#栓塞養身日記
這兩天我都在教線上教練證照班,對象是台灣和馬來西亞學生,有30多人,對我而言是大事;一回合兩小時,一天四小時,講話為主,但下課後都覺得喘到暈。
好加在我身邊因為工作關係,醫生和藥師營養師朋友還不少,我問醫生說:「我藥劑量已經很高了,這兩天下課都好喘好暈怎麼辦?」,結果醫生跟我說「目前因為肺的含氧量會降低,降低講話的速度和壓力感,會好一點喔~」,醫生整個一語道破!我真的急性子很容易講話過快、不換氣....原來是因為這樣才頭暈,提供給同樣問題的朋友參考, #記得講話慢一點。
醫生朋友給了我一劑強心針,他說:「因為這些病發症因疫苗引起,對所有醫師而言都是新挑戰和經驗;現在的問題是這真的會影響一輩子嗎?未必~因為沒有足夠的追蹤病例或病例,所以並不悲觀~因為都再多研究。」
我想現在最重要的就是利用這次身體出狀況,好好改掉自己急性子毛病,或許也是收穫。
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粉絲們熱心給了許多建議,關於我可以轉行做什麼:作家、講師、演講者、開團、知識銷售......其實很多我現在都有在做誒~給我的反思是:「是不是我太不會為自己宣傳了?大家才不知道?」,或者是「我真的斜槓太多了?以至於每個都宣傳不力?」。
我其實有簽約兩本書,關於女性健身的書;因為斜槓太多、又加上雜事多,以至於這兩本書的書寫至今還只有1/3進度,編輯已經催稿催到放棄,現在正是時間點好好安靜把書寫出來啊~~(女性健身運動專用書,大家會想看嗎?)
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其中兩個粉絲和一個好友同時說著:「重點其實不是你能做什麼,你能做的真的很多~ #重點是你想做什麼。」
這個問題不覺得很適合你我都安靜下來好好思考嗎?
譬如說,我想要賺很多錢,雖然庸俗但很實際,那麼就應該好好發展業務能力、理解相關法規、金流金融相關,這是大專業;
譬如說,我想要成為知識傳授者,那就該投入更多心思於寫作、進修學位、寫論文、做實驗、寫教案,這又是另一個會花掉多數時間的事;
我很想推廣親子體適能、孕婦體適能、銀髮體適能,那就需要培養教練團隊,不能只靠我一個人,那就會有教學場地、健身房、教育訓練、人事管理的方向要鑽研,又是另一種人生。
斜槓能力很多是好事,但多數專業需要時間和金錢投入,現在我要思考的會是:「到底我想要做什麼?過什麼樣的人生?」
疫情後教練課停止了,以前早上晚上都在教課無法陪小孩唸書、陪老公復健,我發現自己並不想恢復一直教教練課的人生,至少晚上的時間我想陪伴家人;或許這就是沈思了自己想做什麼之後,明白的思緒。
當個賽車手是不是也不錯?
照片是這週教練課,終於用我的小白來開車了~Rafel教練讓我自己檢查胎壓,一開始不順手,胎壓沒檢查到還一直讓輪胎洩氣,既然都洩氣了就安心的練到順手吧~然後教練示範充氣給我看。
覺得戴手套檢查胎壓非常帥氣,我很想成為玩命關頭裡面「莉蒂」那樣充滿帥勁的女人~
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅Kids Playground孩子們的遊樂場,也在其Youtube影片中提到,Kids playground歡迎免費訂閱~ https://www.youtube.com/user/kazumaw 大家好 這是一個專門為Kazumaw家庭紀錄生活的頻道~ 全部都是紀錄kazumaw家庭生活中的影片~ 屬於家庭生活頻道 並非兒童頻道 頻道中有許多遊樂場玩樂的影片 玩具開...
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大家來運動教案 在 Facebook 的最佳解答
這次奧運商務艙的事情,就是典型[掘井九仞不及泉]的教案。
蔡英文總統上任之後,的確開始讓國際大型賽事的選手教練搭乘商務艙前往,只是,台灣的運動風氣大部分還停留在[大賽熱潮],例如只在世界盃看足球、只在奧運看體育節目,連專業體育台也很難經營下去,奧運就是重中之重。
2017年之後,世界運動運動會、亞洲盃籃球賽代表團搭乘商務艙還有新聞,後來大家習慣了,就連新聞都沒有了。
奧運是多數人唯一知道的比賽,又遇到疫情的特殊飛航狀況,如果沒有疫情,我相信商務艙都不會有問題。
我不會說這次是[低級錯誤],而是特殊狀況下的天不時地不利加上[人不合],所以我認為掘井九仞的最後一仞,是[現場指揮官沒有敏感度]!
如果我在現場看到,一定會自己先表達讓座,或者自己就坐到選手旁邊表示共體時艱,如果有這個動作,今天就不會有這麼大的風波,這些敏感度,長期訓練的文官是很難體會的!
(不用懷疑我是講大話,我就遇到過這種狀況,現場要求換位子從商務艙降等經濟艙過,我不是要做新聞,而是直覺認為要避免後患)
大家來運動教案 在 Facebook 的精選貼文
《疫情期間我們做了哪些事情?》很多人好奇,從事線下教學的我們,這段時間去哪裡了,做了哪些事?
✔️做了一些事
✔️買了一些東西
✔️試出一些新商機
✔️團隊努力得好好活著
還記得發布升三級的前二天(當時是二級😂),跟夥伴討論直接詢問家長的意願飛,暫時先「不強迫但也不鼓勵」的方式進行意願調查,出自於尊重家長決定和保護彼此安全健康為出發點,回覆陸陸續續回來時,就發布升三級,一夕間爆量訊息灌過來,都是滿滿的關心與支持,相約疫情降級後見。
另一頭也是爆量的訊息,是相關的夥伴和同業正在討論著:
「現在就這樣休息一陣子?」
「現在該怎麼辦?」
「開線上課很不符合客戶需求吧?」
♦️《一夕間教練變成送貨員,安全第一優先》
在以上的問題,都還沒想到解答時,我們決定先解決家長第一時間會遇到的難題「如何在家長時間陪伴孩子同時兼顧工作」、於是立馬進行大規模教室消毒月光器材消毒,並將適合在家玩耍、鍛煉的器材,租借給需要的家庭。避免家長承擔暴露在外的風險,將器材收納、整理、消毒,小心翼翼的送到家長和孩子的手上,這是我們能做的第一件事情。
♦️《一夕間實體場地轉為直播場》
透過視訊方式維持和孩子的互動,一開始的嘗試和摸索,真的不容易也不簡單,我們整整一週都在練習跟器材當朋友,從開機電腦、設定麥克風、鏡頭挑選、課程互動設計,一步一步建置起來,靠的是團隊每個人的心血與時間付出,為了喬好一個角度,真的可以花二小時,一下手機、一下平板、一下電腦,再換歌解析度好的鏡頭…很多樣式都出爐。
麥克風也是大學問,電腦內建、指向式、收音組、外掛鏡頭,每一樣都是嘗試再嘗試,還有那一直讓家人忐忑不安無法控制的網路😭,目標就是要呈現出:完美完整、真實互動、趣味滿滿的一堂運動課。另外衍伸出來的就是:快速設定好適合的課程內容、教案重整(從幼兒體操轉相關活動)。
♦️《一夕之間打了一場莫名奇妙的仗》
一個月後恍然大悟,原來最大的敵人是自己,以為是要跟環境對抗?但其實是要先打贏自己的心&思維,過了「自己」這一關,故事才會往下,後續的延伸和才會出現,駐足休息真的也沒有不好。(如果沒有團隊,真的可以獨自好好休息一陣子,團隊就是大家的家,必須一起撐起也撐傘)
直至今日的此時此刻,我們都還在嘗試更多的可能性和調整優化,就希望「幼兒體操是一生的事業,讓孩子卓越是一生的志業」,這個理念在每個呈現的方式裡,都能讓人感受到,包括線上課程、師資培訓、進修課程、跨界講座。
✨感謝團隊~這場戰役來得快,同時這巨大的一球也接的超級好!✨
大家來運動教案 在 Kids Playground孩子們的遊樂場 Youtube 的最讚貼文
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畫畫遊戲 ~ 還有小禮物時間喔~ 超酷的 ドローイングゲーム खेल ड्राइंग
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https://youtu.be/YxNhHFGJFIg
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