我們先停在這裡。
閉上眼睛,請緩緩的、緩緩的,做幾個深呼吸,直到你感覺內在安定一些,再張開眼睛。
當焦慮、害怕、擔憂盤據我們,我們如果能做出未雨綢繆的準備,其實正是這些情緒帶來的資源。
但如果擔憂的情緒一直蔓延,導致我們無法生活,那麼我們得看清我們被困在哪一個時區,我們要不要繼續困住。
昨日群組的夥伴說:「孩子剛考上駕照,立刻要求父母將車子開出去載送同學,但母親覺得孩子開車不安全,斷然拒絕,母子兩立刻起衝突。」
夥伴提問:「到底該如何和孩子溝通,貼近孩子?若放手讓孩子去闖蕩,萬一出了車禍,撞了人,難道要等到事情發生後,讓孩子去承擔後果嗎?」
我明白母親的焦慮,明白身為父母的擔憂,源自於愛,因此更難以從孩子身上拔除。
我們身處於時間的洪流中,生命的養成,仰賴於過去的累積,我們將希望,寄託於未來,因此時間的軸線,是由三段重要的歷程組合而成:過去、現在、未來。
在這三段歷程中,我們可能會輕易的被過去的悲傷困住而無法自拔,對未來一面懷抱希望一面卻又過份的憂愁與焦慮,深怕未來的一個意外,會將我們好不容易存好的幸福,一網打盡。
該怎麼辦?
我想邀請你們,專注於自己的鼻息,感受呼氣與吐氣時,氣流緩慢的通過的感覺,從鼻腔一路滑近胸腔,在肺葉轉一個圈,新鮮的空氣與穢氣交換位置後,新鮮的氧氣給了我們生命,懷著感謝的心,緩慢送出曾經滋養我們新鮮的穢氣。
一吐一納之間,我們穩定且健康的活於此時此刻。
是的,過去就讓它過去,未來亦屬於未知,我們永遠無法掌握未來的事物,但我們卻始終穩穩的活於當下。
只有此時此刻,是我們能掌握的時間,把此刻做到完美,我們就會擁有相對美好的未來。
此時此刻我們擁有什麼呢?
前日,三三在睡前,向我詢問:媽媽,今天有發生什麼好是嗎?
我:你的好事定義事什麼?
三三:就是平常不可能得到的意外驚喜吧。
我:那我的好事跟你的好事定義不一樣。
三三:你的好事是什麼?
我:我此刻睡在堅固的床上,床板牢牢撐住了我,沒有讓我掉下去,我覺得這是我的幸運之所在,這是好事。我們能躺在這裡聊天,屋外沒有山崩土石流,這是我們幸運的所在,這也是好事。我能躺在這裡跟你聊天,沒有任何的爭執和吵架,我感到幸福……這也是好事。
此時此刻,我感到很幸福,因為我們何其幸運,我能安穩的寫著文章,而你,可以安定的聽著平緩的歌,健康的活著,這就是我們此刻的幸福。
幸福有很多,每種幸福都不一樣,但唯一不變的是,幸福要自己去認定與挖掘,少了我們的認定,幸福不存在,而我們將會成為不斷焦慮未來的父母。
我們無能去控制未來的發展,疫情怎麼蔓延,我們無從得知,但我們此刻能做的努力,仍然有許多,至少保護好自己的安全,盡自己的方式,做足努力,餘下的,請記得我們身邊仍然有許多好事發生,至少我們仍然因努力而安在。
珍惜此刻這一分秒,我們都在這一念,安然自在。
請持續緩緩呼吸,安在於此刻。
#原本今天我要上Z阿姨的另一篇觀察報告
#但我想先安定每個人活在此時此刻的正念之中
#至於Z阿姨的觀察報告大家來票選是明天刊出還是下週一刊出呢
#這次Z阿姨書寫依然獨到
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以上工作坊三人以上團體報名另有優惠,請洽「長耳兔心靈維度」https://reurl.cc/kV2VZn 私訊詢問
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上週的貝塔料理教室精華來囉
到底是誰選芥苿和鳳梨的 通通給我站出來!!(#`Д´)ノ
https://youtu.be/YK9w1Krw3zE
#潤餅 #貝塔 #虎妮 #鳳梨 #杏仁咪嚕
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哈哈哈~ 以下是我們幫蔡桃貴挑選的本名:蔡善任、蔡沛家、蔡承希、蔡智閔,這四個大家覺得哪個好聽呢? 歡迎大家來票選,讓我們參考一下!!!
但之後為了幫蔡桃貴留一點隱私,我們就不公佈本名是什麼喔!!呵呵呵
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